ອາຊິດ Amino: ບັນຊີລາຍຊື່ລະອຽດສູດການຄໍານວນ. ພາລະບົດບາດຂອງກົດອະມິໂນໃນຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino?

ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ຈາກບົດຮຽນເຄມີສາດທີ່ກົດອະມິໂນທີ່ໄດ້ "ສໍາເລັດຮູບ" ທີ່ຈະສ້າງທາດໂປຼຕີນ. ມີກົດອະມິໂນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນສາມາດສັງເຄາະແມ່ນ, ແຕ່ບໍ່ມີຜູ້ທີ່ມາຈາກພາຍນອກ, ພ້ອມກັບສານອາຫານ. ພິຈາລະນາອາຊິດ amino (ບັນຊີລາຍການ), ພາລະບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າມາເຖິງພວກເຮົາ.

ພາລະບົດບາດຂອງອາຊິດ amino

ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຢູ່ສະເຫມີມີຄວາມຕ້ອງການອາຊິດ amino ໄດ້. ໂປຣຕີນອາຫານແມ່ນແຍກຢູ່ໃນລໍາໄສ້ເຂົ້າໄປໃນອາຊິດ amino ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຊິດ amino ແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາເລືອດ, ບ່ອນທີ່ທາດໂປຼຕີນທີ່ສັງເຄາະໃຫມ່, ໂດຍອີງຕາມໂຄງການພັນທຸກໍາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ, ບັນຊີລາຍການຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນຕ່ໍາກວ່າ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ. ຮ່າງກາຍປ່ຽນໄດ້ລວບລວມຂອງຕົນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນກົດອະມິໂນ - ແມ່ນອົງປະກອບໂຄງປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສັງເຄາະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພາລະບົດບາດອາຊິດ amino ໃນຮ່າງກາຍເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່. Proteinogenic ແລະອາຊິດ amino nonproteinogenic -. ເປັນຄາຣະວາຂອງໄນໂຕຣເຈນໄວ້ຖານ, ວິຕາມິນ, ຮໍໂມນ, peptides, alkaloids, romediatorov ແລະທາດປະສົມທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ PP ຖືກສັງເຄາະຈາກ tryptophan; hormones norepinephrine, thyroxine, adrenaline - ຈາກ tyrosine. ອາຊິດ Pantothenic ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຈາກ valine ອາຊິດ amino. Proline ແມ່ນຈຸລັງປ້ອງກັນປະເທດຈາກຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນ: ການຜຸພັງ.

ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງອາຊິດ amino

ໄນໂຕຣເຈນທີ່ບັນຈຸສູງທາດໂປຼຕີນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນເອີ້ນວ່າທາດປະສົມອົງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນຈາກການຕົກຄ້າງອາຊິດ amino ແມ່ນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍພັນທະບັດ peptide. ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນໂພລິເມີ, monomers ທີ່ຊິດ amino ໄດ້. ໂຄງປະກອບການຂອງທາດໂປຼຕີນລວມຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງພັນຂອງອາຊິດ amino ຕົກຄ້າງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍພັນທະບັດ peptide. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຊິດ amino ທີ່ຖືກພົບເຫັນໃນທໍາມະຊາດ, ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ, ພວກເຂົາເຈົ້າພົບເຫັນກ່ຽວກັບສາມຮ້ອຍ. ໂດຍຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າຂອງຕົນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກອາຊິດ amino ທີ່ຖືກແບ່ງອອກເປັນ proteinogenic ( "ທາດໂປຼຕີນໃຫ້ເກີດ" ຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆ "ທາດໂປຼຕີນ" - ທາດໂປຼຕີນຈາກການ "genesis" - ໃຫ້ເກີດ) ແລະ nonproteinogenic. ໃນ vivo, ຈໍານວນຂອງອາຊິດ amino proteinogenic ທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ມີພຽງແຕ່ຊາວ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້ມາດຕະຖານຊາວ, ສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນທາດໂປຼຕີນແກ້ໄຂອາຊິດ amino, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຜັນຂະຫຍາຍຈາກອາຊິດ amino ທີ່ທົ່ວໄປ. ສໍາລັບທີ່ບໍ່ແມ່ນ proteinogenic ແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນ. ມີເປນ, βແລະγ. ທັງຫມົດອາຊິດ amino ທາດໂປຼຕີນ - ແມ່ນເປນ, amino ອາຊິດ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄຸນນະສົມບັດຂອງໂຄງສ້າງລັກສະນະທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບຮູບພາບທີ່ນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້: ທີ່ປະທັບຂອງ amine ແລະ carboxyl ກຸ່ມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຖືກຜູກມັດໃນαຕໍາແຫນ່ງປະລໍາມະນູກາກບອນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນມີອະມິໂນຂອງຕົນຮາກ, ມີທັງຫມົດ uneven ໃນໂຄງປະກອບການ, ແລະການລະລາຍຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໄຟຟ້າ.

ປະເພດຂອງອາຊິດ amino

ບັນຊີລາຍຊື່ອາຊິດ amino ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຕົ້ນຕໍ, ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

•ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ. ມັນເປັນກົດອະມິໂນເຫລົ່ານີ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສັງເຄາະຕົວຂອງມັນເອງໃນປະລິມານພຽງພໍ.

•ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ປະເພດຂອງຮ່າງກາຍນີ້ສາມາດສັງເຄາະຂອງຕົນເອງ, ໂດຍອາໃສອື່ນໆ.

•ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ Conditionally. ຮ່າງກາຍໄດ້ລວບລວມຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ແຕ່ໃນປະລິມານບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ເນື້ອຫາໃນອາຫານ

ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນມີຄວາມສາມາດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນຈາກອາຫານຫລືຈາກອາຫານເສີມ. ປະຕິບັດຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໃນຮູບແບບຂອງຂໍ້ຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຜົມງາມ, ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງໄດ້. ອາຫານສິ່ງທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ຂອງປະເພດນີ້? ບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບຕ່ໍາກວ່າ:

•ເນດ - ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນ, ເຊື້ອ wheat, oats;

• Threonine - ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ຊີ້ນ;

• Lysine - ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ປາ, ສັດປີກ, ເຊື້ອ wheat, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຖົ່ວດິນ;

• Valine - ພືດ, ການປູກເຫັດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນ;

• Methionine - ຖົ່ວດິນ, ຜັກ, ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ເນີຍແຂງ cottage,

• Tryptophan - ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນ, ໄກ່ງວງ, ແກ່ນ sunflower, ໄຂ່;

• Leucine - ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນ, oats, ເຊື້ອ wheat;

• isoleucine - ສັດປີກ, ເນີຍແຂງ, ປາ, ເຊື້ອ wheat, ແກ່ນ sunflower, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້;

• histidine - sprouted wheat, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະຊີ້ນ.

ການເຮັດວຽກຂອງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ

ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ "bricks" ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ບຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຂາດການລະບົບທັງຫມົດໃນເວລາດຽວຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສຍໄປ.

ເຄມີ leucine ມີສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - HO₂CCH (NH₂) CH₂CH (CH₃ ) ₂. ໃນມະນຸດ, ອາຊິດ amino ນີ້ບໍ່ໄດ້ວິເຄາະ. ມັນລວມຢູ່ໃນທາດໂປຼຕີນທໍາມະຊາດ. ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດຕັບ. leucine (ສູດ - HO₂CCH (NH₂) CH₂CH (CH₃) ₂) ກັບອົງການຈັດຕັ້ງເປັນວັນທີ່ຕ້ອງການໃນປະລິມານຂອງຈາກ 4 ຫາ 6 ກຣາມເປັນ. ນີ້ອາຊິດ amino ແມ່ນອົງປະກອບຂອງອາຫານເສີມຈໍານວນຫຼາຍໄດ້. ເປັນອາຫານເສີມມັນແມ່ນ coded E641 (ປັບປຸງລົດຊາດ). leucine monitors ລະດັບຂອງນ້ໍາຕານເລືອດແລະເມັດເລືອດຂາວທີ່, ໃນເວລາທີ່ມັນເຊື່ອມຕໍ່ການປັບປຸງພູມຕ້ານທານເພື່ອລົບລ້າງການອັກເສບ. ນີ້ອາຊິດ amino ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້, ການໂຮມກະດູກ, ການປິ່ນປົວບາດແຜ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນ metabolism.

The histidine ກົດອະມິໂນ - ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລາການຂະຫຍາຍຕົວ, ໃນຂະນະທີ່ຟື້ນຈາກການບາດເຈັບແລະເປັນພະຍາດ. ປັບປຸງເລືອດ, ປວດຂໍ້ກະດູກເຮັດວຽກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການລະງັບທອງແດງແລະສັງກະສີ. ມີການຂາດແຄນຂອງ histidine weakened ພິຈາລະນາ, ກ້າມຊີ້ນອັກເສບໄດ້.

The isoleucine ອາຊິດ amino ເຂົ້າຮ່ວມ vvyrabotke hemoglobin. ມັນໄດ້ສົ່ງເສີມຄວາມອົດທົນ, ພະລັງງານ, ຄວບຄຸມລະດັບຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດໄດ້. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອ. Isoleucine ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງປັດໄຈຄວາມກົດດັນໄດ້. ມີການຂາດຂອງຕົນເກີດຂຶ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ, fatigue ເພີ່ມຂຶ້ນ.

The valine ກົດອະມິໂນ - ແຫຼ່ງ incomparable ຂອງພະລັງງານ, ຕໍ່ອາຍຸກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ. Valine ເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຟື້ນຟູຈຸລັງຕັບ (ເຊັ່ນ: ຕັບອັກເສບ). ມີການຂາດແຄນຂອງອາຊິດອະມິໂນນີ້ເປັນທີ່ຖືກລົບກວນການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຍັງອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຜິວຫນັງໄດ້.

Methionine - ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນກັບຕັບ, ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍກໍາມະຖັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຂອງເລັບມືແລະຜິວຫນັງ, ຈະຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍຕົວຜົມ. Methionine ແມ່ນ struggling ກັບມານເປັນພິດໃນແມ່ຍິງຖືພາ. ມີການຂາດດຸນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ hemoglobin, ຈຸລັງຕັບສະສົມໄຂມັນ.

Lysine - ນີ້ອາຊິດ amino ເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມໃນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງຕັ້ງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ. ປັບປຸງໂຄງປະກອບການຜົມ, ມັນສາມາດຜະລິດ collagen. Lysine - ເປັນ anabolic, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມທະວີການມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ. ກ່ຽວຂ້ອງໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ viral ໄດ້.

Threonine - ການເພີ່ມກໍາລັງພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງຂອງ collagen ແລະ elastin ໄດ້. ບໍ່ຮັບເງິນຝາກໄຂມັນໃນຕັບ. ມັນມີບົດບາດພາລະບົດບາດໃນຮູບແບບຂອງ enamel ແຂ້ວໄດ້.

tryptophan ເປັນຈໍາເລີຍຕົ້ນຕໍສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ການ serotonin ຄຸ້ນເຄີຍ, ຮໍໂມນຄວາມສຸກແມ່ນການຜະລິດເປັນ tryptophan. ຖ້າຫາກວ່າມັນປົກກະຕິສູງເຖີງອາລົມ, ນອນປົກກະຕິ, ການຟື້ນ biorhythms. A ຜົນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.

ເນດມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຜະລິດຂອງ noradrenaline, ຊຶ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາການຕື່ນຕົວຈັດຕັ້ງແລະພະລັງງານ. ນອກຈາກນີ້ຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງ endorphins ໄດ້ - ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ. ຂາດ phenylalanine ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງການຊຶມເສົ້າ.

ອາຊິດ amino Nonessential. ຜະລິດຕະພັນ

ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງອາຊິດ amino ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການ metabolism. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສະກັດຈາກສານອິນຊີອື່ນໆ. ອົງການຈັດຕັ້ງສາມາດປ່ຽນອັດຕະໂນມັດໃນການສ້າງອາຊິດອະມິໂນທີ່ຈໍາເປັນ. ອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino nonessential? ບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບຕ່ໍາກວ່າ:

• Arginine - oats, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ສາລີ, ຊີ້ນ, gelatin, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫມາກງາ, ໂກເລດ;

• Alanine - ອາຫານທະເລ, ສີຂາວໄຂ່, ຊີ້ນ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ສາລີ, ເຂົ້ານ້ໍາ;

• asparagine - ປາ, ໄຂ່, ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ;

• glycine - ຕັບ, ຊີ້ນງົວ, gelatin, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ປາ, ໄຂ່;

• Proline - ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນນົມ, wheat, ຊີ້ນ, ໄຂ່;

• Taurine - ນົມ, ທາດໂປຼຕີນປາ; ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນ B6 ໄດ້;

• Glutamine - ປາ, ຊີ້ນ, ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ;

• Serine - ຖົ່ວເຫລືອງ, gluten wheat, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຖົ່ວດິນ;

• Carnitine - ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແລະຊີ້ນ, ນົມ, ປາ, ຊີ້ນສີແດງ.

ການເຮັດວຽກຂອງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ

ກົດ glutamic, ສູດທາງເຄມີທີ່ - C₅H₉N₁O₄ໃນສິ່ງມີຊີວິດໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອົງປະກອບຂອງທາດໂປຣຕີນໄດ້, ມີບາງສານຕ່ໍາການແຜ່ກະເຊັ່ນດຽວກັບໃນຮູບແບບສະຫຼຸບໄດ້. A ພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນການ E -book ໄນໂຕຣເຈນ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງໄດ້. ກົດ glutamic (C₅H₉N₁O₄ສູດ) ຜ່ານເຂົ້າໄປໃນ້ໍາຕານແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜະລິດພະລັງງານໃນໄລຍະການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງ. Glutamine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຄືນຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອສ້າງ, ເລັ່ງ metabolism.

Alanine - ແຫຼ່ງສໍາຄັນຂອງພະລັງງານສໍາລັບລະບົບປະສາດ, ກ້າມຊີ້ນແລະສະຫມອງ. ການຜະລິດພູມຕ້ານທານ Alanine strengthens ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນການ E -book ຂອງອາຊິດອົງຄະແລະ້ໍາຕານໃນຕັບໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນນ້ໍາຕານ. ເນື່ອງຈາກ Alanine ຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງອາຊິດເປັນດ່າງ.

asparagine ຫມາຍເຖິງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ, ວຽກງານຂອງຕົນ - ໃນການໂຫຼດສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງແອມໂມເນຍໄດ້. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕໍ່ສູ້ຄວາມເມື່ອຍລ້າແປງຄາໂບໄຮເດດເປັນກ້າມເນື້ອພະລັງງານ. ມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍຜ່ານການຜະລິດແອນຕິບໍດີແລະ Immunoglobulins ໄດ້. aspartic ຂະບວນການດຸ່ນດ່ຽງກົດໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນລະບົບປະສາດສູນກາງ, ມັນສາມາດຕ້ານ deceleration ຫຼາຍເກີນໄປແລະການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.

Glycine - ອາຊິດ amino, ການສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ຂະບວນການສ້າງຕັ້ງມືຖື. Glycine ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຄວາມດັນໂລຫິດ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນລາຍລະອຽດຂອງໄຂມັນໃນຜະລິດຮໍໂມນ, ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຄານິທີນ - ຕົວແທນການຂົນສົ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຂົນສົ່ງອາຊິດໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນມາຕຣິກເບື້ອງ mitochondrial. Carnitine ແມ່ນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິຂອງໄຂມັນ antioxidants ອອກໄຊ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອລົບລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກຮ່າງກາຍ.

Ornithine ເປັນຜູ້ຜະລິດຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ. ນີ້ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຕັບໄດ້ຖືກມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາຂອງອິນຊູລິນ, ຄວາມແຕກແຍກຂອງອາຊິດໄຂມັນໄດ້, ຂະບວນການສ້າງຕັ້ງປັດສະວະ.

Proline - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຂອງ collagen ໄດ້, ເຊິ່ງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແລະກະດູກ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.

Serin - ຜູ້ຜະລິດພະລັງງານ cellular. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຮ້ານແລະ glycogen ຕັບ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ໃນຂະນະທີ່ຮັບປະກັນວ່າພູມຕ້ານທານຂອງຕົນ. ມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດແລະຄວາມຊົງຈໍາ.

Taurine ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular ໄດ້. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະຄວບຄຸມການຊັກບ້າຫມູ. ມັນມີບົດບາດເປັນພາລະບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ບັນເທົາອາການຮ່າງກາຍຕ້ານອະນຸມູນອິ, lowers cholesterol ແລະຄວາມດັນເລືອດ.

ອາຊິດ amino Uslovnonezamenimye

Cysteine ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການລົບລ້າງຂອງສານທີ່ເປັນພິດໃນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງຈຸລັງກ້າມເນື້ອແລະຜິວຫນັງ. Cysteine ເປັນ antioxidant ທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຈາກ toxins ເຄມີ. stimulates ຈຸລັງເມັດເລືອດຂາວ. ພົບໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, oats, ເຂົ້າສາລີ, ຖົ່ວເຫລືອງ.

The tyrosine ກົດອະມິໂນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ຄວາມກົດດັນແລະ fatigue, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງອາລົມແລະສຽງໂດຍລວມ. ຊາຍມີການປະຕິບັດ antioxidant ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຊື່ອມໂຍງອະນຸມູນອິ. ມັນມີບົດບາດເປັນພາລະບົດບາດສໍາຄັນໃນການ E -book. ພົບໃນຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນ, ປາ.

histidine ຊ່ວຍແພຈຸລັງສືບພັນ, ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທີ່ມີຢູ່ໃນ hemoglobin. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງການແພ້ຕໍ່, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດເລືອດຈາງແລະເປັນບາດແຜໄດ້. ໃນການຂາດຂອງອາຊິດ amino ນີ້ສາມາດ weaken ການໄຕ່ສວນ.

ທາດອາຊິດ amino ທາດໂປຼຕີນຈາກ

ໂປຣຕີນທັງຫມົດຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍນໍາໃຊ້ອາຊິດ amino ຂອງພັນທະບັດ peptide ໄດ້. ໂປຣຕີນທີ່ຕົນເອງ, ຫຼືໂປຣຕີນ - ເປັນສູງທາດປະສົມນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍໄນໂຕຣເຈນໄວ້. ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ທາດໂປຼຕີນ" ເປັນຄັ້ງທໍາອິດກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ 1838 ໂດຍ Berzelius. ຄໍາມາຈາກພາສາກຣີກ "ປະຖົມ", ມັນເປັນສະຖານທີ່ໃນລັກສະນະຂອງທາດໂປຣຕີນໄດ້. ໂປຣຕີນທີ່ໃຫ້ຊີວິດຂອງສິ່ງມີຊີວິດທັງຫມົດໃນໂລກ, ຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍກັບອົງການຈັດມະນຸດສະລັບສັບຊ້ອນ. ໃນລັກສະນະ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຫຼາຍກ່ວາ macromolecules ອື່ນໆທັງຫມົດ. ທາດໂປຼຕີນ - ພື້ນຖານຂອງຊີວິດ. ຂອງຮ່າງກາຍທາດໂປຣຕີນນ້ໍາກວມເອົາ 20%, ແລະຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຂອງມະຫາຊົນຖືແຫ້ງ, 50%. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກການດໍາລົງຢູ່ຂອງກົດອະມິໂນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ພົວພັນແລະສ້າງດ້ວຍໂມເລກຸນການ polymer. ຄຸນນະສົມບັດທີ່ຍັງຄ້າງຄາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງທາດໂປຼຕີນແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະສ້າງຂອງຕົນເອງໂຄງສ້າງສາມມິຕິລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງທາດໂປຼຕີນປະກອບດ້ວຍໄນໂຕຣເຈນໄວ້ຢູ່ສະເຫມີ - ປະມານ 16%. ການພັດທະນາແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນທັງຫມົດຂຶ້ນກັບປະຕິບັດຫນ້າກົດທາດໂປຼຕີນຈາກ amino. ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍອົງປະກອບອື່ນໆ. ພາລະບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຮ່າງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

ປະຕິບັດຫນ້າຂອງທາດໂປຣຕີນ

ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການມີຂອງທາດໂປຼຕີນສະແດງຄວາມໃນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້:

•ທາດໂປຼຕີນຈາກມີບົດບາດເປັນພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນການພັດທະນາແລະການຂະຫຍາຍຕົວ, ເປັນວັດສະດຸການກໍ່ສ້າງສໍາລັບຈຸລັງໃຫມ່.

•ຂະບວນການຄວບຄຸມທາດໂປຼຕີນຈາກ metabolism ໃນໄລຍະການປ່ອຍພະລັງງານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດ, ອັດຕາການ E -book ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ 4%, ໂປຕີນແລະຖ້າຫາກວ່າ - ຫຼັງຈາກນັ້ນ 30%.

•ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຂອງທາດໂປຼຕີນມີລະບຽບການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.

•ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການສັງເຄາະພູມຕ້ານທານ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ລົບລ້າງໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງພະຍາດແລະການຕິດເຊື້ອໄດ້.

ທາດໂປຼຕີນໃນຮ່າງກາຍ - ເປັນແຫຼ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງອຸປະກອນພະລັງງານແລະການກໍ່ສ້າງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເມນູແລະການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ການສມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປົກປ້ອງ. ທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຣຕີນອົງປະກອບຂອງຕົນ.