ຕອນອາຍຸສາມາດໃຫ້ເລັ່ນເດັກນ້ອຍ? ສູດເລັ່ນຖ້ວຍ la karapuzov

ເລັ່ນ - ຜັກເປັນ delicious, ທີ່ສວຍງາມແລະປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງຊະນິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນ allergen ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ອາຍຸທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນລູກຂອງທ່ານ, ຄວາມຈິງນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເຂົ້າໃນບັນຊີ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງຫມາກເລັ່ນ

ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ແມ່ນເພື່ອສະສິ່ງທີ່ແນ່ນອນດັ່ງກ່າວທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຜັກນີ້:

1. ເລັ່ນບັນຈຸມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ carotene - ເປັນແຮ່ທາດ TRACE ທີ່ສົ່ງເສີມການບໍາລຸງຮັກສາແລະການຟື້ນຟູຂອງວິໄສທັດ. ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ eyelets ເດັກເລັ່ນຈະເປັນປະໂຫຍດ.
2. ເນື້ອໃນຂອງ pectin ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍຂອງຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບການຕິດຕາມນີ້ຈະຊ່ວຍລົດລະດັບຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບໍ່ດີແລະເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມດັນໂລຫິດ.
3. ຫມາກເລັ່ນເປັນແຕງ, ຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາ. ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ນີ້ເສີມຂະຫຍາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງຜັກ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຕັດສິນໃຈໃນສິ່ງທີ່ອາຍຸທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນລູກຂອງທ່ານ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເດັກນ້ອຍເປັນ enuresis. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອນເດັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກຜັກນີ້.
4. ຫມາກເລັ່ນມີຮ່ອງຮອຍອົງປະກອບທາດເຫຼັກ, potassium, ດ້ວຍທາດການຊຽມ, magnesium, ທາດໄອໂອດິນ, ທອງແດງ. ຫມາກເລັ່ນ - ດີຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, A, C, PP ແລະ E.
5. ສີແດງຜັກສຸກປະກອບດ້ວຍພາບການປ່ຽນແປງ, ຊຶ່ງຕໍ່ສູ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
6. ກົດອະຊິຕິກ ອາຊິດ tartaric, glucose, fructose ແລະແຮ່ທາດເກືອໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກເລັ່ນໄດ້.
7. ຫມາກເລັ່ນມີສານເສບຕິດບໍ່ຊ້ໍາ - lycopene. ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ຈຸລັງມະເຮັງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເນື້ອຫາໄລໂຄປີນທີ່ມີຜັກປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ.

ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຜັກຫຼືບໍ່?

ດັ່ງນັ້ນວິທີການຈໍານວນຫຼາຍເດືອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານທີ່ຈະກິນອາຫານຫມາກເລັ່ນ? ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຈະແຈ້ງໄດ້, ຫມາກເລັ່ນບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການ kid ຜູ້ທີ່ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນປີອາຍຸ. ເປັນຫຍັງສະນັ້ນ? ຫມາກເລັ່ນໃນຕາຕະລາງຊອກຫາທີ່ສວຍງາມ, ປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານຫຼາຍ, ແລະເພີ່ມທະວີການກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ. ແລະປະຊາຊົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີເນື້ອຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເດັກນ້ອຍເປັນຕົ້ນເປັນໄປໄດ້ "ເຊັ່ນ". ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນຂໍ້ຂັດແຍ່ງລະຫວ່າງພໍ່ແມ່. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍ borsch ກັບ 6 ເດືອນ, ແລະຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງ lesions ໃຫມ່.

ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດເຫຼົ່ານີ້

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາທໍາອິດພິຈາລະນາຈຸດອັນຕະລາຍທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້. ໃນສັ້ນ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກເລັ່ນສໍາລັບ tot ພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ:

• ອາການແພ້ທີ່ອາດມີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດຜັກສີທັງຫມົດ, ຫມາກເລັ່ນແມ່ນ allergen ປະສິດທິພາບ.
• ການຕັດສິນໃຈໃນສິ່ງທີ່ອາຍຸທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນລູກຂອງທ່ານ, ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າຜັກຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າອາການແພ້ທີ່ຈິນຕະນາການ. ນີ້ແມ່ນໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຢາດ, ແລະສັງເກດເຫັນວ່າຕາເປັນນ້ໍາ congestion nasal.
• A ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍສົ່ງເສີມ bloating ແລະບໍ່ສະບາຍໃນເດັກອ່ອນ.
• ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຫ້ຫມາກເລັ່ນ, ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ໃນລະດູການ. ແຕ່ໃນລະດູຫນາວຂອງຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຫຼາຍຄໍາຖາມເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນຂອງ nitrites ແລະ nitrates ໄດ້.

ຫມາກເລັ່ນໃນເມນູເດັກນ້ອຍຂອງ. ໃນເວລາທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ?

ດັ່ງນັ້ນໃນສິ່ງທີ່ອາຍຸສູງສຸດທີ່ແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ເລັ່ນເດັກນ້ອຍ? ອີງໃສ່ກໍລະນີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າຫມາກເລັ່ນມີລົດຊາດສົດໃສຄວນໄດ້ຮັບການເຊື້ອເຊີນຈາກແມ່ສູ່ລູກຫຼືຫຼັງຈາກ 11-12 ເດືອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ຄວນໄດ້ຮັບການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄິ່ງບ່ວງກາເຟນ້ໍາເປັນ. ຄິດກ່ຽວກັບອາຍຸຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ຫມາກເລັ່ນຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າຫມາກເລັ່ນຕ້ອງການຈະຕ້ອງມີການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນການປິ່ນປົວ. ນີ້ຄວນຈະເຮັດຈົນກ່ວາເມັດຍັງບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນ 1.5 ປີ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫມາກເລັ່ນເປັນອັນບໍລິສຸດຜັກຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຄັ້ງທໍາອິດ. ໃນເມື່ອບໍ່ມີອາການແພ້ສາມາດປົນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງພືດຜັກ.

ໃນເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ເດັກຫມາກເລັ່ນຈາກສວນແນວໃດ? ຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ pediatricians ໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລໍຖ້າສໍາລັບອາຍຸສູງສຸດຂອງ 15 ປີແລະຈະ onset ຂອງຮ້ອນໄດ້. ແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ scald ເລັ່ນແລະເອົາຜິວຫນັງ. ໃນຄໍາສັ່ງກັບ "pacify ກົດ", ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປົນບໍລິສຸດເລັ່ນກັບ zucchini, ຜັກກາດຫຼືມັນຝະລັ່ງ. ໂດຍວິທີການ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະດີກວ່າປະຕິ carotene ບັນຈຸຄວນໃຫ້ kid ໄດ້ສິ້ນຂອງຜັກມີລົດຊາດມີນ້ໍາຜັກ.

ດີຫຼາຍທີ່ມີເລັ່ນແລະມັນຝະລັ່ງແລະຊີ້ນຕົ້ມ. ສະເຫນີໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຄ່ໍາ, ແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາດີເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອດື່ມນົມລູກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໃນຕອນກາງຄືນ່ິນເຫມັນທ່ານສະຫນອງໃຫ້. ແລະອີກຄວາມຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ເລັ່ນ, ເນື່ອງຈາກກົດບັນຈຸຢູ່ໃນມັນ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ຫຼັງຈາກສອງປີ, ພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ, ແກງແລະຂົ້ວເພື່ອ, ຊຶ່ງປະກອບມີຫມາກເລັ່ນ. ແນ່ນອນວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຫັນຜົນສະທ້ອນ unpleasant ຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງຫມາກເລັ່ນໄດ້.

Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ຂອງຫມາກເລັ່ນ

ຫມາກເລັ່ນບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການ kid ໄດ້ຖ້າຫາກເຂົາໄດ້ເຫັນເກີດມີບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:

1. ພະຍາດ gallstone ແລະທີ່ຄິດວ່າຂອງນາງ.
2. pathologies ຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
3. ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
4. ເກີດອາການແພ້.

ເກືອຂອງອາແລະຫມາກເລັ່ນດອງບໍ່ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍຕ່ໍາກວ່າ 3 ປີ. ketchup ແລະ sauce ແມ່ນແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ມີເມນູເດັກນ້ອຍຂອງຕາບໃດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນ້ໍາເລັ່ນສາມາດໄດ້ຮັບການມອບໃຫ້, ແຕ່ບໍ່ soliv ມັນ. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາແນວຄວາມຄິດງ່າຍດາຍຂອງອາຫານທີ່ມີຫມາກເລັ່ນສໍາລັບເມນູເດັກນ້ອຍຂອງ.

ແກງເລັ່ນ

ອາຫານສຸຂະພາບຫຼາຍສໍາລັບ kids. ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ carrot.
• Zucchini (ປະມານ 50 gr.).
• ຜັກ - 100gr.
• 4 florets ຂອງ cauliflower.
• 2 ຫມາກເລັ່ນ.

ຜັກທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນຫມາກເລັ່ນ, ລະມັດລະວັງລ້າງ, ຟັກແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາເຮັດ. ເລັ່ນເມ່ືອຍ່ອງໃຊ້ blender ຫຼື sieve ເປັນ. ຕື່ມການໃຫ້ແກງໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ 3-4 ນາທີໃນອາຫານທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຖິ້ມສີຂຽວ. ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກ!

ຜັກອັນບໍລິສຸດ

ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ມັນຕົ້ນ, - 2 pcs.
• ຄວອຊ (ກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງມັນຕົ້ນ, ໄດ້);
• carrot;
• ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ;
• ເລັ່ນ;

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມລົງຜັກທັງຫມົດຈົນກວ່າອ່ອນໂຍນແລະຟັກ blender ໄດ້. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ສະຫຼຸບ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ອາຍຸທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນນ້ອຍຂອງທ່ານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມຮູ້ເຖິງວິທີການແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກອະນຸຍາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ.