ສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມຈາກສະບຽງອາຫານ? ເລືອກຮ່ວມກັນ

ກ່ຽວກັບຖະຫນົນຫົນທາງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະດໍາເນີນໄປດ້ວຍແລະ quietly, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີປີ້ສໍາລັບການໂຄງປະກອບການຂອງບໍລິສັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງເດີນທາງບ່ອນນັ່ງສະຫງວນລາຄາບໍ່ແພງທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ. ພວກເຮົາຄວນຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມອອກຈາກສະບຽງອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງແມ່ນ spoiled ແລະ marred ການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາ!

ແນ່ນອນວ່າ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຮ້ານອາຫານ, ແຕ່ວ່າລາຄາຂອງການຍົກໄດ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນການສ້າງທັງຫມົດມີລົດຮ້ານອາຫານໄດ້. ມີຮ້ານກາເຟເປັນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມັກຈະມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ມີ, ແນ່ນອນ, ວິທີການ - ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາການຢູ່ສະຖານີໃນການອອກໄປແລະຈ່າຍສໍາລັບການສະບຽງອາຫານຢູ່ landside ຂອງ shopkeepers ໄດ້. ແຕ່ການຊື້ດັ່ງກ່າວສາມາດແທນທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາທີ່ໃຊ້ເວລາຮ້ອນໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວິທີມັນຈະສິ້ນສຸດ.

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຫຼັກຊັບເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ, ແລະສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ຍາກ.

ດັ່ງນັ້ນ ສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ ຈາກສະບຽງອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງລາຄາຖືກ:

1. ເຄື່ອງປະດັບ:

• Brewed ກາເຟແລະຊາ - ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຖົງ;
• ດື່ມນ້ໍາ, ແຮ່ທາດ;
• ນ້ໍາຫວານ, ນ້ໍາ;
• ້ໍານົມທີ່ມີໄລຍະ shelf ຍາວ.

2 Rassypnoe:

• ນ້ໍາຕານ, ເກືອ;
• ຝຸ່ນ້ໍານົມ (ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຊາຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້້ໍານົມ);
• ຫມີ່ສໍາເລັດຮູບຫຼືບໍລິສຸດ;
• chip, ເມັດ sunflower.

3. ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວນຽນໃນການຝຶກອົບຮົມ:

• ເຂົ້າຈີ່ຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ;
• sausage ດູດຝຸ່ນ, bacon (ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການຝຶກອົບຮົມ);
• ໄຂ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ;
• ໄກ່ຂົ້ວ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫໍ່ໃນ foil ແລະກິນອາຫານອາຫານຫວ່າງທີ່ຢູ່ໃນຄັ້ງທໍາອິດ;
• burgers;
• ເນີຍແຂງແຂງຫຼືສີຄີມ;
• ເງົາຕັບ, ໄກ່ຫຼື goose;
• ອາຫານກະປ໋ອງ, ມີແລ້ວການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ;
• ນົມສົ້ມຫນາ, greasy.

4. ຫມາກ, ພືດຜັກ. ອາຫານສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ:

• ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ;
• ທຸກປະເພດຂອງພືດສະຫມຸນໄພສົດ - dill, ຜັກບົ່ວ, ຜັກຊີ, parsley;
• ແຕງແລະຫມາກເລັ່ນ,
• ທ່ານສາມາດເອົາຫມາກກ້ວຍ, ພວກເຂົາຈະເຂົ້າມາແທນຫນຶ່ງ serving ຂອງ porridge, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສົມທຽບເນື້ອຫາພະລັງງານ;
• pears, ຫມາກໂປມ;
• tangerines, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນາວ.

5. ຜູ້ທີ່ສູບຢາ:

• ຢາສູບ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສະເຫມີສາມາດທີ່ຈະຂາຍໃນການຝຶກອົບຮົມ.

6. ຜະລິດຕະພັນອື່ນ:

• ອຸປະກອນຢາງ;
• ເປີດເປີດການອາຫານກະປ໋ອງ;
• ຄວາມຊຸ່ມແລະແຫ້ງເຊັດ;
• ເຈ້ຍສໍາລັບການໄປໃນເວລາຖ່າຍ;
• ປາກກາແລະແຂ່ງລົດ crossword ເພື່ອໃຫ້ສາມາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນລະຫວ່າງອາຫານ.

ຢ່າງຫຼາຍຂອງການທັງຫມົດຂອງຂ້າງເທິງນີ້ - ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເດີນທາງໃນເວລາທີ່ເລືອກສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມຈາກສະບຽງອາຫານ. ຖ້າຫາກທ່ານມີ passion ສໍາລັບການ sandwiches ເປັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຢູ່ເຮືອນ, ແທນທີ່ຈະມີການເຮັດແນວໃດມັນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາທີ່ບໍ່ມີ. ຂ້ອນຂ້າງຫມາກແຫ້ງ: ຊື້ພຽງແຕ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາຫມາກ candied ປອມ. ຫມາກໄມ້ບໍ່ຄວນຈະສົດໃສເຊັ່ນດຽວກັນ. ບໍ່ໃຊ້ເວລາ compotes, ພວກເຂົາຝັງດິນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ, ມັນເປັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ລ້າງເຮືອນທັງຫມົດ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຖົງ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີ trays ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຮັກສາເຖິງຊ່ອງຫຼາຍເກີນໄປໃນຖົງຂອງທ່ານ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ສຸດທ້າຍຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາກັບທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ, ບັນຊີລາຍການສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພີ່ມ, ຖອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກມັນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍ. ອາຫານການຝຶກອົບຮົມເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ກ່ອນການເດີນທາງໃນການກິນອາຫານຢູ່ເຮືອນແທນທີ່ຈະໃກ້ຊິດ, ແຕ່ມີຕໍາ່ສຸດທີ່ຜະລິດຕະພັນຄວນໃຊ້ເວລາຖ້າຫາກວ່າທ່ານຂັບ somewhere ໃນປະເທດຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກວດຄືນ. ສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມຈາກສະບຽງອາຫານ, ທ່ານຕັດສິນໃຈ. ແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ທ່ານ, ບາງທີທ່ານພາດໂອກາດນີ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ເກັບແລະມີກົມຈິດວິນຍານອັນບໍລິສຸດ.