ວິຕາມິນອີຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໄວຣັສແລະອະນຸມູນອິ

ວິຕາມິນ E - ເປັນການເກັບກໍາຂອງ tocopherols ເຄື່ອນໄຫວຊີວະນໍ້າມັນ soluble ແລະ tocotrienol ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງທາດໂປຣຕີນແລະຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງ metabolism ຈຸລັງການ. ມີແປດຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ E ມີ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ: tocopherols ແລະ tocotrienol. ສີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າກວມເອົາ tocopherols ແລະສີ່ tocotrienol ສຸດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກລະບຸໂດຍຄໍານໍາຫນ້າຂອງບໍ່ມີເພດ;, ທົດລອງ, gamma ແລະເຂດສາມຫຼ່ຽມ. ນີ້ ວິຕາມິນນໍ້າມັນ soluble ສະສົມຢູ່ໃນແພຈຸລັງໄຂມັນ, ການຂາດຂອງຕົນບໍ່ໄດ້ຖືກກວດພົບໃນທັນທີ, ສະນັ້ນມັນຖືກກວດພົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ເຂົ້າສູ່ນີ້ວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນຈາກອາຫານ. ວິຕາມິນອີຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໄວຣັສ, ຈຸລັງປ້ອງກັນການຜຸພັງແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ສົ່ງເສີມ resorption ຂອງ thrombi ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການ E -book cellular ແລະການຫາຍໃຈຂອງຈຸລັງ. ມີວິຕາມິນນີ້ ໂພຊະນາການສັບມືຖື ປັບປຸງ, ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະ myocardium ໄດ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ພາຍໃຕ້ການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນມາດຕະຖານສໍາລັບວິຕາມິນອີແມ່ນ 10 ມລກ.

ໃນນໍ້າມັນພືດ, ຕັບ, ໄຂ່ໄກ່, ຫານປະເພດເມັດ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ເນີຍ, ນົມແລະປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນອີ. ຫມາຍເຫດແຈ້ງວ່າໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ຢາເສບຕິດ (ການນໍາໃຊ້ ກົດ, ກົດ້ໍາບີ) 50%, metabolites ແມ່ນ excreted ໃນປັດສະວະ, ແລະບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ແມ່ນທີ່ຖືກແຍກຂອງຜະລິດຕະພັນ - ໃນອາຈົມ. ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນໃນການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກລົບກວນ: ຮັບຕ່ໍາກວ່າການບໍລິໂພກ. ເນື່ອງຈາກການຂາດລະບົບວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງເປັນເບິ່ງເຫັນແລະສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ, ປະສິດທິພາບການຫຼຸດຜ່ອນແລະເລັ່ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ: ເກີດຢູ່ໃນລະດັບ cellular, ອະນຸມູນອິນໍາໄປສູ່ການລັກສະນະຂອງພະຍາດ degenerative ຈໍານວນຫຼາຍຊໍາເຮື້ອ.

ວິຕາມິນ E ເປັນ antioxidant ຊ່ວຍສະຖຽນລະພາບເຍື່ອຫ້ອງແລະປົກປັກຮັກສາຜິວເນື້ອເຍື່ອ, ຕາ, ຕັບ, ເຕົ້ານົມແລະການທົດສອບ, ເຊິ່ງມີຄວາມໄວຕໍ່ການຜຸພັງ. ມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງປອດຈາກຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ໂດຍສານເປັນອັນຕະລາຍເຂົ້າສະພາບແວດລ້ອມດັ່ງກ່າວ. ວິຕາມິນ E ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍມວນສານຂອງວິຕາມິນ A - ເປັນສິ່ງສໍາຄັນອີກວິຕາມິນນໍ້າມັນ soluble. ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງອາຊິດໄຂມັນ unsaturated ໃນຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງຮໍໂມນບາງຊະນິດເຊັ່ນຜະລິດໂດຍຕ່ອມ pituitary ແລະຕ່ອມ adrenal ໄດ້. ການສ້າງຕັ້ງ ຂອງຮາກຟຣີ ແລະຂະບວນການຜຸພັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ, ສະນັ້ນວ່າ antioxidants ອາຫານລວມທັງວິຕາມິນ E ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂະຫຍາຍຕົວ tumor. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນອີຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຕ້ານໄວຣັສໄດ້.

ວິຕາມິນ E ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດຈໍານວນຫລາຍ. ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ທີ່ມີລັກສະນະສໍາລັບເຂົາທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເຮັງແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ໄດ້. ວິຕາມິນ E ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການຜະລິດເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກພູມຕ້ານທານທີ່ຂ້າ ໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ ເຖິງແມ່ນວ່າຈຸລັງມະເຮັງ. ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າວິຕາມິນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວເຊື້ອໄວຣັສພະຍາດຕານເຕັ້ນງ່າຍດາຍ (ຮູບແບບບົນພື້ນຖານຂອງ vesicles ກຸ່ມອັກເສບທີ່ມີເນື້ອໃນຈະແຈ້ງໄດ້), ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນອີຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກໄວຣັສເພາະວ່າຕານເຕັ້ນທີ່ທໍາມະດາແລະຕິດຕໍ່ຫຼາຍແລະສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການພັດທະນາຂອງພະຍາດ Alzheimer ຂອງ.

ຂາດວິຕາມິນ A ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອາການງ່ວງນອນ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່, ການສຸກເສີນຂອງບັນຫາການຈະເລີນພັນ, ການ dystrophy muscular ແລະຜິດປະກະຕິລະບົບປະສາດ. ນອກຈາກນີ້, ບາງປັດໄຈອື່ນໆສາມາດປະກອບສ່ວນກັບການຂາດວິຕາມິນ E. ເປັນສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການດູດຊຶມທຸກຍາກຂອງໄຂມັນເປັນວິຕາມິນນໍ້າມັນ soluble ແລະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາມັນ, ຖ້າຫາກວ່າຈະມີໄຂມັນໃນອາຫານທີ່ບໍ່ມີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບຜິດຊອບໃນຈິດໃຈທີ່ການດູດຊຶມຂອງທາດອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບສານອາຫານອື່ນໆ. ໃນນີ້ ອາຫານໃຫ້ຖືກ ເປັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍສຸຂະພາບແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດ, ແລະວິຕາມິນອີຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຕ້ານໄວຣັສ, ການປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງອະນຸມູນອິພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ສະພາບການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຫນຶ່ງໃນສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສິດທິໃນການກໍານົດອາຫານໃນອາຫານ.

ວິຕາມິນ E ຈະຜະລິດໃນຮູບແບບຂອງຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້ບັນຈຸ 100 ມລກຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນນ້ໍາ sunflower (ວິຕາມິນອີ acetate) ໄດ້. ຄໍາແນະນໍາແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານປະຈໍາວັນປົກກະຕິສາມາດສະຈາກ 100 ເຖິງ 300 ມລກ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມັນກໍສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນກັບ 1000 ມລກຕໍ່ມື້. ອາການແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນປະລິມານສູງໃນຮູບແບບຂອງອາການຖອກທ້ອງ, ອາການເຈັບປວດທ້ອງໄດ້. ຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໃນກໍລະນີຂອງ hypersensitivity ກັບວິຕາມິນອີໃນ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມວິຕາມິນ E ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍກະລຸນາກຽມເປັນ.