7 ເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງການພິສູດ

ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພໃນອາຫານພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມ, ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ incredible ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວເພື່ອປິ່ນປົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າ 2,500 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ຂົງຈື້ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ຂີງກ່ອນທຸກໆຄາບເຂົ້າໃນການປັບປຸງຍ່ອຍອາຫານ, ແລະໃນຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic, ເຊິ່ງ originated ໃນອິນເດຍຫຼາຍກ່ວາ 3000 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະລະບາຍຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍໃນການປະຕິສັງຂອນດຸ່ນດ່ຽງຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.

ເຄື່ອງເທດແລະພືດອຸດົມໄປດ້ວຍ antioxidants ມີຄຸນສົມບັດ antibacterial, ມີຄວາມສາມາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເຮັງໄດ້, ບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະອາການເຈັບປວດ, ລົດການອັກເສບ, ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້, ການເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບອາຫານທີ່ - ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ເກືອ, ນ້ໍາຕານແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ.

ໃຫ້ຂອງກິນເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນພືດສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ໄດ້ຖືກພິສູດບົນພື້ນຖານຂອງການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍແລະມີຄວາມສົງໃສບໍ່ມີ.

ໄຄ

ຫລາຍຄົນຮັກໄຄສໍາລັບລົດຊາດຂອງຕົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບນ້ໍາຕານ. ໃນຄົວຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມໃນເຄື່ອງດື່ມ, desserts, pastries. ແຕ່ມັນຍັງ boasts ເປັນຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວມີປະສິດທິ. ເຮັດຈາກເປືອກໃນຫມາກໄມ້ (ຫມາກ), ເຄື່ອງເທດນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ antioxidants ທີ່ປົກປັກຮັກສາຮ່າງກາຍຈາກອະນຸມູນອິໃຫ້ເປັນມະເຮັງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ, ອີງຕາມການທີ່ຄລີນິກ Mayo, ຄຸນສົມບັດ antidiabetic potent.

cumin

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສີໄຄຕົ້ນ, ເຄື່ອງເທດ Mediterranean ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງຍັງພົບວ່າ thyme ສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ Helicobacter, ຊຶ່ງສາມາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຜ peptic. cumin ດໍາ, ໂດຍສະເພາະ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່.

ຂີ້ຫມີ້ນ

ອັນນີ້ແມ່ນງາມເຄື່ອງເທດສີສົ້ມສົດໃສ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄອບຄົວຂອງຂີງ, ແມ່ນຜະລິດຈາກຮາກຂອງພືດ Curcuma longa ໄດ້ (Turmeric). ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໃນສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງສຸຂະພາບ, ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, heartburn ແລະອາການເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຜິວຫນັງອັກເສບແລະບາດແຜທີ່ຕິດເຊື້ອ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າເປັນ antioxidant ມີອໍານາດທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin, ເພີ່ມປະສິດທິຂອງ chemotherapy ໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

pepper cayenne

ເຄື່ອງເທດນີ້ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະເປັນສ່ວນປະກອບປົກກະຕິໃນຄົວຈໍານວນຫຼາຍ. pepper cayenne ແມ່ນສາມາດກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ neutralize ກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ຝຸ່ນສີແດງ pungent ປະກອບດ້ວຍປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເອີ້ນວ່າ capsaicin ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຈາກອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫນຶ່ງການສຶກສາເຖິງແມ່ນພົບເຫັນວ່າການປະສົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນມະເຮັງປອດໃນຄົນສູບຢາ. pepper cayenne ມີຍັງຄຸນສົມບັດ antirazdrazhayuschimi ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຄໍເຈັບ, ອາການໄອແລະອາການຖອກທ້ອງໄດ້.

ຂີງ

ເຄື່ອງເທດນີ້ມາຈາກຈີນໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ວ່າຖືກນໍາໃຊ້ຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ໄດ້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທີ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະແກ້ຫວັດ. Dzhindzherol, ຊຶ່ງເປັນສານເສບຕິດການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍທີ່ມີຢູ່ໃນເຄື່ອງເທດ, ແມ່ນ characterized by ຄຸນສົມບັດ therapeutic ຫຼາຍ. ຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການບັນເທົາອາການປວດເມື່ອຍກ້າມເນື້ອແລະອາການເຈັບປວດ, ລົດການອັກເສບ, ຕ່ໍາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດຫົວໃຈແລະຕໍ່ສູ້ມະເຮັງ.

rosemary

ຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກພາກໃຕ້ຂອງເອີຣົບ, ເປັນປະເພດຫຍ້າພືດການຮຸກສີແມ່ນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວ Labiatae ໄດ້. ມັນມີຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ rosemary ເນື່ອງຈາກຢາຕ້ານເຊອລາຂອງຕົນແລະຄຸນສົມບັດ antibacterial ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເພີ່ມມັນໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຖ້ວຍຊີ້ນ.

thyme

ພືດຊະນິດນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍໃນອະໂລມາເປັນນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ. characterized by antiviral, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊອລາ, Antiparasitic ແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານໂລກປວດຕາມຂໍ່.