ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທຸກໆມື້ສໍາລັບເຮືອນ, ສຸຂະພາບ

ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມນິຍົມມະຫາສານໄດ້ຮັບການອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ hacking ຊີວິດ, ຫຼືຊີວິດຂອງ Tricks ໄດ້ (ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຍດທີ່ຈະງ່າຍຊີວິດ). ວິດີໂອຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໃນອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະດວກຊີວິດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້. ແຕ່, ເປັນງານວາງສະແດງການປະຕິບັດ, ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ nuances ຂອງທໍາຄວາມສະອາດງ່າຍດາຍໄດ້, ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແລະສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ມີຄວາມສາມາດ outlandish ປະກອບຜະລິດຕະພັນ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບາງຄັ້ງທັງຫມົດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນຂອງອາຍຸການທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງສະຖານະພາບທາງສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນລະດັບຂອງຄວາມຮັ່ງມີອຸປະກອນການແລະຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານຈະເກັບຫຼາຍຂອງສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຕົນເອງໃນການເກັບກໍາເລັກນ້ອຍນີ້ຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະທາງປະຕິບັດ.

ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວໄດ້

• ຫນ້າທໍາອິດຂອງທຸກຄົນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບການໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃນນິໄສຂອງ napkins ເຈ້ຍແລະຖືຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜົນທີ່ປົນເປື້ອນຖອນ, ແຕ່ powerless ຕ້ານກັບແນວພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ເຮືອນຄົວໃດໆ. ເອົາກອງທຶນສໍາລັບການຊື້ຂອງ microfiber ຜ້າພິເສດ - ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ບໍລິການບໍລິການທ່ານດົນນານ, ເພື່ອຮັບມືເຖິງແມ່ນວ່າມີ stains ອາຍຸຫຼື stubborn ແລະປະກອບສ່ວນເພື່ອການຊໍາລະລ້າງຂອງຫນ້າຈາກ microbes ໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຂໍຂອບໃຈກັບໂຄງສ້າງພິເສດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຜ້າ microfiber ສາມາດເອົາການປົນເປື້ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົວແທນທໍາຄວາມສະອາດ. (ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ຈະ hostesses ອື່ນໆກະຕຸ້ນເຕືອນຄົນອື່ນມະຫັດສະຈັນປະດິດ - sponge ເມລາມີນ).
• ທຸກໆມື້, ພັນລ້ານແມ່ໃນທົ່ວພູ huge namyvayut ໂລກຂອງຖ້ວຍ. ວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວຈັດການກັບຫນ້າທີ່ຫນ້າເບື່ອນີ້? ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫອຍເປົ່າໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະສະບູ່ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແລະເທົ່າມັນຄ່ອຍໆເປີດເສລີທາງຈາກໂຖປັດສະວະສະບຽງອາຫານ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານກິນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ແຜ່ນທີ່ເປື້ອນແລະ cutlery ຈະມີເວລາທີ່ຈະແຊ່ໃນ Foam ແລະນ້ໍາຮ້ອນ - ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫມົດບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
• ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າ ຟອງນ້ໍາສໍາລັບການລ້າງຖ້ວຍ - ເປັນດິນການປັບປຸງພັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ການຂ້າເຊື້ອຟອງນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານເຮັດໃຫ້ມັນຢ່າງແທ້ຈິງຄວາມປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນຕອນກາງຄືນບີບມັນແລະອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນ microwave ໄດ້ຢູ່ໃນຮູບແບບພະລັງງານສູງສຸດສໍາລັບການຫນຶ່ງນາທີ. ຈັດວາງກໍາລັງຂອງຟອງນ້ໍາມີອາຍຸໃນທັນທີທັນທີທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເລັດລອດອອກມາຈາກກິ່ນ່ິນເຫມັນຂອງນາງ.

ທໍາຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ໍາ

• ການເປັນເຈົ້າອາບນ້ໍາ, ແຍກອອກໂດຍ curtains ພິເສດ, ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຮູບລັກສະນະຂອງທ່າຂອງ mold ໃນ curtain ໄດ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອລ້າງມັນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູອາບນ້ໍາຫຼາຍໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຂູດ plaque ຈາກເວັບໄຊຕ໌. ຫຼັງຈາກລ້າງ, ພຽງແຕ່ວາງສາຍ curtain ໃນສະຖານທີ່ - ມັນຈະເອົາໄປຕາກແຫ້ງຢ່າງໄວວາ.
• ຫຼັງຈາກ shampooing, ທ່ານຊອກຫາຢ່າງຫຼາຍຂອງການຂົນຫຼຸດລົງກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນບໍ? ບໍ່ໃຫ້ເກັບກໍາພວກເຂົາຫນຶ່ງຫນຶ່ງ, moisten ກ້ອນຂອງເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍແລະໃຊ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນໃນຕອນເຊົ້າທຸກ.
• ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໃຊ້ໃນຫ້ອງນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງມັກຫຼີ້ນກັບ ເປັດປູກຢາງພາລາ ແລະການຫຼິ້ນອື່ນໆ, ເຊັດບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ໍແລະຖິ້ມໄດ້ debris ສົມ. ກະກຽມເດັກນອນ, ຢ່າງວ່ອງໄວສະອາດຫ້ອງນ້ໍາແລະການຫລົ້ມຈົມ, ເຊັດພື້ນເຮືອນ. ຫ້ອງນ້ໍາສະອາດ!

ວິທີການກວາດພື້ນເຮືອນ

ປົກກະຕິແລ້ວຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການທຸກໆມື້ມີລັກສະນະສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ: ຜູ້ຂຽນບາງສະເຫນີວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມຂອງທໍາຄວາມສະອາດ, ອື່ນໆ - ວິທີການເປັນເອກະລັກຂອງການໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຝຸ່ນແພ່ຫລາຍ. ຂະນະດຽວກັນ, ບໍ່ແມ່ທຸກຄົນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດວຽກງານໃນຄົວເຮືອນປະຊຸມສະໄຫມ - ເຊັ່ນ: ຂະຫຍາຍໄປພື້ນເຮືອນນັ້ນຈະເປັນການສົມບູນໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຝຸ່ນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

• ຕາມການສະເຫນີງ່າຍໄດ້ກໍານົດລະບຽບການສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດ: ຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດ້ານເທິງແລະສໍາເລັດຮູບທໍາຄວາມສະອາດພື້ນເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທັງຫມົດທີ່ຂີ້ຝຸ່ນແລະ debris ໃດ, ລວມທັງ crumbs ຈາກຕາຕະລາງເຮືອນຄົວໄດ້, ຫຼືຈະເປັນ rag ຫຼືພື້ນເຮືອນ, ແລະຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມເຖິງໃນທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນຈະແຈ້ງດີ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາປະຕິບັດຕາມແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງໃຊ້ເວລາໃນທໍາຄວາມສະອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຄວາມພະຍາຍາມກ່ວາຈໍາເປັນຕ້ອງມີ.
• ພາຍໃນຊັ້ນທີ່ຢູ່ອາໄສທີ່ຂະຫຍາຍໄປເຮັດຟອຍຂາຍກັບ bristles thinner ເພື່ອສົບຜົນສໍາເລັດເອົາແມ້ກະທັ້ງການປົນເປື້ອນ tiniest. ໃນ courtyard ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຟອຍແລະດອກແຂມມີຂົນຫນາແລະແຂງຊ່ວຍອະນາໄມຫນ້າ porous.
• ໃນຂະນະທີ່ທໍາຄວາມສະອາດໄມ້ກວາດດອກແຂມຫຼືຮັກສາຈັດການກັບວິທີການ canoes paddle ມີຫນຶ່ງໃນມືຢູ່ດ້ານເທິງ, ແລະອື່ນໆ - ໃນກາງ. ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສະຖານທີ່ສິດທິໃນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍອາວຸດໃນບັນດາທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທັງນອກແລະມຸມຂອງຫ້ອງແລະກວາດຂີ້ຝຸ່ນແລະ debris ໄປສູ່ການສູນ - ບ່ອນທີ່ມັນຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການເກັບກໍາແລະສົ່ງ.

nuances ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

• ໃຫ້ເກັບຮັກສາຂົນແຂງທົບທວນແລະການເຮັດຟອຍຂາຍຂຶ້ນ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການຈັບໄດ້. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຈະສາມາດທີ່ຈະຮັກສາຂົນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ.
• ເລືອກຢ່າງລະອຽດຕັກສໍາລັບທໍາຄວາມສະອາດ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມັນຄວນຈະມີຂອບປູກຢາງພາລາ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດການກັບການແກ້ອອກຂີ້ຝຸ່ນທີ່ຫນ້າລໍາຄານທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກຄັ້ງໃຫຍ່ຂອງດອກແຂມເປັນໃນແຕ່ລະ.

ທໍາຄວາມສະອາດຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ

ໄປຫ້ອງນອນສະເຫມີໄປເບິ່ງ neat, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາແມ່. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທຸກຕຽງ refuel ຕອນເຊົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມ lazy ແມ່ນ ຈະເຮັດໃນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນດຶງຜ້າຫົ່ມຂຶ້ນກັບ chin ຂອງນາງແລະໄປທາງຂ້າງຄ່ອຍໆເລືອກຈາກຕຽງເພື່ອໃຫ້ນາງໄດ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ tucked. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກຫ້ອງ, ທີ່ຈະສໍາເລັດວຽກເຮັດງານທໍາໄດ້.

ການຮັກສາສິ່ງ

• ຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ packed ອັນເຕັມທີ່ຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ບໍ່ມີໃຜ wears ແລະເປັນຜົນມາຈາກການເປັນເຈົ້າພາບຕ້ອງວຸ່ນວາຍຢູ່ຂຶ້ນຢູ່ດ້ານໃນຫ້ອງການຂອງສິ່ງທີ່ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນເຫມາະກ່ຽວກັບການ shelves ຂອງຫ້ອງວ່າການໄດ້. Disassemble ຂອງເງິນຝາກມີອາຍຸ, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ worn ໃນໄລຍະປີແລະສັນຍາຕົວທ່ານເອງທຸກອາທິດ, ໃນທັນທີ disassemble ສິ່ງລ້າງ freshly ໄດ້.
• ເຄັດລັບປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການທຸກໆມື້ຕົ້ມລົງກັບຫຼັກການຫນຶ່ງ: ຕິດກັບຫນ້ອຍ. ໄດ້ຮັບກະຕ່າ wicker ໄດ້, carrying case ເຮັດຈາກເສັ້ນໃຍສັງເຄາະຫຼືຖົງຢາງຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ການທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຄວາມຊຸ່ມ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ knitting ຫຼືຫຍັງອີກແດ່, ສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດແນວໃດໃນຂະນະທີ່ນອນ. ອອກຈາກສຸດ nightstand ໄດ້ພຽງແຕ່ເປັນໂມງປຸກ, ແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນແລະ stack ຂອງ napkins ໄດ້.

ລ້າງ

• ຈໍານວນຫຼາຍຊີວິດການ hack (aka - tricks ຊີວິດ, ຄໍາແນະນໍາເພື່ອງ່າຍຊີວິດ) ແມ່ນອີງໃສ່ການທົດແທນຂອງວິທີການອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ລ້າງຜ້ານຸ່ມ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ສັງເກດເຫັນແລ້ວວ່າ towels ຫຼັງຈາກກິນຢາປັບອາກາດສູນເສຍຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະລະງັບຄວາມຊຸ່ມໄດ້ດີ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວເປັນຜົນກະທົບໃນທາງລົບ, ເພີ່ມໃນການລ້າງເຄື່ອງໄດ້ເພື່ອລ້າງຂັ້ນຕອນຂອງການຈອກໄຕມາດຂອງສົ້ມສີຂາວແລະ toss ເຂົ້າໄປໃນ dryer ໄດ້ຄູ່ທີ່ສະອາດຂອງບານ tennis ໃຫມ່. ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງໄຟຟ້າ static ແລະບັນເທົາຈຸລັງການ.
• ເກືອບທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ - ນີ້ເປັນບວກໃຫຍ່ສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແຜ່ນຊັກ, ຂອງຖືແລະ underwear ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ໍາຮ້ອນ. ກາງເກງໃນແລະບາໄດ້ຮັບການຕາກໃຫ້ແຫ້ງທັນທີເພື່ອປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍສໍາລັບການໃນແຕ່ລະມື້

• ນັກຈິດຕະສາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃນການວັດແທກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດວຽກງານໃນບ້ານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດຫຼາຍນາທີກໍາລັງໃຊ້ໃນກໍລະນີໂດຍສະເພາະ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນແລະເປັນສຸກຫຼາຍກັບ deal ກັບເຂົາເຈົ້າ. strange ແຕ່ຄວາມຈິງ: ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ chores ຄົວເຮືອນທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສິບນາທີ.
• ພະຍາຍາມກ່ຽວກັບຫຼັກການຂອງເຄື່ອງຫຼາຍວຽກງານ, ທີ່ແມ່ນ, ມີຄວາມສໍານຶກດີສົມທົບທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ເພີດເພີນກັບການສົນທະນາໂທລະສັບ fascinating ກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ, ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຊັກຂອງທ່ານ, beating cushions ກະແຈກກະຈາຍໃນທົ່ວອາພາດເມັນໃນການເກັບກໍາປື້ມແລະວາລະສານ, ການລ້າງຖ້ວຍ, ກວາດຫຼືຂີ້ຝຸ່ນ.
• ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີສໍາລັບບາງຄັ້ງທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຂຽນຂອງເຕັກນິກ "ບິນ Housewife" ໄດ້. ແລະຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນພຽງແຕ່ກໍານົດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຈຸດຮ້ອນ - ສະຖານທີ່ບ່ອນມັກຈະສະສົມ debris ແລະກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ການອຸດຕັນອາດຈະເປັນສິ່ງ: ພູຂອງເອກະສານໃດຫນຶ່ງ, ສາງກະແຈກກະຈາຍ pile ຂອງຫຼິ້ນຫຼືສິ່ງໃຫມ່ບາງ - disassemble "ຈຸດ" ໃນທັນທີ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ເຣັດໄດ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງຕົນ, ດຶງດູດອາຍແກັສຂອງສິ່ງດຽວກັນ.
• ຮັບເອົາຊ່ອງງາມໃນແບບ vintage, ຫຼືຊື້ເປັນບັນຈຸສຕິກທໍາມະດາກັບ lid ໄດ້. ມີຈະສະດວກການຂື້ນໂດຍບັງເອີນພົບອົງປະກອບຂອງການແຂ່ງລົດຂອງເດັກນ້ອຍແລະອອກແບບ, ອອກຈາກ nowhere ທີ່ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ການສູນເສຍປຸ່ມ, ແລະລາຍການຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ທັນທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຮູ້ຈັກບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາເຂົາ.

ສຸຂະພາບ

ຄໍາແນະນໍາສຸຂະພາບຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບປີກັບມາ.

• ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ພົບເຫັນວ່າການດື່ມຊາອູ່ລົງໃນຈໍານວນຂອງສາມຈອກຕໍ່ມື້ເປັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ alleviates ອາການຂອງ eczema ບໍ່ຮຸນແຮງໄດ້: ຊາອູ່ລົງປະກອບດ້ວຍ polyphenols ສຸຂະພາບດີຄືເກົ່າ.
• ອາການເຈັບຫົວ, ເຊິ່ງປາກົດວ່າເນື່ອງຈາກກະໂດດຂັ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກໂດຍໃຊ້ນ້ໍາ peppermint ຫຼືພິເສດ balm ມີ menthol. ຢາປົວພະຍາດແມ່ນ rubbed ເຂົ້າໄປໃນພຣະວິຫານ.
• ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກການຊໍາເຮື້ອ fatigue ແລະເປັນປົກກະຕິເກີນໄປ, ລືມກ່ຽວກັບຈອກ endless ຂອງກາເຟແລະນອນພິເສດ. strange ແຕ່ຄວາມຈິງ: ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່າໃດງ່າຍດາຍຫລືຍ່າງພຽງແຕ່ຍາວໃນອາກາດສົດ, ທ່ານຢ່າງຫລວງຫລາຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ

• ເຄັດລັບສໍາລັບຊີວິດແລະປະກອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດກ່ຽວກັບການໂພຊະນາການ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກການດັນໂລຫິດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ), ພະຍາຍາມເພື່ອເພີ່ມເມນູ ຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ potassium. Potassium ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ sodium ແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ cardiac. ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກກ້ວຍ, cantaloupe ແລະຫມາກກ້ຽງ.
• ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະເພີ່ມຖ້ວຍຕົ້ນຕໍເພີ່ມເຕີມຂອງຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ - ສົດ, ຂົ້ວ, stewed. ຜະລິດຕະພັນທັງສອງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອໄວຣັແລະແບກທີເລຍ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນ.
• ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ດີສາມາດໄດ້ຮັບການລວບລວມຈາກຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຍຸລະເວດແນະນໍາຊາດື່ມ Tulsi ຢາສະຫມຸນໄພ (ມັນ - basil ອັນສັກສິດ), ເປັນອົງປະກອບທໍາມະຊາດພືດນີ້ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cortisol ໃນເລືອດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
• ຖ້າຫາກທ່ານມີຜິວຫນັງແຫ້ງ, ກິນອາຫານອະໂວຄາໂດຫຼາຍ. ຫມາກໄມ້ເປັນເອກະລັກແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated ແລະວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງສຸຂະພາບ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ avocado ສະຫຼັດແລະ sandwiches. ນັກຊິມເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີມົນ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການສຸຂະພາບ

• ໃນ migraine ປາຍໃບສ້ວຍ, ດື່ມຈອກອັນເຕັມທີ່ຂອງນ້ໍາ - ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວສາມາດກາຍເປັນນ້ໍາ.
• ຖ້າຫາກທ່ານມີຜິວຫນັງບັນຫາ, ຊອກຫາສໍາລັບການ lotions ແລະສະບູທີ່ມີເນື້ອໃນສານສະກັດຈາກດອກດາວເຮືອງ. ດອກໄມ້ Therapeutic ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຢາຂ້າເຊື້ອໂຣກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ໃນເວລາທີ່ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍດື່ມຈອກຂອງຊາ peppermint ຫຼັງຈາກອາຫານ. Mint ມີຜົນກະທົບ choleretic ແລະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງວ່ອງໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ມີລະມັດລະວັງຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ heartburn ເປັນ.
• ຖ້າ flatulence chew ແລະກືນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ ເມັດ fennel. ຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ປື້ມບັນທຶກຂອງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບໃດຫນຶ່ງ: Fennel (dill) ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ລາຄາຖືກແລະອັນຕຣາຍສໍາເລັດ - ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ແມ່ນໄດ້ຮັບການອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "dill vodichku" ເພື່ອບັນເທົາອາການຈຸກສຽດ.