Spurs ກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ: ວິທີການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້

Spurs ກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ (plantar fasciitis) - ແນວຄວາມຄິດຫມາຍ protrusion ໄວ spinous ກ່ຽວກັບກະດູກ heel ໄດ້. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກ ອາດຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນໂຫຼດກ່ຽວກັບ ກະດູກ heel (ໃນ overweight), ແປ, trauma calcaneus, heels overload ເປັນເວລາດົນ (ນັກກິລາ), ອາການຄັນຄາຍກະດູກສົ່ງຜົນໃຫ້ໃສ່ເກີບບໍ່ສະດວກ, ຖືກລົບກວນໃນ E -book, ເຮັດວຽກປະຈໍາ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນປະຊາຊົນໃນໄລຍະ 40 ປີ.

Spurs ກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ: ອາແລະການວິນິໄສ

ອາການຂອງ spurs ໃນຂາແມ່ນເຈັບແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວຂອງ heel (ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ), ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ເວລາຍ່າງ.

ການບົ່ງມະຕິແມ່ນບົນພື້ນຖານຂອງການຮ້ອງທຸກເຫຼົ່ານີ້, ແລະການສຶກສາ X -ray. ນີ້ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງການບົ່ງມະຕິຄ່າ: ອາການຂອງ spurs ກ່ຽວກັບຂາທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງພະຍາດອັກເສບສະເພາະໃດຫນຶ່ງໄດ້ - ankylosing spondylitis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ເປັນຫຼັກການຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການກ່ຽວຂ້ອງກັບ ອາການເຈັບປວດໃນ heel ໄດ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ

ວິທີການປິ່ນປົວສະເປີກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ? ປົກກະຕິແລ້ວສະເປີໃນຂາສາມາດຮັບການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ (ມັນ resorted ກັບພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍໄປ, ໃນເວລາທີ່ວິທີການອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນປະສິດທິພາບ).

Spurs ກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການລົບລ້າງວິທີການອື່ນໆ:

• ການປະຕິບັດ½ຜັກບົ່ວ, ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກາງຂອງ halves ນວນ 1 ຢອດຂອງ tar ໄດ້. bow ເພີ່ມເຕີມແມ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.

• Med (100 g.) ແລະ mummies (5 g.) ກໍາລັງລະລາຍໃນນ້ໍານ້ໍາເປັນ. ການປະສົມແມ່ນ cooled. ອົງປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນ rubbed ສຸດ heels ຂອງໃນຕອນກາງຄືນໄດ້.
• ແອມໂມເນຍຜະສົມນ້ໍາ (50 ml) ແລະນ້ໍາ sunflower (1 tbsp. ບ່ວງ). Swab ແຊ່ນ້ໍາປະສົມນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 30 ນາທີ. ການ heel ຄົນເຈັບ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວ - ສອງສາມອາທິດ.
• ຂາຫນື້ງໃນເຮືອທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນ (ນອກຈາກນັ້ນມີຂອງປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເນດ baking ໄດ້), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ກັບ gauze ແຊ່ນ້ໍາ heels ໃນການແກ້ໄຂຂອງເຊື້ອເຫັດຊາໄດ້. ຫຼັງຈາກ 3 ຊົ່ວໂມງ, ການ cheesecloth ຕາກໃຫ້ແຫ້ງຈໍາເປັນຕ້ອງ Re moisten.
• ແບ່ງປັນແກ້ວຂອງ walnuts ຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະບໍ່ງາມສອງຈອກ vodka ແລະ infuse ສໍາລັບສອງອາທິດໃນຊ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກ. ືນ ໆ , ແມ່ນການປະຕິບັດເປັນເວລາ 30 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານສາມເທື່ອປະຈໍາວັນ.
• milled sunflower ເນື້ອຫນັງສີຂາວ, ມັນໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນອາຫານແກ້ວແລະ poured vodka. ຕູ້ຄອນເທນເນີປິດແຫນ້ນແລະ infused ສໍາລັບ 10 ມື້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ.
• ມີ float ½ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມແລະນໍາໄປຖີ້ມກັບສົ້ນຕີນຂອງໃນຕອນກາງຄືນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີຂອງກະຕືລືລົ້ນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຖິ້ມລະບຽບການ.
• ໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ່ຈະບັງຄັບໃຊ້ໃບ burdock sole ຫຼືກະລໍ່າປີຫນຸ່ມ, SNAP. ໃນລະຫວ່າງມື້, ສີຂຽວສາມາດເປັນ 1-2 ເທື່ອເພື່ອທົດແທນການ.

ເປີການປິ່ນປົວ ກ່ຽວກັບຂາທີ່ເກີດຈາກຕີນແປ, ແມ່ນການນໍາໃຊ້ນິຍາມຮັກ orthopedic ຂອງຊະນິດພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, cushions heel ຕິດຕັ້ງຢູ່ເທິງຕີນໃນເກີບໃດ. ມັນແມ່ນອຸປະກອນນຸ່ມແລະຊິລິໂຄນ. ຫຼືປະເພດຂອງນິຍາມຮັກ orthopedic ອື່ນ - polustelki ອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂາເມື່ອຍ.

ວິທີການຂອງການປິ່ນປົວທາງການແພດປະກອບດ້ວຍ ຕົວແທນຕ້ານອັກເສບ (ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ paraffin, ຫ້ອງນ້ໍາອຸ່ນ, ຂີ້ຕົມ, UHF, ຈຸດອ່ອນໂຍນ novocaine obkalyvanie, ການສັກຢາທີ່ມີຢາເສບຕິດການຕ້ານການອັກເສບ).

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຜ່ານຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການປະເພດອື່ນໆຂອງການປິ່ນປົວທາງການແພດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍ radiation ການປິ່ນປົວນໍາໃຊ້ຊ໊ອກຄື້ນ.

ການປ້ອງກັນຂອງ spurs ກ່ຽວກັບຂາ

ການສຸກເສີນຂອງ spurs heel ແມ່ນ fraying ອຸປະກອນ osteoarticular. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂະບວນການພະຍາດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕິດຕາມກວດການ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງແຫຼມໂຫຼດ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ໃຫ້ overload ທີ່ໃຊ້ເວລາຕີນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສຸກເສີນຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, SARS, ເຈັບຄໍ, ພະຍາດຫນອງໃນ, ແລະອື່ນໆ), ໃສ່ເກີບສະດວກສະບາຍ, ດ້ວຍຮູບແບບ ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ເຮັດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຂາ.