ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ: ຄຸນນະສົມບັດແລະຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານ

ຢາບັນເທົາອື່ນໆອະເນກປະສົງສໍາລັບການ ills ທັງຫມົດ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ແມ່ນເຫຼົ້າ. gourmet brandy ທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ມະຫາຊົນໄດ້ມີ resorted ກັບ vodka, ແລະການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ສຸດ brew ເທົ່ານັ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າວິທີການນີ້ແມ່ນເປັນຫວັດກ່ຽວກັບຕີນຂອງຕົນໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຕົວຈິງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ?

ປັນຍາແລະອື່ນໆແລະການຂັດ

ມັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນປະສົບການທີ່ສະສົມໂດຍທົ່ວໄປຂອງປະຊາຊົນ, ສຸພາສິດແລະຄໍາ. ຈື່ສຸພາສິດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ທ່ານສາມາດມາເປັນການສະຫລຸບໂສກເສົ້າເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງເຫຼົ້າໃນພະຍາດຕິດຕໍ່. ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: "Vodka ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຈໍາກັດເທົ່ານັ້ນ."

ແລະທັນ, ຄໍາຖາມທີ່ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະແລະຫຼາຍກວ່າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແລະມື້ນີ້ມີປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຜູ້ທີ່ເຊື່ອຢ່າງຫນັກແຫນ້ນວ່າຢາບັນເທົາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາການໄຂ້ບໍ່ໄດ້ມາເຖິງ. ມັນເຊື່ອກັນວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງມີຜົນນໍາໃຊ້ໃນອາການບໍ່ຮຸນແຮງແລະມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຮ້າຍແຮງ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ຫນັງສືບໍ່ໄດ້ຮັບອອກຈາກຕຽງ.

ແລະກ່ວາມັນແມ່ນຮັບການປິ່ນປົວ?

ຖ້າຄົນຮູ້ຈັກສໍາພາດກ່ຽວກັບການວິທີແກ້ໄຂປະສິດທິພາບ, ມັນແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີ vodka, ຊຶ່ງລວມມີ:

• ້ໍາເຜີ້ງ;
• mustard;
• peppers ຮ້ອນ;
• ຫມາກນາວ;
• ເຄື່ອງເທດເຜັດ;
• ຜັກທຽມ.

ກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມໄດ້, ສໍາລັບປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ - ວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ມີປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດໄດ້. ບາງແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເປັນວິທີວິທະຍາໄລຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຫນຶ່ງ gulp gulping ລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນແກ້ວຫຼືແມ້ກະທັ້ງທັງຫມົດໄດ້. ອື່ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະດື່ມ, ເຄື່ອງດື່ມອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍຕະຫຼອດມື້. ແນ່ນອນເຫຼົ່ານັ້ນ, ແລະອື່ນໆສາມາດໃຫ້ຕົວຢ່າງຈໍານວນຫຼາຍແລະການໂຕ້ຖຽງຈາກຊີວິດ, ພິສູດວ່າທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ?

ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ເວົ້າວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ? ຄໍາຕອບແມ່ນຄືກັນ: ໃນກໍລະນີໃດ. Ethyl alcohol -. ເປັນພິດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ກິດຈະກໍາ inhibitory ຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍ ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອົງປະກອບເຄື່ອງດື່ມຜູກສານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຢາ. ຜົນສະທ້ອນ, ຢາປົວພະຍາດກາຍເປັນ ineffective, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ.

ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງ exacerbations ພະຍາດໃດໃຫ້ການເກືອດຫ້າມກ່ຽວກັບການ virtually ເຫຼົ້າທຸກຊະນິດ. ຈະມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ບໍ່ມີແລະຫວັດທໍາມະດາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຂອງນາງ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງແອນກໍຮໍ

ສຸລາໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າສູ່ເລືອດຂັດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງແພຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະ. A ຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍສະເພາະໃນ:

• ສະຫມອງ;
• cord spinal;
• ຕັບ;
• ລະບົບ cardiovascular.

ໃນແພຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຫົດ, ນໍ້າຫນັກໂດຍການບໍລິໂພກເຫຼົ້າປົກກະຕິ.

ມີຄວາມຄິດເຫັນເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມເປັນບາງໂອກາດເຮັດໃຫ້ມຶນເມົາໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເອທານອນ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງ irreversible ໃນສະຫມອງໄດ້. ອ່ອນແອລົງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ pancreas ໄດ້, ເນື້ອໃນບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໂຄງສ້າງຂອງທາດໂປຣຕີນໄດ້ຖືກຢຸດສະງັກ, ຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີປະລິມານເພີ່ມຂຶ້ນຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນປະເຊີນກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາຂອງບັນຫາທາງສັງຄົມແລະທາງຈິດໃຈ.

ສົງໄສວ່າກ່ຽວກັບວ່າທ່ານສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ 37, ປະຊາຊົນປົກກະຕິແລ້ວຈື່ໄດ້ດີທີ່ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ສະຕິປັນຍາທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າເບື່ອເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຖ້າຫາກວ່າປະລິມານແມ່ນຕ່ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະນໍາໄປໃຊ້ກັບເຫຼົ້າ, ຄໍາຖາມໃຫຍ່.

ວິທະຍາສາດ

ການກໍານົດຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນປະຊາຊົນບໍ່ສະບາຍເຢັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ເຂົາຈັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າວິທະຍາໄລ Carnegie Mellon University Pennsylvania ຂອງ. ເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນໃນປີ 1993 ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອກໍານົດວ່າການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍກັບໄວຣັສແລະການຕິດເຊື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກຊາ, ໃນທ່າມກາງການດື່ມ.

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ທີ່ 38, ແລະການກໍານົດຜົນປະໂຫຍດຫຼືພິສູດບໍ່ຂອງຕົນ, ວິທະຍາສາດໄດ້ສ້າງສອງກຸ່ມຂອງອາສາສະຫມັກ. ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງ 390 ປະຊາຊົນເຂົ້າມາມີສ່ວນ, ບັນດາຜູ້ທີ່ໄດ້ເປັນຫວັດແລະປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບ. ໃນຖານະເປັນ "therapeutic" ປະລິມານທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ 2 ounce (57 ml) - ນີ້ແມ່ນຈໍານວນຂອງເຫຼົ້າຂາວປົກກະຕິສ່ວນຫນຶ່ງ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຫາກວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ມີຜົນສະທ້ອນດັ່ງກ່າວ "ການປິ່ນປົວ" ບໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນກໍຍັງຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍໃນລະຫວ່າງການທົດລອງໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີ?

ຊອກອອກຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດດື່ມເປັນຫວັດ, ອຸນຫະພູມ, ມັນເປັນມູນຄ່າ remembering ວ່າຍ້ອນເຫຼົ້າ - ນີ້ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ດີ. ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງແກ້ວປະສິດທິພາບທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັສ, ຈຸລິນຊີ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະວີຜົນປະໂຫຍດໃນເຍື່ອ mucous ຂອງປາກ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຫຼົ້າບໍ່ສາມາດປົວໄດ້ແຕ່ວ່າຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 375, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແລ້ວສະບາຍ? ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບແມ່ນໃນທາງລົບຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ເມື່ອຕິດເຊື້ອເກີດຂຶ້ນ, ມັນມີຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບເຍື່ອ mucous: ພວກເຂົາເຈົ້າການບວມ, ກາຍເປັນ inflamed. ການປິ່ນປົວດ້ານກັບເຫຼົ້າ ethyl ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂະບວນການລົບ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆແລະປະກອບສ່ວນກັບນ້ໍາ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍເນື້ອເຍື່ອ mucous ນ້ໍາ, ເຊິ່ງຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດ. ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຈະສູງເຖີງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຮັບຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຈາກກິດຈະກໍາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ toxins ໄດ້ຜະລິດໂດຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ແພຈຸລັງ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນກໍາລັງດິ້ນລົນເພື່ອຮັບມືກັບການລົບລ້າງການຂອງໄວຣັສອັນຕະລາຍແລະຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ພາລະເພີ່ມເຕີມໃນຮູບແບບຂອງແວ່ນຕາເຫຼົ້າພຽງແຕ່ສັບສົນສະຖານະການແລະຊ້າລົງຂະບວນການການປິ່ນປົວ.

ຈະເປັນແນວໃດແລະເຮັດແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້?

ແນວຄວາມຄິດດັ່ງນັ້ນບໍ່ສົມບູນ - ເຫຼົ້າແລະອຸນຫະພູມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ດື່ມ vodka ສໍາລັບການປ້ອງກັນ? ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະ recall ທັງຫມົດສະຕິປັນຍາ Paratselsovu ດຽວກັນ: ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະສານພິດສາມາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ພຽງແຕ່ໃນຂະຫນາດນ້ອຍ!

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນຢ່າງແຂງແຮງນີ້ແມ່ນເຢັນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກອາການຫນາວສັ່ນສັງເກດເຫັນອາການທໍາອິດຂອງການເຈັບເປັນ impending, ເຂົາສາມາດເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ເປັນແພດຢາປົວພະຍາດບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ vodka. ມັນເປັນປະສິດທິພາບຫລາຍຂຶ້ນແລະເປັນປະໂຫຍດກ່ວາເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ວ່າມັນແມ່ນ stirred ເຂົ້າໄປໃນຊາຮ້ອນ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມກ່ອນນອນ.

ສູດ:

• ຈອກຂອງຊາ
• ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ;
• 50-75 ມລຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ.

ຕ້ອງການໃຫ້ແກ່ສີແດງແຫ້ງ.

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 372? ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດໄດ້, ເປັນມາດຕະການຂອງຢາເສບຕິດການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຮ້ອນ vermouth sweeten ກັບ້ໍາເຜີ້ງ.

ມັນເກີດຂຶ້ນດັ່ງນັ້ນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາຜູ້ຊາຍເຫຼົ້າທຸກຊະນິດ vodka ສໍາລັບເຮັດໃຫ້ມຶນເມົາຫນ້ອຍບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາ. ໃນຖານະເປັນການປ້ອງກັນແມ່ນອະນຸຍາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ, ການນໍາໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 50 ml vodka, ເພີ່ມເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ pepper ຮ້ອນມີສີແດງ, ຮ້ອນແລະດື່ມ. ເວົ້າກິນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆໄດ້, ໃນທັນທີໄປນອນ.

ຫຼືວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ?

ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບົວລະບັດໃນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄໍາຖາມທີ່ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມເປັນຫວັດໄດ້, ອຸນຫະພູມແມ່ນສໍາຄັນແທ້. ຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຮັກສາດັ່ງກ່າວ?

ຮັບຜົນກະທົບຜິວທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ເສັ້ນຂຍາຍຄວາມ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານເພີ່ມທະວີການໄຫຼຂອງເລືອດແລະບໍ່ໄດ້ເຈັບປວດທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງນີ້ແມ່ນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ແລະເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ເຮັດໃຫ້ອອກຮ້ອນປະສິດທິພາບ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປໄດ້. ນັ້ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກການດື່ມເຫຼົ້າໃນພະຍາດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນບຸກຄົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລ້ວ, ເຊິ່ງເພີ່ມເຕີມ weakens ຮ່າງກາຍ.

ຈືຂໍ້ມູນການເຫຼົ້ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແລະເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບໄວຣັສໄດ້ - ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເພື່ອຂ້າ. ໂດຍສະເພາະ, ພູມຕ້ານທານກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຄື່ອງດື່ມ. ເຄື່ອງດື່ມ, ກ່ຽວກັບກົງກັນຂ້າມ, ມັນ weakens ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຕຸ້ນພະຍາດຕ່າງໆຕາມທີ່ໃຈ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການໄດ້ຮັບປົກກະຕິຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຂອງເຫຼົ້າ provokes:

• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ;
• ຫົວໃຈວາຍ;
• relapses ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ;
• ອໍາມະພາດ;
• ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ, ຫລອດເລືອດດໍາ;
• ການລະເມີດຂອງອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ໃນຖານະເປັນທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າ, ປະສົມປະສານຂອງການດື່ມເຫຼົ້າແລະເຢັນໄດ້ - ປະເພດຂອງ "ປະສົມລະເບີດ", ຕາມທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນສິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈະສົ່ງຜົນໃນການປິ່ນປົວທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນສະທ້ອນ unpleasant, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີການຮັບປະກັນບໍ່ມີ. A ວິທີການທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍຫຼາຍຂອງການປິ່ນປົວ - ຢາປົວພະຍາດທີ່ໃຊ້ເວລາການທົດສອບ, ການຮັບຂອງທີ່ຄວບຄຸມຂອງທ່ານຫມໍ.