ຈົວ: ວິທີການໃຊ້ເວລາ BCAA 5000 ຝຸ່ນໃນຝຸ່ນຫຼືຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້?

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສ້ອມແປງຈຸລັງກ້າມເນື້ອໃນໄລຍະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ນັກກິລາແລະ bodybuilders ມັກໃຊ້ BCAA 5000 ຝຸ່ນໂດຍບໍລິສັດໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໄດ້. ນີ້ຄຸນນະພາບສູງກໍານົດຂອງກົດອະມິໂນ - ຫນຶ່ງໃນຜູ້ນໍາຂອງໂລກໃນປະສິດທິຜົນໃນບັນດາຢາເສບຕິດທີ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການໂພຊະນາການກິລາ.

BTSAA ຍອດນິຍົມໃນຝຸ່ນຫຼືຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເອີ້ນວ່າ "ຂົນສົ່ງຄົນເຈັບ" ສໍາລັບກ້າມຊີ້ນໄດ້, ການປ້ອງກັນການທໍາລາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະເວລາກາງຄືນ. ແລະຍ່ອຍທີ່ກໍານົດໄວ້ທີ່ສໍາຄັນ "aminok" ທັນທີ. ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລານັກກິລາມີປະສົບການທັງສອງແລະຜູ້ເລີ່ມ, ລວມທັງນັກກິລານັກສມັກເລ່ນແລະ dieters.

ຊະນິດອາຊິດ amino ແລະອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າ

ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວິທີການຈໍານວນຫຼາຍແລະສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກສິ້ນເປືອງນັກກິລາ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອອກຈາກມັນແລະສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນໄດ້ລວບລວມອາຊິດ amino ເປັນອິດສະຫຼະທີ່ສໍາຄັນເທົ່ານັ້ນ. A ສາມປະເພດຂອງທາດປະສົມທີ່ມີລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ, ເອີ້ນວ່າສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດພຽງແຕ່ຢູ່ນອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ອຸດສາຫະກໍາໂພຊະນາການກິລາສາມາດຜະລິດສານເຕີມແຕ່ງຄວາມປອດໄພ, ລວມທັງອົງປະກອບຂອງເຕັມໄປດ້ວຍອົງປະກອບໃນການຟື້ນຟູເສັ້ນໄຍກ້າມຊີ້ນ, ບໍ່ສັງເຄາະໄດ້ໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້.

ບໍລິສັດທີ່ຜະລິດ Optimum Nutrition BCAA 5000 ການກະກຽມຝຸ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີພິເສດເພື່ອຊຸກຍູ້ການໃນການລະລາຍແລະດູດຊຶມຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ amino ໄດ້. ໃນແຕ່ລະສ່ວນຂອງຕົນບັນຈຸ 5,000 mg (5 gr. = 1 ບ່ວງກາເຟມິຕິລະດັບຫຼືຝຸ່ນ) ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ການອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ - leucine - ເປັນ 2500 mg, ແລະ isoleucine ແລະ valine ກໍາລັງນໍາສະເຫນີໃນ halves ສຸດ 1250 ມລກ (ຫຼື 2.5 g.) (ຫຼື 125 g.).

ການແຊກແຊງຂອງອາຊິດ amino ແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງ reception ໄດ້

ຜົນກະທົບຂອງທັງຫມົດສາມ "aminok", ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຮັກເປັນລູກຄ້າພໍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນປະສົມກົມກຽວໃນເວລາທີ່ກົດອະມິໂນສໍາຄັນ - leucine - ສະຫນັບສະຫນູນແລະເສີມສ້າງການອື່ນໆສອງ (valine ແລະ isoleucine), ເພີ່ມທະວີຜົນກະທົບ anabolic.

ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າການຢາເສບຕິດ, ເປັນອິດສະຫຼະເພີ່ມທະວີຂະຫນາດຂອງຕົນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຂ່ງຂັນກັບອື່ນໆແຕ່ລະຄົນແລະເປັນຜົນມາຈາກການເສີມຫຼຸດລົງຫຼາຍ.

ຂໍ້ດີ

ໃນເວລາທີ່ຫລົບຫນີອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການໂຫຼດຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນໃນມະນຸດກ້າມເນື້ອຈຸລະພາກ traumas (ໃນຮູບແບບຂອງບາງສ່ວນຫຼືທັງຫມົດກະດູກຫັກໄດ້) ເສັ້ນໃຍໂປຕີນ, ສະຫາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເກີດຂຶ້ນ. ຂະບວນການທໍາລາຍເຫຼົ່ານີ້ກົງກັນຂ້າມຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບໃນການໂຫລດແລະຜົນສຸດທ້າຍຂອງການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ.

ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການບໍລິຫານຂອງ BCAA 5000 ຝຸ່ນໄດ້ - ກົດຊັບຊ້ອນ amino, ວາງຕົວເປັນກາງຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອແລະການຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນໃຍໂປຕີນໂຄງສ້າງອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບນີ້ໄປໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນໄດ້, bypassing ຕັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃຕ້ອໍານາດຂອງຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງກົດດັນກ້າມເນື້ອຕ່ໍາກວ່າຄວາມກົດດັນໄດ້ຢຸດຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ການຍອມຮັບຂອງກົດອະມິໂນສະລັບສັບຊ້ອນຈະຊ່ວຍປັບປຸງນັກກິລາເອກເຮັດໃຫ້ຄວາມຄຶກຄັກໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ tryptophan ໃນສະຫມອງ. ກິນ BCAA 5000 ຝຸ່ນ A, ເປັນ bodybuilder ຫຼືນັກກິລາບໍ່ໄດ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກ distracted, ລາວບໍ່ໄດ້ທໍລະມານໂດຍອາການງ່ວງນອນຢູ່ໂຫຼດສູງໃນ gym ໄດ້.

ວິທີການໃຊ້ເວລາ: ໂຄງການ

ຄູ່ມືກ່ຽວກັບການກະກຽມຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ amino ອະທິບາຍແລະຄູຝຶກທີ່ສຸດແນະນໍາໃຫ້ດື່ມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບຫນຶ່ງ serving ຂອງຝຸ່ນ - 5 g. (ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນມິຕິລະດັບຫຼືບ່ວງກາເຟ) ຫຼືຫນຶ່ງແຫ້ງໄຂເອງໄດ້. ແປ້ງທີ່ບົດໄດ້ຖືກຍຸຍົງໃນນ້ໍາຫຼືນ້ໍາ (150 ml) ແລະນ້ໍາອື່ນໆ (ຊາ, ນົມ, ນົມສົ້ມ). ນັກກິລາມີປະສົບການຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມ "-amine" ໃນ Gainer ຫຼືທາດໂປຼຕີນສັ່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. ຂອງຝຸ່ນອາຊິດ amino mixes ບ່ວງກາເຟປະຊຸມສະໄຫມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼືນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນທີ່ສາມາດຊື້ຢູ່ຮ້ານຂອງໂພຊະນາການກິລາ. ໃນດິນຂອງຮູບເງົາເຄື່ອງດື່ມ emulsion ໄດ້ຈະປາກົດ.

ຂາທໍາອິດຂອງຝຸ່ນຫຼືແຫ້ງໄຂເອງໄດ້ຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ BCAA 5000 ຝຸ່ນ (380 g) ໄດ້ຖືກປະຕິບັດສໍາລັບ 30-45 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຢ້ຽມຢາມອອກກໍາລັງກາຍຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ວິທີທີສອງຂອງຈໍານວນດຽວກັນ BTSAA ຄວນຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມໄດ້. A ຝຸ່ນດື່ມສາມຫຼືແຫ້ງໄຂເອງໄດ້ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດເຮັດໄດ້ sports ກອງປະຊຸມ. ໃນວັນເວລາຈາກອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຢາແມ່ນເມົາເຫຼົ້າໃນຊ່ວງເວລາພັກລະຫວ່າງການບໍລິໂພກອາຫານໄດ້.

ວິທີການຂອງການກວດສອບ "aminok" ຄືກັນ, ທັງສອງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄຫມ້ໄຂມັນ, ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ສ້າງຕັ້ງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ. ໃນໄລຍະ "ເວລາໃບແຫ້ງ" ຢາເສບຕິດຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີອາຊິດ amino ແລະພະລັງງານໂດຍບໍ່ມີການຕ້ອງການສໍາລັບທາດແປ້ງລາຍໄດ້ເພີ່ມເຕີມແລະ pumped ກ້າມຊີ້ນໄດ້ - ເພີ່ມທະວີປະສິດທິພາບຂອງພະລັງງານກິນແລ້ວ.

BCAA 5000 ຝຸ່ນ A ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຂອງ: ໃນແຄບຊູນຫຼືຝຸ່ນ

ການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກ "-amine" ໃນຮູບແບບຂອງຝຸ່ນແລະ gelatin ຢາຄຸມກໍາເນີດ (ມີຝຸ່ນລະອຽດພາຍໃນ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນນະພາບສູງຂອງການໃດໆຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສານເຕີມແຕ່ງເອີ້ນວ່າ "ເຮັດວຽກ" ເກືອບທັງຫມົດຜູ້ຊົມໃຊ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜູ້ເລີ່ມເຕັມໃຈທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ລົດຊາດຂົມທໍາມະຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຊິດ amino. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ diluted ໃນນ້ໍາ, ແລະນ້ໍາຫຼືນົມສົ້ມ.

ຫຼາຍ "ໃຊ້ປຸງລົດຊາດ" ການປ່ຽນແປງຈາກຜູ້ຜະລິດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຊອກຫາຮົ່ມ favorite ຂອງແມ້ກະທັ້ງຜູ້ຊົມໃຊ້ຕ້ອງທີ່ສຸດ. ນັກກິລາອື່ນໆຕ້ອງການທີ່ຈະດື່ມຢາເສບຕິດໃນຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້ BCAA 5000 ຝຸ່ນ (380 g).

ວິທີການກິນຢາເຫຼົ່ານີ້? ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນວິທີການເຊັ່ນດຽວກັນກັບຝຸ່ນ, ແຕ່ແຫ້ງໄຂເອງໄດ້ຖືກລ້າງພຽງແຕ່ລົງກັບນ້ໍາ. ດັ່ງກ່າວວິທີການໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເດີນທາງຫຼືການຢ້ຽມຢາມທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍໄດ້.

ນັກກິລາລັດເຊຍຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເປັນແປ້ງທີ່ເຕີມຫຼືແຖມໄດ້ຖືກບໍລິໂພກຫຼາຍ sparingly, ສະນັ້ນລາຄາທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງຕົນເປັນໃຫຍ່. ເລືອກສິ່ງທີ່ດີກວ່າ: ຝຸ່ນຫຼືຢາແຄັບຊູນ, ສາມາດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ໂດຍອີງຕາມຂໍ້ແຕກຕ່າງຂອງການນໍາໃຊ້ໄດ້. ຜະລິດຕະພັນຕົວມັນເອງແມ່ນມີຄຸນນະພາບສູງແລະປອດໄພ, ທັງໃນຝຸ່ນແລະແຄບຊູນ. ບອກເພິ່ນແນະນໍາໂດຍນັກກິລາລະດັບໂລກຈໍານວນຫຼາຍ.