ມາດຕະຖານສໍາລັບການກິລາ - ຈາກໂຮງຮຽນເພື່ອກິລາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ເວລາແລະກອງທັບ

ມາດຕະຖານໃນການກິລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ພວກເຂົາເຈົ້າຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລະດັບຂອງການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບກຸ່ມອາຍຸສູງສຸດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໄດ້ມາດຕະຖານເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການກິລາສໍາລັບນັກຮຽນ, ນັກສຶກສາ, ນັກກິລາມືອາຊີບ, ແລະອື່ນໆ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ສໍາລັບນັກກິລາສາຍແມ່ນຕົວສູງຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວານັກສຶກສາປົກກະຕິ. ມີມາດຕະຖານຂອງຕາຕະລາງແມ່ນ, ອີງຕາມການທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດລະດັບຂອງຄວາມພ້ອມຂອງການທົດສອບໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນມາດຕະຖານ bit ສໍາລັບນັກກິລາ. ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈກັບນັກສຶກສາໂຮງຮຽນກິລາໃນເວລາທີ່ກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ສໍາຄັນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຢ່າງເປັນທາງການສາມາດຢືນຢັນຄຸນວຸດທິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈະມີປະເພດກິລາທີ່ແນ່ນອນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຊື່ສຽງ, ແຕ່ຍັງດີ. ໃນກິລາມະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຟິວເປັນ priori ເຮັດໃຫ້ນັກກິລາໄດ້ເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມຕ້ອງການທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບມາດຕະຖານກິລາ

ຖ້າຫາກວ່າ, ໂດຍມາດຕະການຈໍານວນຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສູງກ່ວາຜູ້ທີ່ຢູ່ບໍ່ເທົ່າໃດປີກ່ອນຫນ້ານີ້ພິຈາລະນາມາດຕະຖານທີ່ທັນສະໄຫມໃນການກິລາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃຊ້ເວລາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, 800 ແມັດ: ໃນມື້ນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການໃນລະດັບສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທໍາອິດ, ນັກກິລາທີ່ມີການດໍາເນີນການໄລຍະຫ່າງໃນ 2.02,0. ສໍາລັບສົນທິສັນຍາ - ສໍາລັບ 2.00,0. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ມາດຕະຖານໃນການກິລາ, ສາມາດເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນວ່າການທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການຝຶກອົບຮົມ, ການຈີກຂາດຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼືການນໍາໃຊ້ສານສະເຕີຣອຍ anabolic. ຈະເວົ້າໄດ້ວ່າວິທີການຝຶກອົບຮົມທີ່ທັນສະໄຫມ - ຈາກ 4-5 workouts ຕໍ່ລະບອບອາທິດ - ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດປັບປຸງສະພາບການ. ໂດຍວິທີການ, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃນການກິລາ, ເປັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຄູ່ແຂ່ງມີ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼາຍ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີໃຜຈະໄດ້ຮັບການປະຫລາດໃຈໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກກິລາໄວຫນຸ່ມມີການເພີ່ມໃຫ້ຄັດທັງຫມົດຂອງຝຸ່ນອາຫານ, ແລະລະຫວ່າງອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາການກະຈາຍຕັ້ງມະຫາຊົນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວຍັງ. ພາຍໃນຫ້າຫາເຈັດປີ, ເດັກນ້ອຍຊາຍຫນຸ່ມກໍາລັງຫັນເຂົ້າສູ່ເຄິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດວຽກກິລາຕື່ມອີກ. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີໃບອະນຸຍາດໃນກະເປົ໋າຫລືຈັບ MMR ຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດກັບມັນ?

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາພິຈາລະນາມາດຕະຖານການສອບຖາມໃນການກິລາສໍາລັບນັກສຶກສາໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ພວກເຂົາເຈົ້າ more or less ແທນຄ່າຄວາມເປັນຈິງແລ້ວທີ່ທັນສະໄຫມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພິຈາລະນາສະຖານະການຈາກການເຊື່ອມໂຊມລົງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງນັກສຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຄາດຄະເນວ່າລະບຽບການຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງໃນປີທີ່ຈະມາເຖິງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ນັກສຶກສາຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນໃນທາງບວກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນລະດັບການສອດຄ່ອງກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງວາລະສານທີ່ສຸດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີກຸ່ມການກະກຽມ.

ກົດລະບຽບໃນກອງທັບ

ກອງທັບທີ່ມີມາດຕະຖານຂອງຕົນເອງສໍາລັບນັກກິລາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາໃຫ້ເຖິງເກີບທະຫານຫຼືເກີບຕີນ. ແນ່ນອນວ່າ, passage ຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ໃຊ້ເວລາ (ການດໍາເນີນງານ) ໄລຍະຫ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າຂອງເຄື່ອງແບບນັກຮຽນພິເສດ. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະ, ລະບຽບກອງທັບແມ່ນຮ້າຍແຮງພຽງພໍ, ແລະບໍ່ທຸກນັກສຶກສາໂຮງຮຽນສູງ, ເປັນນັກສຶກສາຈະສາມາດປົດປ່ອຍພວກເຂົາໃນທາງເທີງຫ້າ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການທະຫານ - ເປັນຫົວຂໍ້ພິເສດສໍາລັບທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຜ່ານມາດຕະຖານສໍາລັບການ "maroon beret" ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ດໍາເນີນການຢູ່ໃນບູລິມະສິດຄວາມໄວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ - ການຮັກສາກໍາລັງສໍາລັບກິດຈະກໍາອື່ນໆ (ຕໍ່ສູ້ກັບ rival, passage ຂອງ ອຸປະສັກໄດ້ , ແລະອື່ນໆ). ຕົກລົງເຫັນດີ, ບໍ່ທຸກນັກກິລາມືອາຊີບຈະດໍາເນີນການສິບຫຼືສິບຫ້າກິໂລແມັດ, ສົມບູນວາງອອກ, ກ່ຽວກັບ terrain rough ໃນຂະນະທີ່ການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຕໍ່ສູ້ແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີແຮງດັນໄຟຟ້າສູງສຸດ.