ປຸງແຕ່ງອາຫານເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທີ່ຜະລິດຈາກຂີງ

ທຸກຄົນຜູ້ທີ່ dreams ຂອງຮູບທີ່ສວຍງາມໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫລືມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ແນ່ນອນວ່າຢ່າງຫນ້ອຍອາຍແກັເປັນຄາບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອອກກໍາລັງກາຍແລະທີ່ເຫມາະສົມ, ອາຫານຕ່ໍາພະລັງງານ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງສານເຕີມແຕ່ງ bioactive ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຮັກສານ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່ວ່າເປັນຫຍັງ complicate ສິ່ງຕ່າງໆແລະໃຊ້ຈ່າຍເງິນໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມຕົວທ່ານເອງ? ທໍາມະຊາດໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ແລ້ວເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ເຫມາະສົມໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ ຂອງຂີງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ, suppresses ຄວາມຢາກອາຫານແລະຢ່າງສົມບູນເຕັມໄປສຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາ. ພຽງແຕ່ຄິດໄລ່ຫຼາຍປານໃດມັນຈະມີລາຄາຖືກທີ່ທ່ານແນ່ນອນເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຢາເສບຕິດທີ່ຖືກທີ່ສຸດແລະປຽບທຽບມັນກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຮາກໄດ້, ຊຶ່ງສາມາດຊື້ໃນສັບພະສິນຄ້າໃດຫນຶ່ງ. ແລະຜົນກະທົບໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍຄວາມຄິດເຫັນຈໍານວນຫລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງຢາຄຸມກໍາເນີດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະອ່ານກ່ຽວກັບກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຂອງຂີງເປັນ.

ສຶກສາຂໍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ (ຫຼາຍທີ່ຊັດເຈນ, ເປັນເຄື່ອງເທດ) ປະກອບດ້ວຍສູງສຸດ 3% ຂອງນໍ້າມັນແຮ່ທາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ tryptophan, lysine, Threonine, phenylalanine, methionine, ວິຕາມິນ A, C ແລະກຸ່ມ B. ໃນບັນດາອົງປະກອບ TRACE ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຫ່າງໄກສອກຫລີກທາດເຫຼັກ, sodium, potassium, ສັງກະສີ, ເກືອແມກນີຊຽມ, ທາດການຊຽມແລະ phosphorus. ດັ່ງກ່າວເປັນອົງປະກອບແມ່ນແລ້ວດິນພຽງພໍ, ແທນທີ່ຈະເປັນການຜະລິດເບຍຊາທໍາມະດາທີ່ຊັດເຈນນີ້ຮາກມະຫັດສະຈັນ.

ດື່ມເຮັດຈາກຂີງ

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາເປັນ;
2 ບ່ວງຫ່າງໆຄວາມກະຕັນຍູ ຮາກຂີງ skinless; ເຄິ່ງນາວເຕັມ (ນ້ໍາແລະ peel); 2 tbsp. l. ້ໍາເຜີ້ງມີຄຸນນະພາບ (ທາງເລືອກ).

ຫນ້າທໍາອິດ, ປະລິມານຂອງນ້ໍາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມກັບ peel ຂອງເຄິ່ງນາວເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຂີງ. ເມື່ອເລັກນ້ອຍເຢັນນ້ໍາໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງຂີງທີ່ງາມແລະນ້ໍານາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຸດທ້າຍໄດ້ຖືກເພີ່ມຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງມັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງຮາກໂດຍສະເພາະໄດ້. ບາງຄົນຍັງເພີ່ມນ້ອຍຂອງສີໄຄຕົ້ນ. ເມື່ອປະສົມແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ມັນຄວນລະບາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມກ່ອນອາຫານຫຼືແທນທີ່ຈະຂຶ້ນກັບວິທີການເປົ້າຫມາຍໃນທົ່ວໂລກຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານ.

ກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຂອງຂີງເປັນ - ຕາມໃບສັ່ງແພດທາງເລືອກທີສອງ

ວິທີການຂອງການກະກຽມນີ້ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງທີ່ຜ່ານມາແລະຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫຼາຍຂຶ້ນຕື່ມສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້. ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການທີ່ຈະເປັນການພຽງພໍສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງມື້, ໃຊ້ເວລາຍາວຮາກ 1 ຂີງປະມານ 12 ຊຕມ; 10-12 ຫມາກໂປມສີແດງ; zest ແລະນ້ໍາຂອງ 2 ນາວຂະຫນາດໃຫຍ່; 1-2 ໄມ້ໄຄຫຼືບ່ວງກາເຟແປ້ງໄດ້; ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂີງສະອາດ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫມາກໂປມ - ກ່ຽວກັບໄຕມາດຫນຶ່ງ, ແລະເອົາຜິວຫນັງ (peel) ໃສ່ນໍ້າຫມາກນາວ. ທັງຫມົດນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສີໄຄຕົ້ນ, ຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ສໍາລັບການຕົ້ມປະມານ 3-5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເອົາເຄື່ອງດື່ມຈາກໄຟໄຫມ້ໄດ້, ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເຢັນແລະເມື່ອຍຜ່ານ cheesecloth. ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ, ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງດື່ມຂອງຂີງແມ່ນອົບອຸ່ນ, ເພີ່ມນ້ໍາ squeezed ອອກຈາກ 2 ຫມາກນາວແລະນ້ໍາຜຶ້ງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເປັນວິຕາມິນ cocktail ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນລະດູຫນາວເວລາທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ.