ບໍ່ມີອາຫານ Atkins ແມ່ນປະສິດທິພາບ? ການທົບທວນຄືນ

ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມນິຍົມຊຸມສະໄຫມວິໃນໂລກທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານດຣ Atkins (ມັນແມ່ນຮ່ວມຂອງ notorious ອາຫານພວກເຮົາ Kremlin), ປະສິດທິພາບແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງທີ່ຖືກໂຕ້ແຍ້ງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານມາເຖິງຕອນນັ້ນ. ຫນັງສືລາວໄດ້ກາຍເປັນ bestseller ໃດແລະໄດ້ຂາຍຫຼາຍກວ່າ 15 ລ້ານສໍາເນົາຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຢ່າງຫນ້ອຍ 15-20 ລ້ານປະຊາຊົນໄດ້ພະຍາຍາມມັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

ໃນໄລຍະທົດສະວັດທີ່, ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນ ໄດ້ການທົບທວນຄືນອາຫານ Atkins ຈາກທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດດາວ Hollywood. ອາຫານນີ້ມັກ Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck ແລະ Demi Mur. ໄດ້ມີການກ່າວວ່າການປະຕິວັດ ອາຫານ Atkins ໄດ້ຊ່ວຍຮັກສາຕົວເລກຂອງ Kim Kardashian ຫຼັງຈາກເກີດ. ມີຕົວຢ່າງຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ໃຫ້ຂອງກິນເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງພະລັງງານໃນບາງກໍລະນີໄດ້.

ແມ່ຍິງຂອງອາຍຸສູງສຸດທີ່ແນ່ນອນທຸກໆບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກບໍ່ຮູ້ສາເຫດເປັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ, ແລະຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງດໍາເນີນການເພື່ອເຮັດວຽກ, ແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະນຸກເກີທີ່ເປັນບາງໂອກາດໄປ. A ນ້ໍາຫນັກຢ່າງໃດກໍຕາມການເພີ່ມຊ້າແຕ່ແນ່ນອນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະເພນີມາກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາອາຫານຕ່າງໆໄດ້. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຮ້າຍແຮງຈໍາກັດການຊີ້ນທັງຫມົດ, ຄົນອື່ນ - ລົບລ້າງທາດແປ້ງເປັນອາຫານ Atkins. A ການທົບທວນຄືນຂອງຫນຶ່ງຂອງຄົນເຈັບຫນຸ່ມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການ ມີອາຫານທາດໂປຼຕີນ ຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນຕົກໃຈເຊັ່ນດຽວກັບ overweight ແລະສູນເສຍເດືອນຂອງນາງ, ແຕ່ເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາ 20%. ສຸຂະພາບຍິງແລະປະຕິສັງຂອນຂອງແມ່ຍິງໃນປະຈຸບັນຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າແລະຢ້ານກົວ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຜົນກະທົບທາງລົບທັງຫມົດຂອງຄາບອາຫານຄວບຄຸມ.

ຜູ້ປ່ວຍຫລາຍຄົນຈົ່ມຂອງ malfunctions ຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້, ຈໍານວນຫຼາຍ - ໃນຄວາມຜິດກະຕິອຸທອນໄດ້. ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາ hundredth ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເວົ້າວ່າ: ". ຄວາມຈິງ - ໃນກາງ"

ໃຫ້ຂອງເບິ່ງວ່າອາຫານ Atkins. ອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຄັ້ງທໍາອິດຂອງຄາບອາຫານປະກອບດ້ວຍປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ virtually ຂອງຊີ້ນແລະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນທັງ ທາດແປ້ງສະລັບສັບຊ້ອນ (ເຂົ້າຈີ່, ຫານປະເພດເມັດ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ) ແລະປອດ (ຜັກ). ມັນແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບໍ່ທີ່ຈະໃຫ້ໃນໄລຍະອາຫານຂອງຊີ້ນ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ປາແລະເຫັນວ່າຄາບອາຫານທີ່ Atkins ໃນຈິດວິນຍານຂອງການທົບທວນຄືນ nevegitariantsev. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ໄດ້ມີການປັບນ້ໍາຫນັກຢ່າງວ່ອງໄວ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍເຂົ້າສູ່ສະຖານະການຂອງ ketosis (ການທົດແທນທີ່ຄາໂບໄຮເດດອຸດົມສົມບູນອາຫານທີ່ພືດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນສັດ).

ອີງຕາມທິດສະດີຂອງທ່ານດຣ Atkins ໄດ້, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການນໍາໃຊ້ສະຫງວນໄວ້ທີ່ໄຂມັນສະສົມ. ຂັ້ນຕອນທີສອງແລະທີສາມມີສ່ວນຮ່ວມເພີ່ມຂຶ້ນນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງຄາໂບໄຮເດດ, ຂະນະທີ່ສີ່ - ເປັນອາຫານຕ່ໍາ carb ສໍາລັບຊີວິດ (ບໍ່ມີ cakes, cookies, ສີຄີມກ້ອນ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ).

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງຈຸດບວກຊຶ່ງເປັນອາຫານ Atkins. ການທົບທວນຄືນ: "ຄາບອາຫານທີ່ດີ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຖິ້ມຈາກອາຫານຂອງທຸກຄົນວ່າ" ຄາໂບໄຮເດດເປົ່າ ":. ເຂົ້າຫນົມອົມ, cakes, chip ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບການກິນອາຫານສຸຂະພາບບໍ່ມີ"

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບເທົ່ານັ້ນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຫມາະສົມທັງຫມົດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຫມໍເຫດຜົນບໍ່ມີຜົນ, ປະຊາຊົນໃນການແສວົງຫາຄວາມງາມຍັງຈະດໍາເນີນການຂອງຕົນເອງ "pseudo ວິທະຍາສາດ" ການທົດລອງກັບອາຫານ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ!