ສະຫຼັດແສງ. ສູດສໍາລັບການ

ສະຫຼັດມາເຖິງພວກເຮົາຈາກການເວລາວັດຖຸບູຮານແລະໄດ້ຕົກລົງຢ່າງຫນັກແຫນ້ນໃນໂລກ gastronomic, ການປ່ຽນແປງແລະເພີ່ມຕື່ມມີເວລາ. ໃນທັດສະນະຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜະລິດພັນໄດ້, ສະຫຼັດເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ອອກແບບ pleasant ຂອງຕາຕະລາງວັນພັກຢ່າງໃດ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານປະຈໍາວັນ, ງ່າຍແລະສະດວກໃນການກະກຽມ.

ຫລາຍພັນຄົນຂອງເຮົາ | SeaLifeBase | ທີ່ມີຢູ່ໃນໂລກ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປະຈໍາວັນ ເມນູ, ເປັນງານບຸນ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທຸກໆມື້, ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຊະນິດຂອງສະຫຼັດແລະ nirazu ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ເພາະວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກຊີ້ນ, ໄກ່, ປາແລະພືດຜັກສະຫຼັດ, ມີຄົນຈໍານວນຫຼາຍ: ອາຫານທະເລ, ຫມາກ, pasta. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະຫຼັດສາມາດເປັນງານບຸນແລະປະຈໍາວັນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຖິງທຸກປະເພດຂອງຍັງເປັນການລວມກັນຂອງປຸງລົດຊາດ unimaginable ໄດ້. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຊອກຫາຢູ່ໃນ ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງ, ສູດຂອງທີ່ໄດ້ປາກົດ, ຂໍຂອບໃຈກັບປະຊາຊົນໃນການຮັກສາວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ.

ສະຫຼັດແສງ. ການກະກຽມສູດ.

ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຄາບອາຫານຫຼືອົດອາຫານ, ປຸງແຕ່ງອາຫານໄວແລະຄວາມນິຍົມຜິດປົກກະຕິຈະຂໍອຸທອນກັບເຈົ້າໃດ.

ອັດຕາສ່ວນຂຶ້ນກັບພຽງແຕ່ຫຼາຍປານໃດທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະກຽມສະຫຼັດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງ serving:

- ແຕງຂະຫນາດໃຫຍ່;
- ຄູ່ນ່ຶຂອງໃບຂອງ lettuce;
- ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມສີມ່ວງ;
- dill ແລະ parsley, ຄູ່ນ່ຶຂອງ sprigs ເປັນ;
- ຄູ່ຂອງ feathers ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ svezheobrezannaya ຂອງນາວ;
- ສົດ, ກົດດັນນ້ໍາ olive;
- ປະສົມເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper.

ໃນປັດຈຸບັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ: ສະອາດແລະ rub ສຸດ "grater super" ຫຼືອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "grater ສໍາລັບ carrot ເກົາຫຼີ". ພືດສະຫມຸນໄພດີ Narubai, ງາມໃນແຕງ. ໃນເຮືອແຍກຕ່າງຫາກ vymeshivayut ້ໍາເວີກົດດັນກະທຽມ, ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບ squeeze ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍານາວເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປຸງລົດຊາດ. ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫມາກນາວ, ຜັກທຽມກໍມີສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງນັ້ນ, ການສູດທີ່ຈະ surprise ທຸກຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

ສູດເຮັດສະຫຼັດແສງ "Ryaba grill"

ຊື່ຂອງອາຫານທີ່ສາມາດຂີ້ຕົວະກ່ຽວກັບຂອງຕົນພະລັງງານ "high" ຜູ້ທີ່ທໍາອິດອ່ານມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ເປັນສູດສະຫຼັດງ່າຍແທ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ນອນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າກັບຜິວຫນັງໄກ່ເຕົ້ານົມທີ່ຖືກຍ້າຍອອກ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນແລະພະລັງງານ, ສະນັ້ນຫຼັງຈາກການຖອນມັນ, ມີພຽງແຕ່ອາຫານຊີ້ນສີຂາວ.

ສ່ວນປະກອບ:

- fillet 900G ຂອງເຕົ້ານົມໄກ່ສົດ;
- ຫ້າອັນທະ quail;
- 12 ຫມາກເລັ່ນ cherry;
- ຫມາກໂປມຂະຫນາດນ້ອຍສົ້ມ;
- ຄູ່ນ່ຶຂອງໃບຂອງ lettuce;
- chive ສີມ່ວງມີຂະຫນາດນ້ອຍ;
- 30 ມລຂອງສົ້ມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫວານ;
- 30 ml ຂອງນໍາເລັ່ນ,
- 13 ml ຂອງ brandy;
- ເກືອຫຍາບແລະເປັນເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ.

ສູດເຮັດສະຫຼັດງ່າຍ

1. ລ້າງ fillets ແລະສະຖານທີ່ໃນແຂນຕຽມພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມເກືອແລະເຄື່ອງເທດ.
2. ລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
3. ລ້າງຜັກບົ່ວ lilac ແລະຟັກລະອຽດ.
4. Apple peel ແລະ gutted, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
5. ປະສົມໃນໂຖປັດສະວະຕ່າງຫາກທີ່ມີ ketchup ນົມສົ້ມແລະ brandy ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.
6. ເອົາ fillets ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍແລະລະບຽບຮຽບຮ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນບັນຈຸມີທີ່ກະກຽມທີ່ຈະສົ່ງຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກໂປມແລະປົນຄ່ອຍໆ, ຄ່ອຍໆ pouring ນ້ໍາຂອງນົມສົ້ມ ແລະ ketchup.
7 ໃນການຈັດວາງອາຫານສ້າງແຜນ ໃບ lettuce ແລະງາມກ່ຽວກັບການເທິງຂອງພູມີ ສະຫຼັດແສງຂອງ ໄກ່ແລະຫມາກເລັ່ນ. ສາມາດ decorate ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະເວີສີຂຽວ.

ແສງ ສະຫຼັດວັນພັກ ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ມັນເປັນສູດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານສະນັ້ນງ່າຍດາຍທີ່ໃຊ້ເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ແລະອາຫານທີ່ຈະຜິດປົກກະຕິມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມ. ສະຫຼັດນີ້ປະກອບດ້ວຍ "Surf", ສູດຂອງທີ່ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນຈະອະທິບາຍ.

"Surf"

- 330 g ຂອງກຸ້ງສົດ;
- 220 g ຂອງເຟືອງປູ;
- 110 g ຂອງເນີຍແຂງ durum;
- ບໍ່ກີ່ໃບຂອງ lettuce;
- ແຕງຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຂະຫນາດກາງສອງ;
- mayonnaise ແສງສະຫວ່າງທີ່ມີລົດຊາດຫມາກນາວ.

ການກະກຽມຂອງ "Surf"

1. ລ້າງແລະເຮັດໃຫ້ກຸ້ງຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ peel ແລະງາມຫຼາຍກວ່ານ້ໍາທີ່ຕົ້ມຈະລ້າງຫ່າງເກີນໄດ້.
2. ປູເກາະຕິດເຮັດໃຫ້ໄມ້ສັ້ນ.
3. ແຊ່ແລະເອົາໃບຂອງ lettuce.
4. Peel ແລະຫຼາຍລະອຽດຟັກວົງແຕງ.
5. ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງຫຼືພຽງແຕ່ຕັດເປັນ "ກີບ" ບາງຫຼາຍ.
6. Spread Surf ໄດ້ຮັບການຂັ້ນຕອນໃນອາຫານເລິກ, pouring ແລະ mayonnaise promazyvaya ແຕ່ລະຊັ້ນ:

- lettuce,
- ທີ່ສຸດຂອງກຸ້ງ,
- ແຕງ,
- ໄມ້ປູ,
- ເນີຍແຂງ.

ເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງສະຫຼັດທີ່ຕ້ອງການ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການນໍາໃຊ້ແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືຄື້ນແລະ mayonnaise, decorate ເທິງຂອງກຸ້ງ.