ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ອາຍຸສູງສຸດ: myths ແລະຄວາມເປັນຈິງ

ໃນພາກຮຽນ spring ຂອງປີ 2016 ໄດ້ 70 ປີອາຍຸ ນັກຮ້ອງ Cher ຈັດພີມມາໃນ "Twitter" ຮູບຖ່າຍທີ່ນາງແມ່ນຫົນທາງຕໍ່ໄປເພື່ອແມ່ 90 ປີອາຍຸຂອງເຂົາ. "ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຄືໃນ 70 ແລະ 90. ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການແຕ່ງຫນ້າ" - ຂຽນ Sherilyn. Inner Glow, ແມ່ຍິງເກັ່ງແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໂດຍ heredity ພັນທຸກໍາທີ່ເອື້ອອໍານວຍ. ຫຼາຍປະຊາຊົນໃນປັດຈຸບັນຄິດວ່າ: "ດັ່ງນັ້ນ, ວ່າເປັນຫຍັງໃນໂລກ ມີປະຊາຊົນ ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວອາຍຸ!" ແຕ່ໂອກາດທີ່ຈະຄວບຄຸມໃນ "ອາຍຸສູງສຸດຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ" ມີ virtually ທຸກຄົນ.

ບໍ່ດໍາເນີນການ, ຊີວິດ!

Fans ຂອງນັກຮ້ອງໄດ້ຂຽນຢູ່ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາທີ່ບໍ່ເຊື່ອຖືໃນ miracles - ຮູບພາບ retouched. Cher ເວົ້າວ່ານາງບໍ່ຮູ້ວ່າວິທີການເຮັດແນວໃດມັນ. ສໍາລັບຜິວ timeless ຂອບໃຈນາງ podrisovki ຢ່າສິນລະປະ, ແລະ grandmother ຂອງພຣະອົງ, ຜູ້ທີ່ເບິ່ງດີຈົນກ່ວາການເສຍຊີວິດຂອງເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ໄດ້ຄາດຄະເນພະລັງງານຂອງ genes ດີໄດ້. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ອາຍຸສູງສຸດ, ແມ່ນການຍົກຍ້ອງຂອງຄົນອື່ນໄດ້.

ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດເຊົາການຂະບວນການທໍາມະຊາດນີ້ແທນທຸກຄົນ, ເພື່ອໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງມັນ? ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຊ້າລົງການເຮັດວຽກຂອງນາທີ, ຊົ່ວໂມງ, ເດືອນ, ປີໃດ? ໃນສານຫນູຂອງຜູ້ທີ່ຢ່າງຫ້າວຫັນຕ້ານທໍາມະຊາດ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ກ່ຽວກັບກົງກັນຂ້າມ, ອາໃສຢູ່ໃນປະສົມກົມກຽວກັບມັນ, - ອອກກໍາລັງກາຍ, ເຄື່ອງສໍາອາງ, ອາຫານ, ການປິ່ນປົວຄວາມງາມແລະວິທີການອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ໃນວິທີການນີ້ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບໄຊຊະນະ, defeated. ແຕ່ທັງສອງ - ການກະກຽມສໍາລັບການດູແລຂອງການ ...

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ທີ່ຈະກາຍເປັນທໍ້ຖອຍໃຈໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ? ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່. gerontologists ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເປັນການຄົ້ນພົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ຜູ້ທີ່ກໍາລັງ "frozen" ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາແລະສະຖານທີ່, ມັກຈະມີຫຼາຍບັນຫາໃນຊີວິດຂອງຕົນໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືທໍາລາຍເຖິງຄອບຄົວ, ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຄວາມສໍາພັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີການຮ່ວມເພດກົງກັນຂ້າມ. ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຊາວຫນຸ່ມແມ່ນບໍ່ panacea ສໍາລັບບັນຫາຂອງທົ່ວໂລກໄດ້.

ໃນຮູບຂ້າງລຸ່ມນີ້ - ເອື້ອຍ Collins, Joan (ເກີດໃນປີ 1933) ແລະ Jackie (ເກີດ 1937). ຫຼ້າສຸດສິດທິໃນການ.

80 - ເປັນ infinity ໄດ້

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີເວົ້າ Earthman, ຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ມີການເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນຄວາມລັບທີ່ ຂອງຊາວຫນຸ່ມນິລັນດອນ. ມັນແມ່ນ tempting ນັ້ນ - ຍັງຕະຫຼອດໄປເຕັມໄປດ້ວຍສ, merry, ໂລແມນຕິກ, ພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ immensity ໄດ້! ແຕ່ "ວິທີເຊືອກບໍ່ curl" ... Sooner ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໃບຫນ້າຂອງ wrinkles ທໍາອິດປາກົດ, ວັດວາອາຣາມມີສີຂີ້ເຖົ່າເງິນ. ແລະຂະນະທີ່ເຂົາບໍ່ໄດ້ກະວີ Sergei Yesenin, ບໍ່ beats ຫົວໃຈ, chill ສໍາພັດ.

ບາງຢ່າງຈະໃຫ້ເຖິງກ່ຽວກັບໃກ້ຈະເຂົ້າສູ່ຄົບຮອບສີ່ສິບໄດ້. ອື່ນໆແມ່ນການປ່ຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ "eighty, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ" ຢູ່ໃນອາການ Infinity. ເປັນຫຍັງ? ບາງ centenarians ບໍລິໂພກ fabulous elixir ຂອງຊາວຫນຸ່ມ? ຫຼືຮູ້ການສະກົດຄໍາ magic utter ທຸກໆຕອນແລງ, ໃນເວລາທີ່ດວງອາທິດຫາຍໄປຫລັງ horizo n ໄດ້? ເວົ້າ ...

ແທນທີ່ຈະ, "beskonechniki" (ພວກເຂົາແຕ່ລະ - ເປັນຜູ້ດໍາລົງພູມໃຈຂອງຫົວຂໍ້ "ຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອາຍຸ"), ເຂົ້າໃຈໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໄດ້: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ຢ່າງຊັດເຈນຈື່ທີ່ໃຊ້ເວລາແລະນອນຕື່ນ, ນໍາໄປສູ່ການດໍາເນີນຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ພາຍໃຕ້ສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີຍັງມີ optimistic.

ອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸພວກເຮົາຈະບໍ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເຮືອ

ດັ່ງນັ້ນ ເຮັດແນວໃດວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນໄດ້ຮັບອາຍຸ? ສະລິລະສາດເຊື່ອວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະເລີນເຕີບໂຕເກົ່າໃນເວລາທີ່ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການລົບລ້າງການ "ສິ່ງເສດເຫຼືອ" ຂອງຊີວິດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ "ປະຕິບັດເຖິງ." ເນື່ອງຈາກຄັງສະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນການເຊື່ອມໂຊມ (ຂີ້ໂລຫະ) ໄດ້, ອະໄວຍະວະພາຍໃນບໍ່ໄດ້ຮັບພຽງພໍທີ່ຈະກິນອາຫານ, ໃສ່ອອກຢ່າງວ່ອງໄວ.

ສະຖານະການສາມາດໄດ້ຮັບການ "ພິກ", ເຊັ່ນ: hourglass ແລ້ວ: ຫົວໃຈ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເທື່ອລະກ້າວ "ເມື່ອຍ" ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ 100%. ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກແຍກ, ມັນຈະກາຍເປັນເຈັບປ່ວຍແລະເສຍຊີວິດ. ແຕ່ແລ້ວ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວໄດ້ແມ່ນຄືກັນ: ການບຸກຄົນນິລັນດອນບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ.

ແທ້ທັງຫມົດນັ້ນໂສກເສົ້າແລະ irreversible? ວິທະຍາສາດໄດ້ຮັບການຍາວພະຍາຍາມເພື່ອຊອກຫາວິທີການ "ເຮັດໃຫ້ລົງ" ຂະບວນການຂອງການ degeneration ແລະ "ກໍາລັງໃຈ" ຟື້ນຟູສຸຂະ (ການຟື້ນຟູ). ໂລກໃນແງ່ດີຢູ່ໃນວິທະຍາສາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ humanly. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ການກວດກາຢ່າງລະອຽດກົນໄກການເປັນອະມະຕະໄດ້.

ອັບເສົາດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ

ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າຂະບວນການປະຫຍັດຂອງການຊໍາລະລ້າງເລິກຮ່າງກາຍແມ່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າບຸກຄົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ອາຍຸສູງສຸດ - ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາດູແລຂອງການໂຍກຍ້າຍຂອງສານພິດ. ຂະບວນການ Metabolic ຖືກ accelerated, ລະບົບແລະອະໄວຍະວະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກຄ້າຍຄື clockwork. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜົນກະທົບທໍາຄວາມສະອາດຖືກຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ. ແຕ່ກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໄປໃນທິດທາງນີ້.

ບໍ່ມີໃຜ argues ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນໄລຍະປີທີ່ສົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" (ຜະລິດຕະພັນທະລາຍ), ເຊິ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກແຕ່ລະໄລຍະໄດ້. ມີຫຼາຍວິທີ intestinal ການຊໍາລະລ້າງ, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສະຫມັກຂໍເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຟື້ນຕົວຂອງແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ (ແລະພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງສະແດງທີ່ມີ "ອັນຕະລາຍ") - ວຽກງານທີ່ສັບສົນແລະຍາວນານ.

ການຂາດສານທີ່ຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບການກວດພົບແລະການຊໍາລະ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດຸ່ນດ່ຽງ, ເຊິ່ງເດັ່ນໃນຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນຫຼືທາດໂປຼຕີນ. ທີ່ສໍາຄັນປະສົມກົມກຽວ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນ "ອາຫານຈານດ່ວນ" (ອາຫານໄວ), ດອງ, ຢາຊີ້ນ. ອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍສີຍ້ອມຜ້າ, ເພີ່ມລົດຊາດ, ຢາຮັກສາ, ຝາກຢ່າງວ່ອງໄວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ການມັນເຂົ້າໄປປະເພດຂອງ "ການເກັບຮັກສາສານເຄມີ", ເຊິ່ງ sooner ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເລີ່ມຕົ້ນຈະເປັນທາດເບື່ອທຸກສັບມືຖືໄດ້. ໃນຮູບຂ້າງລຸ່ມນີ້ - Elaydzha Vud.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບນ້ໍາແລະນອນ

ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຄາດຄະເນພາລະບົດບາດຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ. ແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການອົງປະກອບ invaluable ນີ້ຂອງຂະບວນການ metabolic ບໍ່ສາມາດດໍາເນີນການ. ໃນຂະນະທີ່ນັກໂພຊະນາບາງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານເກືອບ 2 ລິດຂອງນ້ໍາສະອາດຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມພຽງແຕ່ "ກ່ຽວກັບການຮ້ອງຂໍ" ເປັນຈິບຂອງພາກຮຽນ spring ບໍ່ຄວນລືມ. ບາງຄັ້ງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເປັນສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ( "ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະດື່ມ"). ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະກອບມີສະຫມອງແລະໃນເຖິງວ່າຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, "ກິນ» H ₂ O. The evocative ຮູ້ສຶກເກືອບທັນທີ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດໍາເນີນການວິທີການໂທລະສັບມືຖືຂອງຊີວິດຫຼາຍກ່ວາ ຍ່າງ, ຫຼິ້ນກິລາ, ພັກຜ່ອນກັບຫນັງສືບໍ່ສຸດ couch, ແລະຍ່າງໃນທາງອາກາດສົດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສູງເຖິງອອກກໍາລັງກາຍລະອຽດໃນຕອນເຊົ້າເຮັດອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍ gymnastic.

ຢ່າຢຸດທີ່ຈະຊົມເຊີຍສິ່ງທີ່ພື້ນຖານທີ່ສຸດ: ຫິມະທໍາອິດ, ຝົນອົບອຸ່ນ, ນົກກະຈອກ flock ສຸດ tarmac ໄດ້ ... ບໍ່ໃຫ້ມີບັນຫາໃນການເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນແງ່ຮ້າຍໄດ້. ເບິ່ງຢູ່ໃນຊີວິດທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີແລະຄວາມສຸກ, ແລະທ່ານຈະເບິ່ງວິທີການຂອງຊາວຫນຸ່ມ!

ໃນມື້ນີ້ໃນໂລກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ lovers ຂອງລະມັດລະວັງໃນຕອນກາງຄືນໃນຄອມພິວເຕີ: ົດຫມາຍຕອບກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ມັກຫຼີ້ນໂດຍບໍ່ມີການເລີ່ມຕົ້ນຫລືຈຸດສິ້ນສຸດ. ຊີວິດ Virtual ໄດ້ຮັບໃນວິທີການທີ່ແທ້ຈິງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຍາວ, ຈື່ມື້ນັ້ນ - waking, ໃນຕອນກາງຄືນ - ການນອນ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງຕ້ອງການພັກຜ່ອນໂດຍສະເລ່ຍ 6-8 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບບັນດາຜູ້ທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຖົ້າແກ່ລົງ." ໃນຮູບຂ້າງລຸ່ມນີ້ - Pol Radd.

A ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການໂພຊະນາການ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກິນອາຫານບໍ່ເປັນເສດສ່ວນແລະມັກ (ເປັນທີ່ຕ້ອງການ), ແລະ "ຫາຍາກ, ແຕ່ neatly" (ສ່ວນໃຫຍ່) - ບາດແຜປະມານແຈຂອງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, normalize ຮູບແບບຂອງມື້ແລະກິນອາຫານໄດ້. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງການບໍ່ກ່ຽວກັບອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກ (ນົມໄກ່, ຊີ້ນງົວ, ເນີຍແຂງ, ແລະອື່ນໆ. D) ໄດ້. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈະແຂງແຮງ, ຈະເປີດເປັນ metabolism ທີ່ເຫມາະສົມ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ອາຍຸສູງສຸດ - ລັກສະນະ fictional. ແຕ່ອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸເປັນໄປໄດ້ຂ້ອນຂ້າງຈະກັບຄືນສູ່.

ຈືຂໍ້ມູນການຄະນະກໍາມະປະຊາຊົນ: ພວກເຂົາເຈົ້າມີທັງຫມົດມີ, ລວມທັງສູດຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຢາສະຫມຸນໄພ teas. ຫນຶ່ງເຊັ່ນດຽວກັນທີ່ຮູ້ຈັກພາຍໃຕ້ຊື່ "ທິເບດ" ປະກອບດ້ວຍດອກ chamomile, ຕາ birch, wort ທີ່ St John ຂອງ, immortelle. ບໍລິຂານຈາກອາຊີກາງເອີ້ນວ່າ elixir ຂອງືນ ໆ , ຊາວຫນຸ່ມຂອງຜັກທຽມສຸດເຫຼົ້າໄດ້.

ມັນແມ່ນເມົາເຫຼົ້າໂດຍເພີ່ມການຫຼຸດລົງ້ໍານົມເປັນ. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ການຕໍ່ຕ້ານກັບຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະສົມຂອງຫມາກນາວດິນ, ຜັກທຽມແລະນ້ໍາຜຶ້ງ (ໃນອາທິດໃນປະຈຸບັນ, ໃຊ້ເວລາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງສໍາລັບ 4 ບ່ວງຊາ). ເອົາການດູແລຂອງຕົວທ່ານເອງ! ຢ່າຕົກໃຈໃນໄລຍະຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນຂະຫຍາຍຕົວອາຍຸຢ່າງໄວວາ. ຮັກໂລກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນອັລບັມຂອງທ່ານຈະ photo ຈໍາເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ມີຄໍາອະທິບາຍ: "ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາຄືໃນ 70 ແລະ 90". ມີສຸຂະພາບ.