ສະຫຼັດທີ່ມີສາລີກະປ໋ອງ - ບໍ່, ແຕ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ delicious

ດ້ວຍການເຈາະຂອງ shelves ຮ້ານ (ແລະໃນເວລາດຽວກັນ - ແລະໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ) ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເມື່ອກ່ອນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍສ່ວນປະກອບສໍາ ຫຼັດທີ່ມີສາລີກະປ໋ອງ. ສູດສາມາດຈະເວົ້າໄດ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດທຸກມື້, ພໍ່ຄົວຈິນຕະນາການສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍ. ຈະເປັນແນວໃດພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ແຕ່ງກິນສ່ວນປະກອບນີ້ງ່າຍດາຍກົດວ່າໄດ້! A ບຸກຄົນທົ່ວໄປເລື້ອຍໆໃນມື້ໃດຫນຶ່ງໃນຕາຕະລາງໄດ້ກາຍຫຼັດເຊື່ອກັບສາລີກະປ໋ອງບໍ່ໃນການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຄວາມນິຍົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍວິທີການ, ປະສົບການຂອງຜູ້ທີ່ຮັກການສ້າງຕັ້ງສາດສະຫນາຈັກໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດກັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນອາຫານສຸຂະພາບຫຼືຄວາມຢ້ານກົວກິໂລພິເສດ.

ສະຫຼັດຈຽມເນື້ອຈຽມຕົວ

ຢ່າງແທ້ຈິງ "ຕິດຕໍ່ສື່ສານ" ອົງປະກອບສາມາດໃຫ້ຜົນຜະລິດຜົນ stunning ຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ! ສະຫຼັດສະເຫນີກັບ ສາລີຮັກສາໄວ້ (ບໍ່) ປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ສາມສ່ວນປະກອບສໍາຄັນ: ການ kukuruzka ຈິງ, ນ້ໍາຜັກບົ່ວ. ແລະລົດຊາດ - delicious! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ຮັບມັນສີ່ຜັກບົ່ວແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆເປັນລະອຽດເປັນໄປໄດ້ຄວນຈະ problanshirovat: colander ສິບວິນາທີຄໍ້ໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກພຽງເລັກນ້ອຍເກືອເປັນ. ໃນຄໍາສັ່ງບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດຂອງ bow ໄດ້ແລະຮັກສາມັນ crunchy, ຫຼັງຈາກກິນອອກຈາກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກຄວນໃນທັນທີເພື່ອບໍ່ງາມນ້ໍາກ້ອນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ສາລີແມ່ນ drained jars marinade ເມັດດໍາເນີນການໂດຍຜ່ານການ grinder ຊີ້ນ, ປະສົມກັບຜັກບົ່ວໄດ້ຖືກປະສົມກັບນອກຈາກນັ້ນຂອງນ້ໍາຜັກ, ເກືອ, pepper ແລະພືດສະຫມຸນໄພ - ແລະໃຫ້ບໍລິການເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີເລີດເພາະບາງວິຊາຕົ້ນຕໍ.

"ອາຫານໂປດເຫັດ"

ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີສາລີກະປ໋ອງ (meatless), ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມແລະແຮງງານການລົງທຶນ. ຄູ່ນ່ຶຂອງຫມາກເລັ່ນລ້າງ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ halves, ຊຶ່ງໃນນັ້ນຈໍານວນຜູ້ອໍານວຍການຂອງການແຍກເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກຍ້າຍອອກ. A ພຽງເລັກນ້ອຍ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ (ສີ່ບ່ວງ) ຕົ້ມ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes - ມີເຫັດ້ໍາ, ການແຍກເນື້ອເຍື່ອເລັ່ນແລະ seized ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງລະຄັງ pepper. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະສົມກັບຄູ່ຂອງບ່ວງກະປ໋ອງສາລີແລະຈໍານວນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງວົງ olive ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ທຸກຄົນກໍໄດ້ນ້ໍາດຽວກັນ, ເກືອ, peppers, ຜັກສະລັດແລະ halves ເລັ່ນເຕັມໄປ. ມີຈະມີລົດຊາດແລະສະດວກ!

"mazurkas"

ວ່າເປັນຫຍັງມັນໄດ້ຮັບຊື່ຂອງຕົນ - ແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ສະຫຼັດທີ່ນີ້ມີສາລີກະປ໋ອງ - ບໍ່ - ມັນແມ່ນພາຍໃຕ້ຊື່ນີ້. ກະກຽມງ່າຍດາຍ: ສອງເກືອ (ສາມາດໄດ້ຮັບການດອງ) ແຕງຂອງຂະຫນາດຂະຫນາດກາງແລະຄູ່ນ່ຶຂອງ peppers ຫວານ ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ເຄິ່ງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຈອກເປັນຟັກໃນ crumbs ບໍ່ດີເກີນໄປ, ເພີ່ມ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີແດງ ແລະສາລີ (ກ່ຽວກັບທະນາຄານ) ບວກກັບຄູ່ນ່ຶຂອງ ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຟັກ, parsley ຟັກກັບ cilantro, ເກືອ, pepper ແລະນ້ໍາຜັກ. ກິນໄວກ່ວາອະທິບາຍ!

ງານບຸນສະຫຼັດ

ອີກປະການຫນຶ່ງສະຫຼັດທີ່ດີຫຼາຍທີ່ມີສາລີກະປ໋ອງ - meatless, ແຕ່ມື້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະໃນການຖືສິນອົດ. ໃນທີ່ສຸດ, ໄດ້ vinaigrette ດຽວກັນກະກຽມທີ່ມີການຖືສິນອົດ, ແລະບໍ່ປະຊາຊົນ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ celery ລໍາຕົ້ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ, peppers ລະຄັງ. Shred ກະລໍ່າປີ, Kitaika ແລະ parsley. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ hostess ໄດ້. ຄົນອັບເດດ: ສະຫຼັດກັບບີບຫມາກນາວ, ຍັງ soy ແລະນ້ໍາຜັກ, ໃນຂະນະທີ່ການສະຫນອງແມ່ນ sprinkled ກັບ croutons.

ງ່າຍດາຍແລະ delicious

ດີຫຼາຍທີ່ມີເຂົ້າກັບສາລີກະປ໋ອງ. ໃນດັ່ງກ່າວເປັນ "ບໍລິສັດ" ທ່ານສາມາດກະກຽມແລະ garnish, ແລະແກງແລະເຮັດສະຫຼັດ. ໃຫ້ມັນສູດອາຫານວ່າງ. ສໍາລັບຈໍາເປັນຈະຕ້ອງການຕົ້ມເຄິ່ງຈອກຂອງວ່າງເປັນ, ມັກມີເຂົ້າຍາວເມັດແລະສະຫວັດດີເດັກ broth ໄດ້ຈາກມັນ. ໃນຂະຫນານ, ສອງໄຂ່ເມື່ອຕົ້ມສຸກແລ້ວຕັດລະອຽດຮ່ວມກັນກັບ 100 ກໍາການຫຸ້ມຫໍ່ surimi (ກຸ້ງຕົ້ມສາມາດຖືກທົດແທນໄດ້). Puchochek crumble ຂະຫນາດນ້ອຍຜັກບົ່ວ, pen. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະສົມ, ກໍມີ mayonnaise ແສງສະຫວ່າງ (ຕໍ່ໄປນີ້ກົດລະບຽບສາດສະຫນາຈັກ - ບໍ່), ໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ມີເກືອແລະ pepper ແລະກໍານົດກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ.