ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວ heel spurs ກ່ຽວກັບຢູ່ເຮືອນບໍ?

ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນ heel ໄດ້, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະທັນທີຕິດຕໍ່ surgeon ໄດ້. ແຕ່ຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະລໍຖ້າ, ຫວັງວ່າອາການເຈັບປວດໄດ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນລົງກັບທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງປະຕິເສດທີ່ຈະໄປປາກົດພິເສດສະເພາະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປິ່ນປົວ heel spurs ກ່ຽວກັບຢູ່ເຮືອນ.

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງສອງວິທີການດັ້ງເດີມພິສູດແລະ recourse ກັບ tinctures ຮ້ານຂາຍຢາ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະ gels. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສົມທົບຈໍານວນຂອງວິທີການທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນ gymnastics ປ້ອງກັນ, ບໍລິການນວດແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ກະຕຸ້ນການກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ heel ຢູ່ເຮືອນຄວນໄດ້ມຸ້ງສຸດທີ່ປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດກັບຂົງເຂດບັນຫາ, ກ້ຽງ stretching ຂອງ fascia plantar, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງຢາເສບຕິດການຕ້ານການອັກເສບໄດ້.

ການຈັດການກັບ plantar fasciitis ມັກແນະນໍາໃຫ້ເຈັບ heel ອົບອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດ hover ຂາຕິດກັບສະຖານທີ່ທີ່ມີບັນຫາຖົງຂອງເກືອຮ້ອນ, ຫຼືພະຍາຍາມປິ່ນປົວຂອງ spurs ກ່ຽວກັບ heels ທາດໄອໂອດິນໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ທັງຫມົດຂອງຕາຫນ່າງປົກກະຕິບໍ່ສາມາດຈະສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ປະລິມານຂອງການບີບອັດຂອງຢາເສບຕິດ, ເກືອແລະນ້ໍາຜຶ້ງອາການເຈັບປວດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງຜົນກະທົບທັນທີທັນໃດ, ຕາມປົກກະຕິການປະຕິບັດແບບດັ້ງເດີມວິທີການກາຍເປັນແຈ້ງການຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ.

ຢ່າລະເລີຍເຄື່ອງມືຮ້ານຂາຍຢາທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພິສູດໄດ້ວ່າພອກຢາດີເລີດທີ່ມີຢາເສບຕິດເປັນ "Dimexidum" ໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະອາຍຂາຮັບຜົນກະທົບແລະເຮັດໃຫ້ມັນສຸດທີ່ຢາຂີ້ເຜິ້ງຕ້ານອັກເສບ.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງ້ໍາບີທາງການແພດໄດ້. ກະຕຸ້ນກ່ຽວກັບ heel ຂອງການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນມີມັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງມີປະສິດທິ. ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ສະຫມັກຂໍເອົາໃນ gauze ແລະເຮັດໃຫ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກກ່ຽວກັບຂາຂອງພຣະອົງ. ຫໍ່ຫໍ່ຕີນແລະ polyethylene. ຕີນໄດ້ຮັບບາດເຈັບຄວນຈະເປັນອົບອຸ່ນ - ມັນເສີມຂະຫຍາຍການເປີດເຜີຍໄດ້ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະນັ້ນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນແຊກຊຶມເລິກເຂົ້າໄປໃນແພຈຸລັງແລະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເພີ້ມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວ່າແມ່ນ glued ພຽງແຕ່ກັບສະຖານທີ່ທີ່ມີບັນຫາສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນໄດ້. ຄ່ອຍໆ disentangling ແລະເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ, ສານເສບຕິດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃຫ້ spurs ກ່ຽວກັບ heels ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮູບພາບການປິ່ນປົວດ້ວຍການວິນິດໄສ ultrasound ທີ່ມີຢ່າງຊັດເຈນການຂະຫຍາຍຕົວສັງກ່ຽວກັບກະດູກ, ສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນວາລະສານພິເສດ. ແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າອາການເຈັບປວດໄດ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກວ່າຂະບວນການທີ່ປະທັບ shipoobraznyh, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຂອງ fascia ອັກເສບ.

ມາດຕະການຄວບຄຸມທັງຫມົດປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນແນໃສ່ເພື່ອລົບລ້າງຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ - sensations ່ິນເຫມັນໃນຂາ, ບັນເທົາອາການອັກເສບ. ແຕ່ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາສາເຫດທີ່ການຜະລິດມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຂອງ spurs heel ກ່ຽວກັບໃນເຮືອນດັ່ງກ່າວຕ້ອງປະກອບມີວິທີການທັງຫມົດຂອງການປ້ອງກັນຂອງພະຍາດ. ຊື້ພຽງແຕ່ເກີບສະດວກສະບາຍທີ່ມີ heels ຕ່ໍາ, ການຫຼຸດຜ່ອນການຕໍາ່ສຸດທີ່ການນຸ່ງເສື້ອຂອງ slap ເປັນ, ການນໍາໃຊ້ນິຍາມຮັກ orthopedic ພິເສດແລະ cushions heel, ໃຊ້ເວລາດູແລຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ບໍ່ວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນປະສິດທິພາບ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງອາການເຈັບປວດໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າຂາຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢ່າງຖາວອນ. ຫຼັງຈາກເວລາຍ່າງປົກກະຕິເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ການຕັ້ງຄ່າທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງຕີນໃນການສົມທົບກັບນໍາ overweight ເພື່ອ microfracture fascia, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງການໂຈມຕີຂອງການອັກເສບໄດ້.