ວິທີການເຄັ່ງຄັດຂື້ນຫນ້າເອິກ

ອົກເລັກ (ກ່ຽວກັບພາສາ meditsinkom - ptosis) - ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີແມ່ນບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຖິງ. ນົມ saggy ຝັງດິນຮູບສ້າງບັນຫາດ້ວຍການຄັດເລືອກຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໄດ້, ກາຍເປັນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງສະລັບສັບຊ້ອນເປັນ.
ອົກເລັກ - ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນຈຸລັງແລະການສູນເສຍຂອງ elasticity ໄດ້.
ເປັນຢາບັນເທົາທີ່ນີ້ສາມາດປະຕິບັດການຜ່າຕັດສຕິກ, ຄື mammoplasty. ມີ implants ຊິລິໂຄນເພີ່ມອົກ, ກະຊັບ, ຖອນ sprawling ຈຸລັງເກີນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໄກ່ເກ່ຍ, ຢາງບໍ່ສາມາດໃຊ້ກັບທຸກຄົນ, ແລະການເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຢາງແມ່ນສູງຂ້ອນຂ້າງ. ການປູກຖ່າຍ Silicone ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນ, ສະນັ້ນ sooner ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພາຍໃຕ້ມີດເຈັບໄດ້.
ມັນເປັນໄດ້ຫຼາຍງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫລົບຕາເຕົ້ານົມມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນພິເສດ.
ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າກິນຈົນເຊົາເອງມີກ້າມເນື້ອບໍ່ມີ, ແຕ່ເປັນຂອບທີ່ຮອງຮັບເຕົ້ານົມໄດ້, ແມ່ນກ້າມເນື້ອຫນ້າອົກ. ນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນເພື່ອຊ່ວຍ tighten ຂອງນົມແລ້ວ sagging ຫຼື ptosis ຍູ້ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຫນ້າເອິກ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະເວັ້ນຂອງຫນ້າເອິກໄດ້ໃນໄວເດັກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມບໍ?
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບົດຝຶກຫັດປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ.
ເທົ່າຝາມືທັງສອງແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາດຽວກັນບີບຕົ້ນ (ຫນຶ່ງອັນຮີບດ່ວນ lodon ກ່ຽວກັບການອື່ນໆ) ແລະຊ້າຍົກສູງບົດບາດມືຂອງທ່ານ. ກົງແຂນຂອງທ່ານແລະນັບກັບຫ້າ. ແບມືຂອງທ່ານ, ຕ່ໍາແຂນຂອງທ່ານແລະພັກຜ່ອນ. ຊ້ໍາອອກກໍາລັງກາຍນີ້ 20-30 ເວລາ.
ການຊຸກຍູ້ພະລັງງານຈາກຊັ້ນ (ຫຼືກໍາແພງ) - ອອກກໍາລັງກາຍອີກຈຸດປະສົງໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອຫນ້າອົກ.
ມີກໍານົດໄວ້ຂອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ptosis ເຕົ້ານົມ, ການນໍາໃຊ້ dumbbells ແມ່ນ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້.
ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ: ທ່າສຸດກັບຄືນລາວ. ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມືກ່ຽວກັບ dumbbell ແລະ straighten ແຂນຂອງທ່ານເຖິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຈືດມືທີ່ຊ້າອອກໄປທັງຫມົດແລະກັບຄືນໄປບ່ອນກັບຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ຊ້ໍາອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ 10 ຄັ້ງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍດຽວກັນສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຖານະທີ່ເປັນ. ຍືນກົງແລະດຶງມືຂອງທ່ານກັບ dumbbells ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ. Splai ແລະແຂນຢູ່ໃນຈັງຫວະຊ້າ. ຊ້ໍາອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ 10 ຄັ້ງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້: ຕໍາແຫນ່ງປະຈໍາ, ແຂນຂະຫຍາຍໄປຂ້າງຫນ້າກັບ dumbbells, ຝາມືຂຶ້ນ. ງໍແຂນສອກ, ດຶງ dumbbells ໃນການຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ straighten. ຊ້ໍາອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ 10 ຄັ້ງ.
ແບບ Hydromassage
ເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງໄດ້ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະຕິບັດການນວດ. ເພື່ອໃຫ້ສາມາດນີ້ນ້ໍາອຸ່ນທໍາອິດແລະບັນດາທິດທາງ jet ນ້ໍາໃນເຕົ້ານົມ, ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວວົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຢັນແລະເຮັດເລື້ມຄືນການດໍາເນີນງານດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນເຮັດໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມນ້ໍາໄດ້. ຫຼັງຈາກນ້ໍາແຜ່ສີຄີມເຕົ້ານົມຫຼືນ້ໍາ.