ບ່ອນທີ່ມີປະຊາຊົນ healthiest ໃນໂລກ?

ແຕ່ລະຄົນມັກຈະເຮັດໃຫ້ດໍາລົງຊີວິດຕາບໃດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາດູແລສຸຂະພາບ, ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຮູບແບບຂອງມື້ສັງເກດເຫັນ, struggling ມີນິໄສບໍ່ດີ, ມີວິຕາມິນ, ເຮັດການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ອາຍຸໄດ້ຖືກຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໄຈຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງກໍາມະພັນແລະສະພາບແວດລ້ອມ. ບົດຄວາມຈະບອກບ່ອນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຫຼາຍທີ່ສຸດ ປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບ ໃນໂລກແລະເຮັດແນວໃດພວກເຂົາເຈົ້າມີການຄຸ້ມຄອງເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄົບຮອບ 100th.

ປະເທດໄອແລນ

ມັນຖືກເອີ້ນວ່າການ "ກ້ອນປະເທດ" ແລະ "ປະເທດ icy." ມັນເປັນປະເທດເກາະຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຕັ້ງຢູ່ທາງພາກເຫນືອຂອງມະຫາສະຫມຸດ Atlantic. ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ harsh ໄດ້, ສະພາບອາກາດແມ່ນທາງທະເລເຂດຮ້ອນ, characterized by ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ. ກ່ຽວກັບເກາະດອນແມ່ນບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປຫຼືເຢັນ, ອຸນຫະພູມຈະສູງເຖີງສູງສຸດຂອງ 25 ອົງສາແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 15 ອົງສາ. ດັ່ງນັ້ນຊາວບໍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງດິນຟ້າອາກາດ. ນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງໃນປະເທດໄອແລນແມ່ນເກືອບບໍ່ມີແກນແລະດັນໂລຫິດສູງ.

ປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສອງຂອງເຫດຜົນທີ່ statisticians ທີ່ນີ້ດໍາລົງຊີວິດປະຊາຊົນ healthiest ໃນໂລກ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສວຍງາມນີ້. Icelandic ຫາຍໃຈທາງອາກາດທີ່ສະອາດ, ນ້ໍາດື່ມສະອາດ, ອາຫານຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ.

ຮັກສໍາລັບການກິລາ - ມັນເປັນລັກສະນະແຫ່ງຊາດ. ເກາະ gladly ໃຊ້: ນ້ໍາ, ວົງຈອນການ, ແລ່ນປະມານໃນຕອນເຊົ້າ.

ແນ່ນອນວ່າ, ໄດ້ສູງ ມາດຕະຖານຂອງດໍາລົງຊີວິດ, ລະຂົງເຂດອຸປະກອນການ, ຄວາມປອດໄພທາງສັງຄົມແລະການພັດທະນາຂອງຢາປົວພະຍາດຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນປະເທດໄອແລນ, ອີງຕາມການວາລະສານ Forbes, ດໍາລົງຊີວິດປະຊາຊົນ healthiest ໃນໂລກ. ເກືອບທຸກຄົນແມ່ນຊົມເຊີຍຄົບຮອບ 75 ປີຂອງຕົນ, ແລະແມ່ຍິງ - 77 ປີ, ອັດຕາການຕາຍຕ່ໍາຫລາຍໃນປະເທດ.

Sweden

ໃນສະຖານະດັ່ງກ່າວນີ້, ໄດ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ, ຕາຕະລາງເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ແມ່ນ rigid ທໍາມະຊາດອັນບໍລິສຸດ, ສະຫວັດດີການສູງອະນຸຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນອະນາຄົດ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອທົດສອບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງສູນເສຍວຽກເຮັດງານທໍາຫຼືອັດຕາເງິນເຟີ້ສູງ.

ໃນປາ, ທິວທັດທີ່ສວຍງາມ - ໃນເຂດເນີນພູສີຂຽວ, ພູຫິມະ, capped ແລະ lakes glacial. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຟຣີຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມສຸຂະພາບດີ.

ເປັນທີ່ຫນ້າສົນ, ສະບຽງອາຫານຕົ້ນຕໍແມ່ນປາ Swedes, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຫນື້ງ, ຕົ້ມຫຼື baked. frying ເປັນ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແມ່ຢູ່ໃນປະເທດແມ່ນເກືອບວ່າບໍ່ເຄີຍນໍາໃຊ້.

ນິວຊີແລນ

ສະຖານະປະກອບດ້ວຍສອງເກາະດອນຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຈໍານວນຫຼາຍແລະຢູ່ໃນເຂດພາກໃຕ້, ຕາເວັນຕົກມະຫາສະຫມຸດປາຊີຟິກ. ນິວຊີແລນຫ່າງໄກສອກຫລີກຕາມພູມສັນຖານຈາກປະເທດອື່ນໆ, ທີ່ປົກປ້ອງປະເທດຊາດຈາກຫຼາກຫຼາຍຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະພະຍາດລະບາດ, ຜົນກະທົບຂອງລັງສີແລະປັດໄຈທາງລົບອື່ນໆຂອງພົນລະເຮືອນ. ນອກນັ້ນຍັງມີລະດັບທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງສະຖຽນລະພາບທາງເສດຖະກິດແລະປົກປັກຮັກສາສັງຄົມຂອງປະຊາກອນໃນການສົມທຽບກັບບັນດາປະເທດອື່ນໆທັງຫມົດທີ່ສຸດດາວໄດ້. ຮູບພາບແມ່ນປະກອບດ້ວຍສຸຂະພາບສິ່ງແວດລ້ອມແລະໂພຊະນາການ, ເປັນທຸກເມນູນິວຊີແລນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງອາຫານທະເລສົດແລະຜັກກັບຫມາກໄມ້ໄດ້. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີດໍາລົງຊີວິດປະຊາຊົນ healthiest ໃນໂລກ.

ອິຕາລີ

ນີ້ປະເທດບ່ອນມີແດດຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງ Mediterranean ໄດ້, ໃນພາກໃຕ້ຂອງເອີຣົບໄດ້. ສະພາບອາກາດເປັນເຂດຮ້ອນ, ຊາຍແດນຕິດຈອດກັບທະເລເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປົກປັກຮັກສາ Alps ຈາກລົມເຢັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຊາວອິຕາລຽນ - ປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກແລະ cheerful, ມີເລັກນ້ອຍ lazy, ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນການຕັ້ງຖິ່ນຖານສະດວກສະບາຍກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ກິນອາຫານຢ່າງຫຼາຍຂອງການປາແລະພືດຜັກ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວໂດຍສະເພາະແມ່ນ.

ແນ່ນອນວ່າ, ຊາວທົ່ວປະເທດໂດຍທົ່ວໄປ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແລະດໍາລົງຊີວິດກັບອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸສຸກ, ແຕ່ປະຊາຊົນມີອໍານາດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດເກາະຂອງ Sardinia ໄດ້. ມັນແມ່ນທີ່ນີ້, ຕາມສະຖິຕິ, centenarians ທີ່ສຸດ, ຜູ້ໃນໄລຍະ 100 ປີ! ວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າເປັນປັດໄຈສໍາຄັນປະກອບສ່ວນກັບປະກົດການນີ້ແມ່ນປະກອບອາຊີບສາເວນທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າ - ຜູ້ລ້ຽງແກະທີ່ຜ່ານປະຈໍາວັນ 10 km ຍ່າງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ບົນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງເນີຍແຂງສົດແບ້ໄດ້ - pecorino, parsley, ຫມາກເລັ່ນ, tortillas ທັງຫມົດເມັດພືດ, ນ້ໍາ olive.

ຍີ່ປຸ່ນ

ອົງການຈັດຕັ້ງ World of Health ດໍາເນີນການສຶກສາເພື່ອຊອກຫາບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດປະຊາຊົນ healthiest ໃນທົ່ວໂລກ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງບັນດາປະເທດຫົວຫນ້າຍີ່ປຸ່ນ. ມັນແມ່ນທີ່ນີ້ວ່າອາຍຸໄຂສະເລ່ຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ 76 ປີສໍາລັບແມ່ຍິງ - 82 ປີ. ຄວາມລັບແມ່ນສິ່ງທີ່? ວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າສິ່ງທັງຫມົດໃນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຍີ່ປຸ່ນມີຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໂລກຂອງປາ, ສາຫລ່າຍທະເລແລະຊາຂຽວ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຍີ່ປຸ່ນເກືອບວ່າບໍ່ເຄີຍ obese ເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ເຂົາເຈົ້າສົ່ງເສີມວັດທະນະທໍາຂອງພະລັງງານເປັນ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານຊ້າ, ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ, chewing ສະບຽງອາຫານຢ່າງລະອຽດ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຖິງຈາກຕາຕະລາງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອີ່ມຕົວບໍ່ຄົບຖ້ວນໄດ້.

ເກາະໂອກິນາວາ - ກິ່ງແຂວງຂອງຍີ່ປຸ່ນ. ຍັງບໍ່ມີການແກ້ໄຂ superdolgozhiteli, ເຊິ່ງໄດ້ສະຫຼອງ 110 ປີ!

ບຸກຄົນໃດ healthiest ໃນໂລກ?

ບົດຄວາມອະທິບາຍເຖິງຫ້າປະເທດທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດໃນໂລກ. ນອກຈາກນີ້, ປະຊາຊົນຕອບສະຫນອງຄວາມເປັນອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸມີຄວາມສຸກໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການາດາ, ອັງກິດ, ເຢຍລະມັນ, ຟິນແລນ, ອົດສະຕາລີ, ປະເທດນອກແວແລະປະເທດອື່ນໆທີ່ມີມາດຕະຖານດໍາລົງຊີວິດສູງແລະຢາປົວພະຍາດແບບພິເສດ. ແລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນບຸກຄົນທີ່ສຸຂະພາບໃນໂລກ? Photos of ສາມ contenders ສໍາລັບຫົວຂໍ້ນີ້ມີດັ່ງລຸ່ມນີ້. ແນ່ນອນວ່າ, ຈຸດໃດຫນຶ່ງທີ່ປະຊາກອນໂລກຂອງຫຼາຍກ່ວາ 7 ຕື້ປະຊາຊົນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມນີ້ຄ່ອນຂ້າງ. ແຕ່ຍັງ ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ ປະຫລາດໃຈໂດຍສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ:

• Don Vildman, ອາເມລິກາ. ເຂົາ rides ສຸດ snowboard, surf, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງລົດຖີບ. ນີ້ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການ surprised ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົາໄດ້ມີອາຍຸ 76 ປີ. ໂດຍວິທີການ, Don ເບິ່ງດີ.

• Lou Zidzhian, ຈີນ. ລາວ - ຈິດຕະນາການ martial ປະຕິບັດ, ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເອົາຊະນະຄູ່ແຂ່ງຂອງຕົນ. ໃນປີ 2015, Lou ສະຫຼອງຄົບຮອບ 114th ຂອງຕົນ. ແຫລ່ງຂອງສຮຽກຮ້ອງສັນຕິພາບຂອງຈິດໃຈ, ຊີວິດການວັດແທກແລະສະມາທິເປັນປົກກະຕິ.

• ຄະນະບໍດີ Karnazes, ອາເມລິກາ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "sverhmarafontsem", "ຜູ້ຊາຍເຄື່ອງ". ການຝຶກອົບຮົມແລະກິລາຜົນສໍາເລັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຕົນແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດ: ເຂົາ swam ປະເຊີນຫນ້າຂອງ San Francisco ໄດ້, ກໍາລັງຖີບລົດລົດຖີບຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດດຽວ, ໄດ້ສ່ວນຫນຶ່ງໃນເຊື້ອຊາດສໍາລັບການຂົ້ວໂລກໃຕ້.

ທັງຫມົດຂອງປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແລະວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຊີວິດ - ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະການເຄື່ອນໄຫວ.