ບໍ່ເປັນລະບຽບນອນທີ່ຮ້າຍແຮງ - apnea ນອນ

ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃນຊ່ວງກາງເວັນນອນຢູ່ສະເຫມີ, ທ່ານບໍ່ຈື່ວິທີການຫຼຸດລົງນອນຫລັບຂັບລົດ, ແລະບໍ່ຮັກຂອງທ່ານມີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຮັກສາຕາກ່ຽວກັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຂັບລົດໃນຕອນກາງຄືນທີ່ທ່ານ loud ແລະ snoring uneven ຢ່າງກະທັນຫັນຕື່ນຂຶ້ນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບເວລາ, ແລະ ການຫາຍໃຈອາການຊັກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານມີການຢຸດຫາຍໃຈນອນ.

ນອນຢຸດຫາຍໃຈແມ່ນຫຍັງ

ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ການຢຸດຫາຍໃຈ" ການຮູ້ຫນັງສືຫມາຍຄວາມວ່າ "ບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈ." ກໍລະນີຂອງ apnea ນອນຫຼ້າສຸດຈາກສອງສາມວິນາທີປະມານ 2-3 ນາທີ. ຄົນເຈັບຝັນ shudder ຊັກແລະມັກຈະຕື່ນຂຶ້ນ, ເຮັດແນວໃດ sighs gusty, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງນອນຫລັບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນຢູ່ສະເຫມີສະລັບໃນຄວາມຝັນຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອໃນໄລຍະເວລາກາງຄືນ.

ບໍ່ confuse ການ snoring loud ສ້າງສະອາດ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສາມາດພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການປຸກໃຫ້ຕື່ນຂຶ້ນໂດຍປະສົບການບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງທີ່ມີໂຣກ apnea ນອນ.

ຊະນິດທີ່ແບ່ງ apnea ນອນ

•ການຢຸດຫາຍໃຈກາງ. Center ໃນສະຫມອງທີ່ຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ, ຢຸດການໃຊ້ສັນຍານສິດທິໃນການໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ສາມາດຫາຍໃຈ.

•ນອນ apnea ຕັນ. ມີການຊໍ້າຊ້ອນກໍາແພງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈເທິງ, ປິດອາກາດ.

•ການຢຸດຫາຍໃຈປະສົມ. ການລວມກັນຂອງສອງປະເພດຂອງ ຜິດປົກກະຕິນອນ ແລະເປັນຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ apnea ນອນ.

A ຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດນອນນີ້, ຕອນເຊົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕກຫມົດ, ແລະຖ້າຫາກວ່າເຂົາບໍ່ໄດ້ນອນ. ຈິນຕະນາການດັ່ງກ່າວສະພາບ debilitating ທີ່ຊ້ໍາມື້ຫຼັງຈາກມື້, ເດືອນຫຼັງຈາກເດືອນ.

ການຢຸດຫາຍໃຈເປັນອັນຕະລາຍ

ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ຍ່າງຄື tightrope ເປັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດລົງນອນຫລັບໃນທຸກເວລາ, ໃນສະຖານທີ່ຜິດພາດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດຫລືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ມັນ poses ໄພຄຸກຄາມອັນຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ -. ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຫລາຍຢູ່ໃນນອນບໍ່ເປັນລະບຽບນີ້ ຄວາມຜິດກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງການ hypertrophy ຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ຫົວໃຈຊຸດໂຊມແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແຕ່ລະປີເປັນຜູ້ນໍາພາການເສຍຊີວິດຂອງພັນຂອງຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການທໍລະມານການຢຸດຫາຍໃຈນອນໄດ້ (ໃນສະຫະລັດຢ່າງດຽວໃນແຕ່ລະປີເຮັດໃຫ້ການເສຍຊີວິດ 38,000 ຄົນ).

ໃຜມັກທໍລະມານຈາກການຢຸດຫາຍໃຈນອນ

ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອາຍຸສູງສຸດ 40, ມັກຈະຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງການຢຸດຫາຍໃຈເຈັບປ່ວຍ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍນ້ໍາຫນັກ. ແມ້ກະທັ້ງເດັກນ້ອຍຊາວຫນຸ່ມສາມາດໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍ, ແລະການຢຸດຫາຍໃຈນອນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເພດທຸກໄວ.

ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດນອນຢຸດຫາຍໃຈ

ການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດນອນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຊ່ຽວຊານໄດ້. ທ່ານຫມໍຈະແນະນໍາວິທີການປິ່ນປົວບຸກຄົນແລະຍອມຮັບໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີໂດຍສະເພາະຂອງທ່ານ.

•ການປິ່ນປົວການອະນຸລັກຂອງລັກສະນະຂອງການຢຸດຫາຍໃຈນອນຕັນພົບປະສິດທິພາບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນພິເສດ, ການນໍາໃຊ້ໃນເວລານອນ. ອຸປະກອນນີ້ສ້າງອາກາດຄວາມກົດດັນທາງອາກາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບວກ. ທີ່ຄົນເຈັບ wears ຜ້າອັດດັງໃນຕອນກາງຄືນ, ທີ່ເຄື່ອງອັດອາກາດສະຫນອງເປັນສ່ວນສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງທາງອາກາດຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປະກົດການຢຸດຫາຍໃຈ. ໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບການຕັ້ງຄ່າຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ.

•ການຜ່າຕັດ. ການນໍາໃຊ້ laser ແລະຄື້ນຟອງຄວາມຖີ່ວິທະຍຸທ່ານຫມໍເອົາເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຫລືອຈາກການພື້ນຜິວກ່ອງສຽງຂອງຄົນເຈັບ. ວິທີການນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າວິທີການປິ່ນປົວເດີມຍັງບໍ່ທັນໄດ້ນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ຊັດເຈນ.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍກັບບໍ່ສົນໃຈສັນຍານທີ່ຫນ້າຕົກໃຈຂອງຜິດປົກກະຕິນອນ. ຖ້າຫາກວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນຕ້ອງການ, ບໍ່ພະຍາຍາມເຮັດແນວໃດໂດຍບໍ່ມີການມັນ, ໄວ້ວາງໃຈປະກອບອາຊີບແລະບໍ່ດຶງການລົງຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍໄດ້. ຊ່ວຍບໍ່ຮັກຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານເບິ່ງອາການຢຸດຫາຍໃຈນອນຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ພະຍາດນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ນໍາພາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບບັນຫາໃນການ.

insomnia ຊໍາເຮື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຈະທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ deprive ຕົວທ່ານເອງຂອງການນອນແລະສຸຂະພາບ - ຫນີ້ສິນນອນແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ!