ການໄຫຼສູງສຸດ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່?

ວັດໄຫຼ Peak - ລະບຽບການທີ່ເປັນຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນທີ່ມີ pathologies ປອດ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອປະເມີນປະສິດທິພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີປອດກໍາລັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. A ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງປອດໄດ້ - ມັນເປັນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຜະລິດ inhale ແລະ exhale rhythmically, ຢູ່ທີ່ຄວາມໄວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ອັດຕາຂອງແຮງບັນດານໃຈແລະເປັນຈຸດປະສົງຂອງລະບຽບການສຶກສາທີ່ເອີ້ນວ່າແມັດໄຫຼສູງສຸດຂອງ. ບັນທັດຖານ, ວິທີການຂອງ, ແລະທຸກຄົນຂໍ້ມູນຂ່າວສານອື່ນໆຄວນຮູ້ວ່າ, ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດປອດຊໍ້າ.

ໃນສິ່ງທີ່ພະຍາດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ?

ຊື້ອຸປະກອນ Portable ສໍາລັບການໄຫຼສູງສຸດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄົນເຈັບທັງຫມົດມີພະຍາດຫືດ bronchial. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຕ້ມເປັນການປຽບທຽບທີ່ມີເຄື່ອງມື Portable ສໍາລັບການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ທີ່ຄວນຈະເປັນໃນທຸກດັນໂລຫິດສູງ.

ໂດຍຜ່ານການຕົນເອງການກວດສອບ, ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການໄຫຼເຂົ້າຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ມີການປ່ຽນແປງປະລິມານຂອງຢາເສບຕິດ, ກໍານົດປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຊົ່ວລົງໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.

ວິທີການເປັນລະບຽບການ?

ວັດໄຫຼ Peak - ຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດຈັດການໃນແຕ່ລະ.

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສະຫງົບລົງ, ປະຕິສັງຂອນ rhythm ຂອງການຫາຍໃຈ, ນັ່ງແລະຕໍາແຫນ່ງຢືນໄດ້.
2. ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນຫາຍໃຈຫອບຫຼາຍປານໃດ, ການກະກຽມສໍາລັບການແສງສະຫວ່າງການກວດສອບໄດ້.
3. ອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເອົາຂຶ້ນດັ່ງນັ້ນດິນຂອງຕົນຖືກຢ່າງຊັດເຈນຂະຫນານກັບລະດັບພື້ນເຮືອນ.
4. ຜູ້ຊາຍເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສູງສຸດການປົກຫຸ້ມຂອງຫນັງສືພິມທີ່ມີສົບຂອງເຂົາແລະ exhales ຢ່າງແລະເລິກ.
5. ຫຼັງຈາກນີ້ແມ່ນເຮັດໃນໄລຍະເວລາຂອງສອງສາມນາທີ, ແລະຂັ້ນຕອນທີ່ 2 - 4 ຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
6. ຫຼັງຈາກນັ້ນວົງຈອນຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມູນຄ່າສູງສຸດໄດ້ມາຈາກສາມເທື່ອ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບ.

ແນວໃດມັກຈະຜະລິດການສໍາຫຼວດ?

ທັງຫມົດຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຈໍາເປັນກ່ຽວກັບການຮັບເລື້ອຍໆສໍ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ ມາດຕະການຂອງຄວາມໄວຂອງການ exhalation, ຄົນເຈັບປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍໄດ້. ແຕ່ວັດໄຫຼສູງສຸດສະເລ່ຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນມິຕິພິເສດແລະໃນໄລຍະມື້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄັດເລືອກເອົາຢາເສບຕິດໃຫມ່.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຈື່ຈໍາວ່າການໄຫຼສູງສຸດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາດຽວກັນ. ກົດທອງຄໍາໄດ້ສອງສາຂາວິຊາທີ່ເຫມາະສົມ - ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ inhalers. I.e. , ການໄຫຼ expiratory ທໍາອິດການວັດແທກເກີດຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ແລະຄັ້ງທີສອງ - ໃນຕອນແລງ, ໃນເວລາທີ່ຜ່ານໃນໄລຍະ 4 ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນທີ່ຜ່ານມາແລະການນໍາໃຊ້ຂອງ inhaler.

ບັນທັດຖານ

ສໍາລັບການສຶກດັ່ງກ່າວນີ້, ເປັນເຄື່ອງວັດໄຫຼສູງສຸດ, ອັດຕາການ - ແນວຄວາມຄິດທີ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມໄວທີ່ປອດເປັນບຸກຄົນຫາຍໃຈອອກອາກາດ, ອິດທິພົນຈາກປັດໄຈເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ລະດັບຄວາມສູງແລະເຖິງແມ່ນວ່າພື້ນເຮືອນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຈະພັດທະນາຂະຫນາດຂອງຕົນເອງຂອງຄ່າປົກກະຕິ. ມັນໃຊ້ເວລາສາມອາທິດ, ໃນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກພໍໃຈ, ບໍ່ມີກໍລະນີຂອງພະຍາດຫືດຫຼືຕັນ bronchial ບໍ່.

1. ຜູ້ຊາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນ triple ການວັດແທກອັດຕາການໄຫຼ expiratory.
2. ຄູນມູນຄ່າສູງສຸດຂອງຕົວກໍານົດການລະບຸໂດຍປັດໄຈຂອງ 08 ເປັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນວັດໄຫຼສູງສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນມູນຄ່າສູງສຸດຂອງ 350 l / min. ໃນເວລາທີ່ຄູນຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນ 280 ຫມາຍຄວາມວ່າ, 280 L / min ຈະເປັນເຂດແດນຕ່ໍາຂອງ "ເຂດສີຂຽວ" - ຜົນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍທີ່ດີ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອັດຕາສູງສຸດໃນກໍລະນີນີ້ 350 l / min ແມ່ນຄູນປັດໄຈຂອງ 05, ແລະໄດ້ຮັບຜົນຈາກ 175 l / min. ການຊາຍແດນລະຫວ່າງ 280 l / min ແລະ 175 l / min ພິຈາລະນາ "band ສີເຫຼືອງ". ຕົວເລກດັ່ງກ່າວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສະພາບການຂອງຄົນເຈັບທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ແຕ່ວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປຶກສາຫາລືທ່ານຫມໍຂອງ, ທີ່ນັດຫມາຍປັບຈະໄດ້ຮັບການຈັດຂຶ້ນໃນວັນ.
4. ຖ້າຫາກວ່າການໄຫຼສູງສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນຖືເປັນຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ກໍານົດຂອບເຂດຕ່ໍາຂອງ "ເຂດສີເຫຼືອງ", ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຢູ່ໃນ "ເຂດສີແດງ." ມັນເປັນອັນຕະລາຍກັບມະນຸດສັນຍານສະຖານະຊີວິດກັບບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີທັນໃດ.

ເປັນຫຍັງການຮັກສາ?

ລະບົບນີ້ຊ່ວຍລົດຄວາມຍຸ່ງຄວບຄຸມໃນໄລຍະສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການໃນເມື່ອກ່ອນການກວດກາຄົນເຈັບເຂດນອກປົກກະຕິໃນມື້ນີ້ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼເຮືອນຍອດປົກກະຕິ. ຂັ້ນຕອນວິທີຂອງລະບຽບການແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ imperceptibly.

A ບຸກຄົນທີ່ເປັນອິດສະຫຼະສາມາດແຕກຕ່າງກັນຂະຫນາດຂອງຢາປິ່ນປົວໄດ້, ຈະບໍ່ພາລະຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ຫຼື, ໃນທາງກັບກັນ, ເພີ່ມປະລິມານ, ການກ່າວເຕືອນການໂຈມຕີ.

ປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວັດໄຫຼສູງສຸດ - ເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກໍາເລີບ, ປົກປັກຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບຄົງທີ່, ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ.

ຂັ້ນຕອນ diary

ຂໍ້ມູນທັງຫມົດຮັບໃນໄລຍະການສຶກສາປະຈໍາວັນຄວນຈະຮັກສາ. ນີ້ຈະສະຫນອງໂອກາດໃນການປະເມີນການປ່ຽນແປງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍໃນການປິ່ນປົວສະເພາະໃດຫນຶ່ງໄດ້. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ມີ diary ການໄຫຼສູງສຸດ.

ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນອິດສະຫຼະ. ບາງຄັ້ງ blog ແມ່ນຕິດກັບເຄື່ອງມືໄດ້. ຮັກ blog ດີກວ່າໃນ ຕາຕະລາງຂ້າງຕຽງ, ບໍ່ລືມໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ໃສ່ຂໍ້ມູນເຂົ້າໄປໃນມັນ. ຕ້ອງຂອງຕົນໃນການໃຊ້ເວລາກັບທ່ານເພື່ອທ່ານຫມໍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕິກິຣິຍາກັບຢາຕາມທີ່ກໍາຫນົດ.

ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວໄດ້ຮັບຄັດເລືອກໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າພາໃຫ້ການປົດທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄົງທີ່, ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການໃນການວັດແທກການໄຫຼ expiratory ທຸກໆມື້. ແຕ່ວ່າຢູ່ໃນການເສື່ອມສະພາບ slightest ຂອງສຸຂະພາບເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນວັດໄຫຼສູງສຸດໄດ້ທັນທີເລີ່ມຕົ້ນການບັນທຶກຂໍ້ມູນໃນ diary ໄດ້.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ວັດໄຫຼສູງສຸດໃນເດັກນ້ອຍປະຕິບັດໃນວິທີການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອະທິບາຍໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານສໍາຄັນຂອງຂັ້ນຕອນການ, ທີ່ຈະສອນໃຫ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງດ້ານວິຊາການ, ກໍານົດແລະບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບ.

ແຕ່ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອກໍານົດວ່າຕົວກໍານົດການອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນບໍ່ແມ່ນຈໍາເປັນໃນການສ້າງເສັ້ນສະແດງ "ເຂດສີ" ໂດຍອີງໃສ່ປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງເຂົາ, ຄູນປັດໄຈທີ່ເປັນ, ຖ້າຫາກວ່າລູກຂອງທ່ານມີພະຍາດຫືດສາມາດຄວບຄຸມປະເພດ.

ພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເດັກນ້ອຍ: ສໍາລັບແຕ່ລະການຂະຫຍາຍຕົວມີການວັດແທກອາກາດໄຫຼ expiratory ຂອງຕົນມາດຕະຖານຈາກປອດໄດ້.

ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະມານ, ຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຈະໃຫ້ແພດປິ່ນປົວ. ແຕ່ອີງໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາສາມາດກໍານົດປັດຈຸບັນກະຕືລືລົ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າດັດຊະນີຂອງວັດໄຫຼສູງສຸດຕ່ໍາກວ່າຄວາມໄວຂອງມາດຕະຖານອາກາດໃຈອອກສໍາລັບອາຍຸສູງສຸດແລະລະດັບຄວາມສູງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາການຄວບຄຸມໃນໄລຍະຕົວກໍານົດການພະຍາດຫືດສາມາດຄວບຄຸມ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີປື້ມບັນທຶກໃນການທີ່ຈະບັນທຶກການອ່ານປະຈໍາວັນທີ່ມີການບັນທຶກ, ຊຶ່ງຢາປົວພະຍາດເດັກໄດ້, ສິ່ງທີ່ພາລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມຄວາມເສຍຫາຍໄດ້.

ແຕ່ເດັກນ້ອຍເປັນພະຍາດຫືດການຄວບຄຸມກໍເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ "ຜູ້ໃຫຍ່" ປະເພດຂອງຕົວຊີ້ວັດການບັນທຶກ, ທີ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຂົ້າໄປໃນສີແດງ, ສີເຫຼືອງຫຼືສີຂຽວຂະແຫນງການ.

ການຄິດໄລ່ຂອງຄ່າປົກກະຕິໃນເດັກນ້ອຍ

ການປາກເວົ້າຂອງປະສິດທິພາບກາຟິກກາດມັນຄວນຈະກ່າວວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຄາດຫວັງປະສິດທິພາບທີ່ຈະເປັນເສັ້ນຊື່. ມັນເປັນເພງນຶ່ງໃນດວງ physiologically, ເປັນຕົວຊີ້ວັດທັງຫມົດແມ່ນການປ່ຽນແປງຢູ່ສະເຫມີຕະຫຼອດມື້ຊີວິດຂອງຄົນ - ອຸນຫະພູມ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະອື່ນໆນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກກົນໄກການຮັບຮອງເອົາທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ ... ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະປະເມີນຜົນ "ປົກກະຕິ" deflection ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາມູນຄ່າສະເລ່ຍແລະການກໍານົດລະດັບຄວາມປົກກະຕິຂອງ deviation ຂອງ 20 ສ່ວນຮ້ອຍ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າອັດຕາເດັກນ້ອຍຂອງຄວາມໄວອາກາດ exhaled ແມ່ນ 100 L / min, ລະດັບຄວາມປົກກະຕິຈະເປັນຈາກ 120 ກັບ 80 l / min. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົມທຽບກັບວິທີການຂອງການແບ່ງເຂດສີ, ໄລຍະເວລານີ້ຈະໃຊ້ໄດ້ກັບ "ສີຂຽວ", ທີ່ເປັນເຂດພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ.

ໃນຄໍາສັ່ງໃຫ້ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄິດໄລ່ໄລຍະຫ່າງ "ສີເຫຼືອງ" ປະເພດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຄິດໄລ່ດັດສະນີທີ່ຢູ່ໃນລະດັບຈາກ 80 ເຖິງ 50% ຂອງມູນຄ່າປົກກະຕິ. ສໍາລັບເດັກທີ່ມີປົກກະຕິໄຫຼ expiratory ດັດຊະນີໄລຍະຫ່າງ "ສີເຫຼືອງ" ຈະມາຈາກ 80 ກັບ 50 l / min. ໃນເຂດສີແດງຈະປະກອບມີຕົວຊີ້ວັດທັງຫມົດແມ່ນຕ່ໍາກວ່າ 50% ຂອງປົກກະຕິ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍແມ່ນວັດໄຫຼສູງສຸດ. ຂັ້ນຕອນວິທີການປະພຶດຂອງການສໍາຫຼວດຄັ້ງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການສໍາຫຼວດຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ການຮັກສາການປະຕິບັດການບັນທຶກ diary ມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເດັກ, ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ປະລິມານຂອງປອດຂອງຕົນໄດ້.

ວັດໄຫຼສູງສຸດ

A ອຸປະກອນສໍາລັບການວັດແທກຄວາມໄວຂອງ exhalation ສາມາດຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ມັນມີຢູ່ໃນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະສະບັບພາສາຂອງເດັກນ້ອຍ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຊື້ priborchik, ທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຍຸສູງສຸດຂອງຕົນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້. ຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ຂະບວນການສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສເຂົ້າໄປໃນເກມໂດຍການສະເຫນີຂອງລູກລະເບີດອອກເຂົ້າໄປໃນທໍ່ໄດ້ດັ່ງນັ້ນຮູບວົງມົນກ່ຽວກັບຫນ່ວຍບໍລິການໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສູງກວ່າ. ເມື່ອໃດທີ່ເດັກໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບອຸປະກອນການ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອແກ້ໄຂຜົນໃນ diary ໄດ້.

ກົນຈັກແລະເອເລັກໂຕຣນິກ - ມີສອງປະເພດຂອງການອອກແບບແມ່ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາ, ເປັນຊື່ແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ, ແມ່ນວ່າ priborchik ເອເລັກໂຕຣນິກອຸປະກອນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ monitorchika ທີ່ຕົວເລກກໍາລັງສະແດງ. ດັ່ງກ່າວອຸປະກອນແມ່ນລາຄາແພງຫຼາຍ, ແຕ່ຜູ້ໃຊ້ມັກຈະເລືອກສໍາລັບການກົນຈັກການໂຕ້ຖຽງວ່າມັນແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າແລະເຊື່ອຖືໄດ້ແລະງ່າຍທີ່ຈະສາຄວາມສະອາດ.

ວັດໄຫຼ Peak - ຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດປອດຊໍ້າ. ການສ້າງສໍາລັບຕົນເອງລະບົບສະດວກຂອງການຮັກສາ diary ເປັນ, ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.