ຂາ cramp: ສາເຫດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໂຈມຕີ

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າຂາລາວ cramp? ນີ້ແມ່ນຕິກິຣິຍາສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກ stimuli ພາຍໃນຫຼືພາຍນອກ. ກົນໄກຂອງມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ເຫດຜົນໃນແຕ່ລະກໍລະນີເປັນບຸກຄົນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປັ້ນ - ເປັນການປັ້ນເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຂອງ striated (skeletal) ກ້າມເນື້ອ ມີລັກສະນະ paroxysmal. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ໄລຍະເວລາ, ອັດຕາສ່ວນ.

ປະເພດຂອງອາການຊັກ

ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຍາວ ຂອງ spasms ກ້າມເນື້ອ ແນກ clonic (ໄລຍະສັ້ນ) ແລະຢາຊູກໍາລັງ (ໃນໄລຍະຍາວ) ຊັກ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ການໂຈມຕີໄດ້ຖືກສະໂດຍການຫົດຕົວຕາຍຕົວຢ່າງວ່ອງໄວແລະການ relaxation ຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຄ້າຍຄືປະສາດ tic. ໃນປັ້ນທີສອງການຂະຫຍາຍໄປສາມນາທີແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະປະກົດວ່າແຂງເປັນການເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນຈະກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ freely. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີ cramp ຂາ ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນເກີດຂຶ້ນໃນເກືອບທັງຫມົດກ້າມຊີ້ນໄດ້, ສະນັ້ນບໍ່ມີ spasms ທົ່ວ, ປົກກະຕິແລ້ວຜົນມາຈາກການພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະກອບໂດຍການຖືກລົບກວນຫຼືການສູນເສຍສະຕິ, ແລະໃນບາງກໍລະນີເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະມີຊີວິດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່. ໃນກໍລະນີທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຊັກທ້ອງຖິ່ນ (ເອີ້ນວ່າຍັງທ້ອງຖິ່ນ) ໃນເວລາທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນກຸ່ມຂອງກ້າມຊີ້ນ (ມັກໄດ້ ກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ ຫຼື calf). ມັນຍັງເກີດຂຶ້ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໃນທີ່ສຸດກໍເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນທົ່ວ, ເຊັ່ນ: ບາດທະຍັກ.

ການຫຼຸດຜ່ອນການປັ້ນຂາ: ສາເຫດ

ການຫຼຸດຜ່ອນທ້ອງຖິ່ນ Tonic ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກອົງປະກອບຂອງ electrolyte ແລະການສູນເສຍເລືອດອົງການຈັດຕັ້ງຈໍານວນຫລາຍ biochemical ຂອງເກືອ, ຂາດວິຕາມິນ D. ເຫດຜົນທີ່ຂາມີ cramp ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນແຫຼມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫຼືຄວາມຮ້ອນ ລະເບີດອອກ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການເຮັດສັນຍາກ້າມຊີ້ນບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ - ຜົນຂອງໄລຍະແຮງດັນຂາ, ກໍລະນີ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ຍ່າງໃນ heels ສູງຫຼືຍາວນັ່ງສຸດ haunches ລາວ.

ບົນພື້ນຖານຂອງເຫດຜົນ calves ແຫ່ງກໍ່ແອອັດຫຼືຂາໂຕ້ອາດຈະເປັນຈຸດສຸມຂອງອາການຄັນຄາຍໃນສະຫມອງໄດ້. ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິໃນກໍລະນີຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວໃນການຫຼຸດຜ່ອນຫຼັງຈາກນັ້ນ, intoxication ເຫຼົ້າ, lesions ຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອລະບົບປະສາດ (ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ໄດ້. ທ້ອງຖິ່ນຂອງການຊັກແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງພື້ນທີ່ດິນມໍເຕີຂອງສະຫມອງໄດ້ຮັບການລະຄາຍເຄືອງ.

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃນພາກສ່ວນປາຍແມ່ນຕ່ໍາຍັງສາມາດ provoke hypoxia - ຂາດອົກຊີເຈນທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການຜິດປົກກະຕິ vascular. ເຫດຜົນອີກປະການຫນຶ່ງ - ຂາດນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຖ້າ cramp ຂາໃນປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕອບສະຫນອງຕໍ່ສິ່ງເລົ້າປະສິດທິພາບບາງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ intoxication, ຢູ່ໃນຫ້ອງ stuffy, fatigue ຮ້າຍແຮງ.

ວິທີການເອົາຊັກ

ຍ່າງເທິງພື້ນຜິວທີ່ເຢັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຂັ້ນຕອນທີສຸດຕີນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ນອນລົງ, ດຶງມັນໄປ, ແລະດຶງຖົງຕີນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub ກ້າມຊີ້ນຄໍາຢ່າງແຂງແຮງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປົນບ່ວງກາເຟນ້ໍາ olive ທີ່ມີສອງບ່ວງກາເຟຂອງ mustard ແລະນໍາໃຊ້ປະສົມໃນການບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ຖ້າ cramps ແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດ, ກິນຢາອາການເຈັບປວດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ "ແອດສະໄພລິນ" (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຫ້າມ), ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກອາການເຈັບປວດບັນເທົາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການປັບປຸງ microcirculation ໃນເຮືອໄດ້.