ວິທີການຟຣີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ

ວິທີການຟຣີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ : ກໍານົດປະເພດອາຫານຂອງທ່ານ!

ອາຫານອາເມລິກາ Amanda Ersela ເຊື່ອວ່າໃນບັນດາ obzor ມີ zombies, ແລະການນັບແຄລໍລີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ paranoia. ກ່ຽວກັບນີ້ - ຫຼາຍ.

Amanda ແບ່ງປະຊາຊົນອອກເປັນຫລາຍປະເພດຕາມປະເພດຂອງອາຫານ:

"Critters" ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບເລັກຫນ້ອຍ, ແຕ່ມັກ. ອາຫານຫວ່າງສໍາລັບຄົນດັ່ງກ່າວ - ທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາລະດັບການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ. ອາຫານຫ້າຫຼືຫົກມື້ຕໍ່ມື້ສາມາດເປັນ "ຫມໍຫມໍອາຫານ" ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານຫວ່າງ, ແກງ, ສະຫຼັດ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼືສ່ວນນ້ອຍ, ພວກມັນຊ່ວຍປະຢັດຕົນເອງຈາກໂລກອ້ວນ. ສິ່ງອື່ນແມ່ນຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມັກກິນອາຫານເລື້ອຍໆ, ແຕ່ລາວກິນອາຫານຫວ່າງກັບໂກເລດ, cookies, sandwiches ຫຼື Hamburgers ຈາກອາຫານໄວທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເກີນຈະເປັນເກືອບ 100%. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, chip, ເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ yummies ອື່ນໆເພີ່ມທະວີລະດັບຂອງ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຄົງທີ່. ແລະຖ້າທ່ານ - "ເຈັບແຂ້ວ", ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງອາຫານໃນທິດທາງຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນໄຂມັນແລະ ທາດແປ້ງທີ່ໄວ.

" Calorie counter " - ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງກວ້າງຂວາງຈໍານວນເງິນແລະອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣີນຂອງກິນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະພວກເຂົາໃຊ້ວິທີນີ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄວາມສຸກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ສະເຫມີໃນຄວາມກົດດັນແລະປ້ອງກັນການໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກການກິນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ - ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະຈາຍອາຫານ, ໂຣກຫອບຫືດແລະການໂຕ້ຖຽງ. Amanda Ersela ເຊື່ອວ່າ "ຕົວນັບ" ຕ້ອງຄວບຄຸມບໍ່ພຽງແຕ່ເນື້ອໃນຂອງອາຫານຂອງອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີນິໄສຫຼາຍໃນການນັບພະລັງງານ. ຊື່ - ບໍ່ໃຫ້ມັນຫັນເຂົ້າໄປໃນ obsession ໄດ້. "ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການໂຕ້ຖຽງ". ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະກິນນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະ ວ່ານ້ໍາຫນັກເກີນ ຈະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີຄວາມທຸກທໍລະມານ.

"ຜູ້ບໍລິໂພກຂອງຫຼາຍ zombies" - ກົງກັນຂ້າມຄືກັນອ້ອຍຕ້ອຍຂອງ " ກາຕູນຈໍານວນ ." ພວກເຂົາເຮັດຄວາມສະອາດທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຕູ້ເຢັນແລະພວກເຂົາສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ໄກ່, borsch, herring, ແຜ່ນຫມາກ, ແລະດື່ມມັນທັງຫມົດດ້ວຍລິດ້ໍານົມ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນນັ້ນມີຄວາມເຈັບປວດຕາມລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແປຄວາມພະລັງງານບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນ. ມັນກາຍເປັນວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍ: "ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ເປັນຜີດິບ", ຜູ້ທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ພໍໃຈກັບນ້ໍາຫນັກແລະຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນກິນອາຫານບັນຫາຕ່າງໆແລະຄວາມສັບສົນຫຼາຍ. ການກໍາຈັດບັນຫາສໍາລັບ "ຜີດິບ" Amanda Ersela ເຫັນໃນ ... ຄວບຄຸມການຊື້. ແລະແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວກ່ອນທີ່ຈະໄປຮ້ານຄ້າເພື່ອໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ການຜະລິດຕູ້ເຢັນ, ທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງຈາກພະລັງງານທີ່ເກີນ, ແລະຍັງໃຊ້ ວິທີ ອື່ນທີ່ ບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ . ນອກຈາກນັ້ນ, ນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ ການສ້າງລາຍການແລະຊື້ເຄື່ອງຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບພວກເຂົາຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີຈາກການຖີ້ມອອກຈາກຊັ້ນວາງຂອງສັບພະສິນຄ້າທັງຫມົດໃນແຖວເຊັ່ນວ່າທ່ານນອນຫລັບຫນ້ອຍ.

"ຜູ້ກິນ Razgulnye" - ຜູ້ທີ່ເຄີຍນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ, ແຕ່ວ່າໄລຍະເວລາທີ່ແຕກແຍກລົງແລະໄດ້ຮັບ ນ້ໍາຫນັກອອກ ຢ່າງໄວວາ, ເມື່ອຖືກຖີ້ມລົງໃນຄວາມເຈັບປວດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຂັດຂວາງດັ່ງກ່າວ, ນັກໂພຊະນາການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ "ຖືກຫ້າມ" ຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢາກກິນຫວານ, ກິນອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າໂຕ໊ະຊັອກໂກແລດຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດເຖິງມື້ອື່ນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມພໍໃຈກັບສິ້ນຂອງ cake ໄດ້.

"ຜູ້ຊົມໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງກັບ" ແມ່ນຜູ້ທີ່ມັກ "jam" ບັນຫາຂອງພວກເຂົາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ປ່ວຍດັ່ງກ່າວສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫມໍດ້ານອາຫານທີ່ທໍາອິດເພື່ອແກ້ໄຂ ບັນຫາທາງຈິດໃຈ ຂອງເຂົາເຈົ້າ , ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ພະຍາຍາມສ້າງລະບົບໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ໂດຍການກໍານົດ ປະເພດອາຫານ ຂອງທ່ານ , ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີໂພຊະນາການ Amanda Ersela ຊ່ວຍ. ພະຍາຍາມແລະທ່ານ!