ວິທີການແຕ່ງກິນ cauliflower ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

Cauliflower ໄດ້ກາຍເປັນບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນທົ່ວໄປທີ່ຫາຍາກຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ. ຮູ້ວິທີການຢ່າງຖືກຕ້ອງແຕ່ງກິນ cauliflower ໄດ້, ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງອອກຂອງມັນຢ່າງຫຼາຍຂອງການຖ້ວຍ delicious ແລະສຸຂະພາບໄດ້. ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຮັບການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ. ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍວິຕາມິນແລະທາດປະສົມແຮ່ທາດເປັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເປັນຫລ່ໍາຜັກໃດມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໃນຂະນະທີ່ມີພະລັງງານຕ່ໍາ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮູ້ຈັກວິທີການປຸງແຕ່ງ cauliflower ໃນການຮັກສາທາດອາຫານແລະແຮ່ທາດທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍ.

ຜັກທັງຫມົດຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນວິຕາມິນ. ແຕ່ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະບຽງອາຫານມີລົດຊາດຫຼາຍໃນຮູບແບບເປັນວັດຖຸດິບຂອງຕົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນການປິ່ນປົວ. ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບ borne ຢູ່ໃນໃຈວ່າໃນລະຫວ່າງການສໍາຜັດຄວາມຮ້ອນເປັນເວລາດົນທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທໍາລາຍເກືອບຫມົດ. ວິທີການແຕ່ງກິນ cauliflower ໄດ້ມັນຮັກສາໄວ້ວິຕາມິນທັງຫມົດ?

ຕົ້ມ cauliflower ໄດ້ຄວນຈະບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 5-7 ນາທີ. A ປິ່ນປົວໄລຍະຍາວຫຼາຍ, ມັນຈະກາຍເປັນປະສິດທິຜົນ. ກ່ອນທີ່ຈະປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໄດ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ disassembled cauliflower ເປັນ florets. ມັນກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລະເວັ້ນມັນໃນເວລາຈໍານວນຫນຶ່ງໃນເກືອ, ນ້ໍາເຢັນ. ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດແມງໄມ້ທີ່ອາດຈະນໍາສະເຫນີໃນມັນ. ໃນນ້ໍາຕ່ໍາສຸດຊໍ່ດອກແລະແຕ່ງກິນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ລະບຸໄວ້. ກວມເອົາ lid ຫມໍ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກ 5-7 ນາທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຫລ່ໍາຈາກນ້ໍາແລະຖິ້ມໃນ colander ກັບແກ້ວ້ໍາເກີນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານ.

ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຄວນໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງຂະຫນາດຂອງຊໍ່ດອກໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໃນໂອກາດດຽວກັນ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ແຕ່ລະຊໍ່ດອກຕົ້ມ evenly.

ສູດ cauliflower ຫຼາຍ. ມັນແມ່ນນຸຍາດຂອງ perfectly ກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ.

ພວກເຮົາສະເຫນີສູດວິທີການກະກຽມ cauliflower ໄດ້. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນການກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະປະກອບດ້ວຍຫຼາຍວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ການຕົ້ມ cauliflower ໄດ້, disassembled ເຂົ້າໄປໃນ florets. ປຸງແຕ່ງອາຫານໄລຍະສັ້ນໆ, ຮັກສາວິຕາມິນທັງຫມົດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືພຽງແຕ່ເປັນອາຫານສຸຂະພາບ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດລົງໃນນ້ໍາຮ້ອນທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່. ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະເພີ່ມຫມາກຟັກ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ສາມາດໃຊ້ເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການຕັດສິນໃຈ sole ຂອງຕົນ. ສີຂຽວຍັງໃຊ້ເວລາໃດຫນຶ່ງ. ຕື່ມການນ້ໍາຫຼືນ້ໍາ olive ແລະປະສົມ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບການ lovers ຂອງອາຫານເຜັດ. ເອົາ cauliflower ແລະແຍກມັນອອກເປັນ florets. ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບການຕົ້ມ 5-7 ນາທີ, ບໍ່ມີຫຼາຍ. ເພີ່ມເກືອ, pepper ສີແດງ, ນ້ໍາຜັກແລະ bit ສົ້ມ. ທ່ານສາມາດ rub ເປັນ carrots ຍາວເລັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະເພີ່ມການສະຫຼັດ. ການປະສົມທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສີສວຍງາມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ saffron. ການປະສົມທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດແລະໃຫ້ມັນ brew. ໃນອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະ pepper ແຫຼມແລະເພີ່ມຢາສະຫມຸນໄພ (parsley ແລະຜັກຊີ).

ຮ້ານທັງຫມົດໃນປີຂາຍ ຜັກ frozen. ວິທີການແຕ່ງກິນເປັນຫລ່ໍາ frozen? ເຕັກໂນໂລຊີແມ່ນທີ່ virtually. ມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍ. ບາງແນະນໍາໃຫ້ກະລໍ່າປີທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ defrost ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມມັນສໍາລັບ 5-7 ນາທີ. ອື່ນ ໆ ຄໍາແນະນໍາ frozen ທັນທີກະຖິ້ມໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຮ້ອນສໍາລັບ 10-12 ນາທີ. ອາດຈະເລືອກທີ່ສອງເປັນທີ່ນິຍົມ.

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈະໄດ້ຮັບຜັກຕົ້ມສຸກແລ້ວໃນຫມໍ້ນ້ໍາ double. ດໍາເນີນການດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຄົງສາຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາແລະວິຕາມິນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ຖືກສົງໄສວ່າວິທີການແຕ່ງກິນ cauliflower ໃນ steamer ເປັນ, ແລະສ່ວນຫຼາຍສໍາຄັນ, ວິທີການຫຼາຍ? ໃນຫມໍ້ນ້ໍາ double ກຽມຜັກກາດ 8 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບແລະນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຂອງຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍໄດ້.

Cauliflower ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອກະກຽມມັນດີ.