ນົມສົ້ມອາຫານການກິນແລະແຕງ - ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຕ້ານການ obesity

ແມ່ຍິງທັງຫມົດຝັນຂອງພາກສ່ວນເຈັບປວດກັບ ນ້ໍາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມແລ້ວຫຼາຍຂອງທາງເລືອກໃນການ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບການທໍ້ຖອຍໃຈ - ພະຍາຍາມດັ່ງກ່າວເຄື່ອງມື, ເປັນອາຫານໃນນົມສົ້ມແລະແຕງເປັນ.

ວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ? ນົມສົ້ມແລະແຕງ - ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ: ນົມສົ້ມບໍ່ແພ້ເສັ້ນທາງຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ການນໍາເຂົ້າທຽບແຕງຄຸນະພາບດີກວ່າ, ທີ່, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອຫາສູງຂອງເສັ້ນໃຍວ່ອງໄວທີ່ removes toxins ແລະ restores ຍອດນ້ໍາເກືອໄດ້. ອາຫານການກິນໃນ kefir ຮັບການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຢ່າງວ່ອງໄວຈະສູນເສຍປະມານ 5-7 ກິໂລ. ມີຫລາຍສາຍພັນຂອງມັນແມ່ນ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ "harder", ເຊີນດີທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍປະຊາຊົນ "ອາຫານ Alla Pugacheva" ໄດ້. ມັນປະກອບມີພຽງແຕ່ Kefir ແລະແຕງ cocktail. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນວັນທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຫົກຈອກຂອງນົມສົ້ມແລະແຕງຄວາມກະຕັນຍູກັບກິນອາຫານຫນຶ່ງ. ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ - ການສູນເສຍຈະມີຈໍານວນເງິນ 2 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນວ່າ, ມັກຈະສອດກັບດັ່ງກ່າວນ້ໍາຫນັກບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ລົບກວນຮ່າງກາຍ. ມີອາຫານກ່ຽວກັບ kefir ແຕງແລະພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີຮີບດ່ວນບໍ່ຫຼາຍກ່ວາຫ້າວັນສາມຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ທາງເລືອກອີກປະການຫນຶ່ງເປັນອ່ອນຫຼາຍ - ອາຫານເຈັດວັນໃນນົມສົ້ມແລະແຕງ. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນເຖິງສອງລິດຂອງນົມສົ້ມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງເຖິງ 1.5% ແລະ 1.5 ກິໂລກຣາມຂອງແຕງ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັງສອງບຸກຄົນແລະໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດໄດ້, ລະດູການທີ່ມີ້ໍານາວ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະນ້ໍາ olive. ລາວອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ແມ່ນລົມແລະ 100 ກຼາມຂອງປາທີ່ຈະກິນອາຫານຊະນິດພັນຕ່ໍາໄຂມັນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບອາຫານຮ່ວມກັນກັບ toxins ເປັນອັນຕະລາຍແລະຂັບຖ່າຍທາດອາຫານໃນ, ພາຍໃຕ້ສະພາບການຂອງຄາບອາຫານ embodiments ທໍາອິດແລະຄັ້ງທີສອງບໍ່ຄວນຈະແປກໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວແລະອາການຄັນຄາຍບາງ. ອາການຈະ, ສໍາເລັດຄັ້ງປະຕິບັດຕາມມັນ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະຢັດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເລື່ອງເຂົາໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນການຈັດຕັ້ງດ້ວຍຕົນເອງ Kefir ແລະແຕງ ຖືສິນອົດເຂົ້າມື້. ນີ້ຈະສະຫນອງໂອກາດໃນການເລັ່ງ metabolism ແລະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໄດ້ເລັກນ້ອຍເປັນ. ສໍາລັບ unloading ສາມາດເລືອກວັນໃດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສອງມື້ສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເມນູວັນຖືສິນອົດເຂົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືແນວນີ້: 1,5 ກິໂລແຕງສົດແລະ 1.5 ລິດຂອງນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ, ການນໍາໃຊ້ 6-8 ຄັ້ງທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ.

ນົມສົ້ມອາຫານການກິນແລະແຕງມີ downside ໄດ້. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດ diuretic ແລະ laxative, ສະນັ້ນຄົນເຈັບ ທີ່ມີແຜກະເພາະອາຫານ, gastritis ຊໍາເຮື້ອ, colitis ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຕ່າງໆແລະລະບົບ cardiovascular ໃຊ້ອາຫານນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະອາຫານນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງແລະນັກກິລາເນື່ອງຈາກການຂາດຂອງທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານແຕ່ເພີ່ມໄຂ່ໄດ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ, ແຕ່ຈະເພີ່ມທະວີອຸດົມສົມບູນຂອງອາຫານ.

ລວມທັງນົມສົ້ມແລະ ອາຫານແຕງປາຍ ແມ່ນໃນທາງບວກແລະໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 9 ອອກຈາກ 10 ຕອບແບບສອບຖາມ. dieters ສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມພໍໃຈກັບຮູບແບບໃຫມ່. ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດທົນຕໍ່ສະພາບ harsh ດັ່ງກ່າວແລະບາງ broke ລົງແລະສູນເສຍນ້ໍາທັນທີທີ່ຈະກັບຄືນໄປໃນຮູບແບບເກົ່າ.

ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າ, ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ທ່ານສາມາດຢ່າງໄວວາປັດມັນ. ແລະນັ່ງນ້ໍາຫນັກ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລິ້ນກິລາ.