ວິທີ caffeine ຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ?

ສ່ວນຫຼວງຫຼາຍຂອງປະຊາຊົນຢູ່ໃນໂລກນີ້ບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການບາງສ່ວນຂອງຄາເຟອີນໄດ້. ອີງຕາມການທີ່ງຽບສະຫງົບສຶກສາວິທະຍາສາດໃຫມ່ສໍາລັບການສະຫວັດດີພາບສາມາດເປັນ latte ແລະ cappuccino lovers. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟຢູ່ໃນປານກາງ prolongs ຊີວິດ. ແຕ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການໄດ້ຮັບຄວາມຄຶກຄັກຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ຄວນຈະກັງວົນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງນ້ໍາຕານໃນແຕ່ລະ jar.

ກະທົບທາງລົບແລະທາງບວກຜົນກະທົບຂອງໂຕກະຕຸ້ນ

ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, caffeine ແມ່ນໂຕກະຕຸ້ນປະສິດທິພາບທີ່ມີຜົນສະທ້ອນທັງທາງບວກແລະທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຮັບຄົນອື່ນ "ປະລິມານ", ບຸກຄົນທີ່ຈະກາຍເປັນການເຕືອນຫຼາຍ, ຮູ້ສຶກຕົວແລະມີຈຸດສຸມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນ serving ພິເສດຂອງກາເຟສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນ unpleasant, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບລະບົບປະສາດ.

Caffeine - ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຢາເສບຕິດທາງຈິດປະສາດໃນໂລກ

ຄາເຟອີນຄືຕິດ, ແລະ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສານເສບຕິດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການສະຢາເສບຕິດ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄິດວ່າກ່ຽວກັບມັນເປັນໂຕກະຕຸ້ນຂອງຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຫນຶ່ງ. ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດທາງຈິດປະສາດໃນໂລກ. ຜົນກະທົບທີ່ນີ້ມີ psychostimulant ເປັນ, ການປ່ຽນແປງວິທີການຂອງການຮັບຮູ້ໂລກໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ wake ເຖິງໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນສິ່ງທີ່ທໍາອິດທີ່ທ່ານເຫັນແສງແດດ. ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາລະດູຫນາວທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນແສງໄຟຟ້າ. Tandem "ຄາເຟອີນແລະແສງສະຫວ່າງ" ຕື່ນຂຶ້ນມາທ່ານສົມບູນ, ສະເຫນີຂໍການຈັງຫວະທໍາມະຊາດຂອງການ wake.

ສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫນຸກສະຫນານໄດ້

ມີບໍ່ມີຫຍັງປະຫລາດໃຈໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການເມື່ອຍໃນໄລຍະກາງເວັນກໍໃກ້. ແລະ Adenosine molecule ຫຼາຍແມ່ນ, ຫຼາຍທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນອນ. ການຜະລິດສານເຄມີທີ່ມີບົດບາດເປັນພາລະບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການ biochemical ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາ. ແລະຖ້າຫາກວ່າໃນໄລຍະມື້ທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ພຽງແຕ່ຄວາມລອດແມ່ນເຫັນຈອກກາເຟຫຼືພະລັງງານຂອງທະນາຄານໄດ້. Caffeine interferes ກັບຂະບວນການທໍາມະຊາດໂດຍ mimicking Adenosine, ໂມເລກຸນໃນສະຫມອງໄດ້. ມັນ captures ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ receptors Adenosine ໃນລະບົບປະສາດສູນກາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດຕັນເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກດື່ມຈອກກາເຟໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ cheerful.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເປັນການປະຕິບັດໃນໄລຍະສັ້ນ

ຢ່າງໃດກໍຕາມການກະຕຸ້ນທີ່ມີພຽງແຕ່ເປັນຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ມັນ wears ໄປ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອຜະລິດ receptors Adenosine ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງສໍາລັບການຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນ, ເປັນຈອກໃນຕອນເຊົ້າຂອງກາເຟຢ່າງກະທັນຫັນກາຍເປັນສອງ. ເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ສູນກາງປະສາດລະບົບ Adenosine receptor, ການ caffeine ຫຼາຍຕ້ອງການສໍາລັບການຜູກມັດແລະການສະກັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄາເຟອີນເພີ່ມອາລົມຂອງທ່ານ

ໃນສານເສບຕິດ, ມີຄົນອື່ນ, ຄຸນນະສົມບັດທີ່ດີເທົ່າທຽມກັນ. ມັນເປັນອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງເຊື່ອມໂຍງຜົນກະທົບນີ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກີດກັ້ນ receptors Adenosine. ໃນເວລາທີ່ຈໍານວນໂມເລກຸນຂອງ Adenosine ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ໃນສະຖານທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີອື່ນໆກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດທໍາມະຊາດທີ່ຜະລິດໂດຍສະຫມອງໄດ້: dopamine ແລະ glutamine. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນຮັກກາເຟເຫັນໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຂະບວນກວ້າງຂວາງຂອງສເປັນ, ແຕ່ຍັງເປັນການເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ສໍາຄັນໃນອາລົມ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາວິທະຍາສາດຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນແລະຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງຂອງການຊຶມເສົ້າໄດ້. ວິທະຍາສາດບາງຄົນໄດ້ແນະນໍາວ່າກາເຟແມ່ນຫນ້ອຍໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມຄິດຢາກຂ້າໂຕຕາຍ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຖະແຫຼງການນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.

ຜົນກະທົບຂອງຊາແມ່ນການສຶກສາຫນ້ອຍ

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຊາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ຢູ່ໃນ CNS, ພວກເຮົາມີຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ່ງກັນ. ສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຊາແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາລົມ, ແລະບາງຄົນເຮັດບໍ່.

ຄາເຟອີນເພີ່ມລະດັບຂອງ adrenaline ໄດ້

Caffeine stimulates ຈຸລັງສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜະລິດ adrenaline ຫຼາຍ. ຈາກສັນຍານ pituitary ໄດ້ຖືກຖ່າຍທອດໄປຍັງຕ່ອມ adrenal ໄດ້, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກໃນພະແນກຮູບແບບສຸກເສີນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຜະລິດຮໍໂມນ. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງກາເຟເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນອາການຄັນຄາຍແລະການຮຸກຮານ. Adrenaline ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການທໍາງານຂອງ "ການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ" ທີ່ບຸກຄົນໃດພະຍາຍາມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກສະຖານະການໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວແລະກາເຟຈິບຂອງຕົນຢູ່ໃນສີ່, ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະຫມອງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການກະຕຸ້ນການຄິດຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ພຣະອົງໄດ້ເຮັດຄໍາສັ່ງທີ່ຈະ "ຊ່ວຍປະຢັດ" ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີປະສົບການກໍ່ກວນ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມກັງວົນແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມໃຈຮ້າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກໍາລັງຄິດຄ່າທໍານຽມດັ່ງນັ້ນອາລົມ. Vasya, ຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບ opponents ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຈະປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງໄດ້. ແຕ່ໃນສະຖານະການປະຈໍາວັນທໍາມະດາເປັນຂະບວນກວ້າງຂວາງພິເສດຂອງ adrenaline ກັບສິ່ງໃດແດ່.

ກາເຟປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ

ມັນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄາເຟອີນສາມາດປັບປຸງປະຕິບັດຫນ້າຫນ່ວຍຄວາມຈໍາຈໍານວນຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈໍາລາຍຊື່ຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆແລະເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນຂ່າວສານຕິດຕໍ່ໂດຍປະຊາຊົນອື່ນໆ. ສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄາເຟອີນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງ "ຂໍ້ຄຶດ", ເຊິ່ງໃນອະນາຄົດສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາຂໍ້ມູນເກົ່າກັບດ້ານສະຕິໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປັບປຸງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟແມ່ນຫາຍາກແລະຍັງບໍ່ທັນສາມາດຈັດແບ່ງປະເພດເຂົາເຈົ້າເອງເປັນ staunch ກາເຟ. ນອກຈາກນີ້ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ extroverted ຫນ່ວຍຄວາມຈໍາຈອກກາເຟມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າຫຼາຍກ່ວາສໍາລັບສັດລ້ຽງ introverts. ວິທະຍາສາດອະທິບາຍປະກົດການນີ້ຕິກິຣິຍາບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບສານເສບຕິດ.

ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນ, caffeine ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ

A ຈອກກາເຟສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະດື່ມກາເຟໃນໄລຍະວັນຖືສິນອົດເຂົ້າ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການສຶກສາໃນຂົງເຂດນີ້ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກ່ຽວກັບສັດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ໃນເວລານີ້ຜົນການວິໄຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃນຂະບວນການສົມມຸດຕິຖານແລະການສັງເກດການປະຕິບັດໄດ້.

ກາເຟປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງຢາເສບຕິດຈໍານວນຫນຶ່ງ

ສອງສາມຄັນດື່ມຢາຄຸມກໍາເນີດສໍາລັບຈອກກາເຟເຈັບຫົວຕົນເອງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາເສບຕິດທີ່ວ່າຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງເຈັບຫົວຂ້າງດຽວ, ປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ. reacting ກັບ atsetominafenom, ເພີ່ມຜົນກະທົບ psychostimulant ຂອງສະກັດກັ້ນອາການເຈັບປວດ.