ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຢູ່ໃນ tennis. ດໍາເນີນການແລະຊື່ຂອງເຄື່ອງຈັກ

ໃນກິລາໃດກໍ່ຕາມ, ລະບຽບວິໄນກິລາການນໍາໃຊ້ຄຸນນະສົມບັດແລະ tweaks ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ສໍາລັບແຕ່ລະຊະນິດ, ການນໍາໃຊ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (volleyball, Golf, tennis, ແລະອື່ນໆ), ດໍາເນີນການຫນຶ່ງກົດລະບຽບ. ພິຈາລະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນພື້ນຖານໃນ tennis ແລະໃນ desktop ໄດ້. ຜັກດັນໃຫ້ອັດຕະໂນມັດຢ່າງຖືກຕ້ອງສົ່ງສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ - ຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍຂອງຜົນສໍາເລັດເປັນນັກກິລາມືອາຊີບ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ທີ່ດີຂອງເຕັກນິກຜົນກະທົບ. ທ່ານຈະເປັນແນວໃດໂທຫາສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃນ tennis? ເຕັກນິກລາວແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລື.

ຊຶ່ງຢູ່ຂ້າງຫນ້າ (ຊຶ່ງຢູ່ຂ້າງຫນ້າ)

ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຢູ່ໃນ tennis ສິດທິເອີ້ນ forhed. ນີ້ແມ່ນ H it ຄລາສສິກ, ການນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ເລີ່ມທີ່ສຸດແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະກອບອາຊີບ. ເຄື່ອງມືຕົ້ນຕໍໃນການຝຶກອົບຮົມແລະການສ້າງຕັ້ງສໍາລັບຜູ້ນ tennis ຂອງສີມືແຮງງານນີ້ - ຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາດັ່ງກ່າວ. ໃນປັດຈຸບັນຂອງຜົນກະທົບທີ່ມີ racket ໄດ້ ບານ tennis ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະຍ້າຍໃນທິດທາງຂອງຜົນກະທົບ.

ເຕັກນິກ:

• ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສຸດຕີນສິດທິໃນການ, ແລະວິທີການຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບຊ້າຍ.
• ຊຶ່ງຢູ່ຂ້າງຫນ້າໃນຂັ້ນຕອນທີ່ຜ່ານມາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນຊ້າຍ.
• swing - ເທົ່າຕົວ, ສາມາດຜະລິດການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງໃຫຍ່ຟຣີ.
• ດີໃຈຫລາຍໄດ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງຕົນ. ໃນເວລານັ້ນ, ຜູ້ນ tennis ໄດ້ດໍາເນີນການຮ່າງກາຍເຄື່ອນໄຫວໄປສູ່ທິດທາງຂອງຜົນກະທົບ.

ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຢູ່ໃນ tennis ສິດທິມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ລຽບງ່າຍແລະທໍາມະຊາດຂອງປະຕິບັດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ. ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຜົນບັງຄັບໃຊ້ຕັ້ງແລະທິດທາງສໍາລັບການຮຽນຮູ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຊົ່ວໂມງຂອງການຝຶກອົບຮົມ.

ຫລັງມື (ຫນຶ່ງມືຫລັງມື, ຫລັງມືສອງມື)

ອີງຕາມການຕັດສິນແລະປະກອບອາຊີບ, ຫລັງມືໃນ tennis ບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະຄວາມສະຫງ່າງາມເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ forehand. A opponent ທີ່ມີສີມືກວດສອບໃນການຄອບຄອງທໍາອິດຂອງຫລັງມື. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ຄືຄວາມຊັບຊ້ອນຂອງການປະຕິບັດອົງປະກອບນີ້. ບໍ່ຕົ້ນສະບັບທຸກໄດ້ດີການຝຶກອົບຮົມແລະການຝຶກອົບຮົມຫລັງມື.

ເຕັກນິກ:

• ໃນການກະກຽມຫລັງມືແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້າງສິດທິໃນການຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ. ຄູ່ມືກ່ຽວກັບ sideline ໄດ້.
• ການ criterion ຕົ້ນຕໍ - ທາງເລືອກຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາປະທ້ວງການ, ໃນປັດຈຸບັນທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຄວາມຍາວຂອງແຂນ.
• Racket ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນ, ປ່ຽນນ້ໍາຫນັກໃນການຕີນຊ້າຍເພື່ອສິດທິໃນການແລະເຮັດໃຫ້ເປັນ Hit ທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ເປັນການເຄື່ອນໄຫວດຽວຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ຄຸນນະສົມບັດ - ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດເທື່ອບິດປະສິດທິພາບ. ບິດ racket ຕ້ອງໄດ້ຖືກບັນຈຸຂະຫນານກັບພື້ນດິນ, ມົນຕີບານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາງລຸ່ມຂຶ້ນ, ຢູ່ໃນເສັ້ນຂວາງ. ສໍາລັບການພັດທະນາໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດອົງປະກອບນີ້ຢູ່ໃນມືຂອງທັງສອງ.

ອາຫານ (ບໍລິການ)

ການຍື່ນສະເຫນີແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງເກມຂອງ tennis ໄດ້. A ເວທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການກະກຽມ: opponent ການປະເມີນການເຄື່ອນໄຫວ, ການເລືອກຈຸດອາຫານ. ອາຫານບົນພື້ນຖານຄຸນນະພາບ - ການ throwing ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງບານໄດ້ (60-70 ຊຕມ, ສູງເຖິງ 20 ຊມຈາກປາຍຂອງຕີນຊ້າຍໄດ້).

ເທກນິກການສັກຢາ:

• ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະທິດທາງຂອງການໄຫຼແມ່ນຂຶ້ນກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງຕີນ, ນ້ໍາຫນັກຄວນໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍສ່ອງແສງ.
• ໃນເວລາທີ່ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ໃນເວລາທີ່ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍໃຊ້ເວລາບໍ່ຈໍາກັດການຝຶກອົບຮົມ.

Volley (Volley)

ຍິງ Tennis ຈາກຮ້ອນແມ່ນປະຕິຢູ່ບໍ່ໄກຈາກຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ. ການ criterion ຕົ້ນຕໍສໍາລັບການສົບຜົນສໍາເລັດອົງປະກອບທີ່ໄດ້ມາຂໍ້ມູນ - ຄວາມໄວນັກກິລາແລະ intuition. Shot ຖືກພິຈາລະນາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະພັດທະນາ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ tennis ປຽບທຽບກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. Mastering ອົງປະກອບນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ການບັງຄັບໃຊ້ເກມ opponents ລາວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດໃຫ້ເຂົາໄປເຂົ້າໄປໃນການປົກປ້ອງ.

ເທກນິກການສັກຢາ:

• Volley ແຕກຕ່າງ swing ສັ້ນຫຼາຍ. backspin ນອກບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້.
• racket Location ມີຕໍາແຫນ່ງສູງກ່ວາໃນໄລຍະຜົນກະທົບທີ່ມີເສັ້ນທາງໄດ້.

ທຽນ

ທຽນໄຂ - hit ສະຖານະພາບໃນ tennis. ໃນເວລາທີ່ລູກໄດ້ໄປສູງໃນໄລຍະສຸດທິໄດ້. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ຕ້ານຜູ້ນ tennis ການຝຶກການນໍາໃຊ້ volleya ເລື້ອຍໆ. ໃນເຕັກນິກຊຶ່ງຢູ່ຂ້າງຫນ້າຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຫລັງມື, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຈະເຣັດໄດ້ໃນທິດທາງໃນ - ເປັນຕົ້ນໄປແລະຂຶ້ນ. ທຽນບິດປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນສະຖານະການໃນເວລາທີ່ opponent ໄດ້ດີກັບ volley ໄດ້.

ເທກນິກການສັກຢາ:

• trajectory ຂອງບານແມ່ນ steep ແລະ passes ສູງໃນໄລຍະສຸດທິໄດ້.
• ທຽນປະຕິບັດບໍ່ດີພໍຕົວຈິງເຮັດໃຫ້ opponent ລາວກັບ win ເກມ.

ຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ຍາວນານແລະຍາກ, ຫຼິ້ນຈົວຈະວິນິດໄສ.

ເກມຕີໃຫ້ແຕກ

ເກມຕີໃຫ້ແຕກ - ເຄື່ອງຈັກການກົດແປ້ນພິມ tennis ຍື່ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຮັດວຽກອອກຂອງອົງປະກອບນີ້ຄວນເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກອາຫານການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບ. A ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຂອງຜົນກະທົບ - ການເລືອກເອກະລາດຂອງສະຖານທີ່ໃນອານາເຂດຂອງ opponent ໄດ້. ເກມຕີໃຫ້ແຕກເປັນປະສິດທິພາບແລະງ່າຍດາຍພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດ.

ເຕັກນິກ:

• ດີໃຈຫລາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍກາງ / ທີ່ສານ net. Tennis ເປັນຕໍາແຫນ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍໃນ trajectory ຂອງບານໄດ້.
• ຂາດ loop ຕໍານິຕິຊົມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍ (racket ບໍ່ໄດ້ອອກສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນ).

ການໂຈມຕີໃນ tennis ຕາຕະລາງ

A ວິທີການຂອງຖືເປັນ racket (ແນ່ນອນດ້ານ) ແມ່ນນໍາສະເຫນີໃນ tennis ຕາຕະລາງໃນສອງປະເພດ: ປະເທດເອີຣົບ (ສະຖານທີ່ແຕກອອກທາງນອນ), ແລະເອເຊຍ (ຈັດຕັ້ງ).

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຈາກສອງບົດບັນຍັດທີ່ສໍາຄັນ - ສິດທິໃນການແລະປະໄວ້ຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາປະຕິບັດໃນແນ່ນອນດ້ານຂອງເອີຣົບແລະອາຊີ. ແບ່ງຄວາມເສຍຫາຍອອກເປັນສອງປະເພດ: ປ້ອງກັນປະເທດແລະບໍ່ເຫມາະສົມ.

ໂຈມຕີປ້ອງກັນ

ຢືນ. ມັກຈະຫມາຍເຖິງເປັນ "block." ເຕະຖືກປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການແບ່ງປັນພືດຫມູນວຽນຂອງບານໄດ້, ມັກຈະດໍາເນີນການໃກ້ກັບສະຖານທີ່ຂອງຜົນກະທົບຂອງມົນແລະຕາຕະລາງໄດ້. ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງອົງປະກອບປ້ອງກັນນີ້ - ເພື່ອ extinguish ມ້ວນບານ. ການ reception ປ້ອງກັນຕົ້ນຕໍ, ງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້.

ການຕັດແຕ່ງ. ນີ້ດີໃຈຫລາຍປ້ອງກັນໃຫ້ລູກໄວຕ່ໍາ. Pruning ມັກຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍນັກກິລາມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຕໍາປ້ອງກັນ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍ - ເພື່ອຈັບຄວາມຜິດພາດການໂຈມຕີຂອງ. ລ້າງລົງ (ການເຄື່ອນໄຫວ fist ສັ້ນນອກຈາກນັ້ນມີ superstrong ຫມຸນຕ່ໍາ) - ມີຂໍ້ແຕກຕ່າງຂອງເຂັມມຸດເປັນ.

ສ່ວນລົດ. ປ້ອງກັນການສັກຢາທີ່ມີ racket ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການຕັດແຕ່ງຕໍາແຫນ່ງ, ແຕ່ຖືກດໍາເນີນດ້ວຍການຫມຸນເລັກນ້ອຍໃນຍົນເທິງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ innings undercut ແລະສັ້ນສັ້ນກັບ spin ຕ່ໍາ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍ - ການລຽນແບບປັບໃຫ້ລຽບຮ້ອຍທີ່ມີການໂຈມຕີຕໍ່ໄປ.

ຕັດ. ຮູ້ບໍ່ເສຍຄ່າປ້ອງກັນບານແມ່ນຍັງໃຫ້ຄວາມໄວຕ່ໍາ, ແຕ່ເລັກນ້ອຍຫຼາຍຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ trompe l'oeil ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ, ຫຼືລ້າງລົງການຕັດແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່. ຕັດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການສະຫນອງສັ້ນກັບຫມຸນຕ່ໍາແລະຂ້າງຕົວຂອງໂຕ.

ທຽນໄຂ. ໃນ tennis, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃນການກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເສັ້ນສັດຕູທີ່ມີການຟື້ນຕົວຕັ້ງທີ່ດີ. ທຽນຖືກເລກຜານາແມ່ນປະຕິບັດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດກັບແຂບຫລັງຂອງຕາຕະລາງຂອງສັດຕູໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໄປໂຈມຕີມົນຕີ. ປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການບິດຫລືມີພືດຫມູນວຽນຫນ້ອຍ. ສັບສົນເນື່ອງຈາກຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງທິດທາງການ.

ໂຈມຕີ hit

Reel. ການສັກຢາບໍ່ພໍໃຈຢູ່ທີ່ຄວາມໄວສູງຂອງບານໄດ້, ມີພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີພືດຫມູນວຽນ, ຫຼືມີການຫມຸນເລັກນ້ອຍຂອງເທິງ. ການນໍາໃຊ້ເພື່ອ extinguish ພືດຫມູນວຽນ, ການແປງ swirling ພະລັງງານໃນຄວາມໄວຂອງຫນ່ວຍມົນໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາເລັດ. ຍິງລູກໂທດໄວທີ່ສຸດ, ແຕ່ຢ່າງວ່ອງໄວ loses ຄວາມໄວໃນລະດັບຄວາມຍາວ - ຂຶ້ນກັບຖານະຂອງ opponent ໄດ້. ລີນສິດແລະ reel ຊ້າຍ: ມີການປ່ຽນແປງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງເຣັດໃນການກະຈາຍຂອງນ້ໍາຫນັກໃນປັດຈຸບັນຂອງຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ. Racket ຍ້າຍໃນ arc ແລະເຮັດໃຫ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າແລ່ນມົນ.

ເກມຕີໃຫ້ແຕກ. ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງເຂັມ - ພະລັງງານແລະການບໍ່ມີພືດຫມູນວຽນຂອງ. ນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການໂຈມຕີໃດໆ, forcing ບານໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂ້າງເທິງຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ. ສະລັບສັບຊ້ອນເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ໃຊ້ເວລາໃຫຍ່ໄດ້. ເກມຕີໃຫ້ແຕກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບ swing ມີ racket ພະລັງງານສູງສຸດພົບລູກບໍ່ໄກຫ່າງຈາກຕາຕະລາງ. ປົກກະຕິແລ້ວການນໍາໃຊ້ເປັນສໍາເລັດຮູບກ່ຽວກັບ rival ຄວາມຜິດພາດໄດ້.

ຫມຸນ Top. ໃຊ້ເປັນຜູ້ໂຈມຕີແລະມົນຕີໂຕ້. ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເທິງຫມຸນ superstrong. ເຂົາກໍາລັງສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສໍາຄັນ. ໂດຍຜ່ານການແບ່ງປັນຫມຸນປ່ຽນແປງ superstrong trajectory ຂອງ ບານ - ຜົນກະທົບຂອງກົດຕາຕະລາງໄດ້. ໂດຍ rotating ຟື້ນຕົວລູກໃນປັດຈຸບັນຂອງ acquiring ເລັ່ງເພີ່ມເຕີມ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການ bounce ຕ່ໍາກວ່າລະດັບຕາຂ່າຍໄຟຟ້າໄດ້.

ແຜນກະຕ້ອນຮັບຫມຸນເທິງເປັນໄປໄດ້ຖ້າຫາກວ່າລູກໄດ້ບໍ່ໄດ້ບິດພຽງພໍ. ຜົນສະທ້ອນ, ຄຸນນະພາບການຮັບແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນວຽກງານຕ້ານການຫມຸນເທິງຫມຸນ. ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວປະສານງານສູງແລະລະດັບສູງຂອງອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການໂຈມຕີ turns ເປັນກິນຫຼາຍ, suppresses ລູກ curling ໂດຍ opponent ເປັນ.

Spin Top ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປະກອບອາຊີບ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດຍຸດທະວິທີທີ່ສູງທີ່ສຸດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການວາງຕໍາແຫນ່ງໃນໄລຍະປະທ້ວງໃນຕາຕະລາງໄດ້. ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຂອງທາງເທີງຫນ່າຍແລະວຽກງານຕ້ານການຫມຸນດ້ານເທິງ, ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທັງຄວາມໄວແລະລະດັບຂອງການບິດແມ່ນ. ການສຸກເສີນຂອງຕາຕະລາງ tennis ຫມຸນເທິງໄດ້ກາຍເປັນໄວທີ່ສຸດ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໃນ tennis ແລະ tennis ຕາຕະລາງ. ໃນການປະຕິບັດຜູ້ນ upscale ໃຊ້ອົງປະກອບການອະນຸຍາດແລະຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມໄວລູກຫຼາຍຫຼືພືດຫມູນວຽນຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ຕົ້ນສະບັບຕໍາ tennis ແລະນໍາໃຊ້ໃນເກມໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ສົມບູນແມ່ບົດໂຈມຕີປະເພດຕົ້ນຕໍລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ. ນີ້ຈະກາຍເປັນຂໍຂອບໃຈທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຕັກໂນໂລຊີສູງແລະຍາວ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ.