Silicon - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນມັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ອົກຊີເຈນທີ່. ໂດຍບໍ່ມີການມັນບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມີຊີວິດດໍາລົງຊີວິດໃດໆ. Silicon ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນການນໍາເຂົ້າທຽບປຸງແຕ່ງຫຼາຍກ່ວາ seventy ເກືອແຮ່ທາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະວິຕາມິນ. ມັນສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກແລະປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ stimulates ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜົມຂອງມະນຸດແລະເລັບມື.
ການຫຼຸດຜ່ອນການຈໍານວນຂອງຕົນໃນຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຫາຍ vascular, disruption ຂອງຈຸລັງຂອງກະດູກ. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງຄວນປະກອບດ້ວຍຊິລິຄອນໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານປະຈໍາວັນ. ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍ, ຫຼຸດລົງການຍ່ອຍໄດ້ຂອງຈໍານວນຫຼາຍດ້ວຍທາດການຊຽມອົງປະກອບ TRACE, cobalt, ທາດເຫຼັກ, fluorine, manganese, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອື່ນໆ - metabolism ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງລົບກວນ. ໂດຍຜົນການຄົ້ນຫາການຂາດ silicon ໃນບໍ່ວ່າຈະອາຫານທຸກຍາກ, ຫຼືແມ່ກາຝາກທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສ່ວນຮ້ອຍຮ່າງກາຍເກົ້າສິບຂອງປະຊາຊົນ. ພຣະອົງເປັນພຣະສາມາດກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງແມ່ກາຝາກນ້ອຍແລະໄວຣັສ, ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າໃນ ທາດປະສົມສະລັບສັບຊ້ອນ, ຊຶ່ງສາມາດສະແດງຫຼັງຈາກນັ້ນ spontaneously. ໄວຣັສຕາຍຫຼາຍແລະເຫັດສາມາດເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຊິລິຄອນ. ອາຫານທີ່ທ່ານກິນອາຫານຄວນປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫນ້ອຍ 3-5 ກຣາມ. ໃນມື້ຂອງການອົງປະກອບໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະກະຕິເນື້ອໃນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ - ຄວນຈະທໍາອິດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງແມ່ກາຝາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບອາຫານອົງປະກອບນີ້. ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຊິລິຄອນ, teas ຢາສະຫມຸນໄພ ແລະນ້ໍາ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາໄດ້ແລ້ວປະກອບສ່ວນເພື່ອຊໍາລະຮ່າງກາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດໄດ້.
ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງອົງປະກອບ - ຊິລິຄອນ - ຜະລິດຕະພັນແມ່ນເປັນຕົວແທນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ມັນເປັນປັດຈຸບັນໃນເກືອບທັງຫມົດອາຫານທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດພືດ, ລວມທັງໄວແລະເບຍ. ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ມັນໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນເຂົ້າ, millet ແລະ oats. ໃນເວລາທີ່ melyat ເມັດພືດ, ມັນແມ່ນກັ່ນອອກມາຈາກຫອຍໄດ້, ແລະຜະລິດຕະພັນໃນທັນທີສູນເສຍຫຼາຍຂອງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນນີ້. ນອກຈາກນີ້ບັນຈຸຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກຈໍານວນຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ໃນການປິ່ນປົວມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ທີ່ນີ້, ເປັນລະບຽບນັ້ນ, ປະຊາຊົນກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າກັບ dilemma ເປັນ - ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ແລະຜັກ unpeeled ຊື້ຢູ່ຮ້ານໄດ້, crammed ມີ nitrates ເນື່ອງຈາກວ່າ ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຂະຫຍາຍການ ຊີວິດ shelf. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຊິລິຄອນ: ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, bran, ແປ້ງ, ອາຫານ, oats, ແກ່ນ sunflower, ມັນຝະລັ່ງ "ໃນເອກະພາບ", ສີຂຽວ, ລະຄັງ peppers, turnips, ຫມາກເລັ່ນ, artichokes Jerusalem. ບາງນ້ໍາແຮ່ທາດຫາຍາກທີ່ສຸດ, ໂຮງງານນ້ໍາແລະພຶຊະຄະນິດຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລະງັບຊິລິຄອນໃນອາຫານຂອງທ່ານຈະຕ້ອງ potassium ໃນປະຈຸບັນ, magnesium, ທາດການຊຽມແລະ manganese. ຊີ້ນໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງຕົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງ silicon ໃນຜະລິດຕະພັນນ້ໍາແມ່ນສູງ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນຂອງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີຂອງເຂົາ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເຊິ່ງແມ່ນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ການຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາໄດ້ຮັບການຫລອມລວມ. ຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດຂອງມັນສາມາດນ້ໍາການກະກຽມເປັນພິເສດ.
Cosmetology ຍັງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍວ່າຊິລິຄອນປະຈຸບັນຜະລິດຕະພັນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ທ່ານສີແດງ rejuvenates ຜິວ, ເຮັດໃຫ້ເລັບຜົມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເຫຼື້ອມ.
ນ້ໍາເພື່ອແຕ່ງກິນພຽງແຕ່. ເຈັດວັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວແກນ silicic ໃນນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກໃນຖ້ວຍໃດ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ precipitate ແມ່ນໃຊ້ (4 ຊມ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສະອາດໃຊ້ແປງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າເມື່ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງພ້ອມທີ່ຈະນໍາໃຊ້.