Gymnastics ແບບເຄື່ອນໄຫວ: ກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພແລະອອກກໍາລັງກາຍ

ອອກກໍາລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວຄວນໄດ້ຮັບການດໍາເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກທີ່ມີຄຸນຜູ້ທີ່ບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ (ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາພໍ່ແມ່ຫນຸ່ມມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະເພດຂອງ gymnastics ນີ້ກັບເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່) ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການປະຕິບັດມັນ.

ຖ້າຫາກວ່າມີໂອກາດໃນການປືກສາຫາລືແລະເຮັດວຽກອອກມີຄູຝຶກທີ່ບໍ່ມີ, ທ່ານຄວນຈື່ເປັນກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖື, ການດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍແບບໄດນາມິກທີ່ມີເດັກນ້ອຍຂອງຕົນເອງໄດ້. ຂໍໃຫ້ພິຈາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນລາຍລະອຽດ.

ອອກກໍາລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວເພື່ອແນໃສ່ການສ້າງຄວາມສໍາພັນໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງແມ່ແລະເດັກ. ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເດັກນ້ອຍທັງທາງຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຍິນລູກຂອງທ່ານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລັດຂອງເຂົາກົດດັນກ້າມເນື້ອໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍ gymnastics ແບບເຄື່ອນໄຫວ.

1. ມັນຈະເກີດມີການເຄື່ອນໄຫວ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່ ທີ່ມີພຽງເລັກນ້ອຍອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ການກະກຽມກ້າມຊີ້ນຂອງເດັກກັບຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ພາຍໃຕ້ການປົກປ້ອງຂອງແມ່ໄດ້, ກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກໄດ້, ຜູ້ຊາຍພຽງເລັກນ້ອຍມີກິດຈະກໍາ motor ການເຄື່ອນໄຫວ - flips, ທີ່ເລື່ອນໄດ້, ການພັກຜ່ອນ. ແລະຫຼັງຈາກເກີດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກພັດທະນາພຽງພໍ corset muscular.

2. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອກໍານົດລະດັບທີ່ຕ້ອງການຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກລູກຂຶ້ນ "ຢູ່ໃນມືໄດ້", ແລະທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້. ໃນເວລາໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເຂົ້າໃຈກ້ອງຍອດນິຍົມທີ່ຈະເລີ້ມລົງ, ມັນຄວນຈະເອົາໃຫ້ເຖິງເດັກນ້ອຍ. ປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກໍານົດລະດັບຂອງການໂຫຼດໄດ້ໃນເວລາທີ່ gymnastics dynamic ໃຊ້ສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່.

ນອກເຫນືອໄປຈາກກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງຄວາມປອດໄພຂອງ gymnastics dynamic ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງກົດລະບຽບເພີ່ມເຕີມ:

- ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດມົນແລະເທື່ອລະກ້າວ. ເລີ່ມດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມກັບເດັກນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມບໍ່ມີຄົນຮັກ. ຖ້າຫາກວ່າເຂົາ zakapriznichal, ອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການລົບກວນ, ປະຕິບັດອີກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມັກ.

- ຄວາມຕ້ອງການບັງຄັບ - ເປັນເອກະພາບແລະຄວາມຫນັກຫນ່ວງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຖືສິດທິໃນການເປັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແລະເບື້ອງຊ້າຍມື, ເຖິງວ່າຈະມີການປະທ້ວງແລະ whims ຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້.

- ໃນອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກຂອງເດັກນ້ອຍ, ທ່ານຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ. ມັນເປັນຊະນິດຂອງລະຄັງທີ່ຢູ່ໃນເວັບໄຊນີ້ມີບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຶກສາມັນລະມັດລະວັງ, ສະລັບອອກກໍາລັງກາຍ. ຫນຶ່ງ favorite ຂອງທ່ານ - ທັງສອງບໍ່ມີຄົນຮັກ.

- ເຄື່ອນໄຫວ gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງທີ່ complexes ເທົ່າທຽມກັນກັບຈໍານວນຂອງການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍໄດ້. ຫມາຍຄວາມວ່າ, ໃນທັນທີທີ່ເຂົາໄດ້ກິນ, "ເຮັດໃຫ້ກໍລະນີຂອງເຂົາເຈົ້າ", ເລີ່ມຕົ້ນອອກກໍາລັງກາຍ.

Basic ໃຊ້ gymnastics dynamic:

1. ຈັບ - ນ້ໍາພຸ.

ເມື່ອ kid ໄດ້ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເຂົາ, ຝາມືຂອງເຂົາກໍາລັງວາງໂປ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາມັນແມ່ນ grab ຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ. ເພີ່ມເຕີມ, ສີ່ນິ້ວ grabs wrist ລາວ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄ່ອຍໆຍົກສູງບົດບາດເດັກນ້ອຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເຂົາໄດ້ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງໄດ້ຈັດເດັກນ້ອຍ, throwing ຮ່າງກາຍຂອງຕົນຂຶ້ນ. ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກປະຕິບັດໄດ້ສາມເທື່ອ - ຂຶ້ນແລະລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງໄວ້ crumbs ໃນຕຽງນອນໄດ້.

2. ອຸດຕັນ - ຂາ.

ເລີ່ມຕໍາແຫນ່ງ - ໃນອອກກໍາລັງກາຍ 1, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ crumbs ທີ່ grabs ເປັນຕີນແລະ calf. ເຮັດສິ່ງດຽວກັນເຊັ່ນດຽວກັບການຈັບ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຂາ. Kid turns ຫົວກັບທາງລຸ່ມ. ຈໍານວນຂອງຊ້ໍາ - ຈາກ 3 ຫາ 5.

3. ການບິນຂອງກືນອາຫານລົງ.

Kid ທ່າສຸດ tummy ລາວ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຂຶ້ນ. picks ມັນຂຶ້ນກັບອີກດ້ານຫນຶ່ງພາຍໃຕ້ຫນ້າເອິກ, ອື່ນໆພາຍໃຕ້ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ຕີນຄວນຈະແປ, ແປເຂົ້າກັນ. ກໍານົດຕີນຂອງລູກຕົນເອງກ່ຽວກັບ ການແສງຕາເວັນ plexus, ສອດຄ່ອງຂະຫນານກັບພື້ນເຮືອນແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນຊ້າ tilts ຮ່າງກາຍຂອງຕົນ. ການເຮັດວຽກຊ້າລົງ inclinations, ໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ການ gymnastics dynamic ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍໃນການປະຕິບັດ, ແລະການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນການຂ້າງເທິງນີ້, ອະທິບາຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຈະຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບ.