ປະເພດໃດແດ່ຂອງອາຫານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດົນປານໃດ?

ປະເພດໃດແດ່ຂອງອາຫານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ? ບາງທີຄໍາຖາມນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າສົງໄສວ່າທຸກຄົນ. ຫລາຍຄົນຈະເວົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບິນຍົນແລະບໍ່ໄດ້ລົບກວນກັບເລື່ອງໄຮ້ສາໃດ. ມີອາຫານທ່ຽງແລະໃນຖົງພລາສຕິກເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ, ແລະຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາ. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັງສອງຍັງມີຜູ້ທີ່, ສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາເປັນປີ້ຍົນແລະໃຫ້ທຸກຄົນຕິດສ້ອຍຫ້ອຍຕາມການບິນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ? ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃນລົດ dining ໄດ້; ແຕ່ຜູ້ທີ່ມັກຈະເດີນທາງໃນລົດໄຟຮູ້ວ່າລາຄາແມ່ນ "ກິນ", ແລະຜະລິດຕະພັນແມ່ນມັກຈະບໍ່ໄດ້ຄວາມສົດຄັ້ງທໍາອິດ. ໃນ "ສະຖານີ" grandmothers ກັບ pies ແລະປາຄວັນຢາສູບ, ຄວາມຫວັງເລັກນ້ອຍເກີນໄປ - ບໍ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຢ່າງລະອຽດລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານມີອາຫານໂປດທີ່ຢຸດແຕ່ລະຄົນ. ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສິ່ງ - ເພື່ອຊື້ອຸປະກອນໃນການລ່ວງຫນ້າ.

ທີ່ກໍານົດໄວ້ສະບຽງອາຫານ

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງອາຫານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ? ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕອບດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ: ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ ham, ຕົ້ມສົ້ມແລະ mashed ໄວ ປຸງແຕ່ງອາຫານ, crackers, crisps, chip ... ມັນສະດວກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບທ່ານ, ແຕ່ຄິດວ່າປະມານມັນ: ສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ "delicacies" ດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ? ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນອາຫານຈານດ່ວນບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ຂະນະດຽວກັນສາມາດເວົ້າຂອງໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະໄກ່ໃນ foil - ເປັນມາດຕະຖານຂອງເວລາ Soviet. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສະດວກໃນການປະຕິບັດ, ແລະການມີກິ່ນຫອມແມ່ນບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ອາຫານການຝຶກອົບຮົມຄວນຈະເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີລົດຊາດແລະສະດວກສໍາລັບການຂົນສົ່ງ. ນອກນີ້ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນປັດໄຈດັ່ງກ່າວໃນບັນຊີເປັນຄວາມຮ້ອນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮັດລູກໃນ summer ເພື່ອທະເລໄດ້, ໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ victuals ຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວເຮັດໃຫ້ເສຍໄປເພາະບໍ່ມີຕູ້ເຢັນຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງສະຫງວນ, ບໍ່ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຊ່ອງຂອງ.

ອາຫານສໍາລັບການດິນຟ້າອາກາດຮ້ອນ

ປະເພດໃດແດ່ຂອງອາຫານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານເດີນທາງໃນເສັ້ນທາງຈາກເດືອນພຶດສະພາເດືອນກັນຍາ? ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ - ອາຫານເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຂາຍໃນ jars. ບໍ່ຄິດວ່າມັນເປັນທີ່ເຫມາະສົມເທົ່ານັ້ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: ຫມາກ, ຊີ້ນແລະ sauce ຜັກມີລົດຊາດຫຼາຍ, ຢ່າງວ່ອງໄວຕອບສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງປອດໄພທີ່ອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 25 ອົງສາ. ຖິ້ມໃນຖົງຫ້າຫາສິບຖົງຂອງອາຫານໄວຫານປະເພດເມັດ. ໃນເວລາທີ່ຫິວ, ພຽງແຕ່ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າໂອດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກຄົນ - ມັນເປັນຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະປະກອບດ້ວຍບໍ່ມີກາໂລຣີ. ຫມາຍເຫດ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈ ສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ, ສະບຽງອາຫານບໍ່ໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມ greasy ແລະຢ່າງຮຸນແຮງ. ການເດີນທາງຍາວ - ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຖິ້ມອາຫານປົກກະຕິໄດ້. Incidentally, ໃນມື້ທໍາອິດທີ່ເດັກນ້ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຂ້ອນຂ້າງກັບປະຕິບັດຕໍ່ຖ້ວຍ homemade: ການປຸງແກງ, cutlets ໄອນ້ໍາຕົ້ມເຕົ້ານົມໄກ່ - ທັງຫມົດນີ້ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນ thermos ເປັນຫາຫ້າຊົ່ວໂມງ.

ຜົນລະໄມ້, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ

ກ່ຽວກັບຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງອາຫານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ, ຈໍານວນຫຼາຍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼາຍ: ເຂົ້າຫນົມອົມ, cookies, crackers, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຊັອກໂກແລດ ... ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າເສັ້ນທາງຢູ່ສະເຫມີຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະ chew ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເຊື່ອຟັງຄໍາແນະນໍານີ້, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະອອກໃນເວທີທີ່ມີສອງສາມກິໂລພິເສດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສັບສົນດັ່ງກ່າວ, ຫຼັກຊັບເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ແຫ້ງ apricots, figs, raisins, ວັນ - ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຊາ, ບໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ: ສິ່ງທີ່ອາດຈະດີກ່ວານອນເປັນແລ້ວກັດກິນຫມາກໂປມມີນ້ໍາ, ແຕງ crunchy ຫຼື carrot ຫວານ? ພຽງແຕ່ບໍ່ລືມທີ່ຈະລ້າງພວກເຂົາຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້: ໃນ ໂດຍທົ່ວໄປ, ລົດ ງ່າຍທີ່ຈະເອົາເຖິງການຕິດເຊື້ອໄດ້.

ສິ່ງທີ່ປະໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້?

ບໍ່ໃຊ້ເວລາ້ໍານົມແລະນົມເປັນຜະລິດຕະພັນ: ນົມ, ເນີຍ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ cottage, ນົມສົ້ມ - ທັງຫມົດນີ້ໄດ້ທັນທີ spoils. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຖິ້ມໃນອາຫານໂປດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີກິ່ນຫອມ: sausage, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຢາ ປາ.