ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາຫານປານກາງ - ເສັ້ນທາງທີ່ຈະສາມັກຄີກັບຕົວເອງແລະໂລກ

ອີງຕາມການຊ່ຽວຊານທີ່ປຶກສາກ່ຽວກັບການຈັດຮວງຈຸ້ຍ Aleksandra Lanovogo, worldview ຕາເວັນອອກສະຫວັນ, ແຜ່ນດິນໂລກແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນຫນຶ່ງທັງຫມົດຕັດແຍກອອກ. ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການມັນແມ່ນຢູ່ໃນປະສົມກົມກຽວກັບສະຫວັນ, ແຜ່ນດິນໂລກແລະໂລກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຈັກກະວານສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຮົາກົດຫມາຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ້ມເອົາໃຈໃສ່ປະຕິສໍາພັນຂອງມະນຸດທີ່ມີອົງປະກອບພື້ນຖານຫ້າຂອງຈັກກະວານໄດ້. ມັນເປັນເຫດຜົນວ່າທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນໂລກຂອງຕົນ, ແລະພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງກົດຫມາຍເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ສີມືແຮງງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງບັນຍາກາດອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີຜົນກະທົບສຸຂະພາບ, ລັດ psycho, ຈິດໃຈ, ແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງຄວາມຄິດ, - ອະເລັກຊານ Lanoviy ກ່າວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສາມັກຄີແລະມີສຸຂະພາບຫຼາຍ, ດີກວ່າແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າກົດຫມາຍຂອງຈັກກະວານໄດ້, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມີປະສິດທິປະຕິສໍາພັນກັບອົງປະກອບທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງຊີວິດແລະລະບົບຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາ.

ອົງປະກອບໄມ້: ມີຕາມທໍາມະຊາດເປັນການຫາຍໃຈ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານເປັນງ່າຍດາຍແລະ "ຊີວິດ" ອາຫານ (ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເປັນການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນເປັນໄປໄດ້, ສະພາບແວດລ້ອມຜະລິດຕະພັນທີ່, ຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນຂະຫຍາຍຕົວໃນເຂດພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ເກີດ), ບໍ່ໃຫ້ກິນຫລາຍເກີນໄປ.
ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານສະບຽງອາຫານໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແທ້ຫຼືທຸກໃຈ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້. ມີຄວາມຕ້ອງການເປັນທໍາມະຊາດເປັນການຫາຍໃຈແມ່ນ.

ອົງປະກອບໂລຫະ: ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່ໍາສຸດປະຈໍາວັນ - 150 ນາທີ

ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການໃຫ້ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນໄປໄດ້. ອາຫານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະ "ໄດ້ຮັບ" ແລະ "ການເຮັດວຽກ." ວິທະຍາສາດໄດ້ລະບຸຢູ່ໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍປະຈໍາວັນ, ຊຶ່ງເປັນ 150 ນາທີ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງວິທີການຂອງການປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນພາການພົວພັນກັບແກນ, ໂລຫະແລະແຮ່ທາດ. ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງປະດັບການໃສ່ຂອງທ່ານເອງ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊອກຫາວິທີພິເສດສະເພາະສໍາລັບການຄັດເລືອກບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ບໍ່ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄົນອັບເດດ: ຫຼື stereotypes.

ເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີການມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປຂອງການຄຸນສົມບັດຂອງສຽງ (ສະມາທິ, ການ relaxation ແລະດົນຕີສາສນາຈັກ, ເຫມາະສົມເປັນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບທ່ານ) ແລະສີໄດ້ (ພວກເຮົາສັງຫອນໃຈມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ສິ່ງທີ່ສີມັນເປັນໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຄວາມປະທັບໃຈຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນພະຍາຍາມສັງເກດເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມັນ).

ອົງປະກອບນ້ໍາ: ການນໍາໃຊ້ "ດໍາລົງຊີວິດ" ນ້ໍາແທນທີ່ຈະຢຸດຢູ່

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີລະບອບດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງນ້ໍາໄດ້ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດກາແຕ່ລະໄລຍະ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ການຫ້ອງທົດລອງ), ແລະດື່ມບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມສະອາດ, ແຕ່ຍັງ "ດໍາລົງຊີວິດ", ທີ່ບໍ່ໄດ້ຕົ້ມແລະບໍ່ນ້ໍາ stagnant. ນ້ໍາຕົ້ມເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດການນໍາໃຊ້ສົດ, ຮ້ອນ.

ທ່ານກໍ່ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນຂອງປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນອາຫານ ຂອງນ້ໍາ: ຊິລິຄອນ, quartz, ໂຄງສ້າງ (melt ຫຼືຄ່າທໍານຽມສະຫນາມຂໍ້ມູນຂ່າວສານຊີວະພາບທີ່ແນ່ນອນ), ແລະນໍາໃຊ້ແນວພັນຂອງຫ້ອງນ້ໍາສຸຂະພາບການປ້ອງກັນແລະມັກຈະພຽງແຕ່ອາບນ້ໍ, ອາບນ້ໍາ, douche.

ແລະ, ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກນ້ໍາ (ນ້ໍາພຽງແຕ່ຕົວຂອງມັນເອງ!) - ຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້.

ໄຟທາດສັດລ້ຽງ: ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການລະບົບ cardiovascular ໄດ້

ຂອບເຂດຂອງໄຟ - plasma ນີ້, esters ແລະມີກິ່ນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ໃນມື້ນີ້ມັນເປັນຄວາມລັບທີ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກ, embracing ຂອງມະນຸດແລະພະຍາດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ມີ. ມັນໄດ້ຖືກຍາວສັງເກດເຫັນວ່າຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການສັງເກດການຂອງມະນຸດຂອງ flame ການເຜົາໄຫມ້. ບາງທີມັນແມ່ນ stuck ກັບມັນນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາ prehistoric, ໃນເວລາທີ່ໄຟເຜົາໄຫມ້ໃນຖ້ໍຂອງ signaled: ທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ດີ, ທັງຫມົດແມ່ນຄວາມສະຫງົບ, ມີສະບຽງອາຫານ, ແລະບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນ ... ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ໄຟສະຫງົບສຸກມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບພວກເຮົາ, ສະຫງົບສຸກໃຈແລະລະບົບປະສາດ.

ມັນເປັນປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນກໍລະນີຂອງການສູນເສຍຂອງ equilibrium ຂອງຈິດໃຈແມ່ນຫອມກິ່ນໂດຍສະເພາະປູກໄມ້ວິກ, ໄມ້ແປກ, mint, ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ແລະພວກເຮົາຄວນຈະພັດທະນານິໄສຂອງການ smile ຄວາມຈິງໃຈປະຈໍາວັນຢ່າງຫນ້ອຍເຈັດເທື່ອຕໍ່ມື້.

ອົງປະກອບໂລກ: ລັງກິນອາຫານຢູ່ໃນເຮືອນ - ລັງກິນອາຫານໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ

A ຜົນກະທົບຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບເວັບສະຫວັດດີມີສະຖານທີ່ (space) ທີ່ພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດແລະການເຮັດວຽກ. ອາກາດເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ, ແລະມີສະນະແມ່ເຫຼັກ, ແລະຄຸນສົມບັດແຮ່ທາດ, ຄວາມສົນໃຈພິເສດສະນັ້ນ - ຄວາມບໍລິສຸດ (ລະບົບທໍາຄວາມສະອາດໂດຍທົ່ວໄປ), ອາກາດ, ຄວາມຊື້ນປານກາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເອກະສານທີ່ໄດ້ຢູ່ອາໃສ, ມີຜົນກະທົບບົນພື້ນຖານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສົມບັດສິນທໍາຂອງມະນຸດໄດ້.

ບໍ່ເປັນລະບຽບໃນເຮືອນ - ມັນເປັນລັງກິນອາຫານຢູ່ໃນໃຈ. ວິທີການຫຼາຍສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ພວກເຮົາເປັນເຈົ້າຂອງ, ຫຼາຍບັນຫາຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະ, oddly ພຽງພໍ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາປີ. ເນື່ອງຈາກວ່າເກີນປະລິມານຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າພະລັງງານໄດ້ເກີດຂຶ້ນທີ່ປ້ອງກັນການໄຫຼຂອງພະລັງງານຢູ່ໃນຫ້ອງການ.