ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ...

ບ່ອນທີ່ ເສັ້ນປະສາດ sciatic, ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຮູ້ໃນທັນທີທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີມັນອັກເສບ. ມີບາດແຜເກີດເສັ້ນປະສາດ sciatic, ເອີ້ນວ່າຍັງ sciatica, - ພະຍາດທີ່ມີຂະບວນການອັກເສບ. ໃນບັນດາອາການສັງເກດເຫັນວ່າອາການເຈັບປວດ, ການເຜົາໄຫມ້, ມຶນຊາ, numbness ໃນພາກພື້ນຂອງຫຼັງ sacral ທໍາອິດທີ່ມີຕໍ່ທົ່ງຫຍ້າທັງຫມົດສ່ວນນອກຫລັງຂອງຂາ.

ການ sciatic ເສັ້ນປະສາດ - ການທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັກຈະຢືດອອກຈາກແອວຂຶ້ນໄປເລື້ອຍໆ, ແລະບໍລິເວນຕີນໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍເສັ້ນປະສາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ສາເຫດຂອງພະຍາດອາດຈະມີຫລາຍປັດໃຈເຊັ່ນ: ໄສ້ເລື່ອນຈໍາ lumbar, ບາດເຈັບກະດູກສັນຫລັງໃນ lumbar ກະດູກສັນຫຼັງ, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ຝີ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າ. ສໍາລັບການຄັດເລືອກຂອງການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ສາເຫດຂອງ sciatica ໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເກີດຂຶ້ນ ເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ sciatic ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ - ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທໍາອິດຂອງທຸກຄົນ, ເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາອັນທີ່ເອີ້ນວ່າວິທີການປິດລ້ອມ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຈັບປວດອອກໃຊ້ຢາແກ້ປວດແລະ spasmolytics. ໂດຍວິທີການ neblokadnym ປະກອບມີການນໍາໃຊ້ gels antiinflammatory ຫຼືຢາເມັດ. ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດທີ່ມີ ເປັນລະບົບ, ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍໄດ້. ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍແມ່ນການ physiotherapy. ສະຫມັກຕໍາແຫນ່ງ physiotherapy ແລະນວດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສົ່ງຄື້ນລົບກວນສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ມີການ resorting ກັບການຜ່າຕັດ.

ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic

ຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ມັນເປັນສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະຖືກແຕ່ງຕັ້ງໂດຍອີງໃສ່ຜົນການສໍາຫຼວດໄດ້. ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອແນໃສ່ການ stretching ແລະ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ ແລະ pelvis. ໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກ onset ຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕໍາ່ສຸດທີ່, ແລະມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປະຕິບັດນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເນື້ອໃນຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ໂດຍອີງຕາມສະພາບການຂອງຄົນເຈັບ. ໃນບາງກໍລະນີມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ ອອກກໍາລັງກາຍໃນສະນຸກເກີເນື້ອທີ່ເຫືອກ - ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຂອງກ້າມເນື້ອເນື່ອງຈາກການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງນ້ໍາໄດ້. ການ contraindications ພຽງແຕ່ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບຂອງແຜ່ນ intervertebral. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ກິດຈະກໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ຊົ່ວລົງສະພາບການ.

ການປິ່ນປົວຫນ້າທໍາອິດ

ຕ່ໍາກວ່າອະທິບາຍມີຫຼາຍວິທີການຂອງ ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເສັ້ນປະສາດ sciatic. ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຂໍ້ມູນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເຄື່ອງມືທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

1. ້ໍາເຜີ້ງ, infused ກັບເຫຼົ້າ. ແກ້ວ້ໍາເຜີ້ງຂອງອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍການ 50 ກຼາມຂອງເຫຼົ້າໄດ້. ປະສົມດັ່ງກ່າວນໍາໃຊ້ກັບເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໂດຍ rubbing ມັນ. ປະສິດທິຜົນ, ຖ້າບວກໃສ່ກັບການນໍາໃຊ້ຂະຫນາດກາງນີ້ແມ່ນນວດ.
2. Horseradish. ຮາກ horseradish ຮູ້ບຸນຄຸນ preheated ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນຜ້າໄດ້.
3. Beeswax. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງຂີ້ເຜີ້ງທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້ກ່ຽວກັບຈຸດເຈັບ.
4. ນ້ໍາ Fir. ນອກຈາກນີ້ນໍາໃຊ້ເປັນຜ້າໄດ້. ການດູແລຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າຜົນກະທົບຮ້ອນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວການອັກເສບ - ເປັນອົບອຸ່ນຂອງພາກສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບ. ສະນັ້ນຢ່າລືມເພື່ອຫໍ່ຜົນກະທົບປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າໂດຍການດໍາເນີນການກໍານົດທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານລືມບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic.

ສໍາລັບການປ້ອງກັນ ການອັກເສບຂອງເສັ້ນປະສາດ sciatic ຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງອິຣິຍາບົດ, ອອກກໍາລັງກາຍກ້າມເນື້ອຫລັງຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ SuperCool ແລະບໍ່ປະຕິບັດການໂຫຼດຫນັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic?