ອາຫານການກິນເຍຍລະມັນ

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານອີງນີ້ໃນເຢຍລະມັນ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ຍິງເຍຍລະມັນໃນພະລັງງານຂອງເຂົາໃນຫມູ່ພວກເຂົາໄດ້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ Marlene Dietrich, ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍປະສົບມາຈາກນ້ໍາ, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທຸກໆຫົກເດືອນ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາຢ່າງແຂງແຮງ.

ອາຫານນີ້ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເຢຍລະມັນສໍາລັບແມ່ຍິງຂະຫນາດໃຫຍ່. ຜົນກະທົບເຮັດໃຫ້ປະລາດຂອງຕົນ. ສໍາລັບສິບສາມມື້, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍເຈັດກິໂລກຣາມ. ຂອງຄາບອາຫານເຍຍລະມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ບາງຄັ້ງມີປະສົບການຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍອມຮັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແລະເປັນບາງໂອກາດຈະທົນທານຕໍ່ "singing ກະເພາະອາຫານໄດ້", ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກພະລັງງານຂອງຕື່ນໄດ້.

ຈັນ

ອາຫານເຊົ້າ: ຊາຫຼືກາເຟ, toast.

ອາຫານທ່ຽງ: 80 ກຼາມຂອງທຽມກັບຜັກຫົມ, ລະດູການເລັກນ້ອຍທີ່ມີມັນເບີ, ຫມາກເລັ່ນ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍແຂງປາຍຂອງມັນ.

ຄ່ໍາ: 150 ກຼາມຂອງສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນກັບຜັກບົ່ວຂຽວຟັກ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ cutlet.

ວັນອັງຄານ

ອາຫານເຊົ້າ: ຊາຫຼືກາເຟທີ່ມີ toast.

ອາຫານທ່ຽງ: 200 ກຼາມຂອງສະຫຼັດຂອງກະລໍ່າປີທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ, ລະດູການທີ່ມີມັນເບີ, ສອງພາສາຫຼືສີສົ້ມ, ຈາກຫນາກແອບເປີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືສອງສາມພໍາໄດ້.

ຄ່ໍາ: 80 ກຼາມຂອງຜັກກາດຫອມ, 200 g ຂອງຊີ້ນທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ 2 ໄຂ່ແຂງປາຍຂອງມັນ.

ວັນພຸດ

ອາຫານເຊົ້າ: ຊາຫຼືກາເຟ.

ອາຫານທ່ຽງ: ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແລະ 200 g ຂອງ carrots ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາ.

ຄ່ໍາ: 250 ກຼາມຂອງຜັກກາດຫອມຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, pear ແລະພາສາ, ຫຼືຫມາກໄມ້ອື່ນໆ ..

ວັນພະຫັດ

ອາຫານເຊົ້າ: 200 ກຼາມຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມ.

ອາຫານທ່ຽງ: ເລັ່ນ, 250 ກຼາມຂອງປາຂົ້ວຫຼືຕົ້ມ, ຫມາກໂປມ.

ຄ່ໍາ: 150 ກຼາມຂອງສະຫຼັດສີຂຽວ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືນ້ໍາ, cutlet ຊີ້ນ.

ສຸກ

ອາຫານເຊົ້າ: 200 ກຼາມຂອງນ້ໍາ carrot.

ອາຫານທ່ຽງ: 200 ກຼາມຂອງໄກ່ປີ້ງກັບ 100 ກຼາມຂອງສະຫຼັດສີຂຽວ.

ຄ່ໍາ: ລະດູການທີ່ເບົາ ໆ ມີເບີແຫຼວແລະ carrot ຮູ້ບຸນຄຸນໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ.

ເສົາ

ອາຫານເຊົ້າ: ຊາ unsweetened, toast.

ອາຫານທ່ຽງ: 150 ກຼາມຂອງຜັກກາດຫອມຜັກກາດ, ນ້ໍາຫມາກນາວແລະນ້ໍາທີ່ມີ 200 ກຼາມຂອງຊີ້ນ roasted.

ຄ່ໍາ: 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແລະ 100 g ຂອງ carrots worn bit ກັບນ້ໍາ.

ວັນອາທິດ

ອາຫານເຊົ້າ: ຊາ unsweetened, toast.

ອາຫານທ່ຽງ:. 200 ກຼາມຂອງໄກ່, ຕົ້ມຫຼືຂົ້ວ

ຄ່ໍາ: ຫມາກໃດ (ຫມາກໂປມ, plum, ຫມາກກ້ຽງ, pears, ແລະອື່ນໆ) - 300 ກຼາມ.

ອາທິດທີສອງຂອງອາຫານ - ນີ້ແມ່ນການຄ້າງຫ້ອງທີ່ຄືກັນອ້ອຍຕ້ອຍຂອງຄັ້ງທໍາອິດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຕ້ອງເກາະຕິດກັບອາຫານເຍຍລະມັນຢ່າງແນ່ນອນ, ບໍ່ສາມາດແຍກລໍາດັບຖ້ວຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີກໍາຫນົດ.