ກິລາ - ທາງເລືອກທີ່ຈະນິໄສບໍ່ດີ: ພາລະບົດບາດຂອງ dopamine ໄດ້

ເປັນຫຍັງໃນປີຜ່ານມາກາຍເປັນຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນ ຊີວິດສຸຂະພາບ? ສະໂມສອນການສອດຄ່ອງກັບ, ອາຫານສຸຂະພາບ, ແລະລະບຽບການຕ່າງໆເພື່ອແນໃສ່ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້, ໄດ້ກາຍເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີທ່າອ່ຽງຄົນອັບເດດ:. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ການກິລາ - ທາງເລືອກທີ່ຈະນິໄສບໍ່ດີ, ແລະໃນອື່ນໆ - ຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນິໄສເຫຼົ່ານີ້? ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮູ້ຄວາມຈິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄັ້ງທໍາອິດ.

ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດ

ຊີວິດຂອງມະນຸດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫຼາຍດ້ານຫຼືໂຟໂຕສະເຟຍ. ຄອບຄົວນີ້ແລະຜ່ານມືອາຊີບ, ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂດພື້ນທີ່ຂອງຄວາມສົນໃຈສ່ວນບຸກຄົນໄດ້, hobbies. ມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນສາມາດເພື່ອຮັບມືກັບການໄຫຼຂອງຂໍ້ຫຍຸ້ງຍາກແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ກໍາລັງຝົນຕົກລົງກ່ຽວກັບການໃຫ້ເຂົາຈາກທັງສອງທັງຫມົດໄດ້. ສັງຄົມເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກຕ້ອງການຂອງຕົນ. ແລະໃນແຕ່ລະພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ມີຄົນຕ້ອງເປັນໄປໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ໄດ້ຮູບແບບໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢ່າງຫນ້ອຍສຸດ, ຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນຊີວິດ, ອາດຈະເປັນປະຈຸບັນໃນຂອບເຂດໃດຫນຶ່ງ, ເປັນກິລາ. ທາງເລືອກ ນິໄສບໍ່ດີ ຕ້ອງປະກອບດ້ວຍກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄໍາຖາມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາແຍກຕ່າງຫາກ.

ຜູ້ຊາຍແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມໄດ້

ສິ່ງທີ່ສະແດງອອກໃນທັດສະນະຄະນີ້? ແນ່ນອນວ່າ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງເຫັນຄໍາຂວັນກັບຄໍາຂວັນໂທຫາສໍາລັບເຂົາທີ່ຈະກາຍເປັນທະນາຍຄວາມທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືຜູ້ຈັດການ. ນີ້ຊື່ໆລໍຖ້າສໍາລັບສັງຄົມລາວ. ປະຊາຊົນມັກຈະໃຊ້ເວລາເດືອນແລະປີໃນການເຮັດວຽກ, ເຊິ່ງໄດ້ຍາວບໍ່ພຽງແຕ່ທີ່ຫນ້າເບື່ອແຕ່ຍັງເຈັບປວດສໍາລັບພວກເຂົາ. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ນາງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍອັນເປັນທີ່ຮັກພີ່ນ້ອງຫຼືເພື່ອນມິດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຊອກຫາທີ່ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຖິ້ມຄວາມຫຼ້າຈ່າຍຂອງຫົວຫນ້າພະແນກບໍ?

ແຕ່ທັດສະນະຂອງສັງຄົມໃຫ້ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ຜ່ານໂດຍບໍ່ມີການຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີການ TRACE ເປັນ. ດີ, ຖ້າຫາກວ່າກິລາແມ່ນໃນປະຈຸບັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິໄສບໍ່ດີໃນກໍລະນີນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງເກີນໄປແລະປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດຈະ indifferent ອົດທົນໄດ້ທຸກ mismatch ຂອງຄວາມຄາດຫວັງອ້ອມຂ້າງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສົມບັດສິນທໍາຂອງເຂົາຕ່ໍາຕ້ອຍນີ້, ທ່ານສາມາດພຽງແຕ່ວາງສາຍສຸດ. ດື່ມ, ການສູບຢາ, ການຮ່ວມເພດການບາດເຈັບແລະການພະນັນ - ມັນທັງຫມົດສາມາດເຂົ້າໃຈບັນດາຕົວແທນຂອງອາຍຸທັງຫມົດໄດ້. ແນ່ນອນ, ມີບົດບາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້ແມ່ນມີຄົນຫຼິ້ນໂດຍມີຫລືຂາດຂອງໂທລະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນໃນສະຫມອງຂອງມະນຸດ.

malfunctions ໃນລະບົບຂອງຄວາມສຸກ

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມມ່ວນຫຼາຍອອກຈາກຊີວິດ, ຄວາມລົ້ມເຫລວຈະເກີດຂຶ້ນໃນສະຫມອງ, ຄືໃນພື້ນທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາແລະການຂົນສົ່ງຂອງ neurotransmitters. ບໍ່ຫນ້າແປກໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າກິລາ - ທາງເລືອກທີ່ຈະນິໄສບໍ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກການສູບຢາຫຼືດື່ມ, ເກີດຂຶ້ນໃນສະຫມອງ neurotransmitter ເອີ້ນວ່າການປ່ອຍອາຍພິດ dopamine ລາວ. ແລະຈໍານວນຂອງ dopamine ຫຼາຍຫຼາຍກ່ວາປະລິມານເຫຼົ່ານັ້ນ, ທີ່ສະຫມອງສາມາດຜະລິດຢູ່ໃນສະຖານະການປົກກະຕິໄດ້.

ແນ່ນອນວ່າ, ມ່ວນບໍ່ສາມາດຕະຫຼອດໄປ. A ຜູ້ຊາຍໄວຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນກັບຄວາມເປັນຈິງມາແຕ່ສະຫມອງລາວແມ່ນແລ້ວໄດ້ຮັບຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ສໍາຄັນ. ມັນບໍ່ສາມາດຜະລິດດັ່ງກ່າວເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຮໍໂມນຄວາມສຸກ. ໃນລະດັບວິຊາການແລະການ Physiological ໄດ້ປະສົບອາການເຈັບປວດ.

ຄວາມຝັນແລະຄວາມເປັນຈິງ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າກິລາ - ທາງເລືອກທີ່ຈະນິໄສບໍ່ດີ, ຮູບພາບຕ່າງໆແລະສະມາຄົມປາກົດກ່ຽວຂ້ອງຢູ່ໃນມະນຸດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນນັກກິລາທີ່ lifts dumbbell, ຫຼືແລ່ນ, triumphantly ເອົາຊະນະໄລຍະການ, ຫຼືຍິງທີ່ມີຮູບງາມແລະຈອກນ້ໍາສີສົ້ມໃນມືຂອງນາງໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບ ການເຊື່ອມໂຊມຂອງບຸກຄົນ, ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວອອກຈາກຄໍາຖາມຂອງສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນກິລາໄດ້. ນິໄສບໍ່ດີທາງເລືອກ, ຮູບພາບຂອງຄອບຄົວມີຄວາມສຸກແລະປະກອບອາຊີບໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ - ທັງຫມົດນີ້ນີ້ເປັນພຽງຈິນຕະນາການ unattainable ສໍາລັບປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວ.

A ເຮັດໃຫ້ຊົ່ວລົງໃນຕໍ່ຫນ້າຂອງສະຖານະການໄດ້ຍອມຈໍານົນຕໍ່ຮອງ

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສອງວິຖີຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດໃນຄວາມຮູ້ສຶກ truest ເນື່ອງຈາກຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ພາຍໃນ. ບໍ່ສາມາດຕ້ານ temptation ໃນການໄດ້ຮັບບາດເຈັບລະບົບ dopamine ຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສິ້ນສຸດຄວາມສຸກກັບສິ່ງວິດປະຈໍາວັນແລະສະເຫມີໄປຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະເພີ່ມເຕີມ "ສູງ". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ vicious, ແລະເຂົາລືມເກືອບທັງຫມົດຂອງກິລາທີ່ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິໄສບໍ່ດີ. ແຕ້ມຂອງອະນາຄົດໃນຈິດໃຈຂອງລາວຕົກຕໍ່າທີ່ສຸດ. ແລະນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມໃຫ້ເຂົາເພື່ອສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ຂອງເຫຼົ້າ, ໃຊ້ຈ່າຍເງິນໃນຊີວິດຂອງປ່າທໍາມະຊາດ, ການປ່ຽນແປງຄູ່ຮ່ວມງານທາງເພດ.

ການປ້ອງກັນແລະກິລາ

ເພື່ອປ້ອງກັນການທໍາລາຍຂອງຜ່ານຊີວິດທັງຫມົດນີ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາດູແລຂອງຕົນເອງແລະຕາມທີ່ໃຈມັກຂອງທ່ານເອງ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າກິລາແມ່ນບໍ່ມີອຸປະຕິເຫດ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິໄສບໍ່ດີ. ຂຽນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພຽງແຕ່ຈະຊຸດໂຊມສະຖານະການໄດ້. ເປັນຫຍັງ? ໃນຂະບວນການຂອງການໃຊ້ສິດສະຫມອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດສໍາລັບພຣະອົງ dopamine coveted. A ຜູ້ຊາຍໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະສໍາລັບການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່າລາຄາຂີ້ຮ້າຍ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການບໍ.

ດັ່ງນັ້ນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຕືອນ ourselves ວ່າກິລາໄດ້ - ທາງເລືອກທີ່ຈະນິໄສບໍ່ດີ. ແຕ້ມທີ່ວາງສຸດຕູ້ເຢັນໄດ້, ຮູບເງົາກໍາລັງໃຈແລະວິດີໂອ - ທັງຫມົດນີ້ນີ້ຈະຫລິ້ນບົດບາດເປັນ, ແລະໃນປັດຈຸບັນສິດທິໃນການເຕືອນຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະອອກໄປສໍາລັບ jog ໄດ້.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຊີວິດທີ່ດີກວ່າ

ກິລາສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນປົກກະຕິໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ລະດັບຕົວສູງຂຶ້ນຫຼາຍຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາ. ກັບຄືນໄປກໍລະນີຂອງຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່, ໃນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຂອງຄົນອື່ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກ unloved ໃນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຫາກວ່າເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກິລາ, ບາງທີອາດມີມັນຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການກໍານົດບູລິມະສິດຂອງຕົນໄດ້. ແລະຂັ້ນຕອນທໍາອິດຈະເປັນ credo ຂອງ "ກິລາ -. ທາງເລືອກທີ່ຈະນິໄສບໍ່ດີເປັນ" ບົດກະວີ, ດົນຕີ, ການເດີນທາງ, ການເປີດທຸລະກິດຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ - ໃນທີ່ສຸດ, ຊີວິດຂອງເຂົາຈະກາຍເປັນຄວາມຫຼາຍຫຼາຍ. ນີ້ຈະເປັນເນື່ອງຈາກ dopamine, ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການໃຊ້ສິດທິ.