ໂມງຊີວະພາບ - ບໍ່ວ່າຈະສາມາດສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະມີການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ

ຄົນມີກໍານົດ deal ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າໂມງຊີວະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄຸ້ມຄອງດັ່ງກ່າວຈະໄດ້ຮັບການງ່າຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງທີ່ມີຂອບເຂດແກ້ໄຂບັນຫາຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ຄວນຈະຢູ່ໃນການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນພາຍຫຼັງທີ່ເດີນທາງອາກາດໄດ້.

ສາຂາຂອງວິທະຍາສາດນີ້ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສຶກສາພຽງພໍໂດຍວິທະຍາສາດ, ແຕ່ວ່າໃນວິທະຍາໄລ Douglas ສາມວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ຈະມີອິດທິພົນຫຼັກສູດຂອງໂມງຊີວະພາບໄດ້. ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດມັນ Marc Cuesta, Diane ແລະ Nicolas Boyvin Chermakyan.

ການກະທໍາຂອງມະນຸດທັງຫມົດໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ຕະຫຼອດມື້ອັນເນື່ອງມາຈາກລະບົບ circadian. ມັນປະກອບດ້ວຍໂມງກາງ, ເຊິ່ງສະຖານທີ່ໃນສະຫມອງໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຽງຂອງໂມງທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນທົ່ວຮ່າງກາຍໄດ້.

ການທົດລອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ 16 ຄົນ, ໄດ້ເອົາເຂົ້າໃນສະຖານທີ່ອຸປະກອນພິເສດໃນການໂດດດ່ຽວທີ່ສົມບູນສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນ leukocytes ວາງໄວ້ໃນຮູບລັກສະນະທີ່ສອງຂອງຕາ, ແລະມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບາດສໍາຄັນໂດຍການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດ glucocorticoid.

ແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ໂມງຊີວະພາບພາຍໃນແລະການຈັດລຽງດັ່ງໂດຍທໍາມະຊາດທີ່ປະຊາຊົນສາມາດເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການລະເມີດເທົ່ານັ້ນໃນຕອນບ່າຍໄດ້. Dance ຊາວທີ່ອາດຈະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນແລະມີຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງຂອງແນວພັນຂອງບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນຈະຄາດຫວັງວ່າການປະກົດຕົວຫຼືຟຸມເຟືອຍຂອງພະຍາດ cardiovascular ໄດ້, ບໍ່ເປັນລະບຽບ E -book ແລະລັກສະນະມະເຮັງແມ່ນແຕ່.

ໃນຖານະເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ຮູ້ຈັກສາມາດຈະຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນແລະມັນເປັນ pretty ຫຼາຍເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະຮ່າງກາຍໄດ້. ອີງຕາມການວິທະຍາສາດຜູ້ທີ່ດໍາເນີນການສຶກສາ, ໂມງ circadian, rassinhronizirovaniyu subject ປະກອບສ່ວນເຂົ້ານອນຜູ້ທຸກຍາກແລະຫນ້າທີ່ຫົວໃຈ, ແລະການຫຼຸດລົງຜົນຜະລິດ. ສະເຫນີບັນຫາການປິ່ນປົວດຽວກັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ແຕ່ໃນຂອບເຂດຈໍານວນຫນຶ່ງເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຊຸດໂຊມ.

ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ explored ຢ່າງເຕັມສ່ວນໂມງຊີວະພາບຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງຈັດຮຽງຕື່ນຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງໃນຕອນກາງຄືນໄດ້. ສັນນິຖານວ່າທັງຫມົດມາຈາກໂມງກາງ, ຊຶ່ງສາມາດຕັ້ງຢູ່ໃນສະຫມອງ, ມັນແມ່ນທີ່ນີ້ສັນຍານຖືກສົ່ງໄປຍັງອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ການນໍາໃຊ້ຂອງ glucocorticoids ສາມາດຍ້າຍສັນຍານໄດ້ປະມານຮ່າງກາຍ.

ໃນຂະນະທີ່ຄົ້ນຄ້ວາແນະນໍາການນໍາໃຊ້ຂອງພະນັກງານການປ່ຽນແປງໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ຢາເສບຕິດ glucocorticoid ມີການປ່ຽນແປງໂມງຊີວະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຍັງຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ, ແຕ່ວິທະຍາສາດສືບຕໍ່ສືບສວນບັນຫາແລະວິທີການທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈະໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ, ທ່ານສາມາດ configure ແລະປັບແຕ່ງທັງ peripheral ແລະສູນກາງໂມງຊີວະພາບ.

ອີງຕາມວັດຖຸທີ່: Narodmedotvet.ru