ປະຊາຊົນຂອງ Hunza - centenarians. ວິຖີຊີວິດແລະໂພຊະນາການປະຊາຊົນ Hunza

ປະຊາຊົນດໍາລົງຊີວິດ Hunza ໃນພາກເຫນືອຂອງອິນເດຍໄດ້. ຊົນເຜົ່າທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນທະນາຄານຂອງແມ່ນ້ໍາດຽວກັນໄດ້. ເງື່ອນໄຂໃນການທີ່ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ດໍາລົງຊີວິດ, ຮ້າຍແຮງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ການເມືອງທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຈາກພວກເຂົາເປັນຮ້ອຍກິໂລແມັດ.

Longevity - ປະກົດການຕົ້ນຕໍຂອງຊົນເຜົ່າ Hunza. ອາຍຸສະເລ່ຍຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຮ້ອຍສິບປີ. ອາໃສບາງຢ່າງແລະບໍ່ມີການຄຸ້ມຄອງການດໍາລົງຊີວິດສູງເຖິງຫນຶ່ງຮ້ອຍແລະ sixty, ທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ surprised.

ອາຍຸສູງສຸດຂອງສີ່ສິບປີທີ່ຜ່ານມາຈໍານວນຫຼາຍໃນເດັກຜູ້ຊາຍເບິ່ງຊົນເຜົ່າຫຼືຍິງ. ແມ່ຍິງບາງຄົນບໍ່ສາມາດມີລູກດ້ວຍຕົນໃນຫົກສິບປີແລະຍັງມີຮູບກະທັດຮັດແລະການລົງທຶນ.

ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ

ແຜນທີ່ Himalayas ເປັນຕົວແທນຂອງລະບົບຮ້ອນທີ່ແນວພັນແລະກໍາລັງຕັ້ງຢູ່ Hunza. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຜ່ກະຈາຍ Indo-ປະເທດເອີຣົບ. ພົນລະເມືອງນັ້ນມີປະມານຊາວພັນ. ສະຖານທີ່ຄືກັນອ້ອຍຕ້ອຍຂອງທີ່ຢູ່ອາໄສກໍາລັງພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນພື້ນທີ່ລະດັບສູງຂອງ Kashmir ສາມາດຄວບຄຸມໂດຍປາກິສຖານ. Hunza ້ໍາ, ຄືທະນາຄານຂອງຕົນ, ມັກຫຼີ້ນບົດບາດຂອງເຮືອນສໍາລັບປະເທດຊາດນີ້. ປະມານເປັນຮ່ອມພູຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ເປັນຄວາມງາມ indescribable ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນປະຫວັດສາດມັນໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສຸກ.

ກິດຈະກໍາຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະຊາຊົນ Hunza, ແມ່ນເພື່ອເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຊາວເຮັດໃຫ້ hikes ຍາວໃນພູຜາປ່າດົງ. ໂດຍວິທີການ, ບົນພື້ນຖານຂອງ hunzakuty longevity ຂອງພຣະອົງ (ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໂທຫາດ້ວຍຕົນເອງ) ພິຈາລະນາການກິນເຈ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະວິຖີຊີວິດອຸດົມສົມບູນ.

ປະຊາຊົນຂອງ Hunza ໄດ້ຖືກ endowed ມີລັກສະນະດຶງດູດແລະເປັນມິດ. ທີ່ຢູ່ອາໄສມີຄວາມຍິນດີເພື່ອຕ້ອນຮັບແຂກໃຫມ່ແລະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຈິງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເງື່ອນໄຂດໍາລົງຊີວິດແມ່ນ cruel ສະເຫມີ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊຶ່ງມີພຽງແຕ່ຂຸມຄວັນຢາສູບ. ຮ່ວມກັນກັບປະຊາຊົນໃນທີ່ພັກອາໄສແມ່ນຕັ້ງຢູ່ແລະສັດລ້ຽງ, ຊຶ່ງສາມາດແຍກອອກຈາກການແບ່ງປັນເປັນ. ບາງທີອາດມີເພາະວ່າຂອງທີ່ຢູ່ໃກ້ດັ່ງກ່າວມັນເປັນ warmer, ເປັນເຮືອນຖືກປະຕິບັດບໍ່ຮ້ອນອັນເນື່ອງມາຈາກປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງໄມ້. ແລະໃນໄລຍະເວລາເຢັນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປະມານສອງຫາສີ່ເດືອນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປະເທດຊາດໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍກ່ຽວກັບ Hunza ທໍາມະຊາດ, ເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນໂດຍກົງກ່ຽວກັບອາກາດສົດ. ພົນລະເມືອງລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດໃນເຂດພື້ນທີ່.

ຊີວິດຂອງປະຊາຊົນ

ຄະນະກໍາມະການຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນບົນພື້ນຖານຂອງຊາດໄດ້. ທີ່ຢູ່ອາໄສການປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາອາຊະຍາກໍາ, ສະນັ້ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສຶກສາໃນຄຸກຄື. Hunzakuty ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍ, ສະນັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໂຮງຫມໍບໍ່ມີ. ປະຊາຊົນຂອງ Hunza ເປັນຫນຶ່ງພຽງແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບພະຍາດມະເລັງ. ລະບາດຮຸນແຮງຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ປະຊາກອນທີ່ບໍ່ມີ, ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນອື່ນໆແມ່ນພຽງແຕ່ເສຍຊີວິດອອກ.

ມັນແມ່ນ curious ວ່າຊົນເຜົ່າຄຽງບ່າຄຽງໄຫລ່ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເກືອບສະພາບດຽວກັນ, ບໍ່ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດຂອງສຸຂະພາບດຽວກັນ. ຄຸ້ນເຄີຍກັບປະຊາຊົນພົນລະເຮືອນຈໍານວນຫຼາຍ toothache ສໍາລັບ hunzakutov ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງພິເສດ. ການສູນເສຍຂອງປະເທດຊາດນີ້ແມ່ນບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນອາຍຸບໍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ, ອາການເຈັບປວດກະດູກແລະບໍ່ສະບາຍອື່ນໆທີ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບປະຊາຊົນມີອາຍຸຫຼາຍ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດ, ປະຊາຊົນໄລຍະຍາວ, ທີ່ອາໃສຢູ່ແມ່ນ hardy ຫຼາຍ. ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ມັນແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ຈະໄປ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນຕະຫຼາດສໍາລັບການຮ້ອຍກິໂລແມັດສຸດ trails rugged ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນໃນມື້. ປົກກະຕິແລ້ວ, ປະຊາຊົນປະຕິບັດຕາມຄູ່ມືການທ່ອງທ່ຽວ. Himalaya ກ່ຽວກັບແຜນທີ່ໄວກວ່າເປັນເນື້ອທີ່ກວ້າງຂວາງ, ແລະເປັນບ້ານຢ້ຽມຢາມເຄືອຈໍານວນຫຼາຍຜູ້ທີ່ຍັງມັກຈະສອດກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຊາວທ້ອງຖິ່ນ.

ເຫດຜົນສໍາລັບອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບການ

ໄດ້ກ່າວທໍາອິດຂອງປະຊາຊົນມີຢູ່ໃນເລື່ອງຂອງທ່ານຫມໍຂອງສະກັອດແລນ, ທີ່ມີປະມານສິບສີ່ປີເຮັດວຽກຮ່ວມກັບປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້. ໂລກ Centenarians ຜະລິດຢູ່ທີ່ທ່ານຫມໍປະທັບໃຈລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ວິທະຍາສາດແລະນັກທ່ອງທ່ຽວຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສຶກສາຕໍ່ມາຊົນເຜົ່າໄດ້. ຜົນມາຈາກການຄົ້ນຄ້ວາສະຫລຸບໄດ້ວ່າ ຄວາມລັບຂອງ longevity ເປັນອາຫານພິເສດ.

ແນ່ນອນວ່າ, ຫຼາຍຄັດຄ້ານທັນທີວ່າສໍາລັບອາຫານຫຼືສະແຫວງຫາອົບພະຍົກໃນຕົວເມືອງ, ມັນແມ່ນຍັງບໍ່ທັນບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວ. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມີສຸຂະພາບໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຮ່ອມພູນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະເທດຊາດອື່ນໆທີ່ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃກ້, ບໍ່ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດຂອງການຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະອາຍຸທີ່ເຂົາເຈົ້າເວລາຂະຫນາດນ້ອຍ. ເປັນປະກົດການຄ້າຍຄືກັນກັບອະທິບາຍສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານທີ່ບໍ່ສາມາດມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

Hunza ຊົນເຜົ່າມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄວາມແຕກຕ່າງຈາກປະເທດເພື່ອນບ້ານຂອງຕົນ - ການຂາດຂອງທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານ. ນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ hunzakuty ວ່າ - vegetarians. ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ສະພາບການຍັງບໍ່ໄດ້ດໍາລົງຊີວິດບຸກຄົນ, ບົນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບໄດ້ ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງແປກໃຈຢູ່ໃນອາຍຸໄຂຂອງຊົນເຜົ່າເຫຼົ່ານີ້.

Mack Karrison - ທ່ານຫມໍຜູ້ທີ່ສຶກສາຂອງປະຊາຊົນກັບຄືນໄປອັງກິດ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເປັນການທົດລອງສັດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ພຣະອົງໄດ້ແບ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກເປັນສອງກຸ່ມ. ສ່ວນທໍາອິດຂອງສັດລ້ຽງດ້ວຍອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄອບຄົວຂອງມະນຸດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທີສອງໄດ້ຮັບພະລັງງານຂອງປະຊາຊົນ Hunza. ຜົນການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ລະນີສຸກເສີນຂອງກຸ່ມທໍາອິດຂອງພະຍາດວ່າຄວາມລໍາບາກຂອງມະນຸດ. ສ່ວນທີສອງຂອງສັດທີ່ກິນອາຫານວິທີການດຽວກັນກັບຊົນເຜົ່າ Hunza, ຍັງມີສຸຂະພາບສົມບູນ. ແລະມັນແມ່ນມະຫັດສະຈັນ.

ປະຊາຊົນຂອງ Hunza ມັກປະເຊີນກັບການຂາດອາຫານ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນສະເຫມີໄປຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດເງິນ. ໃນຮ່ອມພູຂອງການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜັກແລະຫມາກໄມ້, ຊຶ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານໄດ້. ການລ້ຽງສັດແມ່ນນໍາສະເຫນີພຽງແຕ່ເປັນສັດທີ່ເອົາມາໃຫ້ເປັນຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ຂ້າພຣະອົງພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາຍຸອາຍຸ, ທີ່, ໃນເວລາສັດໄດ້ ceases ກັບຜົນປະໂຫຍດເຈົ້າຂອງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນສາມາດບໍລິໂພກຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສະໂດຍເນື້ອໄຂມັນຕ່ໍາສຸດ.

Cakes ແລະແກງຕ່າງໆ -. ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງປະຊາຊົນ ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້ພືດ. ນອກຈາກນີ້, ນີ້ເປັນການເພີ່ມຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້. ມີປະຊາຊົນແລະນ້ໍານົມ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ມັນບໍ່ຄ່ອຍແລະໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນບໍລິເວນນີ້ມີການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີທົ່ງຫຍ້າ, ບ່ອນທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຜະລິດສັດລົງກິນຫຍ້າ.

ເກືອໃນອາຫານຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ, ນ້ໍາຕານ, ແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານ meager ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງປະຊາຊົນ.

ອາຫານອາຫານຫຼັກ

• ຫມາກໄມ້. ຕົ້ນຕໍແລະທີ່ສຸດຂອງ favorite ຂອງທ່ານແມ່ນ apricot ໄດ້. ທີ່ຢູ່ອາໄສບໍລິໂພກມັນຫມົດ, ນັ້ນຄືກັບຜິວຫນັງແລະແກ່ນທີ່ສະກັດຈາກນ້ໍາພິເສດ. Apricot ໄດ້ຈຸດສູງສຸດໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ປະຊາຊົນແຜ່ກະຈາຍ Indo-European ເກີດຂຶ້ນມາມີຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວນີ້, ເຊິ່ງ states ວ່າແມ່ຍິງບໍ່ແຕ່ງງານຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ມີ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີ apricots ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ກິນອາຫານຫມາກໂປມແລະເຖິງແມ່ນວ່າບາງຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ຮ້ອນນໍາໃຊ້ພວກມັນສົດ, ແລະໃນລະດູຫນາວ - ແຫ້ງ. Apricot ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ມັນປະກອບດ້ວຍສານເສບຕິດທີ່ພິເສດທີ່ໄດ້ສົ່ງເສີມການໂຍກຍ້າຍຢ່າງໄວວາຂອງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
• ຜັກ. ພວກເຂົາໄວກວ່າ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າຕໍາແຫນ່ງທີສອງ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ. ຫຼາຍມັກກິນອາຫານມັນຝະລັ່ງ, ແລະບໍ່ທໍາຄວາມສະອາດມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບປະຊາຊົນ peel ໄດ້ຮັບຈໍານວນເງິນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດ. ມັນຕົ້ນ, ແມ່ນເປັນພືດທີ່ສໍາຄັນທີ່ໃຊ້ແນວພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຫນືອເຂົ້າຈີ່ໄດ້.
• ຫານປະເພດເມັດ. ເກືອບທຸກ hunzakuty ມື້ກິນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຂອງພືດ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າບາເລ. ສະຫມັກຂໍເອົາຫຍ້າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ປົກກະຕິແລ້ວກິນເມັດພືດທັງຫມົດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ແນ່ນອນ, ໃນຮູບແບບຂອງເຂົ້າຈີ່ໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ bran. ມັນເປັນຍ້ອນການປະຊາຊົນພືດທີ່ບໍ່ຮູ້ພະຍາດ, ໄດ້ຮັບຈໍານວນສິດທິຂອງທາດໂປຼຕີນ.
• ຊີ້ນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວຂ້າງເທິງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢູ່ໃນ hunzakutov ຕາຕະລາງທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ. ດ້ວຍທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການມີຊີວິດອາໄສຢູ່ໄດ້ຮັບຈາກເມັດໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານຊີ້ນ, ມັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນລູກແກະ.
• ນົມຖືກນໍາໃຊ້ infrequently ແລະຖືກຍົກຍ້ອງຫຼາຍໂດຍອາໃສ. ຈາກຜະລິດຕະພັນ cheese ດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການຫ່າງໄກສອກຫລີກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການ້ໍານົມແກະຂອງ.
• ພືດຕະກູນຖົ່ວ. ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະໂປຕີນແລະແຮ່ທາດເປັນ. ປະຊາຊົນຂອງ Hunza ໃນ Himalayas ແລະບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງສາມາດຂະຫຍາຍຕົວຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ຊຶ່ງເປັນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນທາດໂປຼຕີນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຊາວແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກຫານປະເພດເມັດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຈໍາເປັນຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍໆຂອງພືດຕະກູນຖົ່ວອາຫານ.
• ສີຂຽວລວມເຂົ້າໃນອາຫານໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ສີຂຽວຕ່າງໆຢູ່ໃນຮ່ອມພູຫຼາຍ. ໃນຮ້ອນຂອງປະຊາຊົນກິນອາຫານມັນສົດ, ແລະໃນລະດູຫນາວ, ໃບແຫ້ງເພີ່ມຖ້ວຍຫຼາຍ.

ຄວາມເຫມາະ - ພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບໄດ້

ເນື່ອງຈາກໄລຍະເວລາຫິວ hunzakutam ມີການແຈກຢາຍອາຫານເພື່ອວ່ານີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບໄລຍະຍາວ. ທີ່ດິນຊຶ່ງສາມາດປະມວນຜົນສົບຜົນສໍາເລັດ, ປະຊາຊົນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍ, ສະນັ້ນຫຼາຍນ້ໍາຫນັກຂຶ້ນກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂທໍາມະຊາດ. ໃນປະຊາຊົນ summer ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະປະເຊີນຫນ້າກັບບັນຫາຂາດແຄນສະບຽງອາຫານໃນລະດູຫນາວມັກຈະມີການປະຢັດ.

ອອກເດືອນຫິວໂດຍສະເພາະໄດ້ໃກ້ຊິດກັບພາກຮຽນ spring. ໃນເວລານີ້, ຊາວຖືກບັງຄັບໃຫ້ໄວ. ນີ້ຍັງຈະສືບຕໍ່ສໍາລັບການປະມານສອງເດືອນ. ໄລຍະເວລານີ້ສະແດງອອກໂດຍການຂາດເກືອບສໍາເລັດຂອງອາຫານ. ບົນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານທີ່ດັ່ງກ່າວກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກ apricots ແຫ້ງ. ມີຕໍາແຫນ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນ cult ເປັນ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ກົດລະບຽບການພື້ນຖານຂອງການສະຫນອງ

ດັ່ງນັ້ນ, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນການນໍາໃຊ້ໂລກຍາວອາໄສຢູ່, ພວກເຮົາສາມາດຈໍາແນກຫຼັກການພື້ນຖານທີ່ຖືກຈັດຂຶ້ນ hunzakuty. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າເປັນທີ່ກໍານົດໄວ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງກົດລະບຽບ. ເປັນຫຍັງປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ດໍາລົງຊີວິດດົນແທ້? foodists ຖຸດິບ, ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ມີສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການ longevity.

• ຊີ້ນກິນອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ໃນສະເຫຼີມສະຫຼອງທາງສາສະຫນາຫຼືຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນມັນໃນທັນທີຫຼັງຈາກການຄາດຕະກໍາຂອງສັດ. ຊີ້ນບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ.
• ອາຫານແມ່ນບົນພື້ນຖານຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ໄດ້. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບເປັນວັດຖຸດິບ. ຜັກສາມາດເປັນບາງໂອກາດເອົາມາຫນຶ້ງ.
• ການບໍລິໂພກເກືອ, ນໍ້າຕານແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານອື່ນໆຄວນໄດ້ຮັບການຈໍາກັດຈໍານວນ.
• ອາຫານເຂົ້າຈີ່ນໍາໃຊ້ສີດໍາເທົ່ານັ້ນ. ແປ້ງເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ມັນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ baking. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມອາຫານຂອງພືດ sprouted ໄດ້.
• ້ໍານົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມທັງຫມົດບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່.
• ໂດຍສະເພາະຫ້າມການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າ. ປະຊາກອນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີພິເສດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກການດື່ມ, ເຊິ່ງແມ່ນຜະລິດຈາກ grapes ການຂະຫຍາຍຕົວໃນຫວ່າງພູ.

ວິທີ centenarians ດໍາລົງຊີວິດ Hunza?

Hunza Valley ບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນໃດຫນຶ່ງ, ສະນັ້ນປະຊາຊົນດໍາລົງຊີວິດຫຼາຍບໍ່ດີພໍ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການສະຫມັກໃຈແລກປ່ຽນຊີວິດປົກກະຕິແລະຈະໄປມີ. ທີ່ຢູ່ອາໃສ hunzakutam ຢູ່ໃນ terrain rocky, ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີດິນອຸດົມສົມບູນໃນປ່າ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມັກຈະເປັນການຂາດຄວາມຊຸ່ມ. ລະດູຝົນເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໄປໃນເຢັນແລະໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ໍາທີ່ມີຄ່າຫຼາຍແລະປະຕິບັດມັນຫຼາຍ sparingly.

ເນື່ອງຈາກການຂາດສັດລົງກິນຫຍ້າບໍ່ຂະຫຍາຍຕົວຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ສັດປະເພດງົວໃຫ້້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍເກືອບບໍ່ມີໄຂມັນ. ແບ້ແລະຝູງແກະເປັນສ່ວນໃຫຍ່ນົມໄດ້ກະລຸນາຕົ້ນສະບັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊີ້ນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງສັດລ້ຽງມີຊີວິດຢູ່ແລະໄຂມັນເລັກຫນ້ອຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນມັກຈະມີພຽງແຕ່ຄວາມຢູ່ລອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນລະດູຫນາວໄດ້. ໃນເວລານັ້ນ, ປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕັ້ງຢູ່ໃນເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຖືກຜູ້ດ້ອຍໂອກາດຂອງແມ້ກະທັ້ງປ່ອງຢ້ຽມຂອງ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ. ຫຼັກຊັບກັບຟືນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ບໍ່ມີຕົ້ນໄມ້ຢູ່ໃກ້. ຈີ້ຂອງທ່ານ tribes stove Hunza ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາຂາຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃບ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າກະກຽມສະບຽງອາຫານ. ເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນບ້ານເຫລົ່ານີ້ຈະບໍ່ເຫັນ. ນອນແລະກິນອາຫານເກືອບທັງຫມົດສະມາຊິກຄອບຄົວຮ່ວມກັນ. ຫນ້າທໍາອິດສັດເດຍລະສານຍັງບັງຄັບໃຫ້ອາໄສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ໃກ້ຄຽງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກແຍກອອກໂດຍການແບ່ງປັນບາງ.

ແລ້ວມັນຈະ scare ຈໍານວນຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຮັບປະກັນການອະນາໄມໃນສະພາບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີບັນຫາ. ເນື່ອງຈາກການຂາດນ້ໍາມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງແລະລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຮ່ອມພູມີລືມກ່ຽວກັບສະບູໄດ້. ເນື່ອງຈາກການຂາດໄຂມັນທີ່ມັນພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອອກສິ່ງ.

ດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດຂ້າງເທິງນີ້ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີການສຶກສາໃນປະເທດນີ້ບໍ່ມີ. ຊາວຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ຮູ້ວ່າວິທີການອ່ານແລະຂຽນ. ຊັ້ນສູງສາມາດໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ເດັກນ້ອຍຂອງຄອບຄົວລະດັບສູງ. ປະຊາຊົນບໍ່ຈໍາເປັນ, ແລະການສະແດງອອກຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງວັດທະນະທໍາ, poetry, ສີ, vested ຊົນເຜົ່າເຖິງແມ່ນວ່າເພື່ອນບ້ານໃກ້ຄຽງ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ uneducated ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ປະຊາຊົນ Hunza ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດພຽງແຕ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດນັກດົນຕີທີ່ມາຈາກຊົນເຜົ່າອື່ນໆ.

ຊົນເຜົ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທີ່ຈະເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນການແຕ່ງງານລະຫວ່າງສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວດຽວກັນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສອດຄ່ອງກັບປະຫວັດສາດຂອງປະຊາຊົນໄດ້, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫລອດເລືອດດໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໄຫລເລືອດຂອງຄົນອື່ນໄດ້.

ແນວຄວາມຄິດຂອງສຸຂະພາບ

ຂ້າງເທິງນີ້ສະພາບນໍາສະເຫນີແລະສະບຽງອາຫານ, ຊຶ່ງໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງປະຊາຊົນຂອງ Hunza ໄດ້ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຊີວິດຍາວ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ເປັນສຸຂະພາບຊົນເຜົ່າຂອງ.

• A ລະດັບສູງຂອງການເຮັດວຽກ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການເຮັດວຽກແຕ່ຍັງສໍາລັບການບັນເທີງ. Hunzakuty hardy ຫຼາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າ manifest ຕົນເອງຢູ່ໃນວິທີການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທຸກໃນໄລຍະການອອກແຮງງານ. ປະຊາຊົນຂອງຊົນເຜົ່ານີ້ effortlessly ສາມາດເອົາຊະນະໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ບໍ່ມີບັນຫາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບແລະໃນໂງ່ນຫີນໃນພູຜາປ່າດົງສໍາລັບພຣະອົງ.
• ພຣະອົງຮັກສໍາລັບການມີຊີວິດ. ເຖິງວ່າຈະມີສະພາບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຊີວິດແລະເຮັດວຽກງານ, hunzakuty ວ່າບໍ່ເສຍໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການ ascent ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບພູຂອງພວກເຂົາເຈົ້າກໍຫົວຫລິ້ນແລະບອກ joke.
• ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພຣະວິນຍານ. ທີ່ຢູ່ອາໄສບໍ່ໄດ້ໂກດແລະບໍ່ quarrel ຫວ່າງເຂົາເຈົ້າເອງ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເບິ່ງວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນປະສາດຫຼືແມ່ນຂາດຄວາມອົດທົນກັບຄອບຄົວຂອງເຂົາ. ຫຼາຍປະຊາຊົນທ້ອງຖິ່ນທີ່ຍັງຄົງຄ້າງທໍລະມານອາການເຈັບປວດ.

ການທ່ອງທ່ຽວ

ຄົນທໍາອິດເດີນທາງໄປຮອດໃນຮ່ອມພູ, ເປັນທ່ານຫມໍແລະນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມລັບຂອງ longevity ໄດ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າປະຊາຊົນທໍາມະດາຈຸດໄດ້ຄົ້ນພົບຜ່ານ hippies ໄດ້, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນ 70s ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຈິງຈັງໄປອາຊີໃນການຊອກຫາຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່. ໂດຍສະເພາະແມ່ນສົ່ງອອກຂາຍໂດຍບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາເມລິກາໂທ apricots ໃນມື້ນີ້ Hunza Apricot. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, hippies, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃນທີ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ໄປສໍາລັບຫມາກໄມ້ exotic, ແທນທີ່ຈະ, ຂອງ hemp ອິນເດຍ.

ຫຍ້າທີ່ປູກບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການສູບຢາ, ແລະເພື່ອເພີ່ມຖ້ວຍຕ່າງໆ. ນັກທ່ອງທ່ຽວສ່ວນໃຫຍ່ຈະມາເຖິງນີ້ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຂອງ apricots ມີນ້ໍາ, ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນປະເທດອື່ນໆ. ຍອດນິຍົມຍັງສໍາລັບຊະນິດຂອງເຄືອແລະ lovers ຂອງປະຫວັດສາດ.

ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບປະຊາຊົນໄດ້

ຫນຶ່ງໃນນິທານເປັນເລື່ອງທີ່ຊົນເຜົ່ານີ້ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຂະບວນການຂອງອິນເດຍ Aleksandra Makedonskogo. ສປປລສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນຜູ້ບັນຊາການເປັນປະເທດຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່ພາຍໃຕ້ກົດລະບຽບ harsh. ທີ່ຢູ່ອາໄສມີສະເຫມີອາວຸດແລະບໍ່ໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ກັບເຂົາເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການອາຫານແລະການບັນເທີງ.

ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ກ່ຽວກັບປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້, ພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. Hunza Valley ສໍາລັບຫຼາຍກ່ວາ sixty ປີເປັນຫົວເລື່ອງຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງລະຫວ່າງປາກິສຖານແລະອິນເດຍໄດ້.

ສະຫະພາບ Soviet ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼີກຫນີຈາກການຂັດແຍ້ງ, ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໄລຍະຫ່າງຂອງເຂົາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນພຣະນາມຈະນານຸກົມຂອງສະຖານທີ່ແມ່ນ, ແຕ່ວ່າບ່ອນທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງໂລກໃນແຜນທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຊອກຫາພື້ນທີ່ມອບຫມາຍນີ້, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນແຜ່ນປ້າຍໄວ້ບ່ອນອອກໃນ USSR ໄດ້. ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຫຼີກເວັ້ນການກ່າວເຖິງປະເທດຊາດແລະໃນສື່ມວນຊົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນ Hunza ຂອງລັດເຊຍຮູ້ເກືອບທຸກຄົນ.

ເພື່ອພິສູດວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງປະເທດຊາດນີ້ໄດ້ມີມືໃນ ອະເລັກຊານເດີ Makedonski, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ອີງຕາມກັບຄົນອື່ນ, ມູນລະນິທິແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເມື່ອເປັນປະຊາຊົນລັດເຊຍທົ່ວໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມລຶກລັບບາງໃນລັກສະນະຂອງຊົນເຜົ່ານີ້ຍັງຄົງມີຢູ່.

ພາສາ, ຊຶ່ງຖືວ່າເປັນລະດັບຊາດ - burushaskhi. ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ວິທະຍາສາດຜູ້ທີ່ກໍາລັງສຶກສາປະຊາຊົນ Hunza, ບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃດຫນຶ່ງທີ່ມີພາສາຫນຶ່ງ. ນອກຈາກພຣະອົງ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າພາສາອັງກິດ.

ສາດສະຫນາປະກາດຂື້ນຫລາຍກ່ວາເກົ້າສິບຂອງປະຊາກອນຂອງຮ່ອມພູຂອງ, ເປັນອິດສະລາມ, ແຕ່ລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫຼາຍດ້ານ mystical ແລະ mysterious. ຢູ່ໃນ Hunza ການເອີ້ນໃຫ້ອະທິຖານ, ການທ່ອງທ່ຽວບໍ່ໄດ້ຍິນ. ຈຸດດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມສະຫມັກໃຈ, ແລະເວລາທີ່ຈະນະມັດສະການແຕ່ລະຄົນເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.

ແມ່ນ້ໍາ Hunza ໃນເວລາອະດີດເປັນຕົວແທນຂອງເສັ້ນແບ່ງລະຫວ່າງອານາຈັກ Nagar ແລະ Hunza ໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວມັນເກີດຂຶ້ນ feud ລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ມັນແມ່ນ manifested ໂດຍສະເພາະລັກຂອງເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງທີ່ມີການຂາຍເພີ່ມເຕີມເຂົ້າໄປໃນການເປັນຂ້າທາດ.

ໃນ 1963, ສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ຮ່ອມພູທີ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມໂດຍແພດແບບເລັ່ງລັດຈາກປະເທດຝຣັ່ງ, ເຊິ່ງໄດ້ struck ໂດຍສຸຂະພາບແລະຊີວິດອາ. ໃນໄວໆນີ້ໃນປາຣີເປັນເຈົ້າພາບກອງປະຊຸມກ່ຽວກັບພະຍາດມະເຮັງ, ໃນທີ່ມັນໄດ້ອ້າງວ່າປະຊາຊົນບໍ່ມັກການເຈັບປ່ວຍມະເຮັງໄດ້. ມັນຖືກສະແດງເປັນອົງການຈັດຕັ້ງພິເສດທີ່ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາໃນຂົງເຂດທັງຫມົດຂອງໂລກ.

ໃນປີ 1984, ເປັນກໍລະນີເຮັດໃຫ້ປະລາດເກີດຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງໃນໃສຂອງຮ່ອມພູ Hunza ໄດ້, ມາຮອດໃນສະຫນາມບິນອັງກິດ. ໃນເວລາທີ່ເຂົາສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍລິການຫນັງສືຜ່ານແດນການຍ້າຍຖິ່ນລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາທັງຫມົດໃນຄວາມສັບສົນ. Document 1823 ເດືອນປີເກີດໄດ້ລະບຸໄວ້, ຕາມລໍາດັບ, ການຜູ້ຊາຍອາຍຸແມ່ນເປັນຮ້ອຍແລະ sixty ປີ. ສົ່ງມາພ້ອມກັບເວົ້າວ່າວ່າແອວເດີພິຈາລະນາທີ່ສັກສິດໂດຍປະຊາຊົນຂອງ Hunza ໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນເຂົາບໍ່ໄດ້ມີເລີຍຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະເຂົາແຈ້ງຈື່ຊີວິດທັງຫມົດຂອງເຂົາ.