ໃນຖານະເປັນໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາຮູ້ວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ: ແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍດາຍ!

ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢູ່ໃນຫ່າງໄກສອກຫລີກທີ່ສົມບູນຈາກສັງຄົມໄດ້, ແລະທ່ານຕ້ອງການດ່ວນເພື່ອ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກມັນແມ່ນມີຢູ່ໃນມື. "ໃນຖານະເປັນໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາຮູ້ວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ?" - ຄວາມຄິດນີ້ຈະ້ໍາຕາທ່ານຈາກຕອນເຊົ້າກັບຕອນກາງຄືນ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ກ້າທີ່ຈະພະຍາຍາມເປັນວິທີທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້.

Wrist ແລະ 10%

ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງ tricks ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຊອກຫານ້ໍາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວ. ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃຊ້ນີ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງມືຊ້າຍຂອງຕົນ, wrist ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າຫາກວ່ານິ້ວມືເຊື່ອມຕໍ່ກັບວົງການແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານ astenik, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຮ່າງກາຍບໍ່. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຮູ້ລະດັບຄວາມສູງຂອງທ່ານໃນຊັງຕີແມັດ? ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຄູ່ມືນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອຊອກຫາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ. ການຄິດໄລ່ 10% ຂອງການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະໃຊ້ເວລາພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງຈາກທີ່ຜ່ານມາການຂະຫຍາຍຕົວ 2 ຕົວເລກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າຄວາມສູງຂອງທ່ານແມ່ນ 170 cm, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 10% - ເປັນ 17 ໃນປັດຈຸບັນ 70-17 = 53 ກິໂລ. ມັນເປັນປະມານແລະຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານ້ໍາຫນັກ. ຖ້າຫາກວ່ານິ້ວມືບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈ wrist ໄດ້, ທ່ານ hypersthenics ມີ physique massive. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 10% ຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົນໃນການສອງຕົວເລກທີ່ຜ່ານມາ. ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ 180 ຊຕມຂອງ 10% ຈະເປັນໂຕເລກ 18; 80 + 18 = 96 kg - ແມ່ນນ້ໍາສຸຂະພາບສໍາລັບການເປັນຜູ້ຊາຍໃຫຍ່.

ລົບ 5 ຈາກແອວ

"ເຄື່ອງຫມາຍລົບ 5 ຈາກແອວ" - ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໃບດ່ຽວ, ແຕ່ຍັງມີວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂອງວິທີການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍານ້ໍາຫນັກຂອງຕົນ. ເພື່ອປະຕິບັດລະບຽບການນີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງວັດແທກການ tape ແລະຄວາມຈິງແລ້ວ, ແອວງາມຂອງທ່ານ. ການວັດແທກ waist ປະລິມານການ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນຈະມີຄວາມເທົ່າທຽມກັບ 65 ຊຕມ, ໃນປັດຈຸບັນການນໍາໃຊ້ສູດ magic "ລົບ 5 ຈາກແອວ", ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈໍານວນ 60 ຕົວເລກນີ້ - ຕົວຊີ້ວັດຂອງວິທີການຫຼາຍທ່ານ້ໍາຫນັກໃນກິໂລກຣາມ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າຫາກວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີບັນຫາກັບແຈ້ງການ obesity ຫຼືບາງຫຼາຍເກີນໄປ, ລະບົບເຮັດວຽກຢ່າງສົມບູນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນສາຍພົວພັນລະຫວ່າງ circumference wrist ແລະນ້ໍາຫນັກໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕົກຕະລຶງ, ແຕ່ ກໍ່ຈໍານວນຂອງ ສີ່ wrist ປະລິມານນ້ໍາຫນັກທຽບເທົ່າຂອງເຈົ້າຂອງຂອງຕົນ. ຖ້າຫາກວ່າ tape ແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍການສັງເກດຂອງ 15 ຊຕມ, ທ່ານມີນ້ໍາຫນັກ 60 kg.

ຄິວບາໃນຖັງຫນຶ່ງ

ດັ່ງກ່າວເປັນວິທີການຂອງວິທີການເພື່ອຊອກຫາອອກໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ້ໍາຂອງ, troublesome ຫຼາຍກ່ວາທີ່ຜ່ານມາທັງສອງໄດ້. ແຕ່ມັນມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຕົນ, ຄືຄວາມຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ທຸກຕູ້ຄອນເທນເນີເປົ່າຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການທົດສອບ (drum, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ), ໃນທີ່ທ່ານຈະສາມາດໃຫ້ເຫນາະ, ແລະອ່າງອາບນ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ. ເອົາໃຈໃສ່ barrel ໃນອາບນ້ໍາ, ຂຶ້ນເຖິງພາຍໃນແລະກວດສອບລະດັບຂອງວິທີທີ່ສູງນ້ໍາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນ, ໄດ້ຮັບການອອກແລະງາມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຖັງຈົນກ່ວາທີ່ໃຊ້ເວລາເຊັ່ນ: ນ້ໍາຈະສູງເຖີງປະມານທ່ານໄວ້ tagging. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຄິດໄລ່ຕັ້ງມະຫາຊົນຂອງນ້ໍາຢູ່ໃນ barrel ໄດ້, ຊຶ່ງຈະເທົ່າກັບເທົ່າໃດທ່ານມີນ້ໍາຫນັກ. ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຊອກສຸດ tricks ພຽງເລັກນ້ອຍ. ໃຫ້ພວກເຮົາສົມມຸດວ່າ 1 ກິໂລ = 1 ລິດ. ໃຊ້ເວລາຂະຫນາດປະລິມານຈອກຂອງປະມານ 1 ລິດແລະຄ່ອຍໆງາມນ້ໍາອອກຂອງມັນເຂົ້າໄປໃນຖັງໄດ້. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບພິຈາລະນາວົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກ 48 ຈອກນ້ໍາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງເຄື່ອງຫມາຍ coveted, ມະຫັດສະຈັນທີ່ເກີດຂຶ້ນ - ທ່ານມີນ້ໍາຫນັກ 48 kg.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດວິທີການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງວິທີການເພື່ອຊອກຫານ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ. ໃນເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະ swing ຫຼືເຮັດໃຫ້ຊາວກະສິກອນມີປະສົບການ, ຜູ້ທີ່ສາມາດວັດແທກຕານ້ໍາຂອງສັດລ້ຽງ, ແລະດີກວ່າ - ເປັນ psychic.