Spurs heel ສູງສຸດ: ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆການປິ່ນປົວ (ທາດໄອໂອດິນ, ສົ້ມ, ໄຂ່)

ມາຮອດປະຈຸ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນ spurs heel ຫຼືທົ່ວໄປ plantar fasciitis. ໄດ້ຮັບບັນຫາດັ່ງກ່າວສາມາດຈະຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດໄວຫນຸ່ມ, ແຕ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ມາມັນຫຼັງຈາກສີ່ສິບປີ.

"ເລັບ" ໃນ heel ໄດ້

ມັນຄ້າຍຄື spurs heel? ມັນເປັນ overgrowth ຂອງພື້ນຜິວກະດູກທີ່ fusion ຂອງ calcaneus ແລະ spur ໃນໄດ້ tendon Achilles. ເນື້ອໃນຂອງການສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການຍ່າງການທົດສອບຢຸດ, ທີ່ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາຕົກໃນເຂດພູ (ກະດູກ heel) ໄດ້, ຕໍ່ມາທີ່ໄດ້ tear ກ້ອງຈຸລະທັດ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຄ່ອຍໆປິ່ນປົວຕົວມັນເອງ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ການ fascia sole ກາຍເປັນ inflamed, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດພັດທະນາໃນບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຕີນແປ.

ອາການຂອງ spurs heel

ແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະຂອງ spurs ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີອາການສ່ວນບຸກຄົນ, ແຕ່ບໍ່ມີສັນຍານວ່າຍັງ unite ພະຍາດນີ້. ນີ້ເປັນອາການເຈັບປວດບາດແຜໃນເວລາທີ່ການໂຫຼດໄດ້ຢູ່ຕີນຂອງ, ອາການເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນໃນເວລາທີ່ຍ່າງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ຂອງ "hammer ຕະປູຫນຶ່ງ."

ແຕ່ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງນອນລົງ, ອາການເຈັບປວດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລົດລົງ. ລັກສະນະຂອງອາການເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງ spurs ໄດ້, ແລະໂດຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຂອງປາປະມານກະດູກດັ່ງກ່າວ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນ heel spur, photo. ອາການຍັງຈະເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງພະຍາດ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ

ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ທຸກມື້ຍ່າງໃນ heels ຂອງຕົນ, ມັກຈະຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍທຸກທໍລະມານຈາກ plantar fasciitis, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນຢູ່ສະເຫມີການສ້າງຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ heel ໄດ້. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບການ "ເລັບ" ໃນ heel ທີ່ສາມາດໃຫ້ບໍລິການເປັນ curvature ຂອງກະດູກ, ເຊິ່ງແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງການປ່ຽນແປງ gait, ແລະ redistribution ຂອງການໂຫຼດສຸດຕີນໄດ້.

ອາດຈະປະກົດໃນເວລາທີ່ກະຕຸ້ນ undetected ພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ພະຍາດຂໍ່ຫຼື, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບການຜິດປົກກະຕິ E -book. ນັກກິລາຍັງອາດຈະ scourge ນີ້, ໂດຍສະເພາະໃນລາກຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດ progresses ແລະການອັກເສບທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປທັນທີສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ມັນອາດຈະ osteophyte ຫຼືຄັງສະສົມຂອງເກືອ.

spurs ປະຈໍາຕົວ

ການວິນິໄສ spurs heel, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ X-ray. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈະຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍ: ກະດູກສັນຍະແພດຫຼື traumatologist. ການປິ່ນປົວເດີມໃສໃສ່ເກີບກະດູກທີ່ປະກອບດ້ວຍໄດ້ເປີດກອງໃນ spur ໄດ້. ຫຼືມັນອາດຈະເປັນນິຍາມຮັກພິເສດຫຼື pads. ທັງຫມົດຂອງໂຄງການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນ heel ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການອອກອາການເຈັບປວດໄດ້.

ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ

ຖ້າຫາກວ່າສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ທັນໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງ, ໂດຍ resorting ກັບບາງສ່ວນຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍງ່າຍ.

ວິທີທໍາອິດ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກກິ້ງຢາງແລະການຈັດວາງມັນໃນນາມຂອງທ່ານດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ຍ່າງ spur ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບນາງບໍ່ມີ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ pad ປູກຢາງພາລາໃນຮູບຮ່າງຂອງຕີນມ້າໄດ້ແລະວາງມັນກັບເກີບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ heel ລະຫວ່າງ insole ແລະມີແມ່ນ backlash ໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເອົາຂະບວນການອັກເສບໄວ.

ຄວາມງ່າຍຂອງອາການເຈັບປວດໄດ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງຕ້ານການອັກເສບ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ປະເພດ - ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປືກສາຫາລືທ່ານຫມໍ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ທີ່ເຫມາະສົມລົບສີຄີມ "heel spur".

ໃນໄລຍະກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຂອງພະຍາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງ trays ສະຖານະການໄດ້. ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການອັກເສບບໍ່ໄດ້ແນະນໍາຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊ້ໍາເຕີມຕິດພະຍາດນີ້. ຖ້າຫາກວ່າຕົ້ນຕໍ ສາເຫດຂອງ spurs heel ແມ່ນພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານທໍາອິດທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງມັນ.

ເຕັກໂນໂລຊີນະວັດກໍາ

ໃນໂລກຂອງເຕັກໂນໂລຊີທີ່ທັນສະໄຫມປະສິດທິພາບແລະວິທີການທີ່ຈະປິ່ນປົວໄດ້ "ເລັບ" ໃນ heel ໄດ້ເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍອາການຊ໊ອກຄື້ນ. ນີ້ເປັນວິທີການໃຫມ່ຂອງການໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງສະເປີ, ແຕ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼາຍຂອງການຕໍານິຕິຊົມໃນທາງບວກເປັນ. Shock ບໍາບັດ heel spur ເກີດຂຶ້ນໂດຍວິທີການຂອງອຸປະກອນພິເສດ, ເຊິ່ງດໍາເນີນຄື້ນຟອງສຽງການກົດແປ້ນພິມໂດຍກົງຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.

ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດພະຍາດໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດແລະຄວາມເສຍຫາຍກັບແພຈຸລັງຂອງປາທີ່. ວິທີການຂອງການປິ່ນປົວນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລືມເງິນຝາກເກືອ, ພວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມແລະຖອນອາການເຈັບປວດເປັນຕາເຈັບຫົວ.

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເງິນຂອງປະຊາຊົນໄດ້

ຫຼາຍປະຊາຊົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີການກ່ຽວກັບການເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs heel ກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຫມໍ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ທາງເລືອກທີ່ດີ - ສູດ, ພິສູດໃນໄລຍະສັດຕະວັດແລ້ວ.

Tincture ຂອງສົ້ມ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກວດຫາໂຣກນີ້ມີ "plantar fasciitis", ປະຊາຊົນ - heel ການປິ່ນປົວ spur ສົ້ມ - ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ນິຍົມຂອງ tricks. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໃຊ້ເວລາໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຈອກ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຂ່ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນສົ້ມ (ຕາຕະລາງປົກກະຕິ, 100 ກຼາມ), ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ 100 ກຼາມຂອງມັນເບີ melted (ທີ່ດີກວ່າໃຫ້ drown ໃນແຊ່ frying ເປັນ).

ການປະສົມຜົນ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາສໍາລັບສາມມື້. ຫຼັງຈາກສາມມື້ຢາປົວພະຍາດແມ່ນກຽມພ້ອມກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ປົນກັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກ, ສະຫມັກຂໍເອົາຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໂດຍກົງກັບບໍລິເວນຂອງ spurs ໄດ້, ຫໍ່ heel ກັບ gauze ແລະຄວາມປອດໄພທີ່ມີ bandage ເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ socks ແລະໄປນອນ. ຫຼັງຈາກສອງອາທິດຂອງການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຈະຫາຍໄປ. ມີການເຈັບເປັນນີ້ເປັນ spurs heel, ສົ້ມ + ໄຂ່ - ດີເລີດ, ປິ່ນປົວການພິສູດ.

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການ boot ້ໍາມັນກ໊າດ, ຊຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຄັດຕິດກັບຂາຫນື້ງໄດ້. ໃຊ້ເວລາສີ່ບ່ວງຂອງຂີ້ເຜີ້ງແລະ melt ມັນ, ເພີ່ມ 2 ບ່ວງຂອງ tincture ຂອງ calendula ແລະຫ້າບ່ວງຂອງສົ້ມ (ມັກຫມາກໂປມ). ທັງຫມົດປົນກັນ - ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານແມ່ນແລ້ວເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະຫມັກຂໍເອົາ.

ກ່ອນທີ່ຈະສະຫມັກຂໍເອົາ paraffin, ຕີນ rasparte ໃນນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເຫມາະ chamomile, calendula ຫຼື wort ທີ່ St John ຂອງ. ໃນຕີນ poparte ສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຫ້ງແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນການໃສ່ເກີບທາງການແພດ.

ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີການທັງຫມົດຂອງວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spur heel ໄດ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມເສຍຫາຍກ່ຽວກັບ heels ຂອງເຂົາ, ບໍ່ໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. lotion ສົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຕະຫຼອດເດືອນເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ.

ສູດ boltushek ທາດໄອໂອດິນ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ spurs heel, ການປິ່ນປົວຂອງ ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ທາດໄອໂອດິນ, ຂຶ້ນຢ່າງໄວວາບັນເທົາທ່ານຈາກອາການເຈັບປວດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສົມທາດໄອໂອດິນສາມສ່ວນຮ້ອຍທີ່ມີທັງສອງຢາເມັດ "ແອດສະໄພລິນ" (ໃນຮູບແບບເປັນຝຸ່ນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາ bandage ແລະສະຫມັກຂໍເອົາການປະສົມຍຸຍົງໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ນິ້ວຕີນຫຼືຕີນ Nestle ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອົບອຸ່ນ. ສໍາລັບປະສິດທິພາບ, ທ່ານສາມາດຮັກສາເຖິງຫໍ່ເປັນ Oilcloth. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ໃນເວລາທີ່ການພັດທະນາກະຕຸ້ນ calcaneal, ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆການປິ່ນປົວ (ໂດຍສະເພາະທາດໄອໂອດິນ) ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງ therapeutic, ການນໍາໃຊ້ການແກ້ໄຂທາດໄອໂອດິນໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ lotions. ສໍາລັບການປິ່ນປົວນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃຫ້ມັນງາມແລະມີຄວາມຫມາຍໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາແລະຫມົດ omit ໃຫ້ຢຸດເຊົາ. ຖືສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງຂາໄດ້, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຫຼື gauze ແລະຫໍ່. ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ລວມມີການແນ່ນອນສິບມື້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງທໍລະມານ spurs heel, ການປິ່ນປົວຂອງວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ (ທາດໄອໂອດິນ) ຈະມີປະໂຍດຫຼາຍ.

ການກະກຽມ tincture ທາດໄອໂອດິນທີ່ຈໍາເປັນສອງອາທິດ, valerian (ໃນຮູບແບບເປັນຂອງແຫຼວ) ແລະ cologne. ນໍ້າທັງຫມົດປະສົມໃນພາຊະນະດຽວ, ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງຄູ່ຜົວເມຍຂອງຝັກຂອງ pepper ຮ້ອນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາປົວພະຍາດທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາໃນລະຫວ່າງມື້. ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກ, ສະຫມັກຂໍເອົາການປະສົມການກະກຽມການອັກເສບ hearth ໄດ້ຫໍ່ຂາໄວ້ດ້ວຍຜ້າຫຼື gauze ແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຖົງຕີນ.

ຜ້າແລະ lotions

ວິທີການດັ້ງເດີມຂອງການປິ່ນປົວຂອງ spurs heel ມັກມີການນໍາໃຊ້ຂອງທາດໄອໂອດິນ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະເກືອ. ໃນໂຖປັດສະວະບໍ່ງາມຫ້າສິບມີລີລິດຂອງທາດໄອໂອດິນ, ເພີ່ມຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟເກືອແລະບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງໄດ້. stir ແກ້ໄຂໄດ້ດີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ປະສົມໃນການຕິດ bandage ໄດ້ກັບຄົນເຈັບແລະສົ້ນຕີນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຫໍ່ cellophane ເພື່ອບັນລຸໄດ້ຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນ.

ຫໍ່ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະໄປປາກົດຫຼັງຈາກທີ່ຫ້າການປິ່ນປົວ. ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າແມ່ນແທ້ panacea ສໍາລັບ scourge ຂອງ spurs heel, ໄດ້ - ການປິ່ນປົວຂອງວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດໄອໂອດິນ. ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໂດຍໃຊ້ trays. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນໃຊ້ເວລາ 3 ລິດ ຂອງນ້ໍາຮ້ອນ, ຕື່ມບ່ວງຂອງເນດເປັນ (ປົກກະຕິ), ແລະສິບຫ້າຢອດທາດໄອໂອດິນ. ກວນເນື້ອໃນແລະອາບນ້ໍເຂົ້າໄປໃນການແກ້ໄຂ heel ພະຍາດສໍາລັບການ 10 ນາທີ.

ວິທີການດັ້ງເດີມຂອງການປິ່ນປົວຂອງ spurs heel ແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດທົດລອງວິທີການທັງຫມົດເພື່ອກໍານົດຫນຶ່ງທີ່ຈະມີຜົນບັງຄັບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກໍລະນີຂອງທ່ານ.