ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຕີນເຢັນຢູ່ສະເຫມີ

ທ່ານຫມໍໄດ້ຊົງຕໍາຫນິຂອງຕີນເຢັນຈຶ່ງບໍ່ແປກໃຈ, ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ບັນຫານີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 15 ແລະ 45 ປີ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບ scourge ນີ້ແມ່ນສອງຄັ້ງຕໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາຄົນທີ່ອ່ອນແອ. ແລະອາການສະແດງໃນຜູ້ຊາຍເກີດຂຶ້ນຫຼາຍໃນພາຍຫລັງຫລັງຈາກຫ້າສິບປີ.

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບການສະຫນອງເລືອດ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຂາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ freeze? ແພດເຊື່ອວ່າຕີນເຢັນເຈົ້າຫນ້າລໍາຄານເນື່ອງຈາກການ spasms ໃນ capillaries ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ມີອາການກະຕຸກຂອງເລືອດຈະຢຸດການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິຢູ່ periphery ຂອງລະບົບໄຫລວຽນໂລຫິດຂອງຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່, ເປັນຜົນມາຈາກຕີນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ freeze. ຖ້າຫາກວ່າ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ເລື້ອຍໆແລະຮຸນແຮງອຸນຫະພູມຕໍ່າ, ເປັນໄປໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊົ່ວລົງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງພະຍາດ.

ການປິ່ນປົວ

ຢາປົວພະຍາດບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນຂອງຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຕີນເຢັນຢູ່ສະເຫມີ, ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປົກກະຕິແລ້ວການປິ່ນປົວອາການແລະບໍ່ຕິດພະຍາດນີ້ຕົວຂອງມັນເອງ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງ - ແມ່ນ constantly ການຂະຫຍາຍຕົວຕີນເຢັນ, ບ່ອນທີ່ຜິວຫນັງການປ່ຽນແປງສີທໍາມະຊາດຂອງຕົນຢູ່ໃນສີຂີ້ເຖົ່າຈາງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາເປັນ tinge ແກມສີຟ້າອ່ອນ, ບາງຄັ້ງບຸກຄົນທີ່ຮູ້ສຶກ ມຶນງົງໃນພາກສ່ວນປາຍແມ່ນຕ່ໍາ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອາດຈະມີການຮ້ອງທຸກຂອງ tingling ຫຼືແທ້ ອາການເຈັບປວດໃນຂາ. ກູ້ຄືນຫມົດຈາກພະຍາດນີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດລົດຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຄຸນໄດ້. A ກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການສໍາຫລວດຝາໂຮງຫມໍໄດ້.

ປະການທໍາອິດ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນສະພາບອາກາດທີ່ເຫມາະສົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານດໍາເນີນການອອກສໍາລັບສອງນາທີ, ແຕ່ວ່າເຢັນໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທີ່ຈະ dress warmly. ຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງທີ່ຈະປົກປ້ອງແຂນຂາແລະຫົວຫນ້າ. ເກີບຄວນຈະງ່າຍດາຍ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນກັບອາກາດ "ປະທັບຕາ" ໃນຂະນະທີ່ມາຈາກຖະຫນົນຫົນທາງ, ທ່ານຈະຫຼາຍຫນ້ອຍໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຕີນບ່ອນທີ່ເຢັນພຽງແຕ່.

ສອງ, ອຸນຫະພູມໃນເຮືອຂອງທ່ານໃນກໍລະນີໃດທີ່ບໍ່ຄວນຈະຕ່ໍາກວ່າລະດັບໃນການທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ, ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກຊາວອົງທ່ານເຢັນ - ພະຍາຍາມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງໃສ່ລູກສອນບາຫຼອດຕ່ໍາກວ່າເຄື່ອງຫມາຍທີ່ສໍາຄັນນີ້ສໍາລັບທ່ານ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອໃຊ້ pajamas ອົບອຸ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ.

ທີສາມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສູບຢາ - ເລື່ອນ. ການສູບຢາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ narrows ເຮືອເລືອດແລະມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງອາການກະຕຸກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ capillaries ໄດ້.

ສີ່, ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາອຸ່ນນ້ໍາພຽງແຕ່ເຢັນແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກົນໄກຂອງພາວະ vascular ໄດ້.

ຫ້າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຕີນເຢັນມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນ gymnastics ພິເສດ. Yoga ສົ່ງເສີມໃຫ້ທຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບຄວາມເຢັນຂອງຢ່າງຮຸນແຮງໄດ້, ເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້: ນັ່ງຢູ່ພື້ນເຮືອນ, ການຂະຫຍາຍການຂາຂອງທ່ານຕໍ່, ຕີນແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາຮ່ວມກັນ. ຖອນຫາຍໃຈລາກຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ງໍກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ດຶງມືຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ່ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ມືຂອງຕົນ slipping ສຸດຕີນໃສ່ຕີນໄດ້. ເນີ້ງໄປຂ້າງຫນ້າແລະຖືກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເຂົາຊື່, ພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕະຂາທ້ອງ. ຈັບຕີນຫຼືເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການເທິງຂອງຂາຕ່ໍາ, ງໍເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ໃນຖານະທີ່ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຈ່າຍປະມານ 30 ວິນາທີແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຈະ.

ຄັ້ງທີ VI, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ, ບໍ່ຈໍາເປັນວ່າທ່ານມີເນື່ອງຈາກເນື້ອຕ່ໍາຂອງສານທີ່ ຕີນເຢັນ, ເຫດຜົນທີ່ ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີໃນການ hemoglobin - ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ນ້ໍາ pomegranate ຂໍ້ສັງເກດເພີ່ມ hemoglobin ແລະເພື່ອປັບປຸງດັດຊະນີນີ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ມີທາດເຫຼັກ.

ຢາພື້ນເມືອງສາມາດສະເຫນີໃຫ້ເຮົາ | SeaLifeBase | ຈໍານວນຫນ້ອຍຈາກຕີນເຢັນ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ:

• ຫນຶ່ງຕຸກຂອງ vodka ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຄູ່ນ່ຶຂອງ pepper ຮ້ອນຟັກ, ເພີ່ມບ່ວງຂອງເກືອແລະ mustard ຝຸ່ນໄດ້. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແກ້ວທີ່ມີ vodka ແລະເຮັດໃຫ້ infuse ສໍາລັບການເປັນ vodka ບໍ່ເຮັດໃຫ້ສີແດງ. ຮັບ tincture ເບົາ ໆ rub ຕີນກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກຜ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ສະພາບຄ່ອງແມ່ນເອົາໃຈໃສ່, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການ socks ຂົນແລະໄປນອນ.
• ດີເລີດອື່ນຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບການ vasodilatation - ນ້ໍາທີ່ມີ tincture pepper ນ້ໍາຮ້ອນຈາກຈຸດທໍາອິດໄດ້. ຫ້າລິດຂອງນ້ໍາໄດ້ເພີ່ມປະມານ 50 ມລຂອງ pepper. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄປທີ່ຈະບໍ່ງາມບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສີໄຄຕົ້ນແລະນ້ໍາຫົວຜັກທຽມນ້ອຍ. ຖືຕີນສໍາລັບການປະມານ 20 ນາທີໃນນ້ໍາທີ່ມີການແກ້ໄຂໄດ້, ໃຫ້ໄປນອນ, ດຽວນີ້ທ່ານກໍາລັງຮັບປະກັນຕີນຄືນຈະເປັນອົບອຸ່ນ.