ວິທີການສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ? ພັດທະນາຄວາມອົດທົນແລະການປະສານງານ

ພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຈະເລີນເຕີບໂຕແລະກາຍເປັນໂທລະສັບມືຖື, ມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ. ແລະວິທີການຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເປັນລະດັບທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນໄດ້ຫນ້າສົນໃຈແລະບໍ່ໄດ້ຢຸດຕິການບາດເຈັບ, ແລະປີກເທິງສຸດແລະຕ່ໍາເຮັດວຽກມົນ?

ເປັນຫຍັງກິລານີ້?

ແລ້ວໃນປີທີສອງຂອງຊີວິດ, ເດັກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນ diving, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສາມາດນີ້ປັບປຸງ. ປະມານ 5 ປີລາວສາມາດເອົາຊະນະອຸປະສັກເປັນການຄ້າຫນ້ອຍ. ວິທີການສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອ ເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ? ພັດທະນາການປະສານງານໃນວິທີການຫຼິ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ມັນເປັນສໍາລັບ kid ເປັນພຽງແຕ່ເປັນ toy, ຄ້າຍຄືຕຸກກະຕາຫຼືອອກແບບ.

ແຕ່ເຂົາຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເລື່ອງນີ້ເອົາຜົນປະໂຫຍດມະຫາສານເພື່ອສຸຂະພາບແລະພັດທະນາໂດຍລວມຂອງຕົນ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຊືອກສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວ:

• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອກຸ່ມທີ່ສໍາຄັນ;
• ລະບົບຂັບເຄື່ອນ;
• cardiovascular.

ທັງຫມົດນີ້ໃນອະນາຄົດການພັດທະນາຄວາມອົດທົນຂອງເດັກ, ມັນຈະນ້ອຍແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະ overload ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ໃນວິທີການສອນເດັກນ້ອຍໃນການເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກນີ້. ນອກຈາກຂ້າງເທິງນີ້, ກິດຈະກໍານີ້ໄດ້ປະກອບສ່ວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກະດູກເຂັ້ມແຂງ;
• ປະສົມກົມກຽວການພັດທະນາຂາ;
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຕີນແປໄດ້;
• ພັດທະນາ ການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ;
• ຮູບແບບ posture ທີ່ຖືກຕ້ອງ;
• ມັນປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນແລະກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ;
• ອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ.

ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນ?

ວິທີການສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ? ພັດທະນາຄວາມອົດທົນຂອງ kid ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາທີ່ຈະມີສຸຂະພາບຈາກອາຍຸຍັງນ້ອຍ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາ, ແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສອນໃຫ້ເຂົາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພຣະອົງໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດແນວໃດມັນກ່ຽວກັບ tiptoes. ຂຶ້ນຈາກພື້ນເຮືອນຄວນຈະຊັງຕີແມັດຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລົງມາເທິງຕີນທັງຫມົດ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາສິດທິໃນການແລະເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ. ພິຈາລະນາການຂະຫຍາຍຕົວນີ້ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງແກະຂອງທ່ານເຫມາະສົມກັບພະອົງຫຼືບໍ່. ຖາມເຂົາກ່ຽວກັບການທີ່ຈະເລີ່ມດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການເປັນຂາເຊືອກແລະເອົາເຖິງປາກກາຂອງນາງ. ໃນສະຖານະການຕຶງຄຽດມັນຄວນຈະສິ້ນສຸດໃນລະດັບຂອງເດັກນ້ອຍຂີ້ແຮ້ໄດ້.

ຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມປືນໄດ້

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດອອກວິທີການສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາມັນເຖິງໃນຂະຫນາດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ດໍາເນີນການທົດສອບແລະພົບຊັງຕີແມັດພິເສດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄັດຕິດຈັບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ຕ້ອງໄດ້ຖືກບັນຈຸສະດວກໃນມືຂອງທ່ານແລະບໍ່ຫຼຸດ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະດໍາເນີນການຫຼາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ເວລາເປັນເຊືອກຫນາແລະນໍາໄປຖີ້ມສິ້ນສຸດລົງໃນໂຫນດ.

ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງເຊືອກຄວນຈະເປັນສູງສຸດຂອງ 0.8 ຊມ, ແຕ່ບາງເກີນໄປບໍ່ສະດວກຫຼາຍ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຫນາຂອງຕົນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງ centimeter, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຕັ້ນໄປຫາຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ອຸປະກອນສໍາລັບການອຸປະກອນ

ເຊືອກເຊືອກສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມບໍ່ປະຕິບັດດີ. ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດດ້ວຍຫນັງ, ສັງເຄາະຫຼືຢາງ. ໃນເວລາທີ່ຊື້ໃນຮ້ານໄດ້, ສະເຫມີໄປຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບການມີກິ່ນຫອມ. ມັນແມ່ນການວັດແທກຄຸນນະພາບຂອງເຊືອກໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນ່ິນເຫມັນແລະ harsh, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແພ້ຕໍ່ໃນເດັກ.

ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກ kid ຕ້ອງການວິທີບຸກຄົນທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ມີກົດລະບຽບການພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມ:

• ການຮຽນຮູ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທີ່ 4-5 ປີອາຍຸ.
• ບົດຮຽນຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນພາຍຫຼັງທີ່ດັດປັບທ່າຄວາມຍາວຂອງອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ.
• ທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບເດັກນ້ອຍເຮັດແນວໃດ, ພຣະອົງຊົງມີເພື່ອຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້.
• ສະແດງໃຫ້ເຫັນຂ້າພະເຈົ້າວິທີການຖືເຊືອກໃນມືຂອງຕົນ. ເອົາມັນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການເມື່ອຍ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແລະເລັກນ້ອຍແຕະພື້ນເຮືອນ.
• ສອນເດັກນ້ອຍໃນການຫມຸນແກະໄດ້. ນີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ດ້ວຍການໃຊ້ແປງ, ແລະຢູ່ປີກເທິງສຸດຄວນໄດ້ຮັບການໂກງເລັກນ້ອຍທີ່ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ວຽກເຮັດງານທໍາແມ່ນງ່າຍ.

ວິທີການຫມຸນ shell ແນວໃດ?

ວິທີການສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ? ມັນທັງຫມົດຈະເລີ້ມມີການພັດທະນາຂອງພືດຫມູນວຽນຂອງຕົນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕັດມັນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະສະເຫນີໃຫ້ລູກບິດຄັ້ງທໍາອິດກັບອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອື່ນໆ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຍ້າຍແປງພ້ອມໆກັນ.

pole ການຝຶກອົບຮົມ

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການເຄື່ອນໄຫວຫມູນວຽນເວລາ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາໂດຍຍົກຕົວຢ່າງ.

ແນະນໍາບົດຄວາມກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານແລະ rolls ຊ້າກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ heels ຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາເຊືອກແລະເຮັດແບບດຽວກັນ, ສົມການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງນາງທຸກຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດ.

ຕາມທໍາມະຊາດ, ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍປະຊາຊົນສໍາເລັດ. ແລະເພື່ອຮັບປະກັນສີມືແຮງງານ, ປະຕິບັດເປັນການປຽບທຽບກັບ Salk. ສອງປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ໄດ້ຕະຫຼອດ, ແລະທີສາມແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາໃນໄລຍະມັນ. ນີ້ຈະປັບປຸງການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວໄດ້, ຫຼັງຈາກທີ່ເດັກນ້ອຍຈະສາມາດເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາປະມານ 2-3 ເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນ.

ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການ kids

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວິທີການສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງອາຍຸສູງສຸດຂອງຕົນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລະຫວ່າງ 5 ແລະ 7 ປີ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ:

• ຫມຸນແກະໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ;
• ຕໍ່ແລະເຕັ້ນໄປຫາກ່ຽວກັບການຂາທັງສອງ;
• ໂດດຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບການສອງຕີນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການຫນຶ່ງເຊືອກ;
• ໂດດ throwing ຂາ;
• ຈັບສະຫຼັບກັບໄປໄດ້;
• ໂດດອອກຈາກຫອຍໂດຍການຫມຸນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ;
• ພືດຫມູນວຽນຂອງເຊືອກທີ່ folded ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຢູ່ໃກ້ກັບດິນ, ແລະກັບ pereprygivaniem pereshagivaniya;
• ເຕັ້ນໄປຫາ, ອ້ອມແຂນຂອງຕົນພັບ;
• ໂດດກ້າວກະໂດດຈາກຫນຶ່ງຕີນກັບອື່ນໆ;
• ໂດດຕ່ໍາໂດຍຜ່ານການເປັນຍາວ;
• ແລະແລ່ນຫມຸນເປັນ;
• runaway ໃນພືດຫມູນວຽນ, ແລະອື່ນໆອີກ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມເດັກນ້ອຍອາຍຸ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ. ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນພາຍຫລັງ.

ຫ້ອງຮຽນສໍາລັບນັກສຶກສາຂອງຊາວຫນຸ່ມ

ບາງຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການສອນເດັກນ້ອຍ 8 ປີເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ວິທີການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການ fixing ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.

• ເຮັດໃຫ້ເປືອກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາໃສ່ໃນມືຫນຶ່ງ. ຫົວຂອງຕົນໃຫ້ກັບຝ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ສຸດສາຍແອວອື່ນ. ບິດເຊືອກທີ່ມີແປງເປັນໄປຂ້າງຫນຶ່ງ.
• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃນສະຖານະດຽວກັນຖືມັນດ້ວຍມືທັງສອງແລະພ້ອມໆກັນຫມຸນວະຫຼືຕໍ່.
• ເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ມືກ່ຽວກັບການທັງສອງບັນດາທິດທາງແລະຫມຸນໄປຂ້າງຫນຶ່ງ, throwing ຜ່ານ.
• One ແປງຫມຸນທັງສອງໄຍໃນແຕ່ລະມື, ຫນຶ່ງ synchronously.
• ເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນໄປທາງຫນ້າໃນເວລາດຽວກັນພາດ shell ຢູ່ປາຍຕີນເຈົ້າ rolling ຈາກ heel ຮອດ toe ໄດ້.
• ຕໍາແຫນ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງເຊືອກທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາຕໍ່, ຖ່າຍທອດຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຕີນໂດຍ rolling.
• Fused ປະຕິບັດເພີ່ມຂຶ້ນກັບຕີນທັງສອງການເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານເຊືອກໄປຂ້າງຫນ້າ.
• ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີພຽງແຕ່ແມ່ນການເຄື່ອນຍ້າຍຫລັງ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ

ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າໄປຫາດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ພາລະນີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານທໍາອິດຄວນຈະປະຕິບັດຕາມກໍາມະຈອນເຕັ້ນຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ເຊືອກ Skipping ແມ່ນ contraindicated ໃນກໍລະນີເຊັ່ນ:

• ທີ່ປະທັບຂອງພະຍາດ cardiovascular;
• ບັນຫາຮ່ວມກັນ;
• overweight (ບໍ່ສະເຫມີໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ pediatrician inspection).

ມັນເປັນມູນຄ່າ remembering, ແລະວ່າໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມປະເພດຂອງເດັກນ້ອຍຄົນນີ້ສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຈະມີຄວາມສ່ຽງນີ້ຕ້ອງການລົດລົງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີເຊືອກທີ່ຈະເລືອກເອົາເກີບສິດທິໃນການ. ຕ້ອງການຕົ້ນຕໍມັນ - ມັນເປັນການງ່າຍແລະສະດວກ. Barefoot ເຕັ້ນໄປຫາເພງນຶ່ງໃນດວງເພດ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປະຕິບັດ stretching ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ calf ແລະ ligaments ຂໍ້ຕີນ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ເຊືອກຈະຊ່ວຍພັດທະນາການປະສານງານແລະເດັກນ້ອຍຄວາມອົດທົນ. ພຣະອົງໄດ້ກາຍມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ສະນັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ດີກວ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີສຸຂະພາບ, ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸສໍາລັບຄວາມຮູ້ແລະໃຫມ່. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ມີຄວາມສົນໃຈເຂົາໄປໃນທິດທາງນີ້. ແລະນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີເລີດເພື່ອຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່ໃນເດີ່ນໄດ້.