Curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວ

ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາແມ່ນກະດູກສັນຫຼັງ, ພື້ນຖານສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ. ມັນເກັບຮັກສາໄວ້ຂອງພວກເຮົາຢູ່ປີກ, ribs, ລະບົບຫາຍໃຈ, ຍ່ອຍອາຫານແລະການຂັບຖ່າຍ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຖິງແມ່ນວ່າຖືຫົວຂອງເຂົາ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາປົກປ້ອງ cord spinal ໄດ້ ແລະດໍາເນີນກະແທກໃນເວລາຍ່າງ, ໂດດ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ.

ຢ່າງແທ້ຈິງກະດູກສັນຫຼັງກ້ຽງບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນີ້ບໍ່ຄວນຈະເປັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຄ່າເສື່ອມລາຄາ. ຕາມປົກກະຕິ, ໃນເວລາທີ່ຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ cervical ແລະ lumbar ໂກງເລັກນ້ອຍ, ແລະ thoracic ແລະ sacral, ຕາມລໍາດັບ, ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຖ້າຫາກວ່າແຜ່ນເຫຼັກເກີນຂີດຈໍາກັດອະນຸຍາດ, curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາພະຍາດກ່ຽວກັບວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເປັນ.

ມີສາມປະເພດຂອງຄວາມໂຄ້ງມີ - lordosis ໃນເວລາທີ່ lumbar ໂຄ້ງຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່, kyphosis, ໃນເວລາທີ່ຊວງອົກໄດ້ຖືກໂຄ້ງຢ່າງແຂງແຮງແລະ scoliosis, ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຈາກຂ້າງຂ້າງໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສົມບູນ lordosis ໃດກໍ່ຕາມມັນຕິດຢູ່ອອກກະເພາະອາຫານຂອງພຣະອົງ. ໃນເວລາທີ່ kyphosis ກົດ stoop, ແລະໃນບາງກໍລະນີໂຄກ. ແສງສະຫວ່າງດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຖານະທີ່ດ້ອຍໂອກາດແລະບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອົກຊີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ທີ່ຫມາຍເຖິງພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນເວລາທີ່ scoliosis ກົດ lopsided, ກະຈັດກະຈາຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກ curvature ຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ເຮັດໃຫ້ລັກສະນະຂອງອາການເຈັບປວດແລະ weakening ຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້.

ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍກະດູກສັນຫລັງແລະປວດຂໍ້ກະດູກ intervertebral ແລະແຜ່ນ intervertebral, ຊຶ່ງສາມາດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະຕິບັດໃຊ້ຫນີ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທີ່ຂຶ້ນກັບກະດູກສັນຫລັງແລະ paravertebral ກ້າມຊີ້ນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງເກີດຂຶ້ນໃນປະຊາຊົນຂອງອາຍຸການທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເດັກນ້ອຍອ່ອນ. ມັນເກີດຂຶ້ນໃນຜິດປົກກະຕິມາແຕ່ກໍາເນີດຂອງຫຼັງ, ໃນພະຍາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ rickets, ແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເລື້ອຍໆສະຫມໍ່າສະເຫມີ.

ຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມຂອງ ວິທີການແກ້ໄຂ curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ມາແຕ່ກໍາເນີດແລະທີ່ໄດ້ມາຫຼັງຈາກພະຍາດທີ່ຜ່ານມາຜິດປົກກະຕິແກ້ໄຂການປິ່ນປົວສະລັບສັບຊ້ອນ, ລວມທັງຢາເສບຕິດແລະ, ໃນບາງກໍລະນີ, ແລະການຜ່າຕັດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການແກ້ໄຂຂໍ້ບົກພ່ອງເກີດແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນໃນ curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນການຕໍານິຕິຕຽນຜູ້ຊາຍ himself. posture ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນຕາຕະລາງຫຼືໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ນອນກ່ຽວກັບທີ່ນອນຂອງປາ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອ ແລະຮ່າງກາຍເປັນທັງຫມົດ - ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ insidious ນີ້.

curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນເດັກນ້ອຍມາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະມັກຈະຫຼາຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່, ເພາະວ່າກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍແລະກ້າມຊີ້ນຍັງບໍ່ເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ. ລູກໆຂອງເຮົາຢູ່ໃນປັດຈຸບັນຫນ້ອຍໃຊ້ແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍນັ່ງຢູ່ຄອມພິວເຕີ. ອິຣິຍາໃນຂະນະນີ້ຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍປະຊາຊົນເບິ່ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິທີການ sedentary inactive ຂອງຊີວິດເຮັດໃຫ້ຄວາມກຽດຄ້ານ, ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນ, ຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ແຕ່ curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້, ແລະອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ນຸ່ງເສື້ອໃກ້ຊິດ, ເກີບສະດວກ, ໃນ curvature ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເວລາທີ່ລາຍລັກອັກສອນໄດ້, ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ນຸ່ງເສື້ອຫຼັກຊັບໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ.

ກໍານົດ curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດນຶກເຫັນວ່າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຂົ້າສອບຄວນຈະກັບຄືນໄປບ່ອນແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງ, ສະເຫມີໄປຢ່າງຕີນເປົ່າ, ໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ບໍ່ມີໃກ້ຊິດຟຣີ. ມັນຄວນຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ຕອງການໃຊ້ເວລາເປັນຕໍາແຫນ່ງສະດວກສະບາຍສະດວກສະບາຍສໍາລັບເຂົາ, ແຂນລາວລົງຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງຕີນ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາບໍ່ມີກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງພຣະອົງ, ຕີນຂອງຕົນຈະໄວກວ່າຕໍາແຫນ່ງດຽວກັນ, ແລະຈະໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງດຽວຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄົນອື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຢູ່ໃນບ່ອນແຜ່ນໃບຄ້າຍຄື protruding. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີການບິດເບືອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນຂອງເສັ້ນກັນຈິດໃຈ, ຂະຫນານກັບພື້ນເຮືອນ. ການເກັບກູ້ຈາກມືວ່າງໃດກັບຮ່າງກາຍຂອງວິຊາດັ່ງກ່າວຄວນຈະດຽວກັນ.

ນອກຈາກການກວດສອບສາຍຕາງ່າຍດາຍ, ທ່ານຫມໍປະຕິບັດຫຼັງເວລາລູບຄໍາ, ultrasound ແລະການກວດກາ laser.

ຖ້າຫາກວ່າ curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ໄດ້ເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງ pathological irreversible ຢູ່ໃນກະດູກຂອງກະດູກສັນຫລັງຫລືພະຍາດແຜ່ນ intervertebral ໄດ້, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ບໍ່ມີວິທີດຽວ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດສະລັບສັບຊ້ອນແລະທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ເປັນປົກກະຕິ.

ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1.Obyazatelnoe ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອຫລັງ ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດວຽກອອກ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ ຈະຍ່າງ. ນອກຈາກນີ້ມີການເຄື່ອນໄຫວກິລາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ volleyball. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍເປັນພິເສດ. ລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນກ້ວາງຂ້ອນຂ້າງແລະປະກອບອອກກໍາລັງກາຍໃນການຢືນຢູ່, ນັ່ງແລະນອນ.

2.Obespechit posture ໄປຢູ່ desk ຫຼື desk ຂອງທ່ານ. ນັ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໂດຍກົງ, ໂດຍບໍ່ມີການ resorting ກັບການຂອບເຕົ້ານົມຂອງຕາຕະລາງໄດ້. ຕີນບໍ່ຄວນແຕະພື້ນເຮືອນໄດ້ງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍທີ່ຈະຢືນຢູ່ມັນແລະຕາຕະລາງບໍ່ balk. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຫມາະສົມກໍານົດໄດ້ ລະດັບຄວາມສູງຂອງຕາຕະລາງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ມືກ່ຽວກັບເຂົາ, ໂກງສຸດສອກ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ນິ້ວມືຄວນແຕະຕາ. ແສງສະຫວ່າງຄວນຈະສົດໃສ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຕາບອດ, ແລະຕັ້ງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ.

3. ຮັບປະກັນໃຫ້ນອນທີ່ເຫມາະສົມ. ຂ້າພະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢູ່ໃນການຍາກທີ່ນອນ orthopedic ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພາຍໃຕ້ mattress ປົກກະຕິສາມາດຈັດວາງຫຼັກຖານຫນັກແຫນ້ນ. ໃນເວລາທີ່ kyphosis ແລະ lordosis ຕ້ອງນອນກ່ຽວກັບສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຫລັກສູດ 4.Provodit ໄປນວດຄໍແລະເສຍແຂນຂາ. ນວດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມທະວີການ E -book, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼນ້ໍາເຫລືອງ.

5.Obespechit ໂຫມດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້, ແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສົ່ງເສີມລະບົບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.