Tincture ຂອງ chestnuts ຈາກເສັ້ນເລືອດຂອດ: ສູດໄດ້

ເສັ້ນເລືອດຂອດ - scourge ວ່າມັກ whips ຂາຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນກ່າງຮັບຜົນກະທົບກໍາລັງຂະຫຍາຍ, ບິດແລະ snarling ໃນ knots. ຄວາມໄວການໄຫຼຂອງເລືອດຊ້າລົງ, ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂສໍາລັບຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະ thrombus ຂອງຕົນສ້າງຕັ້ງ (cork ຈາກເລືອດໄຄ່ທ່ີໄດ້).

ອ່ານຕໍ່ - ຫຼາຍ. ກ້າມເລືອດສາມາດທາງຕັນເສັ້ນເລືອດ. ແລະເລີ່ມຕົ້ນການອັກເສບຂອງກໍາແພງສີນຄ້າດັ່ງກ່າວ - thrombophlebitis ຫົວຮຸນແຮງ, ອັນເຮັດໃຫ້ມີການຜ່າຕັດ. ຂາດການໄຫຼຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດດໍານໍາໄປສູ່ການບາດແຜເຂດຮ້ອນ.

ເສັ້ນເລືອດຂອດ - ເປັນ companion ຂອງ hemorrhoids ແລະ prostatitis. ທາງຮູທະວານພາຍໃຕ້ເຍື່ອ mucous ໄດ້ຂຍາຍຄວາມ plexus venous. ໃນພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມແອອັດ, hemorrhoids ປາກົດເຈັບປວດ terribly, ອາການເລືອດໄຫຼ. ພາວະຢຸດນິ່ງ venous ແລະຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນຕ່ອມ prostate ໄດ້, prostatitis ຮັບຜົນກະທົບ.

ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອດໄດ້

ຢາປົວພະຍາດບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາການໃນຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ varices insidious, ການກິນຢູ່ໃນສານຫນູຂອງຕົນ, ຕົວແທນ pharmacological ໃຫມ່, ທັງຫມົດ pervading laser. ແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າມີອາຍຸຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກຍັງບໍ່ໄດ້ລືມ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງທົດສອບໂດຍລຸ້ນຈໍານວນຫຼາຍ. ແລະພວກເຂົາຊ່ວຍເຫຼືອໃນກາ "pacify" ການເປັນພະຍາດ, ແຕ່ພວກເຮົາກໍບໍ່ຕ້ອງ tarry. ມັນໄດ້ຖືກຍາວຊີ້ໃຫ້ເຫັນການປ້ອງກັນທີ່ຂອງພະຍາດ - ການວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວ.

ຂໍໃຫ້ເຮົາ recall ບາງສ່ວນຂອງເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍທີ່ສຸດ: ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ພາຍໃນແລະ lotions, rubbing ຫລອດເລືອດດໍາຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ, ແລະໄດ້ຮັບຂອງຕົນເອງພາຍໃນ, ເວລາຍ່າງສຸດ້ໍາຕົກຕອນເຊົ້າໃນ socks ຝ້າຍ, armbands ຂອງ slurry ເປັນປະເພດຫຍ້າ wormwood herring ໃນມີສີຄີມ, lubricate ກ່າງໃບຂັ້ນຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ tincture ຂອງຕາ birch. ຈໍານວນຫຼາຍການໂຕ້ຖຽງວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຊ່ວຍເຫລືອຈາກ້ໍາຕົ້ມຂອງ ຫມາກແກ່ນຫມາກກໍ່ໄດ້.

ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ "pedigree"

ສໍາລັບການປິ່ນປົວຕ້ອງແກ່ນຫມາກກໍ່ມ້າໄດ້. ການປູກເປືອກເມືອກມັນແຜ່ຂະຫຍາຍໃນທົ່ວເອີຣົບ, ບາງຊະນິດສາມາດບັນລຸກູ. ແກ່ນຫມາກກໍ່ມ້າແມ່ນ inedible, ຕົນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ບໍ່ກິນອາຫານແມ້ກະທັ້ງສັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ zholudnikom, eskulusom (ຈາກລາແຕັງAésculus). ຕົ້ນໄມ້ແກ່ນຫມາກກໍ່ມ້າແມ່ນອອກແບບ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຈັດສວນສວນສາທາລະ. ເຖິງແມ່ນວ່າ "ເອກະສານ" - ບໍ່ແມ່ນພີ່ນ້ອງຂອງແກ່ນຫມາກກໍ່ໄດ້ສູງ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ກິນໄດ້ໃນຫມາກໄມ້ໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ຕົ້ນໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຄື. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງ - ມາຈາກຄອບຄົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອານາຈັກພືດ.

ຜູ້ຊາຍທີ່ມີປະໂຍດແລະແກ່ນຫມາກກໍ່ມ້າທີ່ມີຊື່ສຽງເປັນ fighter ເປັນຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຫລອດເລືອດດໍາເປັນ. ມັນຕ່ໍາ viscosity ເລືອດ, ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງລະບົບຫລອດເລືອດດໍາໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອດ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, tincture ແກ່ນຫມາກກໍ່ຂອງຂັ້ນເລືອດຂອດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນເປັນຢາຊູກໍາລັງທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຝາຂອງຫລອດເລືອດດໍາການ, ລົບລ້າງການອັກເສບໃນເສັ້ນເລືອດ. Chestnut ຂອດສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ (ເຂດຮ້ອນ) ແຜ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ hemorrhoids ຄວບຄຸມ. ໃຫ້ fitosredstv ເຊັ່ນ tincture ແກ່ນຫມາກກໍ່ເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນເລືອດຂອດ. ນີ້ເປັນຢາເສບຕິດປະສິດທິພາບທີ່ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຍາວ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນ curative, ຊຶ່ງສານໄດ້ຖືກສຸມໃນມັນ?

ພະລັງງານຄວາມລັບ

ສໍາລັບການປິ່ນປົວການນໍາໃຊ້ຮາກແລະເປືອກກິ່ງ (ເກັບກໍາຂໍ້ມູນໃນໄລຍະເວລາຂອງການໄຫຼມີນ້ໍາ), ດອກໄມ້, ໃບ (ຍັງບໍ່ທັນຫັນເປັນສີເຫຼືອງ), ເມັດຈາກ peel ໄດ້ (ໃນເດືອນກັນຍາ). ທຸກພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ປະກອບດ້ວຍສານອິນຊີທີ່ເປັນຢາ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບເສັ້ນເລືອດຂອດແມ່ນຈະເປັນແນວໃດ?

ໃນ cortex ແລະສີນ້ໍາຕານເມັດ shell rind ມີສານຝາດ, escin saponin ແລະ esculin ແລະ fraksin glycoside ທີ່, ນ້ໍາໄຂມັນ. ໃນດອກໄມ້ - flavonoids, rutin, pectin, ອະນຸພັນຂອງ kaempferol. ການ nuclei purified - ແປ້ງ, ສານຝາດແລະ saponins, ນ້ໍາມັນໄຂມັນ, flavonoids.

ຝາດ (ຝາດ) ຖືກຜະນຶກເຂົ້າແລະປັບປຸງ molecules ທາດໂປຼຕີນໃນເສັ້ນຫອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ອະນຸຍາດແລະກ້ຽງ. ຝາດມີລົດຊາດຢາສະຫມານ. ເຊັ່ນ: mucosa ປາກ "dubeet" (ຈະກາຍເປັນຫນາແຫນ້ນ) ຈາກເຂົາເຈົ້າ. ຂະນະດຽວກັນຈະເກີດຂຶ້ນກັບເສັ້ນ: ກໍາແພງປິດຢ່າງສະນິດ, disappears ທັນເຂັ້ມແຂງ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄດ້ກວມເອົາທີ່ມີຮູບເງົາປ້ອງກັນທີ່ປ້ອງກັນ penetration ຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ອາການຄັນຄາຍໄດ້.

saponins (sapo - Soap) - ສານທໍາມະຊາດສະບູມີເຊື້ອແບກທີເລຍດັ່ງນັ້ນຄຸນສົມບັດຕ້ານອັກເສບ. ໃນ chestnuts ປະຈຸບັນເປັນ escin. ນີ້ອະທິບາຍການນໍາໃຊ້ຂອງມືລ້າງຂອງ nuclei ຂອງຕົ້ນໄມ້ແກ່ນຫມາກກໍ່ໃຫຍ່ໄດ້. ຜົນກະທົບ therapeutic ຂອງ escin ແມ່ນວ່າມັນ tones ເສັ້ນ, ການຂັບລົດໃນເລືອດ stagnant, ການຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼນ້ໍາເຫລືອງໄດ້.

Glycosides ແລະ coumarin esculin fraksin exert ຜົນກະທົບອ່ອນ anticoagulant - ບາງເລືອດ, ແລະມັນແມ່ນເພື່ອຊຸກຍູ້ຂອງຕົນໃນປະຈຸບັນໂດຍຜ່ານເສັ້ນ. ການໄຫຼວຽນຂອງການປັບປຸງເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂຜົນກະທົບ - ບາດແຜ ( "ດອກໄມ້" ຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ) ແມ່ນ tightened.

Rutin ຫຼຸດຜ່ອນທັນເຂັ້ມແຂງແລະການຊຶມຜ່ານຂອງເຮືອກັບຄືນສີ, ເຮັດໃຫ້ລະລາຍເງິນຝາກ cholesterol, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເລືອດ, ບັນເທົາອາການແພ້ແລະອາການໃຄ່ບວມ.

ອະນຸພັນ Kaempferol ມີຕ້ານໂລກມະເຮັງແລະໄດ້ສິ້ນສຸດຄຸນສົມບັດທາງປິ່ນປົວ.

ນ້ໍາໄຂມັນປົ່ງຫຸ້ມຈຸລັງ, ລະບຽບ E -book, soothes ການອັກເສບ.

ທັງຫມົດຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ຈະປະກອບດ້ວຍບ້ານແລະ tincture ຂອງ chestnuts ຈາກເສັ້ນເລືອດຂອດ.

contraindications

Tincture ຂອງແກ່ນຫມາກກໍ່ມ້າຫ້າມ:

• ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ;
• ມີ thrombocytopenia (ຂາດ platelet ຫມາຍຄວາມວ່າເລືອດທີ່ທຸກຍາກ coagulates, ແລະມັນເປັນໄພຄຸກຄາມປະຈໍາ);
• ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໃນ trimester ທໍາອິດ;
• hypotension (ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ);
• ໃນການລະເມີດຂອງມີປະຈໍາເດືອນ.

ເຖິງຢ່າງທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮັບການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວໃນຢາບັນເທົາອື່ນໆເປັນ tincture ຂອງແກ່ນຫມາກກໍ່, ສູດຂອງຊຶ່ງແມ່ນ, ໃນຂໍ້ຄວາມນີ້ໃຫ້ປຶກສາແພດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມເປັນປະລິມານຢ່າງເຂັ້ມງວດ - ພືດຂັ້ນອັນຕະລາຍເລັກນ້ອຍ.

ວິທີການກະກຽມ tincture ຂອງ chestnuts ເປັນ

ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍໃນການປິ່ນປົວບໍ່ພຽງພໍ venous ໃນພະຍາດເຊັ່ນ: varices, hemorrhoids, thrombophlebitis ແລະ prostatitis, ໃຊ້ເວລາ 20 g ຂອງອພ້ອມດ້ວຍແກ່ນແກ່ນຫມາກກໍ່ peel ສີນ້ໍາຕານ (ພື້ນຜິວ "studded" ຫອຍຖືກພົ່ນອອກມາ), ເຕັມໄປດ້ວຍ 200 ມລຂອງ vodka.

maceration ຍັງຈະສືບຕໍ່ໃນອາທິດແກ້ວ vial ໃນຊ້ໍາ. ທຸກໆມື້, ສັ່ນເນື້ອຫາໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດ lid ໄດ້. ກັ່ນຕອງ້ໍາຕົ້ມເອົາທ້ອງເປົ່າ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ຢອດ. ແນ່ນອນການປິ່ນປົວ - 1 ເດືອນ. ໃນເວລາດຽວກັນຈໍາເປັນເພື່ອຕິດຕາມກວດກາເລືອດກ້າມໄດ້ - ໃຫ້ເຮັດການວິເຄາະ.

ອີງຕາມການປະຕິບັດການປິ່ນປົວຂອງ liqueur ແກ່ນຫມາກກໍ່ທີ່ມີສູດທີ່ໄດ້ຮັບໃນຂໍ້ຄວາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາຜູ້ທີ່ຂອງຢາເສບຕິດຢາເປັນ "Aescusan" (ເຢຍລະມັນ) ແລະ "esflazid" (ລັດເຊຍ). ແຕ່ວິທີແກ້ໄຂຫນ້າທໍາອິດຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຖືກກວ່າຫລາຍ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຢາຂີ້ເຜິ້ງ

ດີຮ່ວມກັນກັບເຮັດໃຫ້ tinctures lubricate ເສັ້ນ inflamed ໃນຂາກັບຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງປະສົມຂອງ: ຝຸ່ນຂອງດອກ chamomile ເປັນ, sage ໃບ - 10 g, chestnuts ຫຼັກຢູ່ໃນຫອຍໄດ້, ດິນ - 50 g, ທາດແປ້ງມັນຕົ້ນ, - 5 g ສົມອົງປະກອບທີ່ມີ 200 ມລຂອງໄຂມັນໄກ່ (melted ແລະຮ້ອນ), simmer ສໍາລັບປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ ໃນຫ້ອງນ້ໍານ້ໍາເປັນ, ຫຼັງຈາກ 12 ຊົ່ວໂມງຂອງຄວາມຮ້ອນືນ ໆ , ການ reflux, ການກັ່ນຕອງ.

ຖ້າຫາກວ່າຂໍ້ປວດຂອງທ່ານ

Chestnut ສານສະກັດຈາກເຫຼົ້າຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນການຕ້ານການອັກເສບສໍາລັບການບັນເທົາທຸກອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ.

Chestnut tincture ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍນອກສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກ (ການປິ່ນປົວຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ປະດົງຂໍ່) ກະກຽມຢ່າງໄວວາ: 50 g ຂອງເມັດໄຮ້ຊ່ອງໂຫວ່ພັງເຄືອບແລະ poured vodka - 0.5 ລິດ. ສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາືນ ໆ , rubbing ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຖູຢາດມີບາດແຜ.

Tincture ຂອງ chestnuts ຜ້າພັນຂໍ່ຮັບຜົນກະທົບໂດຍ osteoarthritis: ຫມາກໄມ້ຈະຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ 3-4 ສ່ວນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນກະປ໋ອງໄດ້ຂຶ້ນໄປທາງເທີງແລະເຕີມໃຫ້ເຕັມປ່ຽມດ້ວຍ vodka. ປິດ lid ແຫນ້ນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຢູ່ໃນຊ້ໍາ 3 ອາທິດ - ຢາປົວພະຍາດແມ່ນກຽມພ້ອມ. decanted ແລະນໍາໃຊ້ໃນການບີບອັດຂໍ້ຕໍ່.

ໃນເວລາທີ່ດອກໄມ້ແກ່ນຫມາກກໍ່

ຫມາກສຸກໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າເດືອນກັນຍາທີ່ຈະລໍຖ້າສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ? ບໍ່ພຽງແຕ່ເຫຼົ້າຂອງ chestnuts ຈາກເສັ້ນເລືອດຂອດສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພາກຮຽນ spring ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງຫລອດເລືອດດໍາອັກເສບແລະໂກນດອກ hemorrhoidal ໄດ້ພໍດີກັບນ້ໍາຂອງດອກໄມ້ມະກອກສົດໄດ້. ມັນຊ້າລົງໂຮມຕົວເປັນກ້ອນຂອງເລືອດ. ວິທີໃຊ້ຢາ - 30 ຢອດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ນ້ໍາ diluted ກັບນ້ໍາ.

ໃນລະຫວ່າງການຮ້ອນໃນ, ສະຫມັກຂໍເອົາກັບ gruel ກ່າງຂັ້ນອາການໃຄ່ບວມ scrolled ຜ່ານ grinder ຊີ້ນໃບແກ່ນຫມາກກໍ່.

ແລະເກັບກູ້ໄດ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ tincture ດອກໄມ້ໃນອະນາຄົດຂອງແກ່ນຫມາກສຸດ vodka. ໃນກະປ໋ອງກັບ 100 ມລຂອງ vodka ຍົກເວັ້ນ 20g torn ສີໄດ້. ຫຼັງຈາກ້ໍາຕົ້ມອາທິດຫນຶ່ງທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນການກະກຽມຊ້ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມ. ດື່ມມັນຄວນຈະເປັນ 30 ຢອດໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ການບັນເທົາທຸກມາເທື່ອລະກ້າວ, ອາທິດ 3 ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜົນມາຈາກການຜົນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນຫມາກກໍ່ອອກດອກອີກດ້ວຍ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ້ໍາຕົ້ມຂອງແກ່ນຫມາກກ່ຽວກັບ vodka (ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງມຶນເມົາ), ທ່ານສາມາດດື່ມຕົ້ມຂອງເປືອກຂອງລໍາຕົ້ນຫຼືຕາມງ່າໄດ້. ກວມເອົາອຸ່ນຫນຶ່ງລິດທີ່ຕົ້ມສຸກຂອງເປືອກນ້ໍາຟັກ 3 tbsp. l., ຕົ້ມຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຈະດື່ມຈອກເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ.

ອ່າງແລະຫ້ອງນ້ໍາ

ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ແຕ່ກໍຍັງຢູ່ myalgia, neuralgia, ປະດົງຂໍ່, gout, ຜິວອາການຄັນອາບນ້ໍາມີປະສິດທິກັບ ແກ່ນຫມາກກໍ່ມ້າ - ຈາກແກ່ນຫຼືດ້ວຍເປືອກ. ຖັງ 30 ນາທີຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມຈະແຕ່ງກິນ minced ຖຸດິບ - 1.5 ກິໂລ. ເມື່ອຍ, ບໍ່ງາມເປັນ tub ໄດ້.

ການກະກຽມ trays ໄດ້ບັນຈຸຄົນ hemorrhoids ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງວັດຖຸດິບແຫ້ງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່: 3 servings ແກ່ນຫມາກກໍ່ເມັດ, chamomile (ດອກ), ເປັນປະເພດຫຍ້າ sage, 5 servings ຂອງເປືອກ oak. 4 tbsp. l. ການເກັບກໍາງາມເປັນ thermos ເປັນ, pouring ນ້ໍາ - 3 ຈອກ. ເມື່ອຍຜ່ານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາມາໃຫ້ປະລິມານໃນການ 2 L ຂອງນ້ໍາ້ໍາຕົ້ມ (ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຄວາມເຢັນ). ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີ.