ໃນຖານະເປັນ wrist ລົມ wraps: ບາດກ້າວໂດຍຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນທີ່ມີຮູບພາບ

boxers ຈົວມັກມີຄວາມເປັນຫ່ວງກັບຄໍາຖາມ: ວິທີການພະລັງງານລົມ wraps wrist ແນວໃດ? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະການດູແລຈາກທ່ານ. ມີຫຼາຍວິທີຂອງວິທີການພະລັງງານລົມ wraps wrist ແມ່ນ, ແລະມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ແຕ່ລະ boxer ເລືອກວິທີທີ່ເຫມາະສົມກັບເຂົາຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນໄດ້. ບົດຄວາມໄດ້ບອກວິທີການ reel wrist wraps ວິທີການທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໂດຍວິທີການ, ເຊັ່ນ: ວິທີການໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລະ boxers ມືອາຊີບ. ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກັບຮູບພາບ, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາວ່າທ່ານຈະເປັນແມ້ກະທັ້ງງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າໃຈວິທີການພະລັງງານລົມ wraps wrist ໄດ້. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຢ້ຽມຢາມເພື່ອເປັນຮ້ານກິລາ. ເລືອກ bandages ພຽງພໍ 3-5 ແມັດ (ຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດຂອງຕົ້ນປາມໄດ້). ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບ 100-300 rubles. ມີ, ແນ່ນອນ, ແລະມີລາຄາແພງຫລາຍຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ຍີ່ຫໍ້ດີທີ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຍັງຜ້◌ູກັບສິ່ງໃດແດ່.

ໃນຖານະ wraps wrist ລົມ: ຄໍາແນະນໍາແລະ

1 ຂັ້ນຕອນຂອງການ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຊ້ເວລາ bandage ເປັນແລະໃສ່ເປັນ "ສຽງ" ຈະກໍານົດກ່ຽວກັບ thumb ໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນພະລັງງານລົມ bandage ກັບປາມເທິງ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສັ່ນຈາກພາຍໃນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນກໍລະນີ, bandage ໄດ້ພຽງແຕ່ສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ມືບໍ່ດີ, ແລະມັນຈະໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການບາດເຈັບ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈ, ເບິ່ງຮູບ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການ 2

ໃຊ້ເວລາບໍ່ພໍເທົ່າໃດ skeins (ສອງ, ສາມຫຼືສີ່) ປະມານ wrist ໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ bandage ໄດ້ຢ່າງອົບອຸ່ນແລະບັນທຶກໄວ້ໃນມືຂອງເຂົາ, ແຕ່ບໍ່ເຂົ້າຕາຈົນມັນໃນເວລາດຽວກັນ. ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ wrinkling ໃນອອກໄດ້.

ຂັ້ນຕອນຂອງການທີສາມ

ໃນປັດຈຸບັນ, ຍົກ bandage ໄດ້, ໃຊ້ເວລາສອງ skeins ກ່ຽວກັບຕົ້ນໃນໄລຍະທາງເທິງທີ່ມີນິ້ວມືຂອງທ່ານ (ເບິ່ງຮູບ). ສໍາເລັດແລະເຮັດໃຫ້ການທີສອງ, ເລື່ອນລົງແລະຫໍ່ wrist ຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງສໍາລັບ fixation ທີ່ດີກວ່າ.

4 ຂັ້ນຕອນຂອງການ

ໃນປັດຈຸບັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລວມລະຫວ່າງຕີນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ rewound bandage ໃນທົ່ວ wrist (ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການທີສາມ) ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນລະຫວ່າງນິ້ວມືພຽງເລັກນ້ອຍແລະນິ້ວມືວົງ, ເຮັດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຜ່ານຂ້າງໃນຂອງຕົ້ນປາມໄດ້. Re: ຄວາມປອດໄພກ່ຽວກັບມັນ wrist ໄດ້. ໃນວິທີການດຽວກັນ, ຍ້ອນສາມຢ່າງອື່ນໆນັ້ນນິ້ວມື. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ fabric ບໍ່ສ້າງຂື້ນ, ຫຼືໃນການຝຶກອົບຮົມແຮງງານຫຼາຍອາດທໍາລາຍຜິວຫນັງລະຫວ່າງຕີນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5 th

ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຂອງການ 4 ໃຊ້ເວລາບໍ່ພໍເທົ່າໃດ (ສາມ, ສີ່ຫຼືຫ້າ) ຂົດລວດປະມານ knuckles ສໍາລັບການປ້ອງກັນທີ່ດີກວ່າຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກການບາດເຈັບ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການຄັ້ງທີ 6

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິທີການດຽວກັນແກ້ໄຂໄດ້ມືທັງຫມົດ. ເຮັດໃຫ້ຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ພໍເທົ່າໃດປະມານກະດູກຂໍ້ມື. ສືບຕໍ່ເຖິງປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ bandage ແມ່ນໃນໄລຍະ. ຍ້າຍມືຂອງທ່ານ, ງໍແລະ straighten ນິ້ວມື. ຟັງ: ທ່ານຮູ້ວ່າມີຫຍັງບໍ່ໄດ້ແຊກແຊງກັບຜູ້ເປັນມິດ?

ຂັ້ນຕອນທີ 7: ວິທີການນໍາໄປຖີ້ມ wraps wrist

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຫໍ່ຜ້າທັງຫມົດກ່ຽວກັບມື, ທ່ານສາມາດເບິ່ງ Velcro ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນພຽງແຕ່ແກ້ໄຂມັນໃນຕອນທ້າຍຂອງ bandage ໄດ້, glued ກັບ fabric ໄດ້. ກູນີ້ຈະຕ້ອງກ່ຽວກັບແຕ່ລະ bandage.

ໃນຖານະເປັນ wrist ລົມ wraps 35?

ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມຍາວອື່ນໆ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າສໍາລັບປາມຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຂະຫນາດນີ້ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ຜູ້ຊາຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ມວຍ bandage 4-5 ແມັດ. ແມ່ຍິງເຫມາະແລະຍາວຫນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການພະລັງງານລົມ wrist ໄດ້ wraps ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.