ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄ່ໍາລູກ? ສູດ

ທຸກບ້ານມອມແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກະກຽມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ອາຫານສຸຂະພາບ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະບອກທ່ານໃນມື້ນີ້, ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄ່ໍາ ລູກ.

zucchini Baked

ສົດ, ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ baked ຜັກຄວນຈະຢູ່ໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍທຸກມື້. ແຕ່ຈຸກຈິກນ້ອຍມັກຈະປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຫວານແລະຂະຫນົມປັງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສໍາລັບອາຫານທ່ຽງໃນກໍລະນີນີ້? ພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ delicious casserole ຜັກ ສໍາລັບສູດຂອງພວກເຮົາ:

• Peel, ສອງ zucchini, ເອົາແກ່ນແລະຮູ້ບຸນຄຸນການແຍກເນື້ອເຍື່ອ. ອອກຈາກ blank ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກົດລະບາຍນ້ໍາເກີນ.
• ສົມໄຂກັບສາມໄຂ່ດິບ, ເປັນ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນແລະ 150 ກຼາມຂອງສີຄີມ.
• ສົມຜະລິດຕະພັນ, ຄ່ອຍໆສະເຫນີເຂົ້າໄປໃນ "ການທົດສອບ" ແປດບ່ວງຂອງ flour. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ casserole ນີ້ອາກາດເພີ່ມເຕີມ, ການນໍາໃຊ້ mixer ໄຟຟ້າ.
• Grease ອາຫານ baking ທີ່ມີນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ ປະສົມຜັກ ແລະ bake ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້.

ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີໃນໄລຍະສອງປີ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸສາມາດໄດ້ຮັບການຊັບຊ້ອນສູດ, ເພີ່ມການເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ dough.

ທີ່ກະກຽມເດັກສໍາລັບການຄ່ໍາໃນໄວໆນີ້?

Pierogi Lazy - ເປັນອາຫານ versatile ທີ່ຍິນດີທີ່ຈະກິນອາຫານເກືອບທັງຫມົດເດັກນ້ອຍ. ມັນເປັນທີ່ເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ເກີນໄປຮັກເນີຍແຂງຢູ່ໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງຕົນ. ສູດສໍາລັບ dumplings ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

• ໃຊ້ເວລາ 500 ກຼາມຂອງ ເນີຍແຂງ cottage , ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີສາມບ່ວງຂອງ້ໍາຕານ, ສາມໄຂ່ໄກ່, ສີ່ບ່ວງຂອງ flour ແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເປັນ.
• Knead dough ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫນາແຫນ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປ່ຽງແລະມ້ວນແຕ່ລະເຂົ້າໄປໃນເຊືອກໄດ້. ຕັດ workpiece ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ບໍ່ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ມັນເພື່ອເປັນການຕົ້ມໄດ້. ຕື່ມການກັບມັນເກືອແລະວາງນ້ອຍ dumplings.

ກະກຽມອາຫານຫ້ານາທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຈັບ dumplings ມີບ່ວງໂມ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ແຜ່ນແລະເພີ່ມສີຄີມສົ້ມ.

ວິຕາມິນແກງ

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄ່ໍາລູກ? ແນ່ນອນວ່າ, ໄດ້ແກງ delicious ແລະສຸຂະພາບ! ການນໍາໃຊ້ສູດຂອງພວກເຮົາແລະປະຕິບັດຕໍ່ລູກອາຫານໃຫມ່ຂອງທ່ານ:

• ລຶບຈາກ husk ຂອງຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ, ລະອຽດຟັກມັນແລະຈືນໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ.
• ໃຊ້ເວລາສີ່ຂາໄກ່, ແຍກຊີ້ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. sprinkle lightly ດ້ວຍເກືອແລະການຂຸດຄົ້ນ peppers, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງພວກເຂົາໄປໃນຜັກບົ່ວແຊ່ໄດ້.
• ສິບນາທີຕໍ່ມາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຟັກ (5 ຊິ້ນ) ແລະແຕ່ງກິນອາຫານຮ່ວມກັນສໍາລັບຄົນອື່ນຫ້ານາທີ.
• ເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບສໍາເປັນຫມໍ້, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊຸບໄດ້ໃຫ້ຕົ້ມເປັນ.
• ຕື່ມການກັບແກງໄດ້ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ paprika, ເປັນ pasta ບາງພຽງເລັກນ້ອຍແລະຟັກ dill ໄດ້.

ອາຫານສໍາເລັດໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີສີຄີມສົ້ມແລະເຂົ້າຈີ່ wheat ທັງຫມົດ.

pasta ມີ meatballs

ຄາໂບໄຮເດດຊ້າຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແລະຊີ້ນໄກ່ງວງຈະສະຫນອງການບໍລິໂພກທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດໂປຼຕີນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄ່ໍາເດັກ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດສູດຂອງພວກເຮົາ:

• ຈືນໃນນ້ໍາ milled ຜັກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.
• ສາມບ່ວງ breadcrumbs ແຊ່ໃນ 200 ml ຂອງນ້ໍານົມ.
• ສົມຜະລິດຕະພັນການກະກຽມຈາກ 500 ກຼາມຂອງ Turkey minced, ເພີ່ມໄຂ່, ລົດຊາດເກືອ, pepper ແປ້ງແລະພືດສະຫມຸນໄພ.
• ຄວາມຊຸ່ມມືຂອງທ່ານໃນນ້ໍາ, ແລະໃນ meatballs ນ້ອຍຕາບອດ. ຫຼັງຈາກນີ້ປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ mold ແລະ bake ໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
• fry ໃນ skillet ສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ (ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ grind), ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມມັນ 800 ກຼາມຂອງຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. simmer ຜັກເປັນເວລາ 20 ນາທີ.
• ຕົ້ມໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, 400 ກຼາມຂອງ spaghetti.

ງາມໃສ່ແຜ່ນຂອງ pasta ມີ meatballs ແລະ sauce ເລັ່ນເປັນງາມຫຼາຍກວ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍຂອງອະນຸບານອາວຸໂສແລະອາຍຸໂຮງຮຽນຂອງຊາວຫນຸ່ມ.

fritters ຜັກ

ອາຫານນີ້ສາມາດສະເຫນີໃຫ້ລູກໃນວິນາທີຫຼືປະກອບໃນຕູ້ຄອນເທນເນີທີ່ຈິດສໍານຶກຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດມີອາຫານວ່າງລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ. ວິທີການແຕ່ງກິນ pancakes ຜັກແນວໃດ? ສູດອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.

• ຕົ້ມ 600 ກຼາມຂອງ cauliflower ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຕ້ອງເຢັນແລະຟັກລະອຽດ.
• lightly fry ຜັກບົ່ວຟັກແລະຮູ້ບຸນຄຸນ carrots, ຕົ້ມໄດ້.
• Whisk whisk ສອງໄຂ່ໄກ່.
• ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສາມບ່ວງຂອງ flour ແລະ stir. ໃນທີ່ສຸດເອົາໃຈໃສ່ໃນ 150 ກຼາມຂອງ dough feta.
• ຮູບຮ່າງກິນ pancakes ໄດ້, ການຈັດວາງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເອກະສານສະ baking ແລະ bake ຈົນກວ່າຈະເຮັດ.

stew ຜັກກັບຊີ້ນ

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄ່ໍາເປັນເດັກອາຍຸ? ການລວມກັນຂອງຊີ້ນແລະມີກິ່ນຫອມຜັກ delicious ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາ indifferent:

• ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ saucepan ສາມມັນຕົ້ນ, ຟັກລະອຽດແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
• ຕື່ມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ veal (200 ກຣາມ), ແລະທາງຫລັງຂອງມັນ - carrots ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວຟັກ.
• ໃນເວລາທີ່ຜັກແມ່ນຂອງປາ, ເອົາບ່ວງນໍາເລັ່ນໄດ້.

ພວກເຮົາຈະມີຄວາມສຸກຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກອາຫານ delicious ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ສູດຂອງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາໄວ້ໃນບົດຄວາມນີ້.