ນິໄສບໍ່ດີເປັນອັນຕະລາຍ? ກິລາກັບນິໄສບໍ່ດີ

ຫົວຂໍ້ທີ່ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືໃນມື້ນີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະ ສາທາລະນະຕົວເລກ, ແລະຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງລະບົບການດູແລສຸຂະພາບ, ແລະການສຶກສາ, ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນນິໄສບໍ່ດີເປັນອັນຕະລາຍ, ບໍ່ມີສະເຫມີຈະມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕົນເອງແຕ່ຍັງຄົນອື່ນ. ໃຫ້ພິຈາລະນາສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນ ສິ່ງເສບຕິດເປັນອັນຕະລາຍ. ບາງທີມັນເປັນຢ່າງຫນ້ອຍປະຊາຊົນບໍ່ພໍເທົ່າໃດອະນຸຍາດໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກັບຄືນສູ່ແລວແລະມີສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ຢາເສບຕິດ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນຄໍາດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຈິນຕະນາການບໍ່ຄົນທີ່ຫນ້າສົນຫຼາຍ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄິດວ່າແລ້ວກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ບໍ່ແມ້ແຕ່ໃນຄໍາຖາມ "ສິ່ງທີ່ເປັນນິໄສບໍ່ດີເປັນອັນຕະລາຍ?", ແລະທັງຫມົດທີ່ຈະແຈ້ງ. ທັນພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຜົນກະທົບຂອງຄວາມປາຖະຫນາດັ່ງກ່າວໄດ້.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດຕິດຢາເສບຕິດເກີດຂຶ້ນຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການເຮັດວຽກທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າ ດັງ stuffy ຢູ່ສະເຫມີ, ມືກໍາລັງສັ່ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການ insomnia, ຊິງຊ້າອາລົມ. ທຸກຢາເສບຕິດ - ຢາພິດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທໍາລາຍສະຫມອງໄດ້. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, passion ນີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການຫຍັງຍົກເວັ້ນການເສຍຊີວິດ - ບໍ່ວ່າຈະມາຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືເປັນຜົນມາຈາກເລືອດເນື່ອງຈາກການສູນເສຍຂອງ septum ດັງ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງຢາເສບຕິດນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊາຍ.

ດີ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການທີ່ຈະສິ້ນສຸດຊີວິດຂອງເຂົາດັ່ງນັ້ນ? ນີ້ພວກເຮົາບໍ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄົນຕິດຝິນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທົນທຸກບໍ່ມີຫນ້ອຍ. ຫົວຂໍ້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນນີ້ມີທີ່ຈະອຸທິດຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງລະດັບ. ນິໄສບໍ່ດີປົກກະຕິແລ້ວເລີ່ມຕົ້ນກັບປາກົດເປັນຕົ້ນອາຍຸຂອງໂຮງຮຽນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບກຸ່ມອາຍຸນີ້.

ເຫຼົ້າ

ບາງຄົນດື່ມເຫຼົ້າພຽງແຕ່ໃນວັນພັກ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນວິທີທາງໃນທ້າຍອາທິດໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ມຶນເມົາ. ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງມະນຸດໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບປົກກະຕິຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງເຫຼົ້າໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນເສຍຫາຍໃນປະລິມານໃດຫນຶ່ງ. ເຫຼົ້າປະກອບດ້ວຍເອທານອນທີ່ຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ແອນກໍຮໍບາງຄັ້ງຄາວ, ຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍັງ, ມັນພຽງແຕ່ຈະເກີດຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ຄວາມອ່ອນແອ, ກ້າມເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ຂະຫຍາຍຕັບ, ສະຫມອງ shrunken, ພະຍາດເບົາຫວານ, ບາດແຜ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງອ່ອນແອ, ການຊຶມເສົ້າ - ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ພຽງພໍ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຜົນກະທົບຂອງສິ່ງເສບຕິດຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ? ແລະເພີ່ມເຕີມເປັນເຄື່ອງດື່ມບຸກຄົນ, ໄດ້ໄວຂຶ້ນມັນທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຍົກຈອກອື່ນ, ຈິນຕະນາການຈຸລັງຮ່າງກາຍຂອງໄດ້ເລີ່ມ suffocate, ບລັອກສູນສະຫມອງຫຼາຍ, ເລືອດກາຍເປັນ thicker ເປັນກ້າມເລືອດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນກໍາແພງກະເພາະອາຫານແມ່ນເຜົາ. ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນກະທົບ, ແລະພະຍາດຊີວິດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່.

ສູບຢາ

ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນການກະທໍາຜິດທີ່ສຸດ - ນິໄສທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກສູບຢາທັງຫມົດ, ແຕ່ຍັງສືບຕໍ່ຂ້າຊີວິດໄດ້. ອັນຕະລາຍ "ການເກັບຮັກສາ" ນີ້ -. ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ທັນທີ, ແຕ່ໃນ 10-15 ປີທ່ານຈະມີປະສົບການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຜົນບັງຄັບໃຊ້ຢ່າງເຕັມທີ່ ມະເຮັງປອດນີ້, ຫຼອດປອດອັກເສບ, ພະຍາດຫົວໃຈ coronary, ເປັນຫມັນ, ຄວາມເສຍຫາຍສະຫມອງ, ເສັ້ນເລືອດແຂງ. ສູບຢາປົກກະຕິຄໍານາມພາເປັນຄວາມຢາກຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຊີວິດບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງມີຄຸນນະພາບຂອງຕົນ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ໃນມື້ນີ້ການສູບຢາສໍາລັບນັກສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເປັນໄວຫນຸ່ມ, ສຸຂະພາບ, ຮູ້ຂອງຜົນໄດ້ຮັບ, ແຕ່, ແນ່ນອນ, ເຊື່ອວ່ານີ້ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໂຮງຮຽນສູງ, ແຕ່ໃນຄູອາຈານໂຮງຮຽນສູງຄວນເອົາໃຈໃສ່ devote ຫຼາຍກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ດໍາເນີນການ homeroom. ນິໄສບໍ່ດີຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະກໍາຈັດບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ານການເຈລະຈາ. ຫຼັງຈາກທີ່ນັກສຶກສາໄດ້ອອກຈາກໂຮງຮຽນມາແລະເຮັດ puff ຕໍ່ໄປ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການດັ່ງກ່າວເຫດການດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍລິຢ້ານທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ຮູບພາບຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການສູບຢາ. ມັນຈະເປັນການດີເຖິງແມ່ນວ່າເຊື້ອເຊີນບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາ, ເດັກນ້ອຍຈາກຕົວຢ່າງຂອງພຣະອົງທີ່ຈະເຫັນດ້ວຍຕົວເອງທີ່ນໍາໄປສູ່. ນັກສຶກສານິໄສບໍ່ດີບໍ່ທັນເຂັ້ມແຂງພໍທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ.

ຂາດສານອາຫານ

ເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ, ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຕ້ອງການອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້, ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ລະງັບອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ມີຫນ້ອຍ, ແລະໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນຫລາຍເກີນໄປເຖິງຂັ້ນຮຸນແຮງຂຶ້ນຢູ່ກັບອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຫາລືເປັນ nutritionist, ນັກຈິດຕະສາດ, endocrinologist. ບັນຫານີ້ຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ເປັນລະບົບແລະອະໄວຍະວະທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ເສຍໄປຢ່າງໄວວາ overstrained ກັບກິນຫລາຍເກີນໄປ. ນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້, ປະກອບສ່ວນກັບບັນຫາຜິວຫນັງ, ຂາດອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງເປັນ "ສ່ວນ" ຂອງໂລກພະຍາດເພີ່ມເຕີມ.

ການພະນັນ

ມີການພັດທະນາຂອງເຕັກໂນໂລຊີການພະນັນຈະກາຍເປັນເກືອບບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ທັນສະໄຫມ. ນີ້ເຄື່ອງໂມ້, ຄາສິໂນ, ບັດ. ຊ່ຽວຊານລະບຸສິ່ງເສບຕິດເຊັ່ນ: ເປັນພະຍາດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ, schizophrenia. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງ - ຄວາມປາຖະຫນາ obsessive ກັບຫຼິ້ນຕະຫຼອດເວລາ, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດ escape, ເຂົາແມ້ແຕ່ຄັ້ງດຽວໄປຫ້ອງນ້ໍາຫຼືກິນອາຫານ, ເຂົາພຽງແຕ່ລືມກ່ຽວກັບມັນ. ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ຫຼຸດນ້ອຍຖອຍລົງຮູບວົງມົນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດພັດທະນາ. ເລື່ອງການແມ່ນປະໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າການພະນັນມີການເຊື່ອມໂຍງເກືອບ inextricably ກັບການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ສູບຢາແລະສິ່ງເສບຕິດຢາເສບຕິດ.

ເພິ່ງພາອາໄສໃນອິນເຕີເນັດ

ຫຼາຍມັກ, ນິໄສບໍ່ດີເລີ່ມຕົ້ນໂຮງຮຽນທີ່ມີບັນຫານີ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນມື້ນີ້ເພື່ອຈິນຕະນາການເດັກຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄອມພິວເຕີ, ຄອມພິວເຕີຫຼືເມັດ? ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ການສືບສວນໄດ້ຮັບການລະບຸ: ຄວາມດຶ່ງດູດ obsessive ກັບເວັບໄຊທ໌ pornographic ເບິ່ງ, ມັກຫຼີ້ນ cybersex ຫຼິ້ນການພະນັນອອນໄລນ໌, ການເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະມູນແລະອື່ນໆ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຕິດ, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກັບ rummage ຢູ່ສະເຫມີໃນອິນເຕີເນັດ, ມັນ "ຕົກອອກ" ຂອງຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ແລະການຄົງທີ່ໃນໂລກ virtual ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການ ເຊື່ອມໂຊມຂອງບຸກຄົນ, ແຕ່ຍັງລັກສະນະຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃຈ.

ຄາບອາຫານ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມໄດ້ປຽບບາງສ່ວນຂອງອາຫານ, ກໍຍັງມີຈຸດອ່ອນຫຼາຍຈຸດ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຕັ້ງຂໍ້ສັງເກດອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຮ່າງກາຍຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປັບ. ດ້ວຍເຫດນີ້ມັນຊ້າລົງ metabolism ແລະໄຂມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບ "ຈົມ" ບໍ່ມີບ່ອນທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ໃນສະຖານທີ່ອື່ນໆ, ເຊິ່ງແມ່ນຍັງບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ການປັບໂຄງສ້າງຜູ້ນໍາຄົງທີ່ເພື່ອບັນຫາກ່ຽວກັບຂໍ່ກະດູກ, ຫົວໃຈ, ພູມຕ້ານທານ.

"ກິລາຕ້ານນິໄສບໍ່ດີ"

ສິ່ງທີ່ບໍ່ປະໂຫຍກນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ? , ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນຂອງຜົນຕອບແທນທີ່. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສູບຢາ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ, ຜົນສະທ້ອນຂອງນິໄສການນີ້ - ຫຼອດປອດອັກເສບ, ແລະນີ້ - ໄອ exhausting, ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນທີ່ເຫມາະສົມກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ? ຈືຂໍ້ມູນການວິທີການໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂຮງຮຽນທີ່ທ່ານ ran ຮ້ອຍແມັດ, ແລະໃນປັດຈຸບັນຍ່າງເຖິງຊັ້ນທີສາມເພາະວ່າຟໄດ້ຖືກແຍກ - ມັນເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ແລະຕໍານິສໍາລັບ ... ທ່ານຮູ້ຈັກ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງສະນັ້ນກໍານົດ adamantly ກັບນິໄສບໍ່ດີກິລາ. ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມອັດຕາການຫົວໃຈ, ແລະໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມນີ້ແລ້ວສູບຢາຫົວໃຈອ່ອນແອ. ຈະຕ້ອງເລືອກ. ຂະນະດຽວກັນດີສໍາລັບການເຫຼົ້າ, ແລະຫຼາຍກວ່າ. ດີ, ຜູ້ທີ່ຈະນໍາທ່ານໄປທີມງານໃນການ hike ຍາວໃນພູເຂົາທີ່ມີ "baggage"? ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາ, ທ່ານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງຈະມີຄວາມລະອາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານທັງຫມົດເຊັ່ນການແລກ. ກິລາສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບ, ທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຈິດໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະສຸຂະພາບດີ. ເຮັດໃຫ້ການເລືອກສິດ, ດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກຫຼັງຈາກທີ່ເຄີຍ!