ຫຼັງຈາກທີ່ອາການເຈັບປວດຢູ່ກາງຫຼັງເດັກເກີດໃຫມ່: ສາເຫດ, ການປິ່ນປົວ, ປິ່ນປົວ, ສາຍແອວ

ການຖືພາແລະການເກີດລູກຂອງລູກນ້ອຍທີ່ຢູ່ - ການທົດສອບທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ຍິງ. ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກລັກສະນະຂອງເດັກນ້ອຍເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆເຂົ້າໄປໃນໂລກໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ຫນຸ່ມຈົ່ມວ່າພາຍຫຼັງເກີດລູກ ເຈັບແອວ. ເປັນຫຍັງ ບໍ່ມີການດັ່ງກ່າວເປັນເງື່ອນໄຂແລະວິທີການປະຕິບັດມັນ, ພວກເຮົາຈະກວມເອົາໃນບົດຄວາມນີ້.

ເປັນຫຍັງເຈັບກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຫຼັງຈາກເກີດລູກ?

A ແມ່ຫນຸ່ມກັງວົນກ່ຽວກັບອາການເຈັບປວດແນວໃດ? ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວສະພາບທີ່ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຄໍາຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງໃນໄລຍະຖືພາ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການປ່ຽນແປງ physiological ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດໄດ້. ອີງຕາມສະຖິຕິທາງການແພດ, ທຸກແມ່ຍິງສອງໄດ້ໃຫ້ກໍາເນີດປະສົບການເຈັບປວດແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະມີລັກສະນະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ພິຈາລະນາເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການດັ່ງກ່າວເປັນສະພາບ pathological:

1. ປັດໄຈທີ່ພົບຫລາຍທີ່ສຸດອັນເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃນພາກພື້ນ lumbar, ເປັນນ້ໍາຫນັກແຫຼມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເນື່ອງຈາກການທີ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການໂຫຼດໄດ້ຢູ່ໃນລະບົບ musculoskeletal.
2. ປະຕິບັດຕາມປັດໄຈທີ່ຕົວຄືນໃຫມ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນໃຈກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງກາວິທັດຈາກແມ່ທີ່ໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນການຂະຫຍາຍຕົວເດັກນ້ອຍເກີດຂຶ້ນ redistribution ຂອງພາລະໃນປວດຂໍ້ກະດູກທີ່ແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່ານມາການນໍາໃຊ້ສໍາລັບກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການ stretching ຂອງ tendons, ligaments, ປວດຂໍ້ກະດູກແລະການບາດເຈັບ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພາລະໃນກໍລະນີນີ້ຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, ຜົນອອກມາໃນອາການເຈັບປວດໃນບໍລິເວນນີ້.
3. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນບໍ່ແມ່ນສາເຫດໂດຍກົງຂອງບໍ່ສະບາຍໃນການໄປ, ແຕ່ການຜະລິດຂອງປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ progesterone ໄດ້ສົ່ງເສີມ softening ຂອງ cartilage. ດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, entails ເປັນ intervertebral ເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ.
4. ໃນຕອນທ້າຍຂອງ trimester ທີສາມຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງການ Physiological ຂອງການກະກຽມຂອງຊ່ອງຄອດເພື່ອຮູບລັກສະນະຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນໂລກໄດ້. ໂດຍສະເພາະ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກະດູກກະໂພກ, ຫຼຸດແລະ softening ຂອງປາກມົດລູກ. ຂະບວນການເຫລົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດໃນກະດູກສັນຫຼັງ lumbosacral.
5. ໃນຂະບວນການຂອງການອອກແຮງງານ, ມີຈໍານວນຂອງປັດໃຈທ່າແຮງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບປວດຊອກຊຂອງພື້ນທີ່ອະທິບາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນການຍົກຍ້າຍເປັນໄປໄດ້ຂອງຫຼັງໄດ້, ເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ, ເມື່ອຍກ້າມເນື້ອ, ແລະອື່ນໆ.

ສາເຫດອື່ນໆ

ນອກເຫນືອໄປຈາກເຫດຜົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການປ່ຽນແປງ physiological ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບສັງເກດເຫັນ, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ, ຄື:

• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງອຸປະກອນ locomotor ໄດ້ (ເຊັ່ນ: ການຊົດເຊີຍກະດູກສັນຫຼັງໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນ, osteochondrosis ແລະອື່ນໆ);
• ຂະບວນການອັກເສບໃນແພຈຸລັງ;
• ຄວາມຜິດກະຕິ gynecological;
• pyelonephritis;
• ເປັນເສັ້ນປະສາດເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ;
• ຄວາມກົດດັນແລະການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ທັງຫມົດປັດໃຈຂ້າງເທິງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ສາມາດຜ່ານໂດຍບໍ່ມີການ TRACE ເປັນໃນໄວໆນີ້ຫຼັງຈາກເກີດຂອງ crumbs ແນວໃດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວແພດກໍາຫນົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີງ່າຍດາຍສາມາດແຜ່ສຸດຂອງຕົນເອງ ອາການເຈັບປວດ. ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວສະພາບນີ້ແມ່ນກ່າຍ. ພຽງແຕ່ການລະບຸປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງອາ່ິນເຫມັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາມາດສັ່ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຈໍາເປັນໄດ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ

ຖ້າ postpartum ແອວເຈັບປວດ, ທ່ານບໍ່ຄວນຈະອີງໃສ່ກໍລະນີແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ສະບາຍຈະຫາຍໄປດ້ວຍຕົນເອງ. ດັ່ງກ່າວເປັນຄໍາຮ້ອງທຸກອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້. ຂາດການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາມີຄຸນສົມບັດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນກິດຈະກໍາ motor ຫຼືພິການ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຫນຸ່ມແມ່ນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຄ່ອຍມີເວລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທີ່ຈະເຮັດຕາມສັນຍານ wake ເຖິງຂອງຮ່າງກາຍແລະເບິ່ງທ່ານຫມໍ.

ການປິ່ນປົວ ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ ໄດ້ຖືກສັບສົນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງພາຍຫຼັງເກີດລູກເມື່ອຍ: ກ້າມຊີ້ນແມ່ນອ່ອນແອ, ຮໍໂມນ unstable ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການແຕ່ງຕັ້ງຂອງວິທີການຂອງການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວແມ່ນປະຕິບັດເຂົ້າໃນບັນຊີຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງການໃຫ້ອາຫານ້ໍານົມເຕົ້ານົມເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນການປິ່ນປົວມາດຕະຖານໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້.

ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນການປິ່ນປົວບັນດາຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້, ຖ້າຄົນເຈັບ complains ຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼັງຈາກການເກີດລູກເຈັບແອວ? ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ gymnastics ພັກຜ່ອນ;
• ໃສ່ເຂດສຸຂະພາບພິເສດ;
• ນວດ
• ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ - ການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວ.

physiotherapy

ວິທີການຂອງການປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົບລ້າງອາການເຈັບປວດແລະອັກເສບ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໄດ້:

• electrophoresis;
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser;
• ການປິ່ນປົວຄື້ນ ultrasonic;
• ນວດໄດ້ດີ.

ການຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບ

ອອກກໍາລັງກາຍເປັນພິເສດຕໍ່ຟື້ນຕົວຈາກການເກີດລູກເພື່ອຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການເຈັບປວດໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ. ພວກເຮົາສະຫນອງການທີ່ກໍານົດໄວ້ທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ປະສິດທິພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຢືນມີລໍາຕັ້ງຊື່, ແຂນຍືດ upward. ສະລັບກັນກັບແຕ່ລະລາກເຖິງມື, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືດຶງກະດູກສັນຫຼັງ.
2. ຈາກຖານະທີ່ເປັນຊ້າ, ຊ້າຫຼາຍງໍລົງໂດຍບໍ່ມີການດັດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າເກີນໄປ (ມີຕະຫຼອດໄປ) ກັບຄືນສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນ.
3. ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຈາກ childhood ອອກກໍາລັງກາຍ "Kitty" ປະສິດທິຜົນສາມາດຮັບມືກັບອາການເຈັບປວດໄດ້. ມັນແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຈົ່ງຄຸເຂົ່າລົງແລະຝາມືຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເປັນກັບຄືນໄປບ່ອນ cat ຂອງ flex ຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງ.
4. ເລີ່ມຕໍາແຫນ່ງ - ສິ່ງດຽວກັນ. ກົງແຂນຂວາແລະຂາຊ້າຍໄປໃນລະດັບຄວບຄູ່ໄປກັບຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີການປ່ຽນແປງທິດທາງ.
5. ນອນກ່ຽວກັບການກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ງໍເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ມືຂອງຕົນເປັນຢ່າງໃກ້ຊິດເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຊັບຫນ້າເອິກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖືຕໍາແຫນ່ງນີ້ສໍາລັບນາທີ.
6. ໃນອະດີດ, ຕໍາແຫນ່ງຕົ້ນສະບັບ, ດຶງມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂວາແລະຂາໂກງສຸດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ - ໄປທາງຊ້າຍ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບ່າໄດ້ຖືກກໍານົດກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນ.

ອອກກໍາລັງກາຍອະທິບາຍສໍາລັບ ການຟື້ນຟູພາຍຫຼັງເກີດລູກ ຄວນກວດທຸກໆມື້ເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫົກເດືອນ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຕ້ອງການເຮັດບົດຝຶກຫັດຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນບໍ່ມີ, ທ່ານສາມາດລົງທະບຽນສໍາລັບ yoga, ພິລາ, ນ້ໍາແລະ fitball ສໍາລັບແມ່ຫນຸ່ມ.

ສາຍແອວທາງການແພດ

ຊ່ວຍເຫຼືອຮັບມືກັບອາການເຈັບປວດໄດ້ສາຍແອວພິເສດເຖິງລະດັບແອວໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືເກັບຮັກສາອຸປະກອນທາງການແພດ.

ໃນມື້ນີ້, ມີຫຼາຍປະເພດຂອງ dress. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສາຍແອວ orthopedic ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການແກ້ໄຂທີ່ກະດູກສັນຫລັງ, ເຊັ່ນ: ການຍົກຍ້າຍຫຼືການບາດເຈັບ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ມີ insert ໂລຫະທີ່ສໍາຄັນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອລົບລ້າງການລະເມີດຂອງກະດູກສັນຫຼັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິໃນໄລຍະຍາວຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ (ຢ່າງຫນ້ອຍຫົກເດືອນ).

ສາຍແອວເຮັດຈາກຂົນທໍາມະຊາດໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອລົບລ້າງການອັກເສບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນຂອງຂົນ camel ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ແອວອົບອຸ່ນຄວາມຮ້ອນແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດໃນແພຈຸລັງແລະການໂອນ Oxygen ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູສຸຂະ. A bandage ຂອງຜົມຫມາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຍັງຄົງຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ຍັງບໍລິການນວດບໍລິເວນທີ່ຖືກເສຍຫາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສາຍແອວຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໂດຍອີງຕາມສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດໄດ້.

ຢາ

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຢາສໍາລັບອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼັງຈາກການເກີດລູກ? ຖ້າຫາກວ່າແມ່ຍິງຜູ້ນັ້ນລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈາກພາຍນອກຢາກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຕ່ໍາທ່ານຫມໍອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນອາດຈະ prescribe ແມ່ຍິງການກະກຽມ homeopathic, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, "Traumel" "Zell T". ເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງຢາປົວພະຍາດພາຍນອກສາຍແອວ orthopedic ໃນ - ພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງປະສິດທິພາບຄວາມຮ້ອນແຫ້ງຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ສີຄີມແລະ gels ແມ່ນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຢາເສບຕິດແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະ lactation, ເພາະສະນັ້ນ, ການກໍານົດການປິ່ນປົວມັນເປັນໂດຍບໍ່ມີຫມາຍຄວາມວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເດັກນ້ອຍ.

ສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ

ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼັງຈາກເກີດລູກກໍາລັງຮັບການປິ່ນປົວແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ: ຜ້າ, lotions, rubbing. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງສາມາດກະກຽມຕົ້ມຈາກ camomile dosage, ທີ່ St John ຂອງ wort, thyme ແລະ elderberry ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ moisten gauze ໄດ້ cooled ລົງກັບອົງປະກອບຂອງ curative ອຸນຫະພູມຫ້ອງແນບເນື້ອກັບມ້ວນເຖິງເວນສ່ວນບັ້ນແອວແລະຜ້າພັນຄໍ, woolen.

ການປ້ອງກັນ

ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນ, ມັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການໂຫຼດໄດ້ຢູ່ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. ດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວຕາມການສະເຫນີເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງພໍສໍາລັບບ້ານມອມເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ - ຍາວໃສ່ crumbs ໃນມືຂອງຕົນ, ໃນເວລາຍ່າງກັບລົດເຂັນຫນັກແລະຫນ້າທີ່ປະຈໍາວັນອື່ນໆແມ່ນກະຕຸ້ນປັດໃຈສໍາລັບການພັດທະນາຂອງ sensations ່ິນເຫມັນ. ອາການເຈັບປວດທັງຫມົດພາຍຫຼັງເກີດລູກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ່ໍາ? ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຟື້ນຟູສະລັບສັບຊ້ອນ, ລະເບີດແຕກໃສ່, ການນໍາໃຊ້ sling ຫຼື backpack, ນອນໃນທີ່ນອນຍາກ - ກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບອາການ່ິນເຫມັນ.

ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກເກີດລູກເຈັບແອວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາຊ່ຽວຊານທີ່ຈະກໍານົດສາເຫດຂອງການສະຖານະແລະຈຸດຫມາຍປາຍທາງທີ່ກໍານົດໄວ້ການປິ່ນປົວໄດ້.