ສິ່ງທີ່ຄວນຈະຊາສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ? ສານເຕີມແຕ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍໃນຊາ

Slimming ຊາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍສໍາລັບປະຊາຊົນ overweight ຫຼາຍ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າອາດຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການ - ດື່ມຊາແລະການຂະຫຍາຍຕົວບາງ, ໂດຍບໍ່ມີການດໍາເນີນການຫຍັງ? ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນທັນທີຄວນກໍານົດວ່າ teas ທີ່ມີຂາຍໃນຮ້ານຫຼືໃນຮ້ານຂາຍຢາເປັນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັກຈະປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຢາດັ່ງກ່າວບັນຫາແລະໃຫ້ຢາໄລ່ຍ່ຽວ. ນີ້ອະທິບາຍ "slimming" ຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບ, ທີ່ຕົ້ມລົງໄປປົດຕໍາແຫນ່ງນ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ໃນເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິກະເພາະລໍາໄສ້ເກີດມາຈາກການດື່ມຊາມີພືດສະຫມຸນໄພຢາລະບາຍແລະຫມາກໄມ້ຈາກອາຫານໄດ້ຢຸດລົງລະງັບອາຫານທັງຫມົດ (ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ). A ການນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນຂອງເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບພູມຕ້ານທານການຫຼຸດຜ່ອນການ, leaching ຂອງເກືອດ້ວຍທາດການຊຽມຊີວິດການລົບກວນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ແນວໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາຊາສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ?

ທີ່ຈະເລືອກເອົາຄຸນນະພາບແລະຊາສຸຂະພາບ, ພະຍາຍາມຊື້ຕົວແທນການຮັບຮອງໃຫ້ກັບໃຜຊຸດນີ້ແມ່ນບໍ່ອົງປະກອບຂອງຕົນ. ຫຼີກເວັ້ນການ teas ທີ່ມີສານເຕີມແຕ່ງສັງເຄາະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີອົງປະກອບລາຍລັກອັກສອນຮາງເທິງບັນຈຸພັນ. ຊາ slimming ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວປະກອບດ້ວຍສີຂຽວ teas ກັບຢາສະຫມຸນໄພອາຫານເສີມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ມີ GMO ແລະເຄມີອົງປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງລະອຽດ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊາສະເຫນີໃນປະຈຸບັນເປັນ ເປືອກ buckthorn, ໃບຫຼື cassia ໃບ senna, ທ່ານຊື້ຢາລະບາຍໄດ້. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊານີ້ຈະຫນ້ອຍ.

ເຊິ່ງອົງປະກອບສາມາດປະກອບມີ teas ຢາສະຫມຸນໄພ ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ?

ຫມາຍຄວາມວ່າຍອມຮັບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: fennel, alfalfa, ຂີງ, hawthorn, flax, Garcinia, ຮາກ dandelion ຫຼືເປັນປະເພດຫຍ້າ nettle. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາໄດ້ຜະລິດລົດຊາດ pleasant ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໃນມັນເປັນຢາຂີ້ເຜິ້ງຫຼື mint, ດອກໄມ້ linden, ໃບ currants ແລະ strawberries. ໂຮງງານທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລັ່ງ E -book ໄດ້, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ແລະເພີ່ມເຕີມເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງ polyphenols ຊາຂຽວໄດ້.

ທ່ານສາມາດເກັບກໍາໂຮງງານເຫລົ່ານີ້ແລະຕົວທ່ານເອງ, ແລະ dress ຂອງການເກັບກໍາເປັນຢາພື້ນເມືອງເຫຼົ່ານີ້. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ທ່ານກຽມ thyme ຮ້ອນ, raspberry ໃບ, currants, mint ຫຼືສີປູນຂາວ? ທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຊາຂຽວ, ສະນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບເຄື່ອງດື່ມ obesity ໄດ້.

ສານອາຫານຂອງຊາຂຽວສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ມັນປະກອບດ້ວຍ antioxidants, ການຕົ້ນຕໍຂອງຊຶ່ງເປັນ catechins ປະເປັນ, ເປັນພາກສ່ວນກຸ່ມຂອງສານທີ່ເອີ້ນວ່າ "flavonoids". ເອກ catechins ປະແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນຊາຂາວແລະສີຂຽວ, ໃນຂະນະທີ່ຊາສີດໍາແມ່ນຈໍານວນເງິນຂອງສານເຄມີໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງອັນເນື່ອງມາຈາກຂະບວນການຜຸພັງໄດ້. Catechin ມີຜົນກະທົບ antioxidant pronounced ຫຼາຍກ່ວາວິຕາມິນ C ແລະ E, ເຊິ່ງແມ່ນ antioxidants ທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສູງໃນຊາແລະເນື້ອໃນ caffeine, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນທີ່ຊັດເຈນ, ຮູບແບບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ - theophylline. ສານເສບຕິດນີ້ສາມາດເລັ່ງການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະໄຂມັນເປີດເສລີທາງການນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ.

ນ້ໍາ theanine - ເປັນອາຊິດ amino, ນີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຊາຂຽວ. ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສເຂົ້າໄປໃນກົດ gamma-aminobutyric, ຊຶ່ງເປັນສານເສບຕິດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການລະບົບສາຍສົ່ງຂອງ impulses ເສັ້ນປະສາດໃນສະຫມອງໄດ້. ຮັບນ້ໍາ theanine ສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະພ້ອມໆກັນເຮັດວິທີຜ່ອນຄາຍໃນຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາ theanine ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ burners ໄຂມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດກິລາ.

polyphenol ເນື່ອງຈາກບັນຈຸຢູ່ໃນຊາຂຽວແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຮ້ອນແລະເລັ່ງຂະບວນການຂອງ ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. ການລວມກັນຂອງ catechins, theophylline ແລະນ້ໍາ theanine ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຜົນກະທົບເປັນ pronounced.

ວິທີການດື່ມຊາສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ?

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຊາ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ, ນ້ໍາຕານຫຼືສີຄີມ. ນອກນີ້ມັນຍັງບໍ່ມີການໃຫ້ຊາການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ cake, crackers, sandwiches.

ຄືຊາຂຽວຄວນໄດ້ຮັບການ drunk ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ້ໍາຫນັກ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະມີຜົນບັງຄັບຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້ມັນໃນປະລິມານຂອງຫນຶ່ງລິດຕໍ່ມື້ເປັນ. ທ່ານຄວນບໍ່ພຽງແຕ່ overload ຮ່າງກາຍປະລິມານຊາຫຼາຍສະນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນມັນກັບການນໍາໃຊ້ປະມານ 2-3 ຈອກໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງທີ່ດີ tolerated ເຄື່ອງດື່ມ, ເອົາມາໃຫ້ມັນຂຶ້ນກັບຈໍານວນເງິນຂອງ norm ແນະນໍາໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫຼາຍກ່ວາ 1.5 ລິດຂອງຊາວັນ, ແລະທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢານີ້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍກັບກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ການທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຊາ - ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.