ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປະຕິສັງຂອນສີທໍາມະຊາດຂອງໃບຫນ້າໄດ້ຫຼັງຈາກ workout ເປັນ

ການຝຶກອົບຮົມການປັບປຸງຂອງຫົວໃຈແມ່ນສາມາດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຄຶກຄັກເປັນ. ແຕ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຈໍານວນຫຼາຍຈະບໍ່ມັກມັນ. redness ຂອງຜິວຫນັງນີ້. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານທີ່ຈະຊື້ດັ່ງກ່າວເປັນສີທີ່ບໍ່ດີ?

"ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍແລະກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສ້າງພະລັງງານ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, - ກ່າວວ່າ Dzhessika Vayzer, MD, ຂອງ New York Dermatology Group. - ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນທີ່ຈະຫນີໂດຍຜ່ານການຜິວຫນັງແລະການຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປົກກະຕິ ". Fortunately, ຫຼຸດຜ່ອນການ redness ແມ່ນງ່າຍກ່ວາທ່ານຄິດວ່າ. ພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ dermatology tricks ການອະນຸມັດເພື່ອປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມຝຶກອົບຮົມນັກກິລາຂອງທ່ານ.

ອອກກໍາລັງກາຍໃນຫ້ອງເຢັນ

ໄປສໍາລັບການດໍາເນີນງານໃນດວງອາທິດ summer ໄດ້ຮ້ອນໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າອາດຈະຄ້າຍຄືຄວາມຄິດທີ່ດີ. ແຕ່ສູງກວ່າອຸນຫະພູມຈະຊຸດໂຊມສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ດຣ Weiser ມີການຝຶກອົບຮົມໃນສະພາບແວດລ້ອມເຢັນແລະດື່ມຂອງແຫຼວໃຫ້ຫຼາຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ redness ຂອງໃບຫນ້າໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຊອງແກ້ວຂອງນ້ໍາເຢັນແລະໄປ gym ໄດ້, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານວ່າໃນມື້ຮ້ອນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມທະວີການໄຫຼຂອງເລືອດກ້າມເນື້ອທີ່ໃຊ້ເວລາປະຕິບັດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄ່ອຍໆມີຄວາມຮຸນແຮງອອກກໍາລັງກາຍ, ຍັງມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອປະສິດທິພາບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເຢັນແລະ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ຫຼຸດຜ່ອນການ redness ຫຼາຍເກີນໄປ. "ຜ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຫົວໃຈຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຝຶກອົບຮົມໄດ້, - ກ່າວວ່າດຣ Weiser. - ທັນທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບກັບຫົວໃຈຂອງປົກກະຕິຂອງຕົນ, ພະລັງງານຄວາມຮ້ອນແມ່ນ dissipated, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດເຮືອເພື່ອຈະໄດ້ກິ່ວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ ".

ການນໍາໃຊ້ຂອງປະຄົບນົມ

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນການວາງຜ້າເຢັນເທິງຫນ້າຜາກຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີອາການໄຂ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດລູກປະຄົບນົມກ່ຽວກັບໃບຫນ້າສີແດງຫຼັງຈາກ workout ເປັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາໄດ້ sensation ການເຜົາໄຫມ້ໃນຜິວຫນັງ. "ອຸນຫະພູມເຢັນ, pH ແລະທາດໂປຼຕີນ້ໍານົມຜ້າອິດທິພົນຂອງຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນຕາມຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງການຫຼຸດຜ່ອນການ redness ໄດ້," - ກ່າວວ່າ Cheret Idriss, ວິທະຍາສາດ "Vekslerskoy dermatology." ແຊ່ນ້ໍາ washcloth ້ໍານົມເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນສຸດໃບຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຮ້ອນເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຊິເຈນມີເສັ້ນເລືອດ. redness ຂອງໃບຫນ້າທີ່ຈໍາເປັນຫາຍໄປ.

ການບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວຫຼຸດຜ່ອນຫນ້າ flushed, ຊື້ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ປະກອບສ່ວນເພື່ອຄວາມສະຫງົບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ລ້າງໃບຫນ້າຂອງທ່ານມີຄວາມສະອາດລະບາຍຄວາມຮ້ອນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້້ໍານົມ Avene Antirougeurs ແດງສະຕີສົງເຄາະ DERMO, Cleansing. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານດຣ Weiser ແນະນໍາ lotion ຜິວ cover ມີສ່ວນປະກອບ pruning Xanthine, ຊຶ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນ La Roche Posay Rosaliac ສັງ Redness ກາງ Moisturizer. ພຣະອົງຈະເລັ່ງການບັນເທົາທຸກ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີທີ່ໃຊ້ເວລາ spare ເລັກນ້ອຍ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສະຫມັກຂໍເອົາຜ້າອັດດັງ soothi ng. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເຫມາະ Boscia ເຢັນ Mask Blue Calming. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າສໍາລັບຊາວນາທີຫຼັງຈາກທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ຫນ້າກາກປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບເອີ້ນວ່າສາຫລ່າຍທະເລ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີສັກຍະພາບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນແລະສະຫງົບອາການຄັນຄາຍເຫັນໃດໆ, evens complexion ໄດ້.

ການປະຕິບັດຂອງການພັກຜ່ອນສັ້ນ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນໄປເຮັດວຽກຫຼັງຈາກ workout ເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນສັ້ນເຂົ້າໄປໃນ howl ຂອງການຝຶກອົບຮົມໄດ້. "ເຮັດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແລະພັກຜ່ອນສັ້ນລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນອັດຕາການຫົວໃຈ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການ redness ກ່ອນທີ່ຈະຂະບວນການໄດ້ຮັບອອກຈາກການຄວບຄຸມ," - ກ່າວວ່າດຣ Weiser.