Sciatica - ມັນເປັນສິ່ງທີ່? sciatica: ສາເຫດອາການແລະການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວ

ອາການເຈັບປວດໃນການກັບຄືນຂອງຄົນທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນຕົກຕະລຶງ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນແຕ່ລະໄລຍະແລະຫາຍໄປ, ແຕ່ມັກຈະອາການເຈັບປວດດັ່ງກ່າວມະນຸດ plagued ແຕ່ລະໄລຍະກົງຕໍ່ເວລາ. ນີ້ອາດຈະມີ sciatica. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາລັບພະຍາດ, ວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນແລະສິ່ງທີ່ອາການຂອງນີ້ອາດຈະໄດ້ເຫັນດ້ວຍຕົນເອງ - ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະສົນທະນາ.

ຄໍາສັບ

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດ. ດັ່ງນັ້ນ, radiculopathy ຫລື sciatica - ມັນເປັນສິ່ງທີ່? ມັນເຈັບຄົນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເຂດປາກມົດລູກ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດປະກົດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຖະຫນົນຫົນທາງ, ແຕ່ວ່າໃນສະຖານະສະຫງົບຂອງຮ່າງກາຍ. ຈໍາເປັນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກ່າວວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເອກະລາດ, ແຕ່ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງອາການທີ່ກໍາລັງກະທົບໂດຍການລະຄາຍເຄືອງຫລືເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນໄດ້ ຂອງເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫລັງ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ neurologist.

ສາເຫດຂອງ

ມີ dealt ໃນ "sciatica," ແນວຄວາມຄິດຂອງສິ່ງທີ່ມັນເປັນແນວໃດແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຢາປົວພະຍາດເອີ້ນວ່າພະຍາດໄດ້, ຄວນຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບເຫດຜົນສໍາລັບການປະກົດຕົວຂອງຕົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕອນຕົ້ນທີ່ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ scourge ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸນີ້. ສະຖິຕິເວົ້າວ່າປະມານ 10% ຂອງປະຊາຊົນບໍ່ຮູ້ດີກວ່າຫມູ່ໃນໄລຍະ 40 ປີສິ່ງທີ່ມັນເປັນ. ແລະສິ່ງນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າມີອາຍຸຢູ່ໃນມະນຸດຕ້ອງໄດ້ລ້າງອອກຈາກແຮ່ທາດທີ່ຈໍາຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງແລະເສັ້ນປະສາດ paravertebral. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເປັນ overload ເລັກນ້ອຍຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼື skvoznyachok ຂະຫນາດນ້ອຍປະຊາຊົນສູງອາຍຸສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄດ້ເຊັ່ນ: sciatica.

ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍ sciatica ເຮັດໃຫ້ຮູບແບບຕ່າງໆຂອງ osteoarthritis. ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນ 95% ຂອງກໍລະນີທັງຫມົດ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ - ການປ່ຽນແປງ degenerative ຂອງແຜ່ນ intervertebral ແລະພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຂອງພະຍາດ. sciatica ຍັງສາມາດເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງການບາດເຈັບກະດູກສັນຫລັງ, tumors, ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ແພດຍັງເວົ້າວ່າ sciatica - ເປັນຫນຶ່ງໃນອາການຂອງແຜ່ນ herniated ໄດ້. ໂທຫາອາການຄັນຄາຍດັ່ງກ່າວນີ້ຂອງຮາກເສັ້ນປະສາດໄດ້ຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ດູກສັນຫລັງຕີບ (ແຄບຂອງຮູ spinal ໄດ້).

ອາການຕົ້ນຕໍ

ດັ່ງນັ້ນ, sciatica. ສິ່ງທີ່ມັນເປັນ - ເປັນທີ່ຈະແຈ້ງ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີອາການມາພ້ອມກັບພະຍາດນີ້.

1. ອາການເຈັບປວດ. ອາການເຈັບຈະໄດ້ຮັບບໍ່ວ່າຈະໃບສ້ວຍແຫຼມຫຼືສ້ວຍມຸມເຫວີຢູ່ພະຍາດໃດຫນຶ່ງ. ຫຼາຍບໍ່ຄ່ອຍມັນແມ່ນພາສາທ້ອງຖິ່ນໃນສະຖານທີ່ຫນຶ່ງ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ກັບພະແນກການຕ່າງໆຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
2. ບໍ່ເປັນລະບຽບລະອຽດອ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນໃຍປະສາດພະຍາດໄດ້ຖືກເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການອາການຊາຂອງບາງພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ການສູນເສຍປະສາດສໍາຜັດມັກແມ່ນປະກອບດ້ວຍ tingling ຫຼືຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນ.
3. ກ້າມເນື້ອອ່ອນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, impulses ເສັ້ນປະສາດໄດ້ຖືກລົບກວນໃນເວລາທີ່ພະຍາດໄດ້, ເນື່ອງຈາກການທີ່ກ້າມຊີ້ນໄດ້ພຽງແຕ່ຢຸດການປະຕິບັດງານຕາມປົກກະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນກ້າມເນື້ອຫົດ.

View 1. radiculitis Cervical

ມີສາມປະເພດຂອງ radiculopathy ແມ່ນ. ທໍາອິດຂອງການເຫຼົ່ານີ້ - ຄື sciatica ປາກມົດລູກ. ຊື່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນພາສາທ້ອງຖິ່ນໃນພູມິພາກປາກມົດລູກ. Symptomatology ມາດຕະຖານ. ອາການເຈັບປວດສາມາດໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄໍຂອງທ່ານ, ໂດຍອີງຕາມບ່ອນທີ່ຮາກເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

2. ປະເພດຂອງ Sciatica thoracic

ປະເພດຕໍ່ໄປຂອງ radiculopathy - ເປັນ sciatica ຫນ້າເອິກ. ຈາກຊື່, ທ່ານສາມາດແຕ້ມເປັນການສະຫລຸບງ່າຍດາຍວ່າມັນແມ່ນພາສາທ້ອງຖິ່ນໃນພາກກາງຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້. tingling ລັກສະນະ, ອາການເຈັບປວດທີ່ແຜ່ອອກ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນແອແລະ numbness ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າ sciatica ຫນ້າເອິກແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ທັງຫມົດແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້. ສາເຫດທີ່ອາດມັກຈະປາກົດຢູ່ແຜ່ນ degenerative, ແຜ່ນ herniated, stenosis, ແລະອື່ນໆ

ເບິ່ງ 3 Lumbar sciatica

ດັ່ງນັ້ນ, sciatica lumbar. ທ້ອງຖິ່ນໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວຢູ່ທາງລຸ່ມ, ສ່ວນ lumbar (ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ de ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງກາວິທັດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້). ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າ sciatica. ອາການໃນຮູບແບບຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນຄືກັນກັບວ່າຂອງຄົນອື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າສາຍພັນຂອງພະຍາດໃນຢາປົວພະຍາດນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ sciatica. ອາການຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຊະນິດຍ່ອຍທີ່ກໍາຫນົດເປັນອາການເຈັບປວດທີ່ຂະຫຍາຍຂອບຂາແລະກົ້ນ. sciatica lumbar ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, herniated ຫຼື ແຜ່ນ protrusion, degenerative ກະດູກສັນຫຼັງ ກະດູກຫັກ compression et al. ບັນຫາ.

ການບົ່ງມະຕິ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວຂ້າງເທິງ, sciatica - ທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງອາແທນທີ່ຈະກ່ວາພະຍາດດຽວໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການປະຕິບັດຂອງພຣະອົງຈະເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄິດໄລ່ອາການ. ທ່ານຫມໍຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບລັກສະນະການ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງອາການເຈັບປວດ, ໄລຍະເວລາແລະການກະຈາຍຂອງຕົນ.
2. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຫມໍໄດ້ຈະພິຈາລະຄົນເຈັບໄດ້. ລະບຽບການດັ່ງກ່າວຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພື້ນທີ່ຮັບຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍສາມາດກໍານົດລະດັບສຽງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຕົນໄດ້.
3. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດສອບລະບົບປະສາດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຫມໍຈະກວດສອບທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະກິດຈະກໍາຂອງກ້າມເນື້ອສະທ້ອນ.
4. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຫມໍອາດເບິ່ງຄົນເຈັບໃນການ X-rays. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດການປ່ຽນແປງ degenerative ຕ່າງໆໃນກະດູກສັນຫຼັງ.
5. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາ CT ຫຼື MRI. ສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນພາບປະທັບຂອງ compression ຮາກໄດ້.
6. EMG. ສຶກສານີ້ຈະສະຫນອງໂອກາດທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດໄດ້.

ການປິ່ນປົວ

ເນື່ອງຈາກຕ້ອງໄດ້ຮັບການກ່າວວ່າການປິ່ນປົວຈະຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງອາການພະຍາດນີ້. ແລະຍັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດມາຈາກ sciatica. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຈັດການກັບສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ກ່ຽວກັບອາການມີ, ຢາຈະໄດ້ຮັບການສົ່ງອອກໄປຍັງບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ການອັກເສບແລະການຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມເປັນໄປໄດ້.

1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມື. Manual'nye ເຕັກໂນໂລຊີຈະສຸມໃສ່ ການດຶງກະດູກສັນຫລັງ ໃນທົ່ວແກນຂອງຕົນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອເອົາກະຕຸກດີແລະອາການເຈັບປວດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບ.
2. LFK. ຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ dosed ໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຟູຊີວະກົນສາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ stereotype ປົກກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
3. ການຝັງເຂັມ. ມີອິດທິພົນຕໍ່ຈຸດເຄື່ອນໄຫວຊີວະຂອງບຸກຄົນໂດຍຜ່ານທາງເຂັມສັກຢາພິເສດແມ່ນ.

ບໍລິການນວດ

ຫນຶ່ງໃນວິທີການປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຄືການນວດທ້ອງກັບ radiculitis. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນການດີຖ້າຫາກວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍປະກອບອາຊີບ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃດຫນຶ່ງ.

1. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງການຄັ້ງທໍາອິດ (ໃຊ້ເວລາປະມານ 3-5 ນາທີ), ປະຕິບັດໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະ stretch ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ.
2. ນວດ. ໂດຍໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ. ໃນການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກ accelerated ການໄຫຼຂອງເລືອດ, metabolism. ມັນຍັງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມແລະກ້າມເນື້ອກະຕຸກ. ທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍ - ຈໍານວນ huge. ໃຫ້ເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອເພີ່ມຄົນເຈັບໄດ້.
3. ການຮຸກຖູ. ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດສໍາລັບການປະມານ 5 ນາທີ. ພວກເຂົາຊ່ວຍເຫຼືອໃນກາລົບລ້າງຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະການອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ຄືນ້ໍາສຽງຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້. ຂໍ້ມູນຜະລິດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຮ່າງກາຍ, ສຸມກ່ວາ stroking, ແຕ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນປົນໃນ.
4. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຂັ້ນຕອນຂອງການທໍາອິດແລະສຸດທ້າຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຈຸດປະສົງຂອງການດໍາເນີນການ - ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລະບົບປະສາດກັບຄືນໄປບ່ອນໃນຄໍາສັ່ງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບໍລິການນວດໄດ້ຖືກຈົບດ້ວຍ radiculitis. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຖິງ. ຂ້າພະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ກວມເອົາກັບຜ້າຫົ່ມເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເວັບໄຊຄົນເຈັບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຫໍ່ຜ້າພັນຄໍ, ອົບອຸ່ນສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ.

ຢາປົວພະຍາດ

ຮັບການກໍາຈັດຂອງບາງສ່ວນຂອງອາການຂອງ sciatica ໄດ້ສາມາດນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດ.

1. ຢາແກ້ປວດ. ຮູບແບບ Tablet: ຢາເສບຕິດ "Nimesulide", "ອີບູໂປຼເຟນ". ສັກຢາ "Ketanov", "Deksalgin". ນອກຈາກນີ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເປັນແຖບການຊ່ວຍເຫຼືອ "Olfen."
2. ຢາຂີ້ເຜິ້ງຈາກ sciatica. ຊະນິດຂີ້ເຜີ້ງ "gel Bystrum", "Fastum ເຈນ" "voltaren", "Diklovit".

ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ

ແລ້ວພິຈາລະນາເກືອບຫມົດບັນຫາເຊັ່ນ: sciatica (ອາການ). ການປິ່ນປົວຂອງວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ - ວ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ຍັງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກ.

1. Fleece. ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າຢາພື້ນເມືອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອັນດີງາມຈາກຂົນແກະຂອງ. ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສິ້ນຂອງຂົນແຊ່ນ້ໍາໃນການແກ້ໄຂນ້ໍາເກືອແລະຄັດຕິດກັບຄືນໄດ້. Wool ກັບເກືອສາມາດກັບ "ດຶງ" ອາການເຈັບປວດໄດ້.
2. ອາບນ້ໍາ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບ sciatica ສາມາດໃຊ້ອາບນ້ໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປອາບນ້ໍາ, ດີທີ່ຈະອາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບສໍາລັບການ 5 ນາທີ, ລະມັດລະວັງຖູສະບູສີດໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອ bundle ເຖິງທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄປນອນ. ມື້ຕໍ່ມາອາການເຈັບປວດຈະຜ່ານຫມົດ.
3. ຜັກທຽມ. ມັນໃຊ້ເວລາສາມຫົວຜັກທຽມເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ງາມແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຄູ່ຜົວເມຍ protomai ນາທີກ່ຽວກັບໄຟໄດ້. mush ຜັກທຽມແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນທັງຫມົດໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ຫມາຍເຫດ: ຕາມຜິວຫນັງຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການໄຟໄຫມ້.
4. Ledum. ກໍາຈັດການຢາຂີ້ເຜິ້ງ sciatica ຂອງພືດຊະນິດນີ້. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນ saucepan ເອົາໃຈໃສ່ສອງບ່ວງຂອງສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງ, ບໍ່ງາມຫ້າບ່ວງຂອງນ້ໍາ sunflower ເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ (ນ້ໍາບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ). ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ poured ເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງໄດ້, infused 10 ຊົ່ວໂມງ. ທັງຫມົດແມ່ນກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານການ cheesecloth. ຊະນິດຂີ້ເຜີ້ງ rubbed ເຂົ້າໄປໃນຕອນເຊົ້າບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບແລະຕອນແລງ.