Psychosomatics ແມ່ຍິງ overweight

ປັດໄຈ psychosomatic ບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງຕັ້ງແລະບໍາລຸງຮັກສາສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລະດັບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ອັດຕາການ E -book ແລະຈໍານວນຂອງພະລັງງານປະຈໍາວັນບໍລິໂພກ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການລັດອາລົມຂອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກຄົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຊອກຫາຮູບກະທັດຮັດແລະພໍດີ, ຄວນຮູ້ວ່ານີ້ Psychosomatics ເກີນ ນ້ໍາຫນັກແລະວິທີການຕໍ່ສູ້ມັນ.

Psychosomatics

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງອິດທິພົນຈິດໃຈກ່ຽວກັບການສ້າງຂອງຕົວກໍານົດຕົວເລກດັ່ງກ່າວໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນ psychosomatic.

ອາລົມຂອງມະນຸດ ແລະສຸຂະພາບຈິດມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງໃກ້ຊິດ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ປະສົບອາລົມໃນທາງລົບ, ກ້າມຊີ້ນຂອງຕົນສິບ, ຫົວໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄວ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້. ໃນເວລານີ້ກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ sympathetic, ທີ່ເປັນ, ກິດຈະກໍາຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ຖືກບີບບັງຄັບ.

ໃນລັດຜ່ອນຄາຍໄດ້, ກ່ຽວກັບກົງກັນຂ້າມ, ເພີ່ມ peristalsis ເພາະລໍາໄສ້, ການພັດທະນາຂອງກໍາລັງເທິງກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂີ້ສັນຍາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງບຸກຄົນໃນຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວໄດ້.

ແຕ່ໃນທາງປະຕິບັດ Psychosomatics ນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ compulsive, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຢູ່ໃນລັດທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ, ກິນຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນເມື່ອບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ມີໃນລະບົບ, ທຸກເລື່ອງໃນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້.

ຄວາມກົດດັນແລະນ້ໍາຫນັກເກີນ

ເວົ້າງ່າຍໆກໍຄືການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຫັນອົກເຫັນໃຈຄວາມເລົ້າອາລົມລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເດັກກິນບໍ່ແຊບ, ແລະ parasympathetic - relaxation ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານ. ແຕ່ໃດຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ບໍ່ສໍາຄັນຈາກຈຸດຂອງມອງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນກ່ອນການສອບເສັງຫຼືວັນໄດ້, ແມ່ນການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍເປັນແຫລ່ງທີ່ມາທີ່ເກີດຈາກການອັນຕະລາຍຂອງການເສຍຊີວິດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ລະບົບປະສາດ "ສະຫລັບ" ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບອັດໂນມັດໃນຮູບແບບ parasympathetic ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກພິເສດກ່ຽວກັບ Psychosomatics: ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງແລະຈິດໃຈຂອງຈໍາວິທີການໄວແລະປະສິດທິພາບທີ່ຈະລົບລ້າງປຸກອັນຕະລາຍໄດ້.

ສິ່ງເສບຕິດທີ່ຈະອາຫານ

ຫຼັງຈາກໃຈໄດ້ເຂົ້າໃຈວ່າຍ້ອນມັນກິນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວສະຫງົບລົງແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງ - ເພື່ອ normalize ອັດຕາຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດ, ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີການຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະແນກ vegetatiki parasympathetic ຢູ່ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ slightest. ແລະຫຼັງຈາກຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍວິທີຕັ້ງຫນ້າ.

ດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພັດທະນາສາຍພົວພັນກັບອາຫານ, ສະນັ້ນ, ເອີ້ນວ່າສິ່ງເສບຕິດ. ໃນກໍລະນີຂອງການລະເມີດຂອງອາຫານການກີນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພີ່ມທະວີນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ. ເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ Psychosomatics ເກີນ ນ້ໍາຫນັກ, ສາມາດ regain ນິໄສຂອງການກິນອາຫານສິດທິໃນການແລະການຟື້ນຟູທີ່ສວຍງາມ, ກະທັດຮັດ, ຮູບ trim.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງສິ່ງເສບຕິດໄດ້?

ການໄດ້ຮັບສານອາຫານເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ - ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ພຽງແຕ່ຈະສະຫງົບລົງແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ. ການ psyche ມະນຸດແມ່ນມືຖືຫຼາຍ, ສະນັ້ນນິສັຍທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນໂດຍອື່ນໆ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະບົບແກ້ໄຂບັນຫານີ້.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະລົບລ້າງນ້ໍາພິເສດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີຜ່ອນຄາຍອື່ນໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະ embody ເປັນປະທານອາຫານ: ວ່າແມ່ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອທົດແທນການຄ່ໍາຫນາແຫນ້ນຊຸມສະໄຫມວິການສູບຢາຢາສູບ, ຫຼືການຢ້ຽມຢາມເພື່ອເປັນ SPA-salon ລາຄາແພງ. ແຕ່ການຍ່າງ, ຫັດຖະກໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍແສງສະຫວ່າງ, ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສາມາດລົບລ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ແລະໃນທີ່ສຸດກະຕຸ້ນທີ່ຈະກິນອາຫານໃນກໍລະນີຂອງການປຸກຫາຍໄປໃນໂລກເບົາຫວານ. ຄົນ Psychosomatics ກູ້ແລະເຂົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸຂະພາບ.

ທິດສະດີອື່ນໆ

ນີ້ psyche ສໍາພັນໂຄງການແລະ physiology ກ່ຽວກັບຕົວຢ່າງຂອງຄວາມອຶດຫິວແມ່ນເປັນຕາມວິທະຍາສາດ. ແຕ່ບໍ່ມີທິດສະດີອື່ນໆທີ່ບໍ່ປະຕິເສດອອກແບບ, ແລະຂະຫຍາຍແລະສົມບູນໄດ້.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຂຽນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຈິງຂອງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຮັບເອົາໄວ້ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບລັກສະນະອື່ນໆ.

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນສະເຫມີກັນກັບຫວານ, Psychosomatics overweight ປິ່ນປົວພະຍາດມັນເປັນ manifestation ຂອງການຂາດຄວາມຮັກໄດ້. ອີງຕາມການຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ສຶກສາ obesity ໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຢາປົວພະຍາດ psychosomatic, ມັນແມ່ນເຫັນໄດ້ວ່າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານສີຄີມຫວານ, cakes ແລະມ້ວນປະສົບປະຊາຊົນເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຈາກການແຍກຕ່າງຫາກທີ່ເຈັບປວດຫຼືປະເຊີນຫນ້າກັບພະຍາຍາມສໍາເລັດຍາວເພື່ອຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງຄວາມຮັກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງພຽງພໍຈາກພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືບຸກຄົນຜູ້ສູງອາຍຸມີການຕິດຕໍ່ກັບຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດແລະເພື່ອນມິດ, ການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ມີ.

ທ້ອງຖິ່ນຂອງເງິນຝາກ

Obesity ສາມາດຂອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ມັນສະສົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງມັກຈະຫມາຍແນວໂນ້ມຂອງມະນຸດເພື່ອຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຂາດຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຂາໄຂມັນ, ມັນສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມດື້ດຶງຂອງມະນຸດແລະຄວາມໃຈຮ້າຍຢູ່ໃນກິດຈະກໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບພໍ່ແມ່. ຂາຢ່າງເຕັມທີ່, ຈາກຈຸດຂອງມອງຂອງທິດສະດີນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເວົ້າພາສາຂອງ insult ກ່ຽວກັບພີ່ນ້ອງ, ແຕ່ໄຂມັນທີ່ຝາກຢູ່ໃນພາກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຄວາມປາຖະຫນາ.

ຄວາມສອດຄ່ອງກັນຄິດ

Psychosomatics ນ້ໍາຫນັກສ່ວນເກີນໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍກ່ຽວການຊອກຫາສາເຫດຂອງບັນຫາແລະລົບລ້າງມັນ. ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຫລືການກວດສອບຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງເພື່ອເບິ່ງບ່ອນທີ່ມັນສະສົມພະລັງງານ, ທົດແທນການທັດສະນະຄະກະທົບທາງລົບໃນທາງບວກ:

• ຖ້າຫາກວ່າການກະທໍາຜິດກ່ຽວກັບພີ່ນ້ອງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາກັບຕົນເອງຄໍາວ່າ "ຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ອະໄພການຮ້ອງທຸກແລະໃຫ້ໄປຂອງອະດີດ";
• ໃນເວລາທີ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມຮັກມັກຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຄໍາເວົ້າຄວາມຄິດຂອງ, "ຂ້າພະເຈົ້າມີຄຸນຄ່າຂອງຄວາມຮັກ, ສາມາດໄດ້ຮັບແລະໃຫ້ນາງ";
• ອາການຄັນຄາຍແລະຄວາມໃຈຮ້າຍຢູ່ໃນທີ່ສໍາຄັນຄວນຈະເປັນ "ຂ້າພະເຈົ້າຟຣີ, ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພັດທະນາ, ຂ້າພະເຈົ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ harmonizes."

ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອ neutralize ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມຄິດກົງກັນຂ້າມການຕັ້ງຄ່າ. ຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍຢຸດເຊົາການໂດຍຄວາມຄິດຂອງຄວາມປອດໄພ, relaxation, ຄວາມໃຈຮ້າຍ - ແລະຄວາມຊົງຈໍາມີຄວາມສຸກແລະປັດຈຸບັນການສໍາພັດ.

ວັນນະຄະດີ

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ Psychosomatics, ທ່ານສາມາດສົ່ງກັບວັນນະຄະດີໄດ້.

ລາຍລະອຽດຫົວຂໍ້ຂອງ obesity ບົນພື້ນຖານຂອງບັນຫາທາງຈິດໃຈໄດ້ຍົກຢູ່ໃນປຶ້ມ "ວິທີການປິ່ນປົວຊີວິດຂອງທ່ານ" ຂຽນ Luiza Hey. ວິທີການຂອງນາງມີວິທີການເລິກກັບບັນຫາ, ການແກ້ໄຂສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ "jam" ບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ປົກກະຕິຂອງລັດອາລົມຂອງກິໂລພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ, ເປັນລະບຽບນັ້ນ, ງ່າຍທີ່ຈະໄປດ້ວຍຕົນເອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາຂອງການໄດ້ຮັບຕົວເລກທີ່ສວຍງາມທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜົນກະທົບກ່ຽວກັບ Psychosomatics overweight ໄດ້. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma ແລະຜູ້ອື່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເບິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂະບວນການການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິພາບໄດ້. ເຕັກນິກການບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ຂະບວນການເປັນປົກກະຕິນ້ໍາຫນັກແມ່ນງ່າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຕົ້ນກໍາເນີດມາຂອງບັນຫາດັ່ງກ່າວແລະສາມາດມີຜົນກະທົບພວກເຂົາ.

ນອກຈາກນີ້ຈະເລີນເຕີບໂຕດີໂອທີ່ blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: ສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນຫລືວິທີ postroynet", ທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ແລະພຽງແຕ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງບັນຫາແລະວິທີແກ້ໄຂຂອງຕົນໄດ້. Palmiste ສືບສວນບັນຫາຂອງການສະສົມຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະທີ່ປະທັບຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີລັກສະນະສະເພາະໃດຫນຶ່ງ - ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ສະສົມພາຍໃນຂອງມະນຸດ. ອີງຕາມ Dmitry Trotsky, ໂດຍກ່າວວ່າ "ນ້ໍາປະຕິບັດ offended" - ເປັນແຜນທີ່ໂດຍກົງຂອງຄັງສະສົມຂອງຈຸລັງຂະແຍງເປັນຕົ້ນໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຢາປົວພະຍາດ psychosomatic.