Shumakova Arina: biography, ຂໍ້ສະເຫນີແນະ slimming, ຄວາມຄິດເຫັນແລະຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

Shumakova Arina - ເປັນ blogger ທີ່, ນັກທຸລະກິດສົບຜົນສໍາເລັດ, ເປັນແມ່ທີ່ຮັກແພງ, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງໂຄງການຄວາມໃຈບຸນໄດ້ແລະມີພຽງແຕ່ແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມໄດ້, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນ 41 ໄດ້ຜ່ານການທົດລອງຢ່າງຮຸນແຮງຂອງຊີວິດທີ່ມີຫົວຈັດຂຶ້ນສູງ. ແລະແມ່ນ, ໂດຍວິທີການ, Arina ສູນເສຍ 40 ກິໂລກຣາມໃນຫນຶ່ງປີ, ມັນຍັງຈະສືບຕໍ່ "ການກໍ່ສ້າງ" ຮ່າງກາຍແລະແຮງບັນດານໃຈໂດຍຕົວຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງໃນບ່ອນແລກໄດ້ຕົວເລກຂອງຄວາມຝັນໄດ້.

ປະຫວັດສາດຂອງແມ່ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງ

Arina ບໍ່ແມ່ນຂອງຜູ້ທີ່ໃນປັດຈຸບັນກິນສໍາລັບຊີວິດ, ທ່ານໄດ້ scored 40 ກິໂລພິເສດແລະຢ່າງກະທັນຫັນຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາແລະສູນເສຍນ້ໍາ. ແມ່ຍິງນີ້ເຮັດໃຫ້ປະລາດແມ່ນສະເຫມີໄປເບິ່ງທ່ານ - ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໄປລອຍນ້ໍາໄດ້, jogging ໃນຕອນເຊົ້າ. ແຕ່ພົວພັນຊຶ່ງຈະມີມັນ, ໃນ '34 Shumakova Arina ໄດ້ຍິນຈາກທ່ານຫມໍບົ່ງມະຕິຄວາມຜິດຫວັງ - ເປັນເນື້ອງອກຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງ. ແລະຍັງ struggle ສໍາລັບຊີວິດແລະໃຊ້ເວລາຢາເສບຕິດຮໍໂມນ, ແຕ່ລະມື້, relentlessly ລ້ຽງເກັດຂຶ້ນ, ຫຼືໃຫ້ເຖິງແລະເວົ້າວ່າ goodbye ກັບຄວາມຝັນທັງຫມົດແລະແຜນການສໍາລັບຊີວິດຍາວແລະມີຄວາມສຸກ ... Arina ເລືອກຕົວເລືອກທໍາອິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ລະບຽບການແບບຖາວອນ, ການຜ່າຕັດທ້ອງແລະການບໍລິຫານຂອງຮໍໂມນ, ບວກໃສ່ກັບການບັງຄັບໃຊ້ incredible ຂອງຈະໄດ້ວຽກເຮັດງານທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ - ທ່ານຫມໍບອກວ່າວ່າພະຍາດໄດ້ receded. ແຕ່ຕໍ່ມາຮ້ອງຂໍໃຫ້ຕິດຕາມກວດກາສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ເວລາດູແລທີ່ບໍ່ມີແຜນປະຕິບັດ.

ປະຫວັດສາດ Arina Shumakova - ເປັນເລື່ອງຂອງແມ່ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງໄດ້. ນາງຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງຕົນເອງ, ເປົ້າຫມາຍຂອງນາງນີ້ແມ່ນເພື່ອກັບຄືນແບບຟອມອາຍຸ, ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງດ້ວຍຕົນເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງເປັນໄວຫນຸ່ມ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບມັນ 40 ກິໂລພິເສດແລະ "ໃຫ້" ຕາສູນພັນ, haggard ແລະໃບຫນ້າທີ່ມີອາຍຸ. ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄລຍະໃຫມ່ - ວິທີການໃຫມ່ທີ່ຈະເປັນຮ່າງກາຍຂອງສຸຂະພາບ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ ...

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງໄດ້ຮັບການ approached ມີປັນຍາແລະສະລັບສັບຊ້ອນ - ຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົວເອງ Arina Shumakov. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ທຸກປະເພດຂອງການປິ່ນປົວປະຕິສັງຂອນໂຕນຜິວຫນັງ - ກັບນີ້ນາງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່, ແລະຄົນທໍາອິດທີ່ໂຄງການຂຸດຄົ້ນຄວາມຮັ່ງມີຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໂດຍບໍ່ມີການອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.

Arina ແມ່ນສໍາລັບຕາຕະລາງສະແດງໃຫ້ເຫັນຈໍານວນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະມື້. ນາງຍັງໄດ້ຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານເປັນ, ຫມົດອອກຈາກອາຫານຂອງນາງສໍາລັບການທີ່ດີ. ແລະນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດ, ຜົນອອກມາໃນ 6 ເດືອນກັບ 91 ກິໂລນ້ໍາຫນັກໄດ້ສູນເສຍໄປ 64 ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດໄດ້ໄຊຊະນະທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະຮ່າງກາຍຂອງຕົນ!

ມັນໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຂອງການເດີນທາງ, ບ່ອນທີ່ Arina ໄດ້ກັບລູກສາວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນແມ່ຍິງໄດ້ຖືກບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ອນຮູບຂອງນາງຢູ່ພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ baggy: ງາມຮູບຮ່າງ feminine ຮູບຮ່າງທີ່ໄດ້ມາຂອງນາງ.

ສູນເສຍ້ໍາຫນັກ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ?

ສະຖານທີ່ທີ່ມີບັນຫາຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບ Arina ແມ່ນຫນັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນທີ່ກໍານົດໄວ້ທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການສູນເສຍຂອງຈໍານວນຫຼາຍສະນັ້ນກິໂລກຣາມຈາກຜິວຊັ້ນນອກໄດ້ພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະ stretch ແລະນ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຮ່າງກາຍກາຍເປັນ flabby ແລະວ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.

ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໃຫ້ເຖິງເນື່ອງຈາກວ່າອຸປະສັກດັ່ງກ່າວກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະເປັນຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ Arina Shumakova ແນວໃດ? ຊີວະປະວັດຂອງແມ່ຍິງນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນ fighter ທີ່ແທ້ຈິງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ເພື່ອຈະມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຜົນໄດ້ຮັບ - ເປັນ 3 ຫຼັກສູດສໍາລັບການ 12 ຄັ້ງ LPG ນວດ, mesotherapy, drainage lymphatic, ການຕ້ານການ cellulite ຫໍ່ຮ່າງກາຍ, ອາບນ້ໍາພະລັງງານ ... ໃນຂັ້ນຕອນທັງຫມົດໄດ້ຮັບການໃຊ້ເວລາປະລິມານມະຫາສານຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມແລະເງິນ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ Arina ຂອງສິ່ງທີ່ສະແຫວງຫານັ້ນ: ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ນາງ 41 ປີອາຍຸ, ນາງບໍ່ໄດ້ມີກໍາດຽວຂອງ cellulite! ຜິວຫນັງຂອງນາງແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະສະ envy ຂອງທຸກສາວ 20 ປີອາຍຸໄດ້. Shumakova Arina ແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຢຸດເຊົາ - ໃນປັດຈຸບັນນາງກໍາລັງເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງນາງຍັງຄົງສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ. ຄວາມລັບຂອງແມ່ຍິງເຮັດໃຫ້ປະລາດນີ້ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ?

Arina ເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມລັບຂອງປະເທດອື່ນ

ສ້າງຕົວເລກຄວາມຝັນເປັນ, ນາງໄດ້ຊ່ວຍພັນຂອງແມ່ຍິງເພື່ອກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມ. ອາຫານ Arina Shumakova ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ເພື່ອກິນອາຫານປົກກະຕິ, ບໍ່ໄດ້ໄປ hungry ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການ bogged ລົງໃນຜະລິດຕະພັນເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນການດໍາເນີນຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງຕົນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ, ແລະພາຍໃນສອງອາທິດທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຄັ້ງທໍາອິດໃນບ່ອນແລກໄດ້.

"Jog" ອາຫານ

Arina ເລີ່ມຕົ້ນແນະນໍາໃຫ້ "ກະທຸ້ງ" ອາຫານ - ມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງສາມວັນແລະໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອດໍາເນີນການຂະບວນການ E -book ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຄວນມີນ້ໍາ buckwheat ຫນື້ງໍາທີ່ຕົ້ມໃນຈໍານວນໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍບໍ່ມີການເກືອ, ມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງອາຫານ, ບໍ່ຫຼາຍກ່ວາປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມ 1% ຫຼື ນົມສົ້ມໄຂມັນຟຣີ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 1 ລິດຕໍ່ມື້.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວແລະສະເຫມີອັນເຕັມ, ຖື 3 ມື້ກ່ຽວກັບອາຫານນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມວ່າພວກເຮົາຄວນຈະດື່ມພໍສົມນ້ໍາສະອາດ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ວັນ. Arina ຖືວ່າຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນພາລະບົດບາດຂອງນ້ໍາສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ - ມັນແມ່ນການສະແດງຮ່ວມກັນກັບໄຂມັນ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ metabolism ໄຂມັນຈະໄດ້ຮັບການລົບກວນ.

ໄດ້ຮັບອອກຈາກດັ່ງກ່າວນ້ໍາຫນັກແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ຫຼັງຈາກມື້ທີສາມຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຊຶ່ງມີຫຼາຍຢູ່ໃນ buckwheat. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງທາດອາຫານໃນຮ່າງກາຍໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາມື້ທາດໂປຼຕີນຈາກຟຣີ.

ວັນໂປຣຕີນຟຣີ

ຄວນຈະມີ 2 - ມາພັດທະນາມາເຖິງມີ "ກະທຸ້ງ" ອາຫານແລະໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ເມນູໄດ້ເຖິງສໍາລັບມື້ນີ້, ແລະເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ສັງເກດເຫັນຕໍາແຫນ່ງ Orthodox: ມັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ຜະລິດຕະພັນສັດຫມົດ.

ຫຼັກການຂອງການສະບຽງອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກຟຣີແມ່ນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ອາຫານເຊົ້າ - porridge (oats, ສາລີ, ເຂົ້າຟ່າງ), ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງອາຫານຫວ່າງ - ຫມາກຫວານຫຼືເປັນຕ່ອນໃດຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ສະຫຼັດຜັກສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ແກງ vegetarian ຫຼືຜັກຫນື້ງ, ອາດຫານປະເພດເມັດທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາຜັກ, ອາຫານວ່າງ - ຜົນລະໄມ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫວານ ຫຼືສະຫຼັດຜັກ, ຄ່ໍາ - ແກງຜັກ, ຫຼືສະຫຼັດຫຼືຜັກຫນື້ງ. ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານແຕງເປັນ.

ແນ່ນອນ, ບໍ່ລືມກ່ຽວພໍສົມຂອງນ້ໍາ, ໂດຍບໍ່ມີການຊຶ່ງເຖິງແມ່ນວ່າເມນູທີ່ຖືກຕ້ອງຈະບໍ່ປະຕິບັດງານຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຢ່າງເຕັມທີ່, Arina Shumakov ເວົ້າວ່າ. ການສູນເສຍນ້ໍາຈະກາຍເປັນ harder ໃນເວລາທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຫມາກນາວນ້ໍາແລະສີໄຄຕົ້ນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຊາຂີງ. ຮາກຂີງນີ້, ເຊິ່ງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການບໍລິໂພກໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງແລະໃນລະຫວ່າງມື້. ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຈາກ Arina Shumakova

ປະການທໍາອິດ, ໃນກໍລະນີໃດທີ່ຈະບໍ່ອົດອາຫານ. ອັນທີສອງ, ບໍ່ກິນອາຫານອາຫານໄວແລະອາຫານທີ່ unhealthy ອື່ນໆ. ທີສາມ, ດື່ມນ້ໍາ (ຫຼາຍກ່ວາ 2 ລິດຕໍ່ມື້) ຊາເຄື່ອງດື່ມຂິງຖືສິນອົດເຂົ້າແລະນ້ໍາກັບສີໄຄຕົ້ນແລະຫມາກນາວທີ່ຈະເລັ່ງ metabolism.

ໂຄງການໂພຊະນາການ Arina ໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບການ 55 ວັນ. ໃນກຸ່ມນາງນໍາເມນູທີ່ເປັນແບບຢ່າງໃຫ້ເດັກຍິງທຸກມີການປັບໃຫ້ພໍດີໂດຍສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ - ເພີ່ມຂຶ້ນ, ທິດຕາເວັນຕົກ, ກິດຈະກໍາ, ເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາ. ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເປັນຜົນ 100% Shumakova Arina ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົນໃນການກະກຽມໃນບັນດາໂຄງການໃຫ້ອາຫານບຸກຄົນສໍາລັບຄ່າທໍານຽມໄດ້.

ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເປັນແບບຢ່າງຂໍ້ສະເຫນີແນະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ. ມັນໄດ້ພິສູດໃຫ້ doubters ທັງຫມົດຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ Instagram Arina Shumakov.

ການທົບທວນຄືນຂອງພໍໃຈແລະສູນເສຍເດັກຍິງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຮູບພາບ - ບໍ່ແມ່ນສິ່ງລະດົມໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໃນການຝັນແນວໃດ? ພວກເຂົາເຈົ້າອ້າງວ່າພວກເຂົາໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາພິເສດເນື່ອງຈາກວິທີການຂອງ Arina, ເບິ່ງເຫຼັກແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຢູ່ກັບຫຼັກການພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ອາຫານປະມານຕໍ່ວັນ

ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ເມນູຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີສິ່ງດຽວກັນເບື່ອຫຼາຍຢູ່ສະເຫມີ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຂອງ porridge ້ໍາເຜີ້ງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, casseroles cheese ໂດຍບໍ່ມີການ້ໍາຕານຫຼືເຂົ້າໂອດ pancakes. Arina ມີສູດ delicious ແລະສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການສ້າງຄວາມເສຍຫາຍກັບຕົວເລກການ.

ຫານວ່າງໄດ້ - pudding baked ຂອງເນີຍແຂງ cottage, ຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ເພື່ອໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານຫມາກຫວານເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານໃນຕອນເຊົ້າ, savory, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກ, ນົມສົ້ມ, kefir - ໃນຄັ້ງທີສອງ.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ຄາໂບໄຮເດດທີ່ຊັບຊ້ອນ (oatmeal, pasta ທັງຫມົດເມັດພືດ) ແລະທາດໂປຼຕີນ (ປາ, ຊີ້ນ) ກັບຜັກສໍາລັບການຄ່ໍາ - ຜະລິດຕະພັນໂປຣຕີນໄດ້ (ໄກ່, ປາ, ໄຂ່) ແລະຜັກ. ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກທ່ານສາມາດດື່ມ kefir ຫຼືກິນອາຫານແຕງ. ແລະທັນ!

ປະຊາຊົນມັກຈະບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈພຽງພໍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຂ້າງຫນ້າ. ແມ່ຍິງເຊັ່ນ: Arina Shumakova, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າໃນຊີວິດນີ້ອັນໃດແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້. ແລະຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງການໄດ້ຖືກກໍານົດ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້, ເຖິງວ່າຈະມີອຸປະສັກທັງຫມົດທີ່ພົບໃນເສັ້ນທາງ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

Arina ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກົດລະບຽບສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່, ມັນ claims, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນາງຢູ່ທີ່ສວຍງາມແລະໄວຫນຸ່ມ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາທີ່ຮ້າຍໄປ (skydiving, ດໍານ້ໍາ, surfing), ໃຫ້ຕິດນິດໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເຄື່ອນຍ້າຍແລະສອນພາສາໃຫມ່ (fluent ໃນຫົກແລະເຈັດຕົ້ນສະບັບ). ນາງເປັນຄວາມຄິດໃນທາງບວກແລະແລກປ່ຽນອາລົມໃນທາງບວກຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ.